Добрый день всю жизнь борюсь с лишним весом, раньше сидела на различных диетах кефир, овощи, овсянка. Было голодно , поэтому часто срывались. Не было раньше таких блогеров, которые покажут и расскажут, да своим личным примером подтвердят. Вас Марина встретила на просторах интернета и сразу поняла, вот панацея похудения, ешь только в меру и все. Ведь ваш секрет прост. Все те же е продукты что ели раньше, за исключением немногих, и вот пожалуйста отличный результат. Спасибо вам дорогая Марина, будьте здоровы , пусть у вас все будет хорошо, за ваш труд.
Спасибо Мариночка! Сейчас мне очень нравится подача материала коротко и всё понятно,а то режут дробят ,моют как будто люди совсем тупые,а ты передаешь главное рецепт и термическую обработку. Молодец очень хорошая подача материала. Успехов тебе! Рецепты очень хорошие и с доступных продуктов.Спасибо😊
Мариночка, Вы просто умничка !!!Я восхищаюсь вашей фантазией в приготовлении блюд . И я очень многие уже готовлю сама и советую приготовить своей дочери. Спасибо большое за Ваш труд !!!
Марина, низкий Вам поклон!!! Замечательная Вы женщина с простыми и удивительными рецептами! Только благодаря Вам, Вашим вкуснейшим рецептам, впрошлом году, похудела на 13 кг., спасибо! Часто вспоминаю сюжеты записей рецептов Вашим мужем, царствие ему небесное!!! Здоровья Вам и всего самого светлого в жизни!
Очень грамотный подход к питанию . Это самое правильное решение : здоровая разнообразная и непревышающая норму калорий на день пища. Худеть нужно правильно и медленно меняя свои вкусовые привычки. Очень рада , что мне попался ваш канал Однозначно подписка и колокольчик . Буду рада каждый день получать ваши рецепты 👍🌹🌹🌹🌹🌹
Мариночка,я так рада,что видео выходят чаще,рецепты все вкусные и полезные,как всегда,так хорошо все об'ясняешь,бери и готовь! Делюсь с другими людьми,(желающим постройнеть) на других каналах. Как правильно готовить должны знать как можно больше людей,не только желающие постройнеть,рецепты очень достойные!Молодец,Марина. Я своим взрослым уже внучкам порекомендовала подписаться на ваш канал.❤💕💖💟💞
Конечно понрасилось видео. 👍❤ Марина, вы чудесница. Как всегда иэ простых повседневных продуктов такие замечательеые блюда! Благодарю, благодарю, благоларю и принимаю на вооружение.
Здравствуй. Все рецепты вкусные и доступные ( что немаловажно для меня) Спасибо огромное за Ваш труд! 👍👍👌Срывы мои только иногда портят настроение 🤷♀️
Светлана, спасибо за рецепты. Делала котлеты из курицы с тыквой в сметанном соусе. Получилось действительно очень вкусно. Почти ленивые голубцы) Только тушила чуть дольше.
Спасибо огромное. Еще не все ваши рецепты попробовала. А те,что готовила- объедение!!! Едим с мужем с удовольствием. Ему не надо худеть,он и не худеет,а я теряю вес по-немножку.
Мариночка. Вы молодец. Ваши рецепты очень простые в приготовлении. Вкусные, не дорогие и полезные. Срасибо. Здоровья Вам. Терпения. Счастья. Радости. Татьяна ура
Здравствуйте, у Вас классные рецепты. Мне они подходят. Конечно, капуста с макаронами это нечто. Но в целом нормально. Просто рецепты - это не главное. Тут три причины, мешающие похудению. 1. Перекусы. Просто беда. 2. Маленькие порции. 3. Не есть после 6 или 7 все равно тяжело. Мало пишут о том, что неделю, как минимум, придется помучиться. Удачи Вам
Марина, из всех блогеров, выбрала ваши рецепты. Интересно, посчитаны ккал. И выход блюд получается красивым. Готовила уже супчик с фасолью, вкусно. У меня СД 2 типа, мне Ваши рецепты, в подробной подборке продуктов, подходят. Спасибо за труд
Мариночка,спасибо вам огромное! Не один раз пыталась сбросить вес,но срывалась из за однообразия безвкусных супов и салатов из капусты.С вами уже месяц,рассталась с первыми килограммами-9,600,нужно ещё,как минимум кг 35-40 скинуть.Теперь я поняла,что смогу это сделать,благодаря вам.Ведь ваши блюда гораздо вкуснее,тех,что я ела раньше,но при этом они ещё помогают избавиться от лишних кг,а это самое важное.Теперь вот проблема купить кружку- бульонницу на 250-300мл,везде у нас на 500-700мл.Но думаю,и с этим справимся.Спасибо вам огромное,вы мне открыли глаза на новое питание,новую жизнь.
Марина спасибо вам,за вкусные рецепты,они очень вкусные и главное помогают снижать вес,видела на вашем канале торт медовик на кукурузной муке,хотела спросить вместо кукурузной муки какую можно использовать в этом рецепте получится ли например из овсяной?
Доброе утро Марина.Блюда у Вас хорошие,но можно ли заменить капусту чем-нибудь другим,не люблю вкус и запах вареной капусты,а она во всех рецептах вареная.
Марина,подскажите пожалуйста,в рецепте котлеты нет граммовки яиц,получается что в кбжу они не учтены??? И не нашла рецепт котлет с капустой,хотя они указаны в вашем меню?
@@АннаСергеева-з5ф если углеводы свести к мин - вопросы - 1.какие продукты вы кушаете ?) 2.откуда ваш организм берет энергию ? 3.чем питается ваш мозг ?)
Людмила Максимчук, что вы здесь истерику устраиваете? Человек рассказывает свой опыт похудения, а вам научную лекцию надо прослушать? Я ее смотрю два года, она похудела на 36 кг, муж больше 50 потерял.Но он, к сожалению, умер от ковида год назад. Идите к нутрициологу со своими прибамбасами
@@Софья-ы8г кто вам такое сказал? Почитайте о Кето диете, ее можно использовать далеко не всем. У Марины прекрасные рецепты сбалансированные, просто с калорийностью, которая чуть ниже. И у Марины нет диеты, ее рецепты просто для обычной сытой жизни. Вы на них и похудеете, и будете поддерживать свой вес.
НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕНЕ dzen.ru/id/620c9be75554cf41fee4f504.
Добрый день всю жизнь борюсь с лишним весом, раньше сидела на различных диетах кефир, овощи, овсянка. Было голодно , поэтому часто срывались. Не было раньше таких блогеров, которые покажут и расскажут, да своим личным примером подтвердят. Вас Марина встретила на просторах интернета и сразу поняла, вот панацея похудения, ешь только в меру и все. Ведь ваш секрет прост. Все те же е продукты что ели раньше, за исключением немногих, и вот пожалуйста отличный результат. Спасибо вам дорогая Марина, будьте здоровы , пусть у вас все будет хорошо, за ваш труд.
Марина благодарю очень отличные рецепты а главное просто вкусно и полезно вам здоровья счастья любви !!!!❤
Полностью с вами согласна.
Марина просто чудо, палочка выручалочка. Я тоже питаюсь по её рецептам и худею. Марина здоровья тебе
Спасибо Вам огромное, все понравилось, сажусь на диету и подписуюсь на ваш канал. Спасибо!!@
Не вмеру есть , а важно каллорийность блюда
Сколько фантазии у этой женщины
Мариночка, какая же Вы молодец. Восхищаюсь. И с фантазией, и с душой. И очень смело, не боясь экспериментировать. Всегда новые идеи. Благодарю Вас 🙏
Спасибо Мариночка! Сейчас мне очень нравится подача материала коротко и всё понятно,а то режут дробят ,моют как будто люди совсем тупые,а ты передаешь главное рецепт и термическую обработку. Молодец очень хорошая подача материала. Успехов тебе! Рецепты очень хорошие и с доступных продуктов.Спасибо😊
Спасибо, Вам Марина, за ваши блюда! Какое разнообразие еды из обычных продуктов!
Марина, как ты хорошо рассказываешь, чувствуется, что ты технолог по приготовлению пищи . Отлично !
Мариночка, Вы просто умничка !!!Я восхищаюсь вашей фантазией в приготовлении блюд . И я очень многие уже готовлю сама и советую приготовить своей дочери. Спасибо большое за Ваш труд !!!
Мариночка , дай Вам Бог здоровя , все очень вкусно и доступно !!
Здравствуйте дорогая Марина!!!❤ Как всегда очень вкусно,оригинально, полезно!!Не пропадаите мы очень ждём новых рецептов!❤❤❤
Благодарю вас за простые и полезные рецепты!!!!
Марина, я пока смотрела видео, чуть слюной не подавилась😋так все вкусненько, обязательно буду готовить по вашим рецептам. Спасибо!!!
МАРИНА, СПАСИБО. У ВАС ВСЕГДА ВСЕ ВКУСНО, ПРОСТО И ПОЛЕЗНО.
Марина, низкий Вам поклон!!! Замечательная Вы женщина с простыми и удивительными рецептами! Только благодаря Вам, Вашим вкуснейшим рецептам, впрошлом году, похудела на 13 кг., спасибо! Часто вспоминаю сюжеты записей рецептов Вашим мужем, царствие ему небесное!!! Здоровья Вам и всего самого светлого в жизни!
Мариночка,благодарность Вам за такие простые,полезные и прекрасные рецепты!☺
Очень грамотный подход к питанию . Это самое правильное решение : здоровая разнообразная и непревышающая норму калорий на день пища. Худеть нужно правильно и медленно меняя свои вкусовые привычки. Очень рада , что мне попался ваш канал Однозначно подписка и колокольчик . Буду рада каждый день получать ваши рецепты 👍🌹🌹🌹🌹🌹
Обалденные простые удобные и достойные рецепты , просто счастлива что случайно нашла ваш канал 😉👍🔥🔥🔥
Марина, спасибо Вам огоромное за труд, за фантазию! Буду худеть по Вашему меню,
Спасибо, уважаемая Мариночка за,как всегда,вкусные и полезные рецепты! Всего Вам доброго!
Мариночка , спасибо большое за такие вкусные блюда ! Постоянно восхищаюсь вами ! Какая вы молодец ! ❤
Сразу 👍👍👍👍👍👍👍👍👍,не глядя,таких,как Марина ,с редким талантом,фантазией,умением, чётко, грамотно, красиво преподнести, днём с огнём не сыщешь.👏♥️🌷🌷🌷
Мариночка,я так рада,что видео выходят чаще,рецепты все вкусные и полезные,как всегда,так хорошо все об'ясняешь,бери и готовь! Делюсь с другими людьми,(желающим постройнеть) на других каналах. Как правильно готовить должны знать как можно больше людей,не только желающие постройнеть,рецепты очень достойные!Молодец,Марина. Я своим взрослым уже внучкам порекомендовала подписаться на ваш канал.❤💕💖💟💞
Как говорил ИБРАГИМ: "молодец Мариночка".Рецепты отличные. Огромное спасибо. Будем готовить.
Мариночка, огромная благодарность за вкусные и доступные рецепты, помогающие похудеть! 🙏👍👍👍🌹🌹🌹
Марина! Я Вами просто восхищаюсь!!!Как можно все это придумать🌺
Добрый день. Очень нравится Ваш канал. Вы умничка. Спасибо что делись с нами такой вкуснятиной😊😊😊
Диабетикам можно питаться 100'/,, это точно. Спасибо вам за ваш вкусный канал. Здоровья вам и вашей семье 🙏❤😘🙌💐💐💐.
❤❤❤ Спасибо вам Мариночка за простые и вкусные рецепты.
Конечно понрасилось видео. 👍❤ Марина, вы чудесница. Как всегда иэ простых повседневных продуктов такие замечательеые блюда!
Благодарю, благодарю, благоларю и принимаю на вооружение.
Рецепты супер! Огромное спасибо 👍💯😀❤️
Молодец, Благодарю тебя наше солнышко за твой труд ❤
Доброго времени суток Вам, благодарю Вас.
Добрый вечер,Мариночка!Да,очень интересные рецепты,надо попробовать.Спасибо!
Привет спасибо большое за прекрасные рецепты блюд для похудения! Вам здоровья и красоты и долголетия
Ну Марина опять новый рецепт. Супер👍👍👍Из простых продуктов получается вкуснятина👍👍
Марина у Вас очень вкусная и полезная еда, спасибо большое Вам ❤
Здравствуй. Все рецепты вкусные и доступные ( что немаловажно для меня) Спасибо огромное за Ваш труд! 👍👍👌Срывы мои только иногда портят настроение 🤷♀️
Спасибо большое Марина 👍 обязательно приготовлю
Огромное спасибо🙏💕!!!
Марина здравствуйте я вам благодарна за ваши рецепты спасибо будьте здоровы.
Спасибо большое за ваши рецепты!
Рецепты все на УРА!!!!! Спасибо Мариночка!!!
Спасибо вам Мариночка!
Вы моя находка ! Спасибо ! Я подписалась ! 🖐👍❤🤗
Благодарю за рецепты!!🌺🌺🌺🌅🤗
Прекрасный рецепт!!!!🌹😍👏💪❤️🌺🔥🌺🔥
Светлана, спасибо за рецепты. Делала котлеты из курицы с тыквой в сметанном соусе. Получилось действительно очень вкусно. Почти ленивые голубцы) Только тушила чуть дольше.
Марина большое спасибо за рецепты,я очень рада,что я нашла ваш канал,успехов и здоровья вам!
Марина благодарю вас за прекрасные рецепты 👍👍👍
Спасибо, Мариночка, за новые идеи!
Спасибо
Обязательно сделать надо! Спасибо !
Очень вкусно! Отлично! Спасибо вам огромное!
Спасибо Марина отличный ужин👍
Мне 67 и первый раз вижу готовку пищи почти без масла,а ведь это прекрасно❤
Марина, молодец! Очень вкусные блюда. Красиво приподносишь. Умница !
Мариночка, огромная благодарность за ваш труд!
Спасибо огромное. Еще не все ваши рецепты попробовала. А те,что готовила- объедение!!! Едим с мужем с удовольствием. Ему не надо худеть,он и не худеет,а я теряю вес по-немножку.
Очередной лайк! Готовлю по вашим рецептам, спасибо большое!
Конечно понравилось видео, блюда полезные, лёгкие, будем готовить и стройнеть, только бы ещё меру знать😅
Мариночка. Вы молодец. Ваши рецепты очень простые в приготовлении. Вкусные, не дорогие и полезные. Срасибо. Здоровья Вам. Терпения. Счастья. Радости. Татьяна ура
Здравствуйте,Марина.Спасибо большое,будем пробовать.Всего Вам самого доброго
Умничка!!!
Какая же Вы умница! Вкусно! У меня мои мужики с осторожностью, но стали есть блюда по Вашим рецептам. Просто прелесть!
Привет из Ахтубинска,как всегда супер.
Марина, отличные рецепты. Спасибо
Здравствуйте, у Вас классные рецепты. Мне они подходят. Конечно, капуста с макаронами это нечто. Но в целом нормально. Просто рецепты - это не главное. Тут три причины, мешающие похудению. 1. Перекусы. Просто беда. 2. Маленькие порции. 3. Не есть после 6 или 7 все равно тяжело. Мало пишут о том, что неделю, как минимум, придется помучиться. Удачи Вам
Спасибо за рецепт!❤❤❤
Марна , я худею по твоим рецептам , спасибо большое , но очень хотелось бы рецепты из топинамбура .
Марина, из всех блогеров, выбрала ваши рецепты. Интересно, посчитаны ккал. И выход блюд получается красивым. Готовила уже супчик с фасолью, вкусно. У меня СД 2 типа, мне Ваши рецепты, в подробной подборке продуктов, подходят. Спасибо за труд
Спасибо большое, здоровья Вам!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерноМарина, в рецепте котлет, при подсчёте ккал вы пропустили яйца. Котлеты которые с гречкой.
Марина молодец. Спасибо
Супер молодец Марина ❤❤❤
Молодец очень хорошо
Как всегда супер!
Я очень довольна умница марина
Марина, во время второго рецепта исчезает звук, проверьте,пожалуйста. А за рецепты спасибо!!!
Спасибо вам Марина!я с вами стала кушать вкусно
Спасибо 😊
Спасибо за рецепты ,ребенок не ест крупы ,а в котлетах и тефтелях они не чувствуются и очень ,ну очень вкусно ❤
Выглядит красиво и аппетитно
Ой Маришка! вкусняшка?
Мариночка,спасибо вам огромное! Не один раз пыталась сбросить вес,но срывалась из за однообразия безвкусных супов и салатов из капусты.С вами уже месяц,рассталась с первыми килограммами-9,600,нужно ещё,как минимум кг 35-40 скинуть.Теперь я поняла,что смогу это сделать,благодаря вам.Ведь ваши блюда гораздо вкуснее,тех,что я ела раньше,но при этом они ещё помогают избавиться от лишних кг,а это самое важное.Теперь вот проблема купить кружку- бульонницу на 250-300мл,везде у нас на 500-700мл.Но думаю,и с этим справимся.Спасибо вам огромное,вы мне открыли глаза на новое питание,новую жизнь.
Похожую бульонницу я купила в Фикс прайсе
Посмотрите на ОЗОНЕ
Спасибо большое за ваши прекрасные рецепты
Спасибо большое!!!
Особое спасибо за то, что не показываете как овощи резать надо!😂🤣
Спасибо за ваш труд!
❤ ❤❤ ешь и худей.
Марина спасибо вам,за вкусные рецепты,они очень вкусные и главное помогают снижать вес,видела на вашем канале торт медовик на кукурузной муке,хотела спросить вместо кукурузной муки какую можно использовать в этом рецепте получится ли например из овсяной?
Марина,скажите,а тыкву,можно заменить на кабачок,не могу заставить себя,тыкву добавлять.,куда либо.,не люблю.
Доброе утро Марина.Блюда у Вас хорошие,но можно ли заменить капусту чем-нибудь другим,не люблю вкус и запах вареной капусты,а она во всех рецептах вареная.
Замените кабачки)
Марина,подскажите пожалуйста,в рецепте котлеты нет граммовки яиц,получается что в кбжу они не учтены???
И не нашла рецепт котлет с капустой,хотя они указаны в вашем меню?
Марина, а с какого веса и сколько времени вы худеете ?) Почему ваши блюда помогут похудеть ?)
Минимум углеводов,,прогулки,кушать не больше 3х раз,зарядки,лимфомассаж по Шишовой.
@@АннаСергеева-з5ф если углеводы свести к мин - вопросы - 1.какие продукты вы кушаете ?) 2.откуда ваш организм берет энергию ? 3.чем питается ваш мозг ?)
Людмила Максимчук, что вы здесь истерику устраиваете? Человек рассказывает свой опыт похудения, а вам научную лекцию надо прослушать? Я ее смотрю два года, она похудела на 36 кг, муж больше 50 потерял.Но он, к сожалению, умер от ковида год назад. Идите к нутрициологу со своими прибамбасами
@@ludmilamaksimchuk5020 а как же те, кто на кето ? Они вообще практически углеводы не едят. А энергии у них достаточно и с головой порядок.
@@Софья-ы8г кто вам такое сказал? Почитайте о Кето диете, ее можно использовать далеко не всем. У Марины прекрасные рецепты сбалансированные, просто с калорийностью, которая чуть ниже. И у Марины нет диеты, ее рецепты просто для обычной сытой жизни. Вы на них и похудеете, и будете поддерживать свой вес.
Что то со звуком а так спасибо большое
Марина,дуже Вам дякую !
Brava brava brava
А на ужин это можно?или только обед?
Пыталась подписаться ничего не вышло ,код последнюю цифру не показывает , а пока переключаешься уже опоздала ,ну чтож
Мариночка, все очень нравится. Рецептами пользуюсь. Извин те , но в рецепте" сказочно вкусных котлет" нет яйц. В калориях Вы их учли?😊
Яйца не калорийный продукт ,в сочетании с мукой то да ,вы чушь то не парите, лишь бы что сказать ааааааааааа у меня слов нехватает .
СУППЕР
👍👍👍💯