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덕분에 즐거운 어깨운동했어요 올해도 멋진모습 기대해요 👍 👍 👍
짭 ㅋ
찐이다
@@곤약인간 ? ㅋㅋㅋ
성환센세 찐이라고 ㅠㅠ
@@곤약인간 야이 짭보틀..
김성환은 정말 몸, 인품 빠짐없이 훌륭한 분이다,,,
가르치는 것도 탑클인듯 가르치는 내용에 반박하는 댓글도 없음초보자도 감탄하는데 상급자로 가면 갈수록 티칭실력에 감탄하는듯
@@huneeee 다른부분은 진짜 탑급인데 등 운동만큼은..크음...
@@유튭-r7d 약점인거랑 가르치는 거랑 다르지않나요? 군더더기 하나 없는데 가르치는거보면
빛성환, 갓성환 이바닥에서 한줄기의 빛
두분 다 너무 겸손하고 예의 바른 모습이 보기 좋습니다
존댓말 쓰시는거 개치인다…
ㅇㅈ
치이면 병원 가 얼른
진짜 영상보는 내내 김성환선수 인성이 보이네요..존댓말 하나에 사람이 참 편안하고 역시 대선배님이십니다
인성좋은 두분이 만나서 운동하니까 편안하고 잔잔하고 좋네여
김성환선수인품도 휼룡하고 사람잔잔하니 너무좋고 대진선수도 항상 선배들 찾아가서 운동할때 예의있는 모습 김성환 선수같이 엄청난 커리어를 가지고있는 선수한태 운동 배우며 집중해서 예의갖추는 모습 참 좋아보여요 다른선수들은 자기가쫌 인기있고 유명해지면 나대거나 까불까불거리는데 나대지도않고 인품이 훌룡해요
나만의 작은 정대진이었는데...왤케 성장했지...
빛성환~!
승모 적극적으로 쓴는거 너무 고급스킬
참 조곤조곤 잘가르쳐주셔.. 타고난 인품
빛성환형님은 못참지!!!!
대진님은 정말 사회생활 잘할 스타일임
레풀다운으로 후면을??😮지피티님 채널에서 알려주신 시티드로우 동작인데 후면어깨 운동하는거랑 비슷한개념이네요👍3:50이 운동 명칭은 뭔가요??오늘도 하나 배워갑니다👍새해 복 많이 받으십시오😊
호오,,,,이런조합 신선해 새로워 아주짜릿해!
훌륭한 두분이 만났네요^^
저 타고난 골격이 미치도록 부럽다..어깨 볼때마다 멋있네..
이영상은 두고두고 계속 봐야할 영상이네 좋은 꿀팁과 정보 잘보고 따라해볼게 대진아 수고했어~~ㅎㅎㅎ
오늘 어깨는 이거다 ㅋ
기다렸어요ㅠㅠㅠ시간 가는 줄 모르고 봤네요 선한 두 분이 만나니 흐뭇해서요
🔥 Jung Dae Jin 🔥
오늘도 이렇게 좋은팁을.. ㄳㄳ
대진님 신나보여서 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갓빛성환님🤩🤩
업로드 드디어 했다 나이스
좋아좋아~~~~
갓성환^^
잘생긴사람 유튜브 안보는데 김성환선수라 봐줬다. 잘생겼네.
마싯다..🏋♂️
Great work, you two Studs!!Might I suggest a "Stevenj" sandwich???
찾음 덤벨프론트 숄더프레스 참고영상으로 감사합니다 또 찾아보고 댓글
고인물들은 역시 자기만의 고유스킬을 습득함 ㅋㅋ
Awesome 👍👍👍
와... 진짜 상급 노하우
스포츠모델 소리나 앰버로즈닮았어요
대진이형님 긴장한게 눈에 보입니다 ㅋㅋㅋㅋ
영상 초반 인사드린분이 혹시 설기관 선수님이신가 ㅋㅋㅋ
이영상을 보면서 느낀게 운동은 일단 시작하는게 맞네 잘못된자세도 관절무리만 안가면 내몸이 좋아지니까 일단해야겠다
김성환님 아놀드프레스는 거의 덤벨OHP라 봐도 되는건가요?
프로바디빌딩 루틴이라서 초급자는 기본에만 충실하겠습니다. ㅎㅎㅎ 영상 잘봤씁니다.!!!
이 운동들은 다 너무 어렵네.. 고급이 운동 확실한..
사심채우기 컨텐츠 ㅋㅋ
미안해요 한국말도 못하고 알아듣지도 못하지만 제가 아는건 정대진씨는 너무 잘생기고 지적인분 친절하고 상냥한 분 인도네시아 팬분들의 인사 감사합니다❤️
대진 형님 그리고 헬창 구독자 님들께 질문 있습니다. 어깨 케이블 운동 같은 경우 30개 넘게 4세트씩 여러 루틴 진행 중인데 언제 무게를 올려야하는지 궁금합니다. 꾸준히 과부하 중인데 40개 50개 넘어가면 시간적으로도 부담스럽고 해서 언제 올리는게 좋을지 조언 부탁드립니다
오늘 어깨는 이거닷!!
성화이햄은 미담도 ㅈㄴ많음
혹시 대진님 약 쓰기전 몸을 볼수 있는 sns가 있을까요..? 내추럴로 어느정도 까지 갈수있는지 궁금해서..
대진님 제가 골격이 있는편인데 어깨에 비해 승모근이 너무 커서 걱정입니다.. 그냥 아무런 운동 안해도 승모근이 너무 크다보니 어깨가 좁아보이기도 하고 옷걸이 처럼 보여 좀 그렇더라구요.. 무슨 방법없을까요?..😢
❤️❤️❤️❤️
❤️🥰❤️🤗👍🦋🦋
꿀팁이 몇개야 ㄷㄷ
어깨 방금 끝났는데..🥲
ㅋㅋㅋ @3:06 짧게?
썸네일 조규성인줄
대진이형 스트랩 어디꺼에요?..손목 보호도 되고 좋아보이는데!
베르사 프로
베르사 익스트림프로 줜나비쌈
@@타라알칸 가격보고 포기했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
스트랩으로 손목 보호를 어떻게 합니까 ㅋㅋㅋ
@@HanSoLo94832 얼만
대진이형 재훈이형한테가서 하체 한번 죽어보자 ㅋㅋ
철순이 한테가서 배워
정대진선수 너무하네! 얼굴 키 몸 다 가지시려하네 ㅋ
그래도 로이더 치고 두명 다 선하긴 선혀~ 😂😊
정대진은 약을 한트럭꽂는데 왜 근육이 작음?
한트럭꽂으면 저얼굴이 유지가 되겠니 빡대가리누 ㄹㅇㅋㅋ
니가 약 써보면 안다..드라마틱하지 않아..드라마틱하려면 죽을수도 있는 용량을 써야됌.. 달에 300만원이상 투자하고
그럼 개나소나 황철순 돼야겠지...좀만 생각해보면 되는걸 사서욕목는친구네
니같은 놈은 한트럭 써도 운동한 몸 맞냐는 소리 들음😂
덕분에 즐거운 어깨운동했어요
올해도 멋진모습 기대해요 👍 👍 👍
짭 ㅋ
찐이다
@@곤약인간 ? ㅋㅋㅋ
성환센세 찐이라고 ㅠㅠ
@@곤약인간 야이 짭보틀..
김성환은 정말 몸, 인품 빠짐없이 훌륭한 분이다,,,
가르치는 것도 탑클인듯 가르치는 내용에 반박하는 댓글도 없음
초보자도 감탄하는데 상급자로 가면 갈수록 티칭실력에 감탄하는듯
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빛성환, 갓성환 이바닥에서 한줄기의 빛
두분 다 너무 겸손하고 예의 바른 모습이 보기 좋습니다
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김성환선수인품도 휼룡하고 사람잔잔하니 너무좋고 대진선수도 항상 선배들 찾아가서 운동할때 예의있는 모습 김성환 선수같이 엄청난 커리어를 가지고있는 선수한태 운동 배우며 집중해서 예의갖추는 모습 참 좋아보여요 다른선수들은 자기가쫌 인기있고 유명해지면 나대거나 까불까불거리는데 나대지도않고 인품이 훌룡해요
나만의 작은 정대진이었는데...왤케 성장했지...
빛성환~!
승모 적극적으로 쓴는거 너무 고급스킬
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빛성환형님은 못참지!!!!
대진님은 정말 사회생활 잘할 스타일임
레풀다운으로 후면을??😮지피티님 채널에서 알려주신 시티드로우 동작인데 후면어깨 운동하는거랑 비슷한개념이네요👍
3:50이 운동 명칭은 뭔가요??
오늘도 하나 배워갑니다👍새해 복 많이 받으십시오😊
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이영상은 두고두고 계속 봐야할 영상이네 좋은 꿀팁과 정보 잘보고 따라해볼게 대진아 수고했어~~ㅎㅎㅎ
오늘 어깨는 이거다 ㅋ
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대진님 신나보여서 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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갓성환^^
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마싯다..🏋♂️
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대진이형님 긴장한게 눈에 보입니다 ㅋㅋㅋㅋ
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김성환님 아놀드프레스는 거의 덤벨OHP라 봐도 되는건가요?
프로바디빌딩 루틴이라서 초급자는 기본에만 충실하겠습니다. ㅎㅎㅎ 영상 잘봤씁니다.!!!
이 운동들은 다 너무 어렵네..
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미안해요 한국말도 못하고 알아듣지도 못하지만 제가 아는건 정대진씨는 너무 잘생기고 지적인분 친절하고 상냥한 분 인도네시아 팬분들의 인사 감사합니다❤️
대진 형님 그리고 헬창 구독자 님들께 질문 있습니다. 어깨 케이블 운동 같은 경우 30개 넘게 4세트씩 여러 루틴 진행 중인데 언제 무게를 올려야하는지 궁금합니다. 꾸준히 과부하 중인데 40개 50개 넘어가면 시간적으로도 부담스럽고 해서 언제 올리는게 좋을지 조언 부탁드립니다
오늘 어깨는 이거닷!!
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대진님 제가 골격이 있는편인데 어깨에 비해 승모근이 너무 커서 걱정입니다.. 그냥 아무런 운동 안해도 승모근이 너무 크다보니 어깨가 좁아보이기도 하고 옷걸이 처럼 보여 좀 그렇더라구요.. 무슨 방법없을까요?..😢
❤️❤️❤️❤️
❤️🥰❤️🤗👍🦋🦋
꿀팁이 몇개야 ㄷㄷ
어깨 방금 끝났는데..🥲
ㅋㅋㅋ @3:06 짧게?
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대진이형 스트랩 어디꺼에요?..
손목 보호도 되고 좋아보이는데!
베르사 프로
베르사 익스트림프로 줜나비쌈
@@타라알칸 가격보고 포기했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
스트랩으로 손목 보호를 어떻게 합니까 ㅋㅋㅋ
@@HanSoLo94832 얼만
대진이형 재훈이형한테가서 하체 한번 죽어보자 ㅋㅋ
철순이 한테가서 배워
정대진선수 너무하네! 얼굴 키 몸 다 가지시려하네 ㅋ
그래도 로이더 치고 두명 다 선하긴 선혀~ 😂😊
정대진은 약을 한트럭꽂는데 왜 근육이 작음?
한트럭꽂으면 저얼굴이 유지가 되겠니 빡대가리누 ㄹㅇㅋㅋ
니가 약 써보면 안다..드라마틱하지 않아..드라마틱하려면 죽을수도 있는 용량을 써야됌.. 달에 300만원이상 투자하고
그럼 개나소나 황철순 돼야겠지...좀만 생각해보면 되는걸 사서욕목는친구네
니같은 놈은 한트럭 써도 운동한 몸 맞냐는 소리 들음😂