TRX Ganzkörper Workout | Für Anfänger | Kaya Renz
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Das ist der perfekte Einstieg ins TRX Training für dich.
Mache dich vertraut mit deinen Schlingentrainern und ich gebe dir alle Tipps, die du benötigst!
Ich habe 12 Übungen für euch kreiert und wir machen zwei komplette Durchgänge!
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Bitte, bitte mehr TRX! Das ist großartig für Pandemiezeiten
Jaaaaa ist in Planung 💪🏻 nach meiner Geburt wird wieder TRX gedreht! Versprochen
Das erste Mal mit TRX Bändern geübt - einfach super! Dane dir.
Das freut mich 🤟🏻☺️
Hallöchen, schönes Anfängervideo! Jedoch fehlt mir eine Aufwärmphase.
LG Andrea
Ist notiert😊
Gestern mir einen TRX bestellt und ich werde definitiv mit deinen Videos damit Trainieren.
Da habe ich als Anfänger das ganze Training in einem Video zum mit machen.
💪🏻💪🏻💪🏻
Wow.... Unglaublich gut. Das war mein erstes Mal, überhaupt, mit diesen TRX-Übungen. Vielen Dank
Sehr gerne ✌🏻🥰
Erste Mal TRX+erste mal Dich angeschaut = Bombe 💣!!! Danke schön
Sehr gerne ✌🏻⚡️🔥
Danke dir, ich kenne scho viel mit TRX, ich mache die Kurse mit die Gäste ins meinem Hotel, aber diese hatt mir neu idea gegeben 😊😇
Das freut mich 🤩✌🏻
Herzlichen Dank! Habe es gerade in meinem Fitnessstudio durchgezogen, wo ich häufig einen ganzen Raum mit diesen Bändern für mich habe.👍😎
Mega :))) Das freut mich sehr.
Liebste Grüße,
Kaya
Wow… einfach ein exzellentes Workout für Anfänger. Vielen Dank. Hat Spaß gemacht. Tolle Ausstrahlung, angenehme Stimme und hochprofessionelle Gestaltung mit Timer etc. Findet man wenig auf RUclips in dieser Wualität. Nochmals vielen Dank. 🙏🏼👍🏼
Sehr gerne Thorsten! Freut mich sehr, dass es dir gefällt 🥰✌🏻
Also das Workout hat mich geschafft, die Motivation nach 3 Monaten ohne Fitnessstudio ist wieder da :D
Yeahhhhh das freut mich riesig 🥰💪🏻💪🏻
Danke!
Danke 🥰🥰🥰🥰
Danke Kaya, ich bin ganz neu mit dem TRX und ich liebe es! Zum ersten mal macht Fitness Spaß. Und ich mag Deine ruhige und und unaufgeregte Art und Deine angenehme Stimme. Bitte um viele weitere TRX-Workouts für Anfänger - oder zumindest Medium. Bei deinem Fortgeschrittenen-Programm breche ich nach der Hälfte zusammen *hihi*... Danke auf jeden Fall! I love it :)
Das freut mich sehr🥰✌🏻
hi kaya...vielen dank für dein tolles und motivierendes workout video...es macht sehr viel spass und ich finde deine stimme so angenehm ...du machst das toll..weiter so🙂
Danke dir ☺️☺️☺️
Sehr gut, Danke fürs Hochladen.👍
Sehr gerne✌🏻
Hallo Kaya, hat mir sehr gefallen. Bitte mehr Trx 🙏 LG
Sehr gerne 🤗
Tolles Einstiegsprogramm für TRX Neulinge wie mich ! Danke...
Super!!! Das freut mich 💪🏻☺️
Danke für das schöne Workout. Ich würde mir eine Übungssequenz wünschen in der ein paar Übungen für die Adduktoren drin sind. Die könnten bei mir Kräftigung und Straffung gebrauchen😊
Sehr gerne 😊
Tolles Training für Anfänger ! Sehr professionell gemacht finde ich. Passende Location, Übungen sehr gut erklärt, Vorschau auf die nächste Übung auch perfekt um sich darauf vorbereiten zu können. Nur der Wechsel vom Oberkörper zu den Fußschlaufen ist von der Zeit her sehr knapp, bis man sich da reingefummelt hat. Vielleicht da ein bisschen mehr Zeit lassen. Den Countdown mit den Sekunden ist auch prima, aber da wünsche ich mir statt am Schluss die Sekunden runterzählen, eher die letzten 5 Wiederholungen mitzählen. Aber sonst: 12 von 10 Punkten. ;-) Freue mich auf weitere TRX WORKOUT !!! Bis zum nächsten Mal. LG
Hey Jordan! Danke für dein tolles Feedback! Und da gebe ich dir absolut Recht! Beim nächsten Video gebe ich euch da mehr Zeit :)))
Super Video! Ansonsten noch: Dein Bauch und deine Bauchmuskeln sind unglaublich gut. Ich bin hin und weg. Ich hoffe man darf das noch sagen.
Lustig, dass du das sagst! Bei dem Dreh war ich schon schwanger :D
Super Workout, vielen Dank! Sehr gut für Anfänger. Kann jeder mitmachen.
Sehr gerne ✌🏻💪🏻
Richtig cool hat mega spaß gemacht! Gerne mehr mit dem trx
Ok! Wird notiert 🥰👍🏻
Super gutes Workout . Vielen Dank 🙏
Gerne mehr TRX Workouts , die man in schmalen Räumen machen kann . Das wäre toll 😊.
Herzlichen Glückwunsch zum kleinen Erdenkind 🍀🍀🍀
Sobald ich wieder fit bin, produziere ich weitere TRX Workouts 🥰💪🏻 Danke für deine Glückwünsche
I loved your video, thanks for sharing, greetings from Chile
Tolles Video. Super erklärt. Richtiges Tempo für einen Anfänger. Gerne mehr davon!!!!
Liebe Martina!
Tausend Dank für dein Hammer Feedback ✌🏻
Super gut erklärt ich liebe deine videos
Das freut mich 🤗
Sehr gutes workout. Und die planks sehen bei dir so viel einfacher aus🥵
🤓🥰
Dein Body und deine Haare sind der Wahnsinn echt toll 👊🥰
💪🏻
Das zeigt mir, wie unsportlich ich in den letzten Monaten geworden bin. :D Aber endlich mal ein Workout ohne Springen, so dass man es auch in der Mietwohnung machen kann. Nur für die Flys ist der Platz doch etwas knapp hier.
Hey Yennefer,
wie toll, dass du mit mir trainierst und wieder mit dem Training startest :)
Liebste Grüße und einen tollen Tag für dich,
Kaya
Macht Spaß, vielen Dank 👍
Das freut mich rieisg :)))
Tolles Einstiegsprogramm, viel Dank dafür. Hab nur das Gefühl das es nicht bis morgen dauern wird bis ich die seitliche Core Übung merke 😅👌
Sehr gerne 💪🏻💪🏻💪🏻 genieß den Muskelkater!!!
Well done Kaya! I love you professional videos :) Thanks for your time, effort & passion you dedicate for us 👏🏻🙏🏻😃
Dont know if anyone gives a shit but if you're stoned like me during the covid times you can watch pretty much all the new movies and series on InstaFlixxer. I've been binge watching with my girlfriend for the last few months =)
@Mason Leonardo Definitely, have been watching on instaflixxer for months myself =)
Awesome, thank you!
You are welcome ✌🏻
Danke für das Basic Workout. Mir haben allerdings bei den Arm- und Beinübungen die Längen vom TRX gefehlt. Gern ergänzen
Wird gemacht ☺️
Super gemacht, danke 🙏
Sehr gerne!!!! Freut mich 💪🏻🥳
Super trainings einheiten.
Hast du auch welche fūr die waden und mehr bauch wäre super. Vielen dank.💪🙆🏼♀️ es macht mega spass
Ist alles in Planung!!! Dieses Jahr kommt ganz viel TRX raus! Auch für den Bauch natürlich 💪🏻
super session...merci et encore....!
Sehr gerne 💪🏻
Tolles Video!
Danke :)))
Super 👍❤️
Freut mich 🥰💪🏻
Hallo ich habe gerade Corina hinter mir ! Ich hoffe mit dir werde ich fit 💪🏾🥰💋
Hast du auch noch einen für Fortgeschrittene die auch nur 27 Minuten geht? Das passt morgens nämlich echt gut in meine Routine.
ruclips.net/video/GEMQ6EY_kRQ/видео.html
Das müsste perfakt für dich sein :))
Nice workout ... just need to explain the intervall timer set up (I guess 40working : 20 rest in 24 rounds?).
I prefer 55:17 just for 17 rounds ... get so buring! Thanks!
wow super
Danke!!!
Hallo Kaya, ich bin derzeit komplett untrainiert... 🙈 Was rätst du mir denn als kleines Warm-Up vor dem TRX Training? Viele Grüße
ruclips.net/video/iJwnfeHuUnI/видео.html
Das wäre top :))
Welche Höhe ist optimal bei 1,90m?
Hello!! Danke schön für diese Update! Aber meine Seile sind elastisch und ich kann nicht viele Posen machen :'( Außerdem habe ich viele Angst, zurück zu lehnen. Haben Sie Updates oder Vorschläge für meine Verhältnisse??
Dieses TRX Workout sollte man sich wirklich nur mit stabilen Schlingentrainern absolvieren. Dann ist man sicher 💪🏻🙏🏻
Sag mal warst du da schwanger? Wäre das was für das 2.Trimester? Viele Grüße
Ja da war ich schwanger :)) Besser geeignet ist mein TRX Pregnancy Workout! Aber du kannst auch dieses machen, aber lass gerne den Core Teil am Ende raus! Liebste Grüße, Kaya
@@kayarenz vielen Dank! Hab es auch schon versucht und hat prima geklappt 🤗 das pregnancy TRX hab ich auch schon gemacht 😉
@@marry1062 ok perfekt! Das freut mich 🙂
Good😋
✌🏻
🖤⚡
💪🏻
Ist dat nicht bisschen zu schnell gemacht…man kommt ja gar nicht hinterher…
Das tut mir leid 🙈
Ganz schön anstrengend. Bin totaler Anfänger!,, Nur eine Runde für den Anfang 😂
Eine Runde ist top!!! Und irgendwann hängst du die zweite dran :)))