【邱醫來了】跑步後小腿變粗了?瘦小腿的正確姿勢!
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2021
- 跑步後小腿變粗了?瘦小腿的正確姿勢!
【輕卡廚房45g好飽包】傳送門 → shop.so-fit.com.tw/
準時收看【邱醫來了】讓你輕鬆甩肉肉
~更多變美變瘦的資訊也別錯過 ~
☆感謝許多網友來信分享,光是看邱正宏醫師在【愛瘦美】頻道的影片,了解科學減肥法後,自然而然就瘦了10公斤以上;甚至有人瘦了60公斤之多,過程中,並沒有吃減肥藥和動手術喔!
★如果你也喜歡邱醫師在這個影片中教給你的瘦身小祕訣,相信在以下各個相關平台中,你會發現更多瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子、瘦手臂、瘦臉、瘦屁股……的不花錢訣竅!
☆瘦下來之後,如果想要針對某些部位進行雕塑,你也可以在以下相關網址,找到邱醫師在自體脂肪隆乳、體雕……各種醫美手術的真人實例分享,幫助你作出正確選擇。
心動不如行動,現在就進入變身女神/男神的任意門吧!
★快速變瘦、輕鬆變美的小秘密都在這裡↓
■官方網站
愛瘦美 www.isome.com.tw/ (看就瘦!免費的瘦身教學視頻)
輕卡廚房 www.so-fit.com.tw/ (吃就瘦!國際研究證實減肥一定有效的代餐)
景升醫美 www.gscline.com/ (不運動就瘦!一個下午茶的時間就變美)
■FB專頁
邱正宏醫師 / chiuokclinic. .
愛瘦美 / . .
輕卡廚房 / sofit.inshap. .
景升診所醫美中心
/ 景升診所-醫美中心-ge.... .
■邱正宏醫師的部落格
邱醫師的醫話園(衛教資訊) www.okclinice.tw
94isom就是愛瘦美(邱醫師日常) breast-bigger.com/
景升醫美痞客邦(活動訊息) okscline.pixner.ner/blog Кино
請問邱醫師那麼按摩和滾輪去按壓小腿
以及行路的姿勢也會影響或是有幫助瘦小腿嗎?謝謝邱醫師
您好,我們是愛瘦美團隊,按摩與加壓主要改善的是小腿的水腫,但如果是因為脂肪與肌肉,成效就相對有限喔
想請問邱醫師 我目前18歲 身高162
原本體重是84kg 經過半年減肥(飲食搭配運動) 目前是65 66kg 左右
最近遇到了停滯期 應該要怎麼辦?
曾經國中最瘦的時候也是65kg
每次都卡在這裡QAQ
減肥前三個月都是以有氧運動為主 會做PAMELA 跳一些有氧舞蹈或是游泳
後面有開始加入重訓 但還是以有氧為主
減肥期間也一直執行168斷食 現在幾乎都是186
您好,我們是愛瘦美團隊,邱醫師有拍攝過如何克服減肥停滯期的影片,您可以參考:ruclips.net/video/xjAVzBSHvA0/видео.html
ruclips.net/video/MAUtlmubEF8/видео.html
请问空中脚踏车会锻炼到小腿嘛,是不是对大腿的锻炼会多一点
您好,我們是愛瘦美團隊,您可以參考這支影片:ruclips.net/video/5BJJaYlvZBI/видео.html
不过我的胖小腿没有肌肉阿! 也是非常难瘦
您好,我們是愛瘦美團隊。不管是飲食控制還是運動,都很難針對單一局部塑身,如果本身體重還有下降的空間,建議還是要先進行全身減肥,連帶的局部線條也會改善;若體重已相當標準,若真的非常想要改善特定部位,可以再考慮是不是要透過醫學美容來輔助喔!
我160,50kg,小腿圍35cm😭😭😭
大腿反而33cm😭😭😭😭
怎麼減😭😭😭
您好,我們是愛瘦美團隊,小腿粗的原因有很多種,但多數來說主要會是由肌肉造成,您可以檢視自己平常運動的習慣,是否多是以小腿出力、容易將小腿鍛鍊粗壯,肌肉的特性是只要減少鍛鍊就會變得纖細,您可以試著調整運動的內容;或者是不排斥醫學美容的輔助,也可以配合醫學美容的療程來改善。