몸이 더 선명해지는 운동

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 408

  • @soso_moone
    @soso_moone 11 месяцев назад +1442

    문신없어서 너무좋다 진짜... 이게 작품이고 명품이지
    -----------
    제가 문신에 대해 보수적으로 생각하는건 맞습니다만,
    문신은 호불호의 영역이지, 문신이 있는 사람을 반드시 좋아해야할 것도 아니고 그냥 존중만 하면 될 뿐입니다. 꽉막히고 어쩌고 하시는 분들은 분명
    "문신을 좋아하지 않는 사람들의 관점"을 당신들도 존중하지 않고 있다는 뜻이기도 합니다.
    어느 하나가 옳고 그른건 존재하지 않는다고 생각하는데, 많은 분들이 제 댓글에 공감해주셨다면
    그것도 존중받아야할 많은 사람들의 생각인겁니다.
    문신을 무조건적으로 받아들여야할 이유는 없습니다.

    • @키아아악
      @키아아악 10 месяцев назад

      ​@@현우-y8y 아 네

    • @제아-w7n
      @제아-w7n 10 месяцев назад +153

      ⁠​⁠@@현우-y8y 문신이 대중적인게 아닌데 뒤쳐진다 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그들만의 사회

    • @bluoen
      @bluoen 10 месяцев назад

      ​@@현우-y8y 개인의 취향 말했다고 도태된 사람으로 만들어버리는건 괜찮구요?

    • @nightthem132
      @nightthem132 10 месяцев назад +8

      ​@@제아-w7n문신이 대중적이긴 하죠

    • @Raiden_den
      @Raiden_den 10 месяцев назад

      조폭들한테만 대중적이긴 해​@@nightthem132

  • @THE_PUPPY_NEXT_DOOR
    @THE_PUPPY_NEXT_DOOR 11 месяцев назад +1815

    진짜 몸이 뭔가 깔끔하고 예쁘심
    근육이 과하지도 않고 타투같은 것도 없고

    • @sageonn
      @sageonn 11 месяцев назад +197

      담백하게 예쁜 몸..

    • @밥김-e4v
      @밥김-e4v 11 месяцев назад +107

      구운계란색임

    • @Steveoh93
      @Steveoh93 11 месяцев назад +277

      훈제된 청년.

    • @대성-q3m
      @대성-q3m 11 месяцев назад +117

      저 멋진몸에
      쓰레기 타투 같은거 있으면 안되죠 ^^

    • @stj0308
      @stj0308 11 месяцев назад +7

      구리빛 섹시한 피부까지😊

  • @ro__ring00
    @ro__ring00 11 месяцев назад +426

    그림쟁이들이 근육 자료 참고하기 너무너무 좋은 유튜버... 항상 잘 보고 있습니다 건강하십쇼.

    • @kusmai2540
      @kusmai2540 11 месяцев назад +54

      ㄹㅇ 보자마자 와 학원에서 일할때 애들한테 이거 보여줘야지 생각했다

    • @유시차
      @유시차 11 месяцев назад +51

      크로키용으로 구독하고있었는데 뜨끔😅

    • @sageonn
      @sageonn 10 месяцев назад

      @@유시차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @raincoatfordanbi
      @raincoatfordanbi 10 месяцев назад +5

      저만 그생각한게 아니었네요

    • @멜렁-k8j
      @멜렁-k8j 8 месяцев назад +6

      ㄹㅇ... 근육위치나 형태가 너무잘보여서 우와 하면서 보게됨...

  • @mkim0713
    @mkim0713 10 месяцев назад +114

    메디컬에서 일하는데 몸에 근육이 꼭 해부학책에서 보는 것 처럼 딱 그렇게 자리잡고 있네요. 지나치게 비대하지 않아도 몸이 자연스럽게 너무 예뻐요! 현대인에게 필요한 건 지나치게 비대한 특정 근육만 키운 몸이 아니라 이렇게 균형잡힌 몸이 아닐까 그런 생각이 드네요!

    • @하하핳-n1j
      @하하핳-n1j 8 месяцев назад +9

      근데 저런 몸 만드는데도 몇년 걸릴듯 ㅋㅋㅋ

    • @urhdknm
      @urhdknm 8 месяцев назад +8

      애초에 근육은 단기간에 못만들죠

    • @mkim0713
      @mkim0713 8 месяцев назад

      @@urhdknm 동감합니다ㅎㅎ 애초부터 쉽게쉽게 만드는 근육이란게 있었나요 ㅎㅎ

    • @StrangeletStar
      @StrangeletStar 6 месяцев назад

      보디빌딩이 건강하지 않다는 점에서, 말씀하신 내용에 깊이 공감합니다. 유연성과 기능성이 조화를 이룬 균형잡힌 몸을 지향해야 하지 않나 싶습니다. 비대하고 뻣뻣한 몸 보다는 말이지요..

    • @sugarfree97
      @sugarfree97 6 месяцев назад

      @@StrangeletStar 그건 보디빌딩을 잘못하고 있는 겁니다. 모든 운동은 기능성 안정성을 확보하고 하는 건데 몸집을 키우는데만 꽂혀 있는 사람들이 너무 많아서 그렇죠.

  • @INEwslove
    @INEwslove 11 месяцев назад +711

    섹쉬한 청년.

    • @Kl-o7t
      @Kl-o7t 9 месяцев назад

      섹응가한 청년.

    • @Kl-o7t
      @Kl-o7t 9 месяцев назад

      댓글 삭제한 청년.

  • @수박골
    @수박골 11 месяцев назад +18

    추워서 얼굴 얼어 있는게 티난다😊
    그걸 참고 해내는거 멋지셔요👍👍👍

  • @사람-d5m1t
    @사람-d5m1t 11 месяцев назад +25

    항상 느끼는거지만 두분다 몸이 너무 이쁘고 다른 유튜버들이랑은 다르게 다양한 내용 설명을 잘 해주셔서 좋네요

  • @songmingi1102
    @songmingi1102 11 месяцев назад +83

    너무 좋은 교보재네요 ㅋㅋ 항상 잘 보고 있습니당

  • @천희동-t5u
    @천희동-t5u 11 месяцев назад +77

    맨날 운동하고 있습니다 😊😊

  • @elkidou4757
    @elkidou4757 11 месяцев назад +11

    이번운동은 진짜 귀하네요....

  • @kaitei-s3m
    @kaitei-s3m 11 месяцев назад +17

    저거 어떻게 단련하나 궁금했는데 너무좋네요

  • @조윤래-g6s
    @조윤래-g6s 11 месяцев назад +13

    앞으로
    잘 따라 배우겠습니다.
    고맙습니다

  • @Nolaebang725
    @Nolaebang725 11 месяцев назад +18

    저것도 근육이었구나..갈비뼈인줄..나만 개똥멍총이 었네.. 좋은 정보 감사합니다

    • @Koreanzombie22410
      @Koreanzombie22410 11 месяцев назад +4

      전거근은 가슴옆에 있는 친구고, 흔히 착각하는 갈비뼈에 붙어있는 근육은 복사근 입니다.
      갈비뼈와 모양이 비슷하다보니 갈비뼈로 착각하시는 분들이 많지만, 자세히 보면 말라서 나오는 복사근과 운동해서 나오는 복사근은 굉장히 다른걸 확인할 수 있습니다.

    • @throughlove6649
      @throughlove6649 11 месяцев назад

      ⁠​⁠​⁠​⁠@@Koreanzombie22410맞아요 영상초반에 표시된부분도 전거근이아니라 복사근..

  • @wnsghhwang
    @wnsghhwang 11 месяцев назад +34

    회전근개염증있는 사람들이 회전근개가 강해지는 그런 운동을 보여주세요.. 일하고싶은데 잘 안나아요 ㅠㅠ

    • @lunanvmbr2538
      @lunanvmbr2538 10 месяцев назад

      헐 저도 저도요

    • @mingyungcha2601
      @mingyungcha2601 4 месяца назад

      그게 이 영상.. 회전근개 안좋아서 병원갔더니 물리치료사샘이 전거근 운동 시키더라구요 정확히 저 동작은 아니지만..

  • @07jo28
    @07jo28 11 месяцев назад +78

    선명한 청년

  • @Pig-찌개
    @Pig-찌개 11 месяцев назад +27

    이세상에서 가장 추운 남자들 1위-국민은행-

    • @jayblu_
      @jayblu_ 11 месяцев назад

      포브스가 아니라니

    • @강원석-g7g
      @강원석-g7g 11 месяцев назад +4

      이해가 안돼서 그런데 왜 국민은행이죠?

    • @dhdhdh16
      @dhdhdh16 11 месяцев назад

      ​@@강원석-g7g 저도 이해 안 감 ㅋㅋ

  • @dojinhahm8596
    @dojinhahm8596 11 месяцев назад +15

    회사퇴직하는날 직접 칮아뵙고ㅠ배워보고싶네요ㅠ
    아직은 회사끝나고 체력이 안남아서..
    그때까지 영상으로나마 응원하겠습니다! 화이팅!

  • @이정빈-k9s
    @이정빈-k9s 11 месяцев назад +21

    만나기 어려운 친구네요ㅠ

  • @주님-r1i
    @주님-r1i 11 месяцев назад +4

    오 좋은 정보 감사합니다

  • @김승연-g8t7u
    @김승연-g8t7u 11 месяцев назад +7

    플란체쪽 주로 많이하면 전거근 운동 따로안해도됨.ㅎㅎ

  • @여행-b4u
    @여행-b4u 11 месяцев назад +1

    이분 영상보고 맨몸 운동의 매력에 빠짐
    진짜 이분은 나에게 좋은 스승이다..

  • @배채연-n2j
    @배채연-n2j 11 месяцев назад +5

    몸이 진짜 예쁘시다..

  • @윤-u5p
    @윤-u5p 11 месяцев назад +1

    디비 누워있었는데 갑자기
    브릿지 하게 만드는 영상
    감사드립니다 😂🎉

  • @라모-i2j
    @라모-i2j 11 месяцев назад +3

    최곱니다ㆍ

  • @짜탕
    @짜탕 11 месяцев назад +48

    나한테 있나 봤지만 보이는건 셀룰라이트만 보일뿐..😂

    • @평화-m6e
      @평화-m6e 11 месяцев назад +2

      ㅎㅎㅎ~~키득키득~~🎃😁

    • @누야집사0우철
      @누야집사0우철 10 месяцев назад

      ㅠㅠㅠㅠ😢😢😢😢

  • @break_timeeee
    @break_timeeee 11 месяцев назад

    ㅋㅋㅋㅋ진짜 전거근 때문에 구독함. 이정도로 선명한 전거근 자료는 흔치 않다구!

  • @crosjin2383
    @crosjin2383 11 месяцев назад +4

    이분은 뭔지 모르겠지만
    진짜 전문가같아..

  • @먹는거조아-f1g
    @먹는거조아-f1g 11 месяцев назад +4

    공부하는 학생이라서 헬스장 갈 시간이 없는데ㅠㅠㅠㅠ어깨 넓어지는 운동도 알려주세요!

    • @jasonpark1750
      @jasonpark1750 11 месяцев назад +3

      어깨 넓어지는건 턱걸이같은 등운동이 최고에요. 푸쉬업 턱걸이만하셔도 몸 많이 좋아집니당

  • @ball221
    @ball221 11 месяцев назад

    그림그리시는 분들이 좋이할 것 같은 몸을 가지셨네요 !!

  • @Beijing-poppy
    @Beijing-poppy 11 месяцев назад

    근육이 과해 보이지 않고 적당한 것 같지만 운동을 엄청해야 저 정도 몸이 될텐데.. 저런 몸응 만들기 까지 얼마나 노력하셨을까..

  • @ganadaramabasa-hahaha
    @ganadaramabasa-hahaha 11 месяцев назад +3

    몸이 이뻐서 운동할 맛이 나겠네요^^

  • @Kim-q8v2s
    @Kim-q8v2s 11 месяцев назад +8

    잘생긴 청년 👦

  • @최영선-c7o
    @최영선-c7o 11 месяцев назад +6

    몸만보아도 제가 건강해지는것같습니다.
    스포츠센타가면. 이상하게 근육 발달시킨 남자들많은데 이분은 아주 보기좋게 균형잡힌. 넘치지도 모자라지도 않음.
    애쓰셨네요. 최고멋집니다

  • @스칸-i1u
    @스칸-i1u 11 месяцев назад +1

    매번 벗어줘서 감사합니다
    근육이 아름다우시군요 근데 왜 바지는 딱 달라붙는거 안입나요,.,,?

  • @반숙-w3n
    @반숙-w3n 9 месяцев назад

    이 형님은 뼈랑 근육이 진짜 자세하게 잘 보여서 넘 보기편함

  • @SJ-qu8hd
    @SJ-qu8hd 10 месяцев назад

    모든 근육을 참 자유자재로 잘 움직이네요.부럽소

  • @kimhi5931
    @kimhi5931 11 месяцев назад +5

    졸라 멋지다....

  • @서주아이스바
    @서주아이스바 9 месяцев назад

    아 전거근 보고싶네요 잊어버리고 산지가 언제였는지 기억도 안날정도로 ... ^_^ 잘 보고 감니다

  • @진정오-k6u
    @진정오-k6u 4 месяца назад

    항상 너무 잘 보고 있습니다

  • @rhkralsrb119
    @rhkralsrb119 10 месяцев назад

    몸이 너무아름다우십니다👍🏻

  • @12-6curve9
    @12-6curve9 11 месяцев назад +1

    동작 하면서 목소리가 그대로네 ㄷㄷ 쌉고수

  • @jeongkyongho
    @jeongkyongho 6 месяцев назад

    항상 좋은 운동팁 감사합니다

  • @유소연-q3k
    @유소연-q3k 8 месяцев назад

    잘 생기고
    멋있는 선생님 ❤❤❤

  • @해어니
    @해어니 11 месяцев назад +1

    할로우 바디 푸시업이나 기울이기 푸시업에서 돋보이는 근육😊😊

  • @KFlonic
    @KFlonic 8 месяцев назад

    제가 맨몸운동 처음 배울 때 맨 처음 배운 푸시업이네용

  • @mintgoodthing
    @mintgoodthing 9 месяцев назад

    진짜 섹시하다
    건강해 보이는게 너무 힐링되

  • @mks4472
    @mks4472 10 месяцев назад +1

    전거근으로 가려다 내복사근으로 시선이 ...ㅋㅋ

  • @아자우기
    @아자우기 9 месяцев назад

    진짜 아는형이면 좋겠네요.. 오늘도 좋아요 박고갑니다

  • @동물더쿠-u3m
    @동물더쿠-u3m 11 месяцев назад +2

    진짜 언제나 생각하는 건데 이 형 목소리 넘 좋지않음?

  • @무엇을위해사는가
    @무엇을위해사는가 7 месяцев назад

    몸이 아름답네요 계속 그렇게 유지해주세요

  • @m.sourcej5593
    @m.sourcej5593 11 месяцев назад

    걍 이 채널은 쇼츠보고 따라하면됨 접근성미쳤음

  • @Quicksand9
    @Quicksand9 11 месяцев назад +10

    전거근 청년

  • @krystarkay7395
    @krystarkay7395 11 месяцев назад +4

    이쁘다,이뻐

  • @churky8907
    @churky8907 10 месяцев назад

    정말 도움이 많이 됩니다^^!!

  • @user-vo5hg7sr2f
    @user-vo5hg7sr2f 11 месяцев назад +1

    롱폼 영상으로 매일매일 따라할수 있는 스트레칭 모음을 하나의 영상으로 만들어주시면 같이 따라해보고 싶습니다

  • @SEONGKUM
    @SEONGKUM 11 месяцев назад

    이분 광안리에서 봤는데 실물이 훨씬더 잘생겼음 ㅋㅋㅋ 👍

  • @쥬지스님-d5k
    @쥬지스님-d5k 5 месяцев назад

    지방 적은거 너무 이쁘다

  • @심장-r6b
    @심장-r6b 11 месяцев назад +12

    가리킨 곳은 전거근 아니고 복사근입니다
    전거근은 그 바로 위입니다 😂

    • @Sksmsdkrvmffj
      @Sksmsdkrvmffj 10 месяцев назад +1

      ㅋㅋ ㅈㄴ예전 그 크로스핏으로 사기치던 파토코치였나생각나..

    • @유튭으-h5c
      @유튭으-h5c 10 месяцев назад

      저도 이 생각ㅋㅋㅋ 잘못 그렸나 생각함..

    • @doridotos
      @doridotos 10 месяцев назад +3

      설명은 알고 했는데 편집하신분이 위치를 잘못 그린거 같음

  • @김덕구-w9s
    @김덕구-w9s 11 месяцев назад

    외복사근 뒷쪽 광배앞쪽이 전거근이고 표현하신곳은 외복사근이 맞습니다

  • @Line-up0-0
    @Line-up0-0 6 месяцев назад

    귀여워보이는데 센케일 거 같음😊

  • @강지하-i7g
    @강지하-i7g 6 месяцев назад

    견인될때 쓰이는군요.. 어쩐지 아무리 쓰려고 해봐도 어렵더라구요

  • @__hyeonwoong__
    @__hyeonwoong__ 11 месяцев назад

    형님 전거근도 전거근인데 이마 주름을 위해 보톡스 한대정도도 괜찮아보여용🫶🏻

  • @서융-w4j
    @서융-w4j 5 месяцев назад

    진짜 잘생겼ㅇㅓ요ㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅜ😢

  • @hanmandooo
    @hanmandooo 5 месяцев назад

    맨즈헬스에서 봤던 푸쉬업플러스 오랜만이네요 ㅋㅋ

  • @최진봉-e5n
    @최진봉-e5n 11 месяцев назад

    혹시 이븐이 강철부대2 나온 udt 김명재 님인가요?

  • @bonacho5356
    @bonacho5356 11 месяцев назад +1

    어깨가 많이 안좋아서 엎드린 상태로는 운동이 힘든데요...벽에 서서 날개뼈를 밀어내면서 운동을 해도 도움이 될까요?

  • @kindshim
    @kindshim 10 месяцев назад

    얼굴도 실제로 너무 멋있으심 횡단보도 건너편에 있는데 연예인인줄❤

  • @corea359
    @corea359 8 месяцев назад

    예술 그 자체이심

  • @보드게임팩토리-k1b
    @보드게임팩토리-k1b 5 месяцев назад

    얼굴에 검버섯같이 피었는데 썬크림 꼭 바르고 운동해주세요. 항상 영상 잘보고있습니다.

  • @icandoitt-s7r
    @icandoitt-s7r 10 месяцев назад +1

    옛날에 전거근이 활성화돼라고 선생님들이 엎드려 뻗쳐를 그렇게 많이 시킨거구나?

  • @gee.o.kim84
    @gee.o.kim84 11 месяцев назад +2

    얼굴 트러블이.. 피부 관리해주고 싶다요..

  • @user-hd1sb9me9c
    @user-hd1sb9me9c 11 месяцев назад +1

    외복사근인 것 같기도 한데 아무튼 복근 옆 근육들이 있어야 진짜 예쁜 몸이 만들어짐

  • @우와앙-d2b
    @우와앙-d2b 11 месяцев назад

    와 이거 뒤로 밀기 진짜 힘들어요..ㅠㅜㅜ!! 등을 밀어야되는데 자꾸 목만 앞으로 내빼서 거북이됨 ㄷ

  • @제이완-k7b
    @제이완-k7b 10 месяцев назад

    식단은 어떻게.하시나요?

  • @allankwon
    @allankwon 10 месяцев назад

    강한 어깨를 위해 해보겠습니다 감사합니다

  • @지나지민
    @지나지민 10 месяцев назад

    최고~~~

  • @Oingad
    @Oingad 9 месяцев назад

    진짜 몸이 너무 대단해

  • @정민준-i5y
    @정민준-i5y 10 месяцев назад

    섹시하게ㅋㅋ 이채널 너무 재밌다

  • @je.b7VlW.0.s
    @je.b7VlW.0.s 11 месяцев назад +1

    외복사근과 전거근ㅎㅎ..

  • @danntz_nimlord
    @danntz_nimlord 11 месяцев назад +1

    저자세 벤치프레스 에 적용않될까?
    ㅇ!
    벡익스텐션에서해볼까! ㅇㅎ 푸샵에 엎어놋고 해는거나 뒤집어돌려 놋는거나 디클라인 으로맛춰해봐야겟습니다😅😅

  • @EAST2MABBK
    @EAST2MABBK 6 месяцев назад

    전거근 ㅡ호흡에도 도움을 주겠네요

  • @hyuk06
    @hyuk06 6 месяцев назад

    복사랑 전거랑 차이가 뭐에요? 둘이 위치가 비슷해보이는데

  • @Joshuahavingpark
    @Joshuahavingpark 4 месяца назад

    항상 운동을 하면 오른쪽 전거근 근육통이 심해서 오른쪽 손이 저린데 어떻게 해야하나여 ㅜ

  • @jongcheolkim9566
    @jongcheolkim9566 11 месяцев назад

    몸이 정말 좋으신데 자외선을 많이 받아서인지 얼굴에 트러블이 예전보다 많으신것 같아요.
    썬크림은 꼭 바르시고 운동하시면 좋을것 같아요~

  • @agora9858
    @agora9858 11 месяцев назад

    50대 후반 되니 근지구력이 딸려서 할로바디 푸쉬업 매일 20개씩 5셋트에 만족 합니다...

  • @minkyuchoi3404
    @minkyuchoi3404 11 месяцев назад +13

    가리키시는건 외복사근인데요 ㅎㅎ;;

    • @throughlove6649
      @throughlove6649 11 месяцев назад

      그러게요..😂

    • @Sksmsdkrvmffj
      @Sksmsdkrvmffj 10 месяцев назад

      파토코치 냄새난다 ㅋㅋㅋ 몸도 그닥?

  • @Mani_Kim
    @Mani_Kim 11 месяцев назад

    형님 삭발머리 바리깡 몇미리로 미는지 궁금합니다.

  • @미니악어-z7o
    @미니악어-z7o 10 месяцев назад

    개인적으론 복근보다 전거근 저게 진짜 섹시하고 이쁜 근육같음

  • @suyounkim3507
    @suyounkim3507 11 месяцев назад

    오로지 눈팅만 ㅋㅋ
    그리고 하루도 안빼고 보고있다는 ...
    잘하고 있는 거겠죠?

  • @alexmichaels4885
    @alexmichaels4885 9 месяцев назад

    군대에서 찍는건가요?

  • @lottoandsatan
    @lottoandsatan 16 дней назад

    외복사근하고는 어떻게 구분하나요?

  • @ABCZXY88
    @ABCZXY88 11 месяцев назад +1

    청년 맞냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Chris_Sextead
    @Chris_Sextead 11 месяцев назад

    전거근 좋으면 운동 수행할때 도움 정말 많이됨

  • @나는빡빡이다나는빡빡
    @나는빡빡이다나는빡빡 7 месяцев назад

    전거근 어떻게 만드는 건지 궁금했는데 감사합니데이

  • @Pppppppp3567
    @Pppppppp3567 11 месяцев назад

    활성화가 잘되는 청년

  • @융융잉-p5v
    @융융잉-p5v 11 месяцев назад +1

    딱 찾고 싶던 근육운동 찾았다

  • @yerina3101
    @yerina3101 9 месяцев назад

    아...멋있다

  • @user-Eatkim
    @user-Eatkim 11 месяцев назад +7

    섹시한 남자

  • @푸른파수꾼-n1k
    @푸른파수꾼-n1k 4 месяца назад

    건강한 청년 ㅎㄷㄷ

  • @사람-j3p7d
    @사람-j3p7d 10 месяцев назад +1

    역시 몸좋은 빡빡이 간지나잔아!!!!