마른 몸으로 시작하다보니 스킨자체가 얇아 정말 눈에 선명하게 보이네요... 정말 부럽습니다 😢 체지방 컷팅이 되지 않은 몸으로 운동하면 눈에 보이질않아서 운동의욕이 떨어지고 웨이트보다 유산소에 더 많은 시간을 투자하게 되는데 ㅜㅜ 채널주인분의 노력+기본이 잡혀있는 몸 콜라보가 환상적입니다 너무 멋지세요❤
@@뽀롱요미 말씀하신 ‘마른 사람은 근육이 적어서 근육 키우기도 어렵다’라는 의견은 여기서 어울리지 않는 말입니다. 원댓글 밑 윗대댓은 근육이 적어도 근육 윤곽이 더 잘 보인다는 얘기들입니다. 이게 사실이고요. 지방 자체가 적으니 근육이 남들보다 적고 적어도 오히려 근육 윤곽이 드러나니까요.
사실 여자가 복근 생기는 건 건강에는 그다지 좋지 않다고 하더라구요.. 저도 워너비였는데 ㅠㅠ 그냥 저는 건강 유지만 하며 설렁설렁 하고, 이런 유튜버들 보며 대리만족 하네요 ㅠ ㅋㅋ 여자가 근육질인 거 자체가 사실 건강에 그다지 안 좋대요 ㅠㅠ 보기는 너무 좋은데....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굳이 식단해야지 라고 생각 안 하면 운동 후 식사에서 과식하게 돼요 ㅠㅠ 근력 운동을 정말 힘들게 하고나면 입맛도 딱히 없어서 유산소까지 하신다면 유산소까지 끝나자마자 바로 간단하게 배에 단백질이랑 탄수화물 등 쑤셔넣으시면 양 조절도 쉽게 가능해요 ㅎ.ㅎ
![당신은 곰인가, 여우인가 [수강생 : 엔조이커플, 폭스클럽]](/img/1.gif)
마른 몸으로 시작하다보니 스킨자체가 얇아 정말 눈에 선명하게 보이네요... 정말 부럽습니다 😢 체지방 컷팅이 되지 않은 몸으로 운동하면 눈에 보이질않아서 운동의욕이 떨어지고 웨이트보다 유산소에 더 많은 시간을 투자하게 되는데 ㅜㅜ 채널주인분의 노력+기본이 잡혀있는 몸 콜라보가 환상적입니다 너무 멋지세요❤
맞아요~ ㅠㅠ
근데 마른사람은 그만큼 근육도 없어서 근육붙이기가 더 힘들다더라구요ㅠㅜ 저도 근육 붙이려규 하는데 쉽지않아요...ㅠㅠ
@@뽀롱요미 말씀하신 ‘마른 사람은 근육이 적어서 근육 키우기도 어렵다’라는 의견은 여기서 어울리지 않는 말입니다. 원댓글 밑 윗대댓은 근육이 적어도 근육 윤곽이 더 잘 보인다는 얘기들입니다. 이게 사실이고요.
지방 자체가 적으니 근육이 남들보다 적고 적어도 오히려 근육 윤곽이 드러나니까요.
실제로 운동도 전혀 안 하고 근육 하나도 없는 말랑이 같은 여성의 몸이어도 그냥 마르디마르면 복근이 보이듯이요
살 잘찌는 체질이 운동하면 근육 더 잘붙습니다
처음부터 운동 끝난줄 알앗는데
와우 뼈 밖에 없었는데 3개월만에 복근도 만드시고, 정말 열심히 하셨나봐요~ 존경스러워요~ 여자가 복근만들기 힘들다고 하던데 날씬한 몸매가 건강한 몸매로 바꿨네요~ 저도 코크보틀 먹어서 혈당관리와 살빼기 같이 하고 있는데 살 빼고 나면 복근 만들어 볼께요^^
사실 여자가 복근 생기는 건 건강에는 그다지 좋지 않다고 하더라구요.. 저도 워너비였는데 ㅠㅠ 그냥 저는 건강 유지만 하며 설렁설렁 하고, 이런 유튜버들 보며 대리만족 하네요 ㅠ ㅋㅋ 여자가 근육질인 거 자체가 사실 건강에 그다지 안 좋대요 ㅠㅠ 보기는 너무 좋은데....
일단 뼈대 자체가 예쁘시네요.. 저는 다이어트하고나서 살 다시 안 찌려고 요요케어제품 먹으면서 운동하고 식단도 하는중이요 ㅎㅎ 유지가 중요한듯해요
저도 수술하고 살쪄서 요요케어제 먹고있어요 다시 날씬했던 몸으로 가길..
요요케어제라는 건 없는데 참 상술도. 다이어트 끝났으면 그 때부터 근력 운동 하면서 자기 체중 유지 할 정도만 먹는 걸 수개월 다시 지속해야 함. 요요는 기초대사량 회복이 안 되서 발생하는 거라.
점점 남성화 되어감
생각보다 뼈는 그리 큰 차이가 나지 않습니다~
뼈가 두꺼운게 아니라 그거 다 살이에요
@@훈민정음Sejong_KING 체형에 근골격 차이 굉장히 큽니다.
복근이랑 팔ㄷㄷ 3개월동안 운동 엄청 열심히 하셨나봐요 멋집니다!! 레이어드?울프? 헤어스타일 하셔서 더욱 잘 어울려요😆😆 앞으로도 운동 응원해요!
1개월때가 가장 낫네~~
어깨 진짜 너무 멋져요... 덕분에 자극받고 오늘도 운동 나갑니다
첫번째 사진이 제일 이쁘다고 하는 이유가 체지방 때문인 것 같아요. 기본 뼈대가 매우 예쁘시기 때문에 지금 근육량에 체지방만 살짝 더하면 각진 부분이 곡선으로 커버되면서 엄청 섹시하실듯! 물론 저는 이 분의 목표 바디를 모르고 시부리는 겁니다 ㅋㅋ
정말 열심히 했네요 3개월만에 저정도면 식단 운동 스케쥴 장난 아니였을듯
멋쩌부러..
언니💪🏻
진짜 대단하셔요!!!! 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세오
1개월차가 제일예뻐보임..
1개월차가 젤 좋다는 댓글 눈살 찌푸려지네요..! 노력해서 점점 더 강해지는 모습 너무 멋있습니다
실컷 찌푸리세요 ㅋㅋㅋㅋ
좋아보이는걸 좋다고 말하는건데 뭐가 문제인지
님 댓글 보니 눈살 찌푸려져요 저는
뭐가 그리 불편해 ㅋㅋㅋㅋ
불편할것도 많다
@@dice-xn3yk 사사건건 시비 거는 니도 좋아 보이진 않긔
니뱃살이 찌그러진건아니고?
그래보일수도있는거 아닌가요 ㅋㅋ 왜 다른사람들 입을 본인입맛대로 막으려하세요
1개월 차가 제일 예쁘네요 😂
기초가 너무 좋으시네요
좋은재능에 노력하니 몸이 잘나올수밖에👍
갈수록 야생미 장난아니네요…멋짐👍
지럴 한다 스윗 물소색기야 ㅋㅋㅋ남자도 3달만에 안바뀌는데 뭔 야생미야 ㅋㅋㅋㅋ그저 여자만 봤다하면 스윗해지네 ㅋㅋ
근데 원래 타고나신거도 있는듯.. 물론 대단하심!
우와... 운동하시는 모습 너무 멋지셔요!
복근미쳐다ㅏ❤❤❤언니 멋져용
건강 미인 너무 예뻐요♥
와 가면 갈수록 근육 선명도가 장난 아니에요💪
우아 점점 근육 선명해지는 거 너무 멋져요😄
3개월동안 운동을 어떻게 하신거에요?
루틴 공유 가능할까요?
식단도 하신걸까요?
어깨 생기는 거 너무 멋져요 👍👍
와 대박 언니 정말 멋있어요 ..저도 꾸준히 하면 저렇게 될수잇겟쬬?!!ㅠㅠㅠ
1개월 차가 예쁘다는 댓 많은데 갠적으로 3개월 차가 잴 낫고 말라보이는데 근육 좀 키우시면 보기 더 좋을 것 같아요
멸치 같은 남자들이 위기 느껴서 1개월 차가 젤 낫다는 열등감 글 많네
취향차이 같은데 열등감은 너무 멀리간듯하네요ㅋ
@@까페라떼-v3n 뭔 남자 취향 때문에 운동해야됨? 건강과 자기만족을 위해서지
@@zzzzzzz808 뭔 소린지..? 내가 그렇게 말한적도 없고 원댓에 열등감이라길래 뭔 개소린가 싶어서 댓글단건데요?
@@까페라떼-v3n 그러니까 여자가 어떻게 몸을 만들든 그게 남자들의 취향 운운할 일이냐고요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 근육질 여자 좋아하는 남자가 소수인데
말왕님 혹시 팔 운동만 하시나요? 몸에 비해서 팔이 엄청나게 발전한 느낌..?
미쳤다 대박 너무 예쁘고 멋짐 ㅠㅠ❤
골격자체가 이뿌시네요!! 부럽.. ㅠ 근육 멋져요~!!
처음이 좋아요!!!
와 식단도 같이 하셨겠죠? 근육 정말 멋있어요
와 근육 진짜 선명하네요
근육잡히니까 멋져요!💪
2개월차 세번째 사진은 여자인데도 설레게 만드네
므찌다 므쪄❤
와 복근 쉽지않은데 대단하세요
처음사진이 최고인데...뒤로갈수록 남자다워지네요 ㅠ
언니 멋있따아아아아!!!!!!
갈수록 너무 멋잇다...
이분은 원래 몸매가 타고났네요
그짓말이다 첨부터 완성형이다~
개부러운 분... 3개월동안 빡운동 하신 것도 멋지네요
1개월차가 제일 예쁘다는 댓 특: 남자임ㅋㅋ
운동뽐뿌받고가요 ㅈㄴ섹시해
어우 진짜 남자들 질투는... 부러우면 부럽다고 해ㅋ
원래도 슬렌더하면서도 굴곡이 있는 몸이라서 근육이 선명히 드러나고 근성장도 좋아보여요! 그 만큼 노력도 많이 하셨겠죠 정말 예쁘고 멋진~~
와 진ㅁ자 멋있당 ❤
처음 사진이 제일 매력적임 ㅋㅋ
저도 저체중인데 근육이 탄탄하게 있으니까 너무 멋있네요 자극받고가요🔥
얼마나 노력하셧을지🎉 정말멋져요!!!!1❤
반해버렸다... 식단이랑 운동루틴 궁금해요
식단도 같이 하신건가요?? 저도 멸치인데 운동으로 불린 스타일인데...! 저는 근육량보다 살이 더 많이 붙어서ㅜㅜ 물론 결과적으론 예전보다 훨 낫지만.... 부러워요
이 언니 어깨랑 복근 맛집이다...
언니 설레요 ❤
와 언니 복근 완전 멋잇어요
체지방이 원래 없다보니 운동 하는대로 근육이 잘 보이네요. 부럽습니다.
여기 댓글 왜이러냐 인성 진짜… 언니 너무 멋있고 간지나요🥺🔥 이런 웃기지도 않은 댓글 보고 상처받지 말아요!!!! 꾸준히 화이팅 !!!!!
멋집니다!
와,,, 3개월만에 대박이에요!🥹 부럽다,,,
핫쉬 저렇게 근육이 잘 붙으시다니ㅠㅠㅠㅠ브러워요
진짜 열심히 하셨네요 대단합니다
대단 살빼는것보다 살찌우는게
더 힘든듯~!👍👍👍👍👏👏👏
오 선이 엄청 예쁘신듯! 멋져용
어디 헬스장인가요? 당장 달려갑니다
처음에도 이미 어느 정도 근육은 좀 잡혀있는 것 같은데요?? 마냥 마른 살 느낌이 아님
대단하십니다👀👀👍👍
일단 첫번째 사진처럼 머리로 승모근을 덮고 옷 으로 어깨를 최대한 가려주는게 당장에 근육량 삼 사키로 늘리는것보다 중요함 어차피 몸 만드는 것도 보여주려고 하는 거라면
뒤로 갈수록 몸은 더 좋아지는데 사진은 더 외소해지는 것처럼 보임
미친듯이 하셨네요 세상에 ㅋㅋ
ㅜ.ㅠ 첫번째가 젤좋앙..
네다음쿵쾅이
@@손퇴물방출 나도 첫번째가 가장 이쁜데?
그냥 보는기준이 다를수있는거아니냐ㅋ
느그들이 저런 몸 만들기 힘들고 의지도 없으니 끌어내리려는거 보소
@@tiana_kate ㅋㅋㅋ뭔소리고 첫번째가 여성스러워서 젤좋다고한건디 근육질은 내취향이 아니라서^^;
@@archive-ji4lz 근육질의 기준이 좀 낮은 듯
겁나멋있다❤❤❤
유산소 무산소 어찌 하시는지 궁금해요
이로써 몸이좋은사람들은 원래좋았다는 사실이 밝혀졌습니다
여러분 생긴대로삽시다
아니 어깨ㅜㅜ미쳤어요 사랄해요
와 성장속도가 엄청나시네
운동하는 여자 너무 멋지다…. 본받아야지
1개월차가 저는 좋아보이네요-!!
와 진짜 멋져요
최고입니다
3개월차 너무 멋있고 섹시한 그 자체인데,, 운동전이 예쁘다고 어휴 고추들 개인취향은 속으로만 생각할 것이지 뭔 여자는 이래야한다 저래야한다 ㅠㅠ 여자들이 지들 섹파인줄 아노 ㅠㅠ 연애도 그런목적으로 하냐?ㅠㅠㅠ더럽다
이쁜걸 이쁘다고 말하는데 뭐가 문제세요 김지영씨.
이래야 한다 저래야 한다가 아니라 그냥 그렇다고
니는 차은우가 운동 ㅈㄴ해서 황인수 mk2처럼 되면 그래도 운동한 모습이 멋져요! 하면서 피눈물 흘리면서 빨아줄거냐??
여성심리학적으로 분석: 1개월차는 여시같아서 여성미 없어진 3개월차가 더 좋긔 ㅋㅋ
운동안해도 예쁘다는게 킬포...
한달차에 이미 완성 이네요 ㅋㅋ물론 그뒤도 멋지심 집구석을 너무 좋아라해 식단만 끄적이고 코크보틀로 살은뺐는데 허벅지안쪽살이 살짝거슬려서 헬스고민중이였는데 ㅠ 한달차정도만 됬으면 좋겠어요
멋지다.. 나도 복근 원해🙌🙌
솔직히 처음사진이 제일 이쁘다
동감요
3개월 안에 저게 가능하냐 현타 ㅈㄴ 오니
저는 두번째 ㅋㅋ
동감 여자 저런몸 남자들개싫어함
여자들은 언니 언니하면서 멋있어하더라 ... 무슨 심리인지 모르겠네
말랐을땐 마른대로 이쁘고 근육이 있을땐 있는대로 멋지네요~~30대 중반부터는 근육질을 더 부러워하게 되는것같아요 ㅎㅎㅎ 근육만드는거 너무 어렵거든요
대단 하세요 !! 혹시 키랑 근육량이 얼마정도인지 여쭤봐도 될까요 ??
마른몸에서 근육량 늘리는게 쉬운 일이 절대 아닌데 정말 대단하시고 아름다우십니다👍
와.. 진짜 멋지십니다
1개월차가 이쁘다는 사람들른 프로아나 지망생인가? 마른멸치들은 벌크업 하는게 장기적으로 건강에 백배 좋습니다
식단도 하셨나요..? 대단하시다
처음이 제일 보기좋네요
저도 이렇게 되고 싶어서 헬스장 3개월동안 다녔었는데 오히려 멸치에서 돼지가 됐어요..😢운동 하고나면 힘들어서 먹게 되던데 정말 운동도 식단도 열심히 하셨나봐요!멋지세요❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굳이 식단해야지 라고 생각 안 하면 운동 후 식사에서 과식하게 돼요 ㅠㅠ 근력 운동을 정말 힘들게 하고나면 입맛도 딱히 없어서 유산소까지 하신다면 유산소까지 끝나자마자 바로 간단하게 배에 단백질이랑 탄수화물 등 쑤셔넣으시면 양 조절도 쉽게 가능해요 ㅎ.ㅎ
뭔 멸치서 돼지가돼요 그냥 돼지에서 돼지겠죠;
와 여자가 팔에 핏줄 있고 배에 복근 있으니까 너무 좋아
1개월차부터 뭔가 운동했었던 사람 같아요😂허허
허리 기시나요?길어서 부러워요ㅠㅠ전 너무 짧아서 라인이 안나는데
오 쩐다 특히 전완근 갈라지는거ㄷㄷ
건강한 멸치가 되셨네요
일주일에 몇번 출석하시나요?
식단도 했나용?
솔직히 1개월차가 가장 좋아 보이네요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월차때까지는 꾸미고 갔지만 이후부턴 운동에 편한 모습으로가니까 몸은 더 섹시해지네요
ㄹㅇ.. 너무과한대 2이상은
부럽습니다 원래체형이 좋으시니 운동할맛이 나겠어요 저는 지방을 겆어내고 있는중
저렇게 빠르게 근육질이 변화되는게맞아여? 시작할때 원래몸이 뼈말라서 그런건가
1개월차가 제일 예쁜거 같아요
1개월차가 젤 이쁜듯
나도ᆢ아 ~저렇게ᆢ언제될까 😅너무멋지시네요
점점 더 멸치가 되가는 것 같은데
식단 하셨어요?
아니 이미 시작 단계부터 장난 아니시네..
우와 복근😮😮😮😮