송쓰핏
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헬린이 등 운동 추천 머신 - 시티드 로우 편 #등운동 #헬린이 #증량헬린이 등 운동 추천 머신 - 시티드 로우 편 #등운동 #헬린이 #증량
헬린이 등 운동 추천 머신 - 시티드 로우 편 #등운동 #헬린이 #증량
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마른 여자 1년간 운동 했을 때 변화 #멸치탈출 #증량 #벌크업
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작년 1월부터 운동을 시작하면서 지금까지 꾸준히 해오고 있네요 ㅎㅎ 크로스핏과 헬스를 병행하면서 무작정 달려온 1년간의 변화 …! 금방 그만 둘 줄 알았던 제가 지금까지 운동을 하고 있고, 더 잘하고 싶은 마음이 든다는 것 자체가 저에겐 있어 제일 큰 변화입니다😀 앞으로 더 발전하는 사람이 되길! 2023도 화이팅 👏✨ _ _ _ _ _ _ #운동하는헬린이 #여자운동루틴 #여자운동복추천#여자운동추천 #헬린이탈출기 #크로스핏하는여자 #크로스핏후기 #크린이 #여자크로스핏 #crossfitgirl #증량 #멸치탈출 #여자증량 #마른여자 #멸치탈출기 #운동협찬 #증량어터 #마른체형 #여자벌크업 #벌크업후기 #증량후기 #운동소통 #여자헬스 #운동맞팔 #헬린이탈출기 #헬린이탈출
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끼니 사이에 맛있게 탄수화물 보충하는 법 ✨ (증량편) 이 조합은 이미 너무나도 유명하지만 저처럼 끼니 사이에, 운동 가기 전에 뭘 먹어야 할 지 모르겠는 분들을 위해 공유합니다 🫐🥯 베이글의 탄수화물 성분에 그릭요거트로 베이글의 퍽퍽함을 잡아주고 (설탕❌) 냉동 블루베리로 아삭함까지 ! 질리지 않는 탄수화물 보충 간식으로 강추드려요🤍 _ _ _ _ #그릭요거트레시피 #그릭요거트식단 #그릭요거트베이글 #증량식단 #증량일기 #베이글식단 #운동하는여대생 #증량 #헬스식단 #탄수화물 #탄수화물보충 #탄수화물식단 #멸치탈출기 #헬린이식단 #헬린이소통 #증량어터 #디저트만들기 #자기계발 #요리하는대학생 #몸짱식단
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여자 운동 3개월 후 변화 #헬스전후 #여자멸치탈출 #운동후기
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헬스에 대해 잘 모르는 헬린이가 무작정 먹고 운동한 3개월 소소한 변화입니다! 2023년에도 운동 재개해 식단을 잘 챙겨먹고 더 올바른 방향으로 나아가려 합니다 :)🤍✨ 인스타그램에도 헬린이 탈출기와 관련된 포스팅들이 있어요 -! @songsfit 놀러오세여! #헬린이 #헬스운동봇 #운동복추천 #운동하는여자 #운동브이로그 #운동자극 #운동유튜버 #헬린이브이로그 #헬스룩 #헬스초보 #여자헬스 #여자운동 #여자복근 #복근만들기 #복근운동 #눈바디 #멸치탈출 #증량 #벌크업
헬스장 갈 때 코디2탄🤍 #여자헬스코디 #헬린이 #헬스룩헬스장 갈 때 코디2탄🤍 #여자헬스코디 #헬린이 #헬스룩
헬스장 갈 때 코디2탄🤍 #여자헬스코디 #헬린이 #헬스룩
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168 마른체형의 헬스장 갈 때 입는 룩 2탄입니다! 다리가 예뻐보이는 부츠컷 그레이 레깅스와 하늘색 크롭티의 조합.. 어떤가요 ♥! 더 다양한 운동사진, 스토리 보고싶으시다면 인스타그램 @songsfit 🤍 으로 놀러오세요 -!
헬스장 갈 때 코디 1탄🤍 #여자헬스코디 #헬린이 #헬스룩헬스장 갈 때 코디 1탄🤍 #여자헬스코디 #헬린이 #헬스룩
헬스장 갈 때 코디 1탄🤍 #여자헬스코디 #헬린이 #헬스룩
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168 마른체형의 헬스장 갈 때 입는 룩 1탄입니다! 라인을 살려주는 집업과 블랙셋업을 매칭시켜보았어요. 더 다양한 운동사진, 스토리 보고싶으시다면 인스타그램 @songsfit🤍으로 놀러오세요 -!

Комментарии

  • @user-pj9ix9ex3k
    @user-pj9ix9ex3k 3 дня назад

    남자들은 여자들 이런 몸이 좋나요?

  • @강한자만찾아나선다
    @강한자만찾아나선다 4 дня назад

    몸매 지리노

  • @하태경-q9w
    @하태경-q9w 4 дня назад

    와.... 머시써용

  • @knyi9815
    @knyi9815 4 дня назад

    체지방이 원래 없다보니 운동 하는대로 근육이 잘 보이네요. 부럽습니다.

  • @백조여왕-i5l
    @백조여왕-i5l 11 дней назад

    1개월차가 제일 예쁜거 같아요

  • @김이노남아외야
    @김이노남아외야 13 дней назад

    1개월차부터 뭔가 운동했었던 사람 같아요😂허허

  • @user-dsgshsbb
    @user-dsgshsbb 16 дней назад

    안했을때가 더 예쁜데..

  • @김태훈-r9u
    @김태훈-r9u 19 дней назад

    닭가슴살 해동만 하시고 바로 에어프라이기에 넣으신걸까요?

  • @묵묵이-d8q
    @묵묵이-d8q 22 дня назад

    솔직히말해서 남자들은 여자는 타고난체형 그자체를좋아함 삼각근 어깨빵 키우고 갈라진몸 별로

  • @jute4669
    @jute4669 23 дня назад

    건강한 멸치가 되셨네요

  • @박지훈-u5h
    @박지훈-u5h 24 дня назад

    운동전이 더 마음에 드는데

  • @호랑수월-t1v
    @호랑수월-t1v 25 дней назад

    남자한테 남자하는식대로 배우신건가 선이 점점 남자같이 바뀌시는데..이게 맞나 의문이네요

  • @꼬리-l6g
    @꼬리-l6g 26 дней назад

    안한게 나은데

  • @Jink1216
    @Jink1216 Месяц назад

    와우 뼈 밖에 없었는데 3개월만에 복근도 만드시고, 정말 열심히 하셨나봐요~ 존경스러워요~ 여자가 복근만들기 힘들다고 하던데 날씬한 몸매가 건강한 몸매로 바꿨네요~ 저도 코크보틀 먹어서 혈당관리와 살빼기 같이 하고 있는데 살 빼고 나면 복근 만들어 볼께요^^

  • @우엉-h3s
    @우엉-h3s Месяц назад

    헬스장출근1분후 오운완~

  • @hJ-dy4vj
    @hJ-dy4vj Месяц назад

    1개월차가 제일 예쁘다는 댓 특: 남자임ㅋㅋ 운동뽐뿌받고가요 ㅈㄴ섹시해 어우 진짜 남자들 질투는... 부러우면 부럽다고 해ㅋ

  • @단테세바스찬
    @단테세바스찬 Месяц назад

    키가어떻게되세요

  • @herenow-yd6jx
    @herenow-yd6jx Месяц назад

    므찌다 므쪄❤

  • @perrrkele
    @perrrkele Месяц назад

    아니 시작이 완성형이네

  • @dkenl765
    @dkenl765 Месяц назад

    헬스 유튜버 고용해서 스파르타식 운동 성공 보수로 계약 하려나보네ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-shekw4sp6hcfeet
    @user-shekw4sp6hcfeet Месяц назад

    엄청 말랐네

  • @센츄리-l8x
    @센츄리-l8x Месяц назад

    이미 1개월차부터 워너비 몸맨데?

  • @건에미친자
    @건에미친자 Месяц назад

    하실 필요가 없는분인데ㅋㅋ

  • @송형대
    @송형대 Месяц назад

    체형자체가 이쁨

  • @Michael_325
    @Michael_325 Месяц назад

    미쳤네 갑자기 운동 선수가 돼버리네

  • @안성희-j5y
    @안성희-j5y Месяц назад

    와 배에 촤컬릿이

  • @안성희-j5y
    @안성희-j5y Месяц назад

    멋잇음 진차

  • @sehuno
    @sehuno Месяц назад

    1개월차가 더 이쁜데,,,

  • @BlackllDevil
    @BlackllDevil Месяц назад

    감사합니다

  • @user-e9018
    @user-e9018 Месяц назад

    개머싯

  • @아백수혐오자
    @아백수혐오자 Месяц назад

    너무 말랐다

  • @아백수혐오자
    @아백수혐오자 Месяц назад

    똑같은데요?

  • @릴리-n8i
    @릴리-n8i Месяц назад

    와... 혹시 pt받으셨나용??!!대단하시다

  • @Dellynto
    @Dellynto Месяц назад

    나는 전혀 모르겠음 어디를 보는지 (내가)

  • @한금쪽
    @한금쪽 Месяц назад

    주 몇번 운동해어요?

  • @korean_dude6036
    @korean_dude6036 Месяц назад

    1개월차 너무좋다

  • @RedEye_Rei
    @RedEye_Rei Месяц назад

    원래도 슬렌더하면서도 굴곡이 있는 몸이라서 근육이 선명히 드러나고 근성장도 좋아보여요! 그 만큼 노력도 많이 하셨겠죠 정말 예쁘고 멋진~~

  • @Adghkxnsa
    @Adghkxnsa Месяц назад

    1개월차가 이쁘다는 사람들른 프로아나 지망생인가? 마른멸치들은 벌크업 하는게 장기적으로 건강에 백배 좋습니다

  • @Dossi-w5d
    @Dossi-w5d Месяц назад

    운동 전이 1000배이쁨

  • @uopokvvvg
    @uopokvvvg Месяц назад

    운동전 몸매가 더 괜찮아보여요

  • @byeongchangjo3421
    @byeongchangjo3421 Месяц назад

    아니 미쳤네? 와

  • @ssm8970
    @ssm8970 2 месяца назад

    1개월차가 제일 예쁜데????

  • @눈팅직관
    @눈팅직관 2 месяца назад

    그냥 마른 사람

  • @마_노는게_제일좋다
    @마_노는게_제일좋다 2 месяца назад

    그짓말이다 첨부터 완성형이다~ 개부러운 분... 3개월동안 빡운동 하신 것도 멋지네요

  • @stainway
    @stainway 2 месяца назад

    게다가 운동하고 펌핑된 사진찍은거아니노? ㅋㅋㅋ 몇시간지나면 똑같을듯

  • @dawnnr
    @dawnnr 2 месяца назад

    1개월차가 젤 좋다는 댓글 눈살 찌푸려지네요..! 노력해서 점점 더 강해지는 모습 너무 멋있습니다

    • @Kid-l6p
      @Kid-l6p 2 месяца назад

      실컷 찌푸리세요 ㅋㅋㅋㅋ 좋아보이는걸 좋다고 말하는건데 뭐가 문제인지

    • @dice-xn3yk
      @dice-xn3yk 2 месяца назад

      님 댓글 보니 눈살 찌푸려져요 저는 뭐가 그리 불편해 ㅋㅋㅋㅋ 불편할것도 많다

    • @couldnot
      @couldnot Месяц назад

      @@dice-xn3yk 사사건건 시비 거는 니도 좋아 보이진 않긔

    • @dhakhkagtt
      @dhakhkagtt Месяц назад

      니뱃살이 찌그러진건아니고?

    • @바보-sshsjxh98927
      @바보-sshsjxh98927 Месяц назад

      그래보일수도있는거 아닌가요 ㅋㅋ 왜 다른사람들 입을 본인입맛대로 막으려하세요

  • @nkjy85
    @nkjy85 2 месяца назад

    멋집니다!

  • @정해인-d5n
    @정해인-d5n 2 месяца назад

    갈수록 너무 멋잇다...

  • @shwhwjj3ii
    @shwhwjj3ii 2 месяца назад

    진지하게 첫번째가젤이쁨

  • @banding1118
    @banding1118 2 месяца назад

    예?