Devo beber 2 LITROS DE ÁGUA todos os dias? | Posso beber água DURANTE AS REFEIÇÕES?
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- Опубликовано: 9 июл 2024
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00:00 Tem que beber 2 litros de água por dia?
00:20 Introdução
00:52 De onde veio o mito de 2 litros de água
01:36 Você precisa beber 2 litros de água todo dia?
02:12 Quanta água eu preciso beber por dia?
03:50 Como saber quanto de água beber?
05:48 Por que eu não sei quando tenho sede?
06:20 Dica: Não beba muita água de uma vez!
07:16 Qual água eu deveria beber?
09:00 Qual filtro de água usar?
12:00 Pode beber e comer ao mesmo tempo?
13:50 Qual líquido posso beber com a comida?
Já bebeu água hoje? Você lembra dela durante o dia ou sempre deixa pra beber antes de dormir? Em algum momento você também já se perguntou quanto de água todo mundo precisa beber por dia, né? Nesse vídeo eu te conto um pouquinho mais sobre a quantidade de água ideal que precisamos ingerir diariamente.
#ayurveda #agua #água #hidratação
Eu nunca acreditei nesse mito de dois litros de água por dia, até porque nenhum ser humano é igual
Segundo o dr Corassa, a melhor forma de beber agua é das frutas , como melancia, agua de coco, melão etc. Porque a propria fruta faz a filtragem da agua.
As pessoas ignoram a sede,comem poucas frutas e vegetais, estão totalmente desconectado do próprio corpo
Por favor, faça vídeos sobre os filtros para nós usarmos no dia a dia.
Adoro suas lives!😍
O que mais me espantou foi medicamentos na água.
Temos que nos cuidar!
Vou instalar ozônio direto na caixa d’água, e toda a água da casa já sai ozonizada, inclusive nas torneiras e chuveiros, pois acho fundamental, o banho com água clorada e escovar os dentes, etc, também é bem complicado.
Adorei. Obrigada. Já te falaram que sua voz é bem parecida com o vocalista do Barão Vermelho?? 😅😁😍
Olá...vivendo e aprendendo. Mto bom. Adoro água..procuro me manter sempre hidratada. Gratidão pelas dicas.
Quanto tempo não te assisto Matheus 🥰😃 que honra ...
Que luxo! Morar em Parati é tudo de bom.
Obrigada pelas dicas, Mateus!
Eu fiquei chocada com essa informação sobre os medicamentos na água aqui nos Estados Unidos, o tipo de água mais comum de se achar no mercado é a purificada, que pra mim tem o gosto horrível. Quando acho água mineral, pago uma nota.
Vc poderia aprofundar um pouquinho sobre filtros (provavelmente já tenha algum vídeo no canal sobre isso, mas não encontrei). Eu tinha ouvido falar que osmose reversa não seria muito bom pra saúde e agora ouvindo vc dar essa indicação estou um pouco confusa. 😕
Eu não consigo tomar muita água. Não sinto sede e meu xixi é sempre muito claro e faço muito xixi. Então tomo entre 500 a 1 litro por dia no verão. No inverno talvez isso também porque toma mais chá, mas água pura no máximo 500ml.
Li num livro sobre ayurveda que existe um cálculo para saber quanto vc deve beber água. Tipo, peso x altura. Sei lá, eu calculei e deu 1,8 l
Quando eu estava na Itália há 15 anos atrás nos supermercados havia água pluvial embalada em garrafa pet
Realmente medicação na água é terrível. Mas, a minha maior preocupação ficou com relação a qual filtro utilizar para uma água de melhor qualidade. Grata pelas informações,
Esse assunto é demais genteeee 💚☘🐜.Eu tomo 400 ml em jejum.
Não consigo beber água em jejum.
Até onde sei, é 600 o necessário
Eu tbm, antes de preparar meu café da manhã já tomo meu copo de 400ml de água... tomo aproximadamente 10 copos desse por dia 😊😂 bem facinho
Vídeos sempre ótimos!
Gratidão 🙏🏼
Obrigada Vinicius, pela dedicação e carinho com todos! Maravilhoso relaxamento!
Gratidão.
Forte abraço de Portugal
Fantástico
Mateus, gostei muito do seu vídeo, só tenho uma observação, o carvão no filtro serve para adsorção de cloro. Se a água que você consome, não tem nenhum tratamento, pode passar por um filtro de areia ou de cartucho, só para retenção de impurezas e não deve ser armazenada, para evitar problemas de contaminação. Abç!!!
Excelente vídeo 👌👏😘
... medicamentos na água....meu pai do céu!!!! Amos seus vídeos!! Gratidão pelo seu derramar!!
Muito elucidativo
Adorei.
Matheus adoro seus vídeos!! E mais ainda gostei vc ter falado de filtros, eu nunca soube como escolher o melhor. Obrigada pelas dicas, mais uma vez!!
Maravilha. Aprendendo sempre com você
Adorei ! Obrigada querido por compartilhar seu conhecimento. Gratidão! ❤🙏🏻
Oi Mateus! Coisa boa ouvir tudo isso. A vida toda bebi pouca água e sempre digo que absorvo a umidade do ar, porque não sei de onde vem tanto xixi😂
Brincadeira a parte, já me observo há algum tempo e bebo água em uma tacinha pequena, foi a maneira que encontrei para me estimular a beber mais sem ter que ir ao banheiro toda hora. Percebi também que quando bebo líquido junto com a refeição, não acontece esse desespero de ir ao banheiro. Agora, a maior revelação foi a questão dos medicamentos na água!
Agradeço muito por mais esse vídeo. Grande beijo!❤
Nossa! Gratidão por orientações tão especiais!!
Fiquei chocada com a questão de medicação na água! 😳
Muito bom esse assunto
Boa tarde amigos
Imennnnnso abraço fraterno
Eu também moro em Paraty, seja muito bem vindo!!
Oi. Eu aqui outra vez. Parabéns pela orientação. Muito bem esclarecedora.
Excelente video
Cara, seu video entrou derepente enquanto sai de perto do celular, estou agradecia por esse video, gostei muito. Agora vou assistir os proximos conteudos. Parabens, gostei do seu canal.
Mas não é através da água que o nosso corpo vai buscar muitos dos sais minerais necessários? Filtrando tanto a água vai perder tudo, não?
Toda vez que assisto seus vídeos fico com água na boca, mas me surpreendeu um pouco ser recomendável beber líquido durante as refeições. LOVE, LIVE, LEARN n LAUGH MAC
Olá Mateus, como vai? Gostaria que falasse sobre as fontes naturais de água, como por exemplo, CAMBUQUIRA SUL DE MINAS, EU PASSEI ALGUNS DIAS POR LÁ, e bebia a cada dia 2 litros de água de fontes diferentes por dia.
Ok, esperar para beber só quando tem sede, para idosos, como é que fica? Vai ver o exame de creatina é está alta!
Nossa, eu tomo um corpão de uma vez logo que acordo, vou remar e quando paro tô o uma garrafinha toda de uma vez. E pra dormir antes do banho tomo um outro corpão. Tudo errado.kkk. E não bebo junto com comida.
Fiquei chocada com a água com medicamentos.... Muito obrigada pelo seu trabalho 🙏
Sobre sentir sede eu imaginava mas todo mundo fala diferente né q tem q beber, qnd fez a comparação da vontade de ir ao banheiro falei Putz aí ta vendoooo hehee agora qnd disse q pode beber líquido com a refeição foi a mais chocante e eu amei faz toooodo sentido ❤gratidão ❤
Aqui na Amazônia também chove muito. Agora no verão amazônico secura total.
Muito bom! Obrigada pelas informações. Só fiquei em dúvida quanto à água mineral, que é a que costumo consumir...
Matheus vc é maravilhosooooo!!! Muitoo obrigada por seus conteúdos tão importantes!!!
Adorei ! Tenho uma pergunta : Só consigo beber água com gás. Natural . Não gaseificada ! Pode ?
Comentário totalmente fora do tema, mas você é muito parecido com o ator Rufus Sewell.
Primeira vez que entendo o raciocínio por trás de tomar/não tomar líquidos durante as refeições. Obrigada pela explicação!
Gosto do jeito descolado de falar, que me assustou foi sabe da água contaminada com Tarja preta, não tinha ouvido ainda...Que ponto chegam os esgotos, quando se tem!!! Gratidão!!!
Sigo a medicina integrativa e existem diversos pontos divergentes da medicina ayurvédica.
Eu preciso de pelo menos 4 Litros....me desidrato muito rapido principalmente a noite
Meu Deus! Sou do litoral de SP. Não sei nem por onde começar a procurar por um filtro assim como foi falado.
Comer com bebida p mim foi revelador. E ref ao consumo de uma melhor água aceito indicações de filtros q purificam a água. Tomo muito água adcionada de sais😒😢😥 é a opção no momento.
Nada chocante, mas tudo muito esclarecedor, tinha dúvidas sobre a quantidade de água a tomar, pois meu corpo não pede muito, e quanto aos filtros, ótima dicas, obrigada
filtro de barro aqui em casa Há dois anos adotando
Tem vários médicos falando para tomar 600 ml em jejum. Acho que se forçar pode até dilatar o estômago. Quando tomo mais de 1 copo em jejum sinto náuseas.
Matheus vaydas o que a quantidade de água tem a ver com hipertensão???
Aqui em Barcelona, qual seria a recomendação? Destilador?
Seus vídeos são excelentes, mas como farmacêutica, sempre ouvi falar que água destilada ou de deionizador, não é própria para o consumo.
Nestes casos a maioria dos minerais são retirados no processo e a água se torna pesada ao ser ingerida.
Sugiro verificar estas informações para se necessário corrigir no vídeo.
Grande abraço.
No caso ele passo conhecimento segundo medicina iurveda,na qual ele é especialista
Olá bom dia, há muito tempo que já não bebo bebidas geladas e descobri que os meus problemas de estômago desapareceram. Eu dantes tinha muitas paragens de digestão e ficava depois mal disposta durante muito tempo.
E líquidos á refeição para mim é imprescindível, mas bebo mais água numas vezes do que noutras e se bebe um copo de vinho, a água é certamente obrigatória porque fico sempre com sede. Obrigada pelos seus esclarecimentos. Gosto muito de o ouvir para aprender mais. 🙏❣️
Adorei o vídeo! Fiz há muito tempo parte do curso de Ayurveda do Ruguê (interrompi por demandas de trabalho), mas não lembro dessa parte da água fracionada. Sempre achei que eu (uma super Vata) não precisava beber tanta água como falavam, por ser magra e há mais de 10 anos morar em Visconde de Mauá, que é bem úmido. Também tenho dificuldade em beber muita água de uma só vez. Fiquei feliz em saber que o melhor é bebericar. 😁
Uma dúvida. Minha água vem de nascente, mas passando pelos canos de plástico, e coloco em filtro de barro. Será que é melhor eu pegar água de chuva, uma vez que chove muito em Visconde de Mauá, ou essa água que chega da nascente pelos canos é adequada?
O que eu não entendo é o seguinte: Você diz q o ideal é não comer + de 3 refeições por dia, ok. Mas nesse vídeo diz tb para não encher totalmente o estômago. Como é q eu dou conta de suprir as calorias q eu preciso pra manter a minha taxa de metabolismo basal, comendo com moderação só três vezes?!! Acho q só conseguiria isso se eu for alguém q tenha pouca massa muscular, pouca gordura e q faça atividades físicas MUITO moderadas ou leves.
2 litros pra mim é pouquíssimo. Tomo 3 em dias comuns, 4L qdo tenho treino de pernas, facinho 🥵 tenho 1,73 e peso 73kg em Ctba. Já minha mãe passa o dia com 1 copo... Sempre tem dor de cabeça, viv3 desidratada e não consegue criar o hábito de se hidratar. Tenho dó
Medicamentos na água
O líquido morno ou quente com a comida, essa eu não sabia!
Eu uso filtro de barro
E qual seria essa quantidade de liquido com as refeições? Meio copo? 1/4 setia tipo: se eu vou ingerir 500g numa refeição, uns 125ml deveria ser liquido, mais 250 de comida e os outros 125g de ar? Mais ou menos isso?
Destilador q vi são para autoclaves. Você teria um que fosse adequado? Vi o chamado cristófoli, esse serve? Achei que o filtro de barro era ideal...Moro em São Paulo e Ubatuba. Fiquei boiando...😜
oi produção a musica junto c a fala do mateus esta irritante.
A hora q dar sede
Misericórdia medicamentos na água imagina outras para quem não tem condições é crucial
❤️❤️❤️❤️❤️
Água mineral é boa?
Hahahahaha vdd Matheus, estive em Paraty em outubro do ano passado e pasmem, só chovia .
Vídeo maravilhoso, aprendendo sempre! Gratidão 🙏
Ingerir agua durante as refeições foi muito estranho..
🤗
Água só se adquire minerais após tocar o SOLO
2 litros de água ao pouco ao longo do dia
CURSINHO, CURSINHO, CURSINHO.
👍👍👍👍🤩
Nunca beber gelado é de lascar!
Eu tomo 3L
Eu tbm... 3l em dias comuns e 4L qdo treino pernas 🥵 só com 2 litros me sinto desidratada já...
H2O é uma boa
Preciso com urgência fazer uma consulta.
E quanto à relação entre consumo de fibras e água, qual a recomendação segundo a ayurveda?
Sempre acreditei que beber agua durante a refeicao diluiria os acidos do estomago necessarios para degradar os alimentos
Oi Katia,
pode seguir acreditando nisso !
Sou nutricionista formada há 38 anos pela UFRJ,
moro na Alemanha há 36anos e tenho acesso à algumas publicações científicas .
Vamos aos fatos : o suco gástrico produzido pelo estômago , em sua concentração não
diluída por líquidos durante às refeições, é capaz de eliminar bactérias e fungos que tenham
sido ingeridos com os alimentos. Funciona como defesa do nosso organismo contra microorganismos
patogênicos.
Outro fator importante : nas paredes do estômago existem nervos que avisam ao cérebro ,que
vc deva parar de comer , porque teu estômago está cheio .
Vc enche o estômago com cmida, tocando os nervos e esses mandam mensagem pro cérebro.
Se vc come e bebe líquidos nas refeições, vc dilata teu estômago,precisando comer mais para que
a comida chegue ao nível dos nervos da parede estomacal,
Outro fator: se vc dilui seu suco gástrico, vc diminui o poder digestivo dele , é óbvio!
Depois dos 40 anos , nós passamos a produzir menos suco gástrico,provocando
muitas vezes má digestão ou digestão prolongada ,incômoda ..
Continue acreditando que beber líquidos nas refeições não é um bom hábito !
Namaste!
Tem hora que água sinto gosto rim
💚💚💚💚💚
Posso espremer limão na comida?
Faço muito isso... como tudo com limão kkkkk VI uma outra terapeuta falando que pra Vatta em desequilíbrio não é muito bom, mas eu amo um limãozinho de manhã em jejum.
Minha curiosidade é, se não se deve tomar água gelada nunquinha?
Pode, lógico que pode, você vai prejudicar seu Agni, sua digestão, isso vai prejudicar sua saúde. Mas pode. Você só tem que ter consciência disso Uma vez, seu corpo dá uma equilibrada, agora fazer isso sempre, é muito desequilíbrio pra um corpo, né?!
E água mineral? Queria saber mais!