@@ОльгаБараникова да, Ольга, я вас не обманываю. Но я исключила сахар сладкое, после 18 часов не ела, Хлеб не ела, макароны редко, картофель редко. У меня заменён сустав тазобедренный и ноги ещё болят, поэтому заниматься ещё не могу. А если бы занималась, то сбросила бы больше
@@ГалинаСергеева-з4ь Спасибо за отает. Есть Марина Корпан и ее дыхательные методики. КАЛАНЭТИКА. Я КОРОЛЕВА ПЛЯЖА. Суть из йоги. Напрягая мышцы на выдохе идет насыщение кислородом..Жир горит..
Марина, про картошку пару месяцев назад услышала от доктора Ковалькова то, что вы здесь говорите, и тоже обрадовалась, понемногу можно, ура! Вам спасибо за канал, такого больше нет, ваши расчеты по калориям полностью совпадают с моими, т е можно брать ваш любой рецепт и без сомнений пользоваться, это не просто спасибо, а очень очень больше спасибо
Мариночка, спасибо огромное! Какая же Вы умница, так доступно, с легкостью можете все объяснить, калории непременно пишете, да цены Вам нет! Марина хорошая❤
Ограмная благодарность Марина,за такие полезные информации,и полезные рецепты,для меня прям такая помощь , тем более у меня сейчас меню стол номер пять.😍😍😍
Сейчас приготовила первое блюдо! Ем и приговаривариваю ..какая Марина умница! Даже мысли не было себя похвалить, что готовила😃 Ну, ооочень вкусно и легко в желудке! Со всей благодарностью нашей Мариночке!!🍭🍭🍭
Спасибо вам Марина за ваш рецепты, смотрим, готовим, и худеем. Здоровья и процветания вам и вашим близким. Очень крутой канал, все подробно без лишней информации
Спасибо Марина за рецепты, смотрю каждый ваш ролик, собираюсь садится на диету ( сейчас по обстоятельствам не могу, но осталось 4-5 дней)и для себя отмечаю кучу полезных ваших блюд. Я сидела уже на диете четыре года назад, похудела хорошо, но... уехала на три месяца в гости и ВСЁ , По тихоньку по тихоньку набрала , да ещё как набрала, но вот с вашими блюдами мне кажется легко будет худеть, да еще хотела поделиться, я такую окрошку заправляла кефиром не жирном, очень вкусно. И еще самое главное МОЖНО ЕСТЬ КАРТОШКУ. Я ее обожаю, в любом виде,
Мариночка, вы волшебница!!! Глядя на ваши блюда и приготовление, исходишь слюной. Как же это вкусно. Обязательно приготовлю все 3 рецепта. Спасибо за труд. С 1мая!
Спасибо за коментарий о картофеле. Очень полезно,возьму на заметку. Очень ,очень часто использую ваши рецепты. Их можно готовить не на один день. Спасибо, ещё раз спаасибо.
Мариночка, как всегда блюда СУПЕР!!!! ПРОСТО. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО!! У вас большой ТАЛАНТ соэдавать такую ВКУСНАТУ!!! Я теперь готовлю по вашим рецептам, чувствую себя лучше и есть уже результаты в борьбе с лишним весом. Очень рада что случайно попала на ваш канал. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!!! УДАЧИ. УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!!
Раньше заправляли окрошку домашним квасом! Хороший квас это успешная окрошка! Сейчас добавляем вместо окрошки такие не дорогие напитки, как тан или айран! Особенно вкусна окрошка с таном со вкусом огурца и укропа! Приобретал в Метро! Советую попробовать!
Большое спасибо! Очень кстати окрошка,начинается лето!А вот за информацию о картофеле,отдельное спасибо!Зелень,я немножко толку до образования сока,мне так ароматнее и вкуснее!
Спасибо за труды,Марина,вы просто находка для нас, не перестаете всех удивлять своими шедеврами.Подписана на вас 3й год.Всё здОрово.Счастья Вам и процветания! С Первомаем!!! 👍💕
Мариночка какая же вы классная, голос Ваш божественный! Даже выключая крышкой Вы вызываете такое умиление.. Правда не хватает Ибрагима. Но все равно снимайте и радуйте нас, мы Вас очень любим.
Марина, какая вы умница, как здорово, что я подписалась на ваш канал, я только недавно с вами, ещё бывает срываюсь, но очень стараюсь больше готовить по вашим рецептам
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Эххх, как мне Ибрагима не хватает. С какой любовью он снимал ролики! Царствие небесное!
Может уже хватит,
Спасибо большое, Вы правы.
Здравствуйте. Комментируем блюдо! Зачем рвать душу человеку!
Может хватит душу теребить...
Как же Вам не стыдео , к человеку в душу лезть? Смотрите рецепты молча, вампир?
Ура !!! Наша Мариночка к нам возвращается!!! Творческих фантазий,хорошего настроения и здоровья!!!
Спасибо за рецепты. Когда я не знаю что приготовить, смотрю ваши видео. Мне очень многое подходит по моему вкусу.Вы невероятная.
Марина, а я похудела на ваших рецептах на 15 кг за 2 месяца. Я такая довольная голодная не сидела. Спасибо вам большое.здоровья вам Здоровья
Спасибо огромное, я очень рада за Вас!
Неужели нп 15?
@@ОльгаБараникова да, Ольга, я вас не обманываю. Но я исключила сахар сладкое, после 18 часов не ела, Хлеб не ела, макароны редко, картофель редко. У меня заменён сустав тазобедренный и ноги ещё болят, поэтому заниматься ещё не могу. А если бы занималась, то сбросила бы больше
@@ГалинаСергеева-з4ь Спасибо за отает. Есть Марина Корпан и ее дыхательные методики. КАЛАНЭТИКА. Я КОРОЛЕВА ПЛЯЖА. Суть из йоги. Напрягая мышцы на выдохе идет насыщение кислородом..Жир горит..
@@ОльгаБараникова спасибо
Мариночка, вас надо назначить министром общественного питания. Не будет толстых и больных! 👍😊
Спасибо огромное!!!
Марина, про картошку пару месяцев назад услышала от доктора Ковалькова то, что вы здесь говорите, и тоже обрадовалась, понемногу можно, ура! Вам спасибо за канал, такого больше нет, ваши расчеты по калориям полностью совпадают с моими, т е можно брать ваш любой рецепт и без сомнений пользоваться, это не просто спасибо, а очень очень больше спасибо
Спасибо)))❤
Добрый вечер,Марина!Полагать надо,что вкусно.Сегодня делала запеканку из гречки на ужин,вкусно.Да все твои рецепты вкусные.Спасибо тебе,Марина.
Ну и кудесница Мариночка, всё так аппетитно и красиво,спасибо,солнышко ты наше!!!❤
Я уже почти все рецепты себе пересохраняла. Что ни рецепт, то находка!❤
Мариночка, спасибо огромное! Какая же Вы умница, так доступно, с легкостью можете все объяснить, калории непременно пишете, да цены Вам нет! Марина хорошая❤
Спасибо большое.
Так покойный Ибрагим говорил,,,,Марина хорошая,царство ему небесное.
@@НатальяКудрявцева-ы3д Спасибо.
Здравствуйте!Большое спасибо,какое счастье ,что вы у меня есть❤❤❤❤❤
Марина спасибо большое за вашу работу! Рецепты простые без заморочек, да ещё и с колорийностью блюд. !!! Спасибо!
Благодарю вас за полезные рецепты!!!!
Спасибо Мариночка! Рецепты- одно удовольствие!
Мариночка умница красавица ,Спасибо за рецепты Мира и Добра вашей семье
Спасибо, мне очень нравится ваши блюда! Всего вам хорошего.
Спасибо Мариночка, ты наша умница❤
Что значит спец! Все четко, все по делу и не утомляет лишней болтовней.
Мариночка, ваши рецепты самые вкусные и полезны, да ещё и с калорийностью. Спасибо больше за ваш труд и терпение))🥰🥰🥰
Неповторимая женщина.
Спасибо вам, Мариночка 🙂👍
Мариночка , у вас такие хорошие рецепты как раз так как я люблю.
Марина! Вы такая кудесница🌺
Марина, спасибо за такие замечательные блюда и отдельное спасибо за информацию о любимом мною картофеле!!!
Марина, какая вы молодец! Я восхищена Вами! Ваши рецепты, это просто шедевры. Здоровья, счастья, радости и всех благ вам и вашим близким!❤
Огромное спасибо Марина, за вкусные и полезные блюда.❤👍
Спасибо большое Мариночка за новые рецептики всё как всегда вкусно и просто, пусть у вас всё будет хорошо
Где Вы берёте столько идей? Восхищена!
Миллион лайков! Марина❤
Марина огромное спасибо за такие вкусные рецепты !
Мариночка всегда очень приятно Вас слушать и спасибо за классные рецепты!
Мариночка! Спасибо за рецепт. Вкуснятина - слов нет! Приготовила- все довольны. Запала на твои рецепты. Спасибо за рецепты. Ты Супер!!! ❤😊😊😊
Мариночка спасибо боюда очень разнообразеые и с овощами то что надо для похудения❤
Ограмная благодарность Марина,за такие полезные информации,и полезные рецепты,для меня прям такая помощь , тем более у меня сейчас меню стол номер пять.😍😍😍
Марина здоровья процветания терпения. С тёплой Весной. Спасибо за вашу умную головку золотые ручки. Марина Сибирь.
Марина ОГРОМНОЕ СПАСИБО за шедевральные блюда и отдельно за полезную информацию
Такая Марина умница, так всё доступно рассказывает. Дай бог вам всех благ❤
Мариночка, благодарю за рецепты,дай Бог вам здоровья!!!🙏🙏🙏🌹🌹🌹☀️
Очень нравится ваша методика снижения веса,все продукты привычные ,бюджетные ,рецепты простые и вкусные,без всяких заморочек.
Марина Благодарю вас 🙏за все ваши советы и рецепты 👍
❤❤❤ Мариночка спасибо за рецепты.
Сейчас приготовила первое блюдо! Ем и приговаривариваю ..какая Марина умница! Даже мысли не было себя похвалить, что готовила😃 Ну, ооочень вкусно и легко в желудке!
Со всей благодарностью нашей Мариночке!!🍭🍭🍭
Марина спасибо за Ваши рецепты.Все рассказываете понятно и все рецепты ВКУСОТИЩЕ!!!Процветание каналу.
Спасибо вам Марина за ваш рецепты, смотрим, готовим, и худеем. Здоровья и процветания вам и вашим близким. Очень крутой канал, все подробно без лишней информации
Марина спасибо умничка
Спасибо Марина за рецепты, смотрю каждый ваш ролик, собираюсь садится на диету ( сейчас по обстоятельствам не могу, но осталось 4-5 дней)и для себя отмечаю кучу полезных ваших блюд. Я сидела уже на диете четыре года назад, похудела хорошо, но... уехала на три месяца в гости и ВСЁ , По тихоньку по тихоньку набрала , да ещё как набрала, но вот с вашими блюдами мне кажется легко будет худеть, да еще хотела поделиться, я такую окрошку заправляла кефиром не жирном, очень вкусно. И еще самое главное МОЖНО ЕСТЬ КАРТОШКУ. Я ее обожаю, в любом виде,
Мариночка, процветания вашей стране и кулинарного вдохновения Вам лично! Спасибо за ваши чудо- рецепты!
Про картофель всё верно.
Молодой картофель ещё лучше.
К стати, макароны из холодильника тоже меняют свой гликемический индекс в меньшую сторону.
Не хочу повторятся что вам пишут. Хочу сказать просто: Спасибо что ВЫ есть!❤
Мариночка, вы волшебница!!! Глядя на ваши блюда и приготовление, исходишь слюной. Как же это вкусно. Обязательно приготовлю все 3 рецепта. Спасибо за труд.
С 1мая!
Марина, какие все у Вас блюда вкуснючие, я давно уже не худею, но много блюд готовлю постоянно и муж с удовольствием их ест. Спасибо Вам!
Здравствуйте. Ваши объяснения на счёт картофеля для меня просто супер пупер.Спасибо огромное за рецепты и такую грандиозную работу. Благодарю Вас ❤😊
Спасибо за коментарий о картофеле. Очень полезно,возьму на заметку. Очень ,очень часто использую ваши рецепты. Их можно готовить не на один день. Спасибо, ещё раз спаасибо.
Спасибо большое Марина за рецепты 😊
СПАСИБО МАРИНА ЗА РЕЦЕПТЫ💕
Шикарный. Рецэпт
Марина вы чудо-чудесное💕💕💕💕
Спасибо, Марина! Прекрасные блюда. 😋Про картофель - интересная инфа.👍
Искала рецепт с лебедой и наткнулась на ваш канал, понравились все рецепты, с меня подписка
Мариночка благодарю Вас за рецепты, готовила блюдо в кабачками, очень вкусно и нежно, всем домашним понравилось 🤗💓🤗
Марина я тоже уже несколько раз слышала подобную инфу про картофель. Вам спасибо, теперь подтвердилось это
Мариночка, как всегда блюда СУПЕР!!!!
ПРОСТО. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО!!
У вас большой ТАЛАНТ соэдавать такую ВКУСНАТУ!!!
Я теперь готовлю по вашим рецептам, чувствую себя лучше и есть уже результаты в борьбе с лишним весом. Очень рада что случайно попала на ваш канал.
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!!!
УДАЧИ. УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!!
Спасибо Вам огромное.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно ❤❤❤🥰🥰🥰🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Здравствуйте. Все блюда просто на Высоте 👍👍👍Спасибо огромное за рецепты.
Спасибо, Мариночка!!! Объединенье, вкусняшка!!!! Люблю, люблю и оччччень люблю Ваши рецептики!!!!! ❤❤❤
Мариночка,большое спасибо.Вы замечательная.И блюда у вас восхитительные.❤❤❤
Продолжайте ,удачи Вам.
Марина, спасибо большое! Очень благодарна и признательна ❤
Марина, спасибо Вам за рецепт! Обязательно приготовлю! Интересно даже с ракушками. 🤗
Марина, спасибо за все Ваши блюда из доступных продуктов, за разннобразие и за очень полезную нужную информацию. Благодарю Вас от всего сердца! ❤🌹🌹🌹
Спасибо Вам огромное!
❤❤❤ Спасибо за информацию про картошку !!!
Раньше заправляли окрошку домашним квасом! Хороший квас это успешная окрошка! Сейчас добавляем вместо окрошки такие не дорогие напитки, как тан или айран! Особенно вкусна окрошка с таном со вкусом огурца и укропа! Приобретал в Метро! Советую попробовать!
Спасибо Мариночка! С праздником1Мая! Всех Благ!
Спасибо, взаимно!
Да, не выдаёт интернет такую информацию про картофель. Минимум 65 показывает. Марина, спасибо, будем знать.
Спасибо вам большое ,Марина за чудесные рецепты! Все ваши блюда очень вкусные и красивые!
Какая ты умничка !!,
Спасибо за ценную информацию по поводу холодного картофеля. Ну и за рецепты. Всё понятно и по делу!
Вкусная компания насмешила Марина💕💕💕💕
Да Марина, удивительно конечно про картофель, а я его сторонюсь , 👍
Большое спасибо! Очень кстати окрошка,начинается лето!А вот за информацию о картофеле,отдельное спасибо!Зелень,я немножко толку до образования сока,мне так ароматнее и вкуснее!
За прекрасные и полезные блюда 5+,а за информацию о картофеле огромная благодарность!
Спасибо за труды,Марина,вы просто находка для нас, не перестаете всех удивлять своими шедеврами.Подписана на вас 3й год.Всё здОрово.Счастья Вам и процветания! С Первомаем!!! 👍💕
❤❤❤❤❤спасибо большое за помощь в похудении
Ну а я тру картофель на терку по корейски и промывают её, весь крахмал вымывается, а воду выливаю под куст чёрной смородины! ❤
Мариночка, как всегда, СУПЕР!!! Я представляю какой запах стоит и какой вкус! Решено!!! Сегодня такой ужин будет 😊❤❤❤
❤Рецепты и полезная информация просто. СУПЕ Р Спасибо!!!!
Марина с 1 мая Вас и Вашу семью! Спасибо большое Вам за рецепты как всегда очень красиво и апетитнот
Супер, супер Марина за картошку, за вкусные рецепты.
бабушка всегда в деревне делала : картофель, квашенную капусту, соленые огурцы, лук, пахучее растительное масло.... / картофель охлажденный тоже/... вспомнила , спасибо наша любимая Маринушка👍👍👍🌷🌷🌷
Моя тоже так делала, называла это "тюря".
Спасибо огромное!!!
Дай Аллах вам здоровья
Марина Супер молодец, спасибо большое за рецепт ❤❤❤
Мариночка какая же вы классная, голос Ваш божественный! Даже выключая крышкой Вы вызываете такое умиление.. Правда не хватает Ибрагима. Но все равно снимайте и радуйте нас, мы Вас очень любим.
Спасибо большое!
Марина, какая вы умница, как здорово, что я подписалась на ваш канал, я только недавно с вами, ещё бывает срываюсь, но очень стараюсь больше готовить по вашим рецептам
Как апетитно. Я проголадалась пойду готовить.
Спасибо Вам огромное Мариначка
Дорогая Мариночка, вы самая лучшая. Божьего Благословения и здоровья Вам.
Спасибо за рецепты,они просто прелесть, будем готовить.
Какие классные рецепты!Спасибо!
Спасибо Марина, о важном пояснении о картошки, очень позновательно.
Спасибо Мариночка огромное ❤!!!
Ах какая красата и вкуснота
Мариночка спасибо.👍👍👍❤️❤️❤️🌹🌹🌹