Atividade física e imunidade: qual a relação? |
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- Опубликовано: 27 июл 2024
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QUAL A RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E IMUNIDADE?
00:00 A relação entre imunidade e prática de atividade física
02:30 Vata dosha, agni e atividade física
04:30 Como a atividade física influencia o Vata?
12:18 Não existe atividade física ideal para cada dosha
14:15 Os doshas agravados afetam o seu agni
18:58 O papel da prakrti na atividade física e na imunidade
26:20 Conclusão
Você sabia que a sua imunidade e a prática de atividade física têm relação?
Na medicina moderna, isso já está super documentado. Mas hoje você vai conferir uma pitadinha de Ayurveda nessa relação.
ATIVIDADE FÍSICA E IMUNIDADE NO AYURVEDA
O primeiro conceito que a gente tem que considerar nessa relação entre atividade física e imunidade é o Vata dosha. O segundo é o conceito de agni. E a primeira pergunta que você deve se fazer é: qual é a influência da atividade física sobre Vata dosha?
Atividade física agrava o Vata, mas você precisa considerar que existem apenas duas coisas que agravam o Vata: perda de tecido e bloqueio nos caminhos de Vata. Sendo assim, a atividade física agrava o Vata quando gera perda de tecido.
Se você agravar o Vata com movimento e, ao mesmo tempo, estiver formando músculo, por exemplo, existe um apaziguamento natural de Vata. Nesse sentido, depende do tipo do movimento e das consequências desse movimento.
Agora que você entendeu a influência da atividade física em Vata dosha, a gente tem que olhar para a relação entre os doshas e o agni.
Quando os doshas estão desequilibrados, eles afetam o agni. E quando Vata dosha influencia o agni, ele fica errático. Já quando Kapha dosha afeta o agni, ele fica lento. E quando Pitta dosha afeta o agni, ele fica intenso. O agni irregular faz com que o metabolismo e a imunidade fiquem bagunçados.
Então qual é a lógica aqui? Se você faz uma atividade física que agrava Vata dosha, esse agravamento vai afetar o seu agni, deixando ele irregular, o que vai mexer com a sua imunidade. Com a imunidade baixa, você fica mais suscetível a doenças, como a gripe.
Dependendo da sua prakrti, você vai lidar com esse desequilíbrio melhor ou pior. Ou seja, a atividade física influencia cada pessoa de uma forma particular.
#ayurveda #imunidade #atividadefisica
Que bom da pra ser maromba no ayurveda!
EXCELENTE VÍDEO 👋🇧🇷💋
Você já conhecia a relação entre atividade física e imunidade?
BOM EU Ñ MAIS SEI QR Ê IMPORTANTE ATIVIDADES FÍSICAS 👋🇧🇷💋 EU DE MANAUS AMAZONAS QR O DIGA REMANDO NO RIO AMAZONAS RSS
Bom dia Matheus, não assisti ao vivo, mas estou vendo agora
Adoro cada minuto do 0800 e a forma carinhosa como você trata seus ouvinte. Quanto à atividade física, fazia com regularidade até o pandemônio chegar, o que me levou a ficar seriamente doente. Por falta de me exercitar dei um jeito na coluna, dormindo, que culminou com desnutrição conforme disse o médico. Perdi muita massa muscular. Alias foi por isso que descobri a Vida Veda. Já voltei a fazer exercícios mas fico muito cansado e preciso até dormir. Alimentando-me 1 vez por dia no inverno das 8 às 19h. Muito grato por todo esse amor que você passa para todos. A sua aventura do bem certamente alimenta nossas mentes e corpos. PARABÉNS! LOVE, LIVE, LEARN n LAUGH MAC
Valeu!
Nossa Mateus, fui bailarina profissional por mais de 13 anos e tudo o que você falou hoje faz um ENORME sentido no mundo do balé clássico profissional. As bailarinas profissionais, em geral, já têm um biotipo bem magro, leve e fazem grandes esforços… o pensamento fisiológico da medicina Ayurveda pode contribuir muuuuuito nesse universo!!! Agradeço muito pelos aprendizados que estou tendo com você! 🌺🤓
Eu faço longas caminhadas durante o dia sera' por isso q perdi muita massa magra??
É a atividade aeróbica reduz o tecido lipídico e beneficia a massa magra. 🦸🏻♀️ bom dia, professor! Gratidão pelo conteúdo. 🌼🙌🏼👍🏻
Matheus boa tarde. Meu nome é Hercilia e falo aqui de Amsterdam. Você poderia por favor falar sobre a relação de doenças psicossomáticas(eczema por exemplo), e o ayuverda. Não consigo me curar... Muito obrigada e muito sucesso! 😊💋🙏
Maravilha! Mas... não entendi bem sobre a parte da segunda coisa que "interrompe o Vata"