نکته های که می توان برای این روتین گفت اینکه به خاطر اینکه شما در این روتین ساعت ۵ صبح بیدار می‌شوید سیستم خواب بدن شما تنظیم شده و با این روش شما در کل روز سرحال و شاداب هستید ولی هیچ وقت از استراحت‌های کوتاه مدت و یا یک چرت عصرگاهی غافل نشوید
داداش تازه به کانالت ملحق شدم و دارم و از مطالبت لذت میبرم این از نکته اول❤❤ نکته دوم اینکه ی پیشنهاد دارم ویدئو های Teaching mensfashion ترجمه کن و در ویدئو ای جداگانه بارگذاری کن لطفا ممنون
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
داش دست خوش به این نیاز داشتم 😂😂
مخلصم داداش ❤️❤️🫡
عالی،بود
❤️✌️
Nice❤
Thanks
Good video 🩵
عالی بود
مخلصم داداش ❤️✌️
نکته های که می توان برای این روتین گفت اینکه به خاطر اینکه شما در این روتین ساعت ۵ صبح بیدار می‌شوید سیستم خواب بدن شما تنظیم شده و با این روش شما در کل روز سرحال و شاداب هستید ولی هیچ وقت از استراحت‌های کوتاه مدت و یا یک چرت عصرگاهی غافل نشوید
خیلی مفید بود مشتی .
❤️✌️
DAY ONE¹🔥🔥
Bah bah ,, edame bede 🔥❤️
داداش تازه به کانالت ملحق شدم و دارم و از مطالبت لذت میبرم این از نکته اول❤❤
نکته دوم اینکه ی پیشنهاد دارم
ویدئو های Teaching mensfashion
ترجمه کن و در ویدئو ای جداگانه بارگذاری کن لطفا
ممنون
مواردی که اون میگه رو هم میگم خیالت راحت
❤مرسی از انرژیت
داش داری 1K میشی مبارک پسر 😅
اره کم مونده 😅 دمت گرم ❤️
کارت عالیه👑
مخلصم داداش ❤️✌️
Keep go sir you doing good💙
❤️✌️
Perfect bro 🔥🤘🏻
Thanks !
عالی❤🔥🔥
❤️✌️
Perfect ❤
Thanks!!
من صبح ها بعد از اینکه صورتمو میشورم میرم زیر نور افتاب به اطراف نگاه میکنم چون باعث میشه خستگی از چشم ادم بره
همین درسته 👌👌
❤️🔥
موفق باشی ❤
❤
عالی
❤️✌️
ممنان
❤
چرا هر مردی فقط؟
Gg Bro ❤
Thanks !
سلام داداش من از الان شروع کردم (ساعت ۴:۴۵ صبحه)❤
DAY ONE¹ 🔥🔥
@@user-tr3it8nz5d ممنون بابت روحیه
ادامه بده 🔥❤️
رفیق با معده خالی ورزش کردن بد نیست ؟
ورزش سنگین بده اگر اضافه وزن نداری ولی ورزش صبحگاهی ورزش سبکیه و مفیده (نرو باشگاه وزنه بزن به جاش تو خونه حرکات کششی برو یا برو پارک بدو)
داداش ساعت ۵ صبح آفتاب نداریم
داداش یکم صبر کن خورشید اومد بالا برو زیر افتاب 😂