지금 먹는 음식이 10년후 나의 건강을 말해준다잖아요.. 건강한 나물 많이 드시니까.. 탄수화물만 쬐금 줄여보아요.. 에공~탄수화물 중독 1인..저도 힘들어요.ㅋㅋ 토란은 껍질 벗겨 잘라 말리면 육개장..닭개장..등에 넣어 먹고 저는 껍질벗긴 토란 데쳐서 멸치육수 자작자작에 들깨가루..마늘 많이 넣고 들깨탕 좋아라 해서 살짝 데친 토란대 지퍼백에 한끼분량씩 냉동해 두고 생각날때마다 꺼내 먹어요.. 오늘도 힐링하고 가요..영상 감사해요^^
🤩🥰😍💕💖🌼🍀반갑습니다 은경님 밭에는 진짜 여러가지 많네요 진짜 부럽네요 농작물들 들나물들 우와 많네요 특히 효능이 좋은 들나물들이 많네요 맛있는 된장과 풋고추 빨간 고추 따고 여러가지 들나물 뜯어서 정화 시키는 들나물 쌈으로 드시니 식감이 아삭아삭한 느낌이 정말 싱싱하네요 정말 너무 부럽네요 오늘 영상 너무 잘보았습니다 감사합니다
밥이 자꾸 줄어드니 어쩌나요~~ㅋㅋ 식사끝나고 속이 허하다는 말 공감이 갑니다 야채만 먹으면 먹을땐 맛있는데 먹고 나면 소화도 금방되고 속이 허한 느낌 ~~농막 입구에 갈비집이 있으면 갈비냄새때문에 많이 괴로우시겠어요 은경님 지금 모습 보기 좋아요 너무 스트레스 받지마세요 오늘도 행복만땅입니다 ~~^^
밥맛없어본적이 1도 없었던 사람으로 공감 백퍼. 요즘 살짝 걱정은 되더라구요. 고지혈증의 적이 밥이라는데. 그래서 궁여지책으로 밥맛없는 언니들의 권유를 실천하려하고 있습니다. 가능한한 안삼키고 오래씹기. 최소 30번 이상 씹기. 다시 먹을때는 다 삼키고 입에 아무것도 없을때 음식을 입에 넣기. 들이씹고 내씹고 같은 양이라도 이렇게 하니까 배는 부르더라구요. 실천해봅시다.
![[성시경 레시피] 공심채볶음 l Sung Si Kyung Recipe - Stir Fried Morning glory](http://i.ytimg.com/vi/9LIqdaTs1Hk/mqdefault.jpg)
맛있게 보여요 꼭 한번 먹어보겠습니다 행복하세요
공심채는 잘라먹으면 또 올라와요 추울때까지 먹게되더라구요
어쩜 하는 모습이 넘 이뻐유 놀러 가고 싶어유 맛나게 들 나물 하고 밥한번 먹고 싶어유~~
붉은서나물은 너무 쓰던디요 쓴걸 잘드시네😀
토란대 껍질벗겨서 썰어 말려서 육계장끊이면 맛있어요
들깨가루넣고 볶아먹어도 짱이예요
수술한 허리 아직 제대로 못움직여 나물뜯어러 몇달 못가는데 은경씨보며 대신 만족합니다 올해는 들나물 포기하고 재활잘해서 내년봄에는 가능하리라 기대해봅니다
몸조리 잘하세요~~
감사합니다
은경씨~ 맛있게 먹는 법 ! 밥은쪼금 나물은 많이~~ㅎㅎ
토런대는 더큰걸 잘라서 껍질까서 말려서 다시삶아서육게장 해드세요
토란 대 줄기을 믿부분겉대을 잘라서 껍질 을 벗겨서 먹기좋게 잘라서 말려다가 삶아서 육계장이나 묵나물로 먹으면 아주좋아요 삶아서 하루밤 물에담가다 드세요 앞도 말려다 삶아서 묵나물로 먹어요 정월대보름 나물 아주맛있어요
붉은서나물,사대풀, 보리뱅이, 할련초, 왕고들빼기, 공심채 ,명월초 저는 이중에 두가지만 맛을알아요 보리뱅이와 왕고들빼기 그리고 다른나물들은 생소한 이름이네요 은경님 고추와 된장만으로도 맛나지요~^^
탄수화물양만줄여도 살빠집니다
잡곡 귀리.캬뮤트.현미로요
배고프고 입맛돌때는
밥그릇에 눈만흟겨도
밥알이 없어진다는데
난 입맛없을때
은경씨보면 입맛도는데
공평치않네요
은경씨 힘내세요♡
추석지나고 뺍시다. 다같이 ㅋㅋㅋ
아! 추석이 있었군요 ~아우~~~
살안쩠어요 보기좋아요 빼지마셔요
토란대는 밑부분잘라서 껍질벗기고 먹기좋게 한뼘크기로 자르고 쪼개서 말려서 묵나물로 토란전👍육계장👍토란나물👍볶아먹을수있어요
감사합니다 ~~
야채가 금값인데 은경님 너무 부러워요 은경밭에 채소랑 들나물 마음껏 뜯어 드시니 행복하실듯요 은경님 보면서 대리만족 합니다
@수국님 반가워요
요기서 만나네요
안녕하세요 처음보는 닉네임인데 누구실까요? 자연인은경님 펜이예요 항상 눈팅하다가 요즘은 열심히 댓글도 남기고 있어요 반가워요 낮잠님 진짜 뉘신지?
차니팡님 반가워요 까 낯 탈출 하셨군요 축하해요 저도 미련없이 탈출했어요 한가지 아쉬운건 너무 좋으신 님들을 볼수없다는거네요 차니팡님 이곳에서 자주 인사해요
@@수국-z3u 네 감사해요 이곳에서 다시
만나요~~~
차니팡님👌🥰😍🤩
지금 먹는 음식이 10년후 나의 건강을
말해준다잖아요..
건강한 나물 많이 드시니까..
탄수화물만 쬐금 줄여보아요..
에공~탄수화물 중독 1인..저도 힘들어요.ㅋㅋ
토란은 껍질 벗겨 잘라 말리면
육개장..닭개장..등에 넣어 먹고
저는 껍질벗긴 토란 데쳐서
멸치육수 자작자작에 들깨가루..마늘 많이 넣고 들깨탕 좋아라 해서
살짝 데친 토란대 지퍼백에 한끼분량씩
냉동해 두고 생각날때마다 꺼내 먹어요..
오늘도 힐링하고 가요..영상 감사해요^^
🤩🥰😍💕💖🌼🍀반갑습니다 은경님 밭에는 진짜 여러가지 많네요 진짜 부럽네요 농작물들 들나물들 우와 많네요 특히 효능이 좋은 들나물들이 많네요 맛있는 된장과 풋고추 빨간 고추 따고 여러가지 들나물 뜯어서 정화 시키는 들나물 쌈으로 드시니 식감이 아삭아삭한 느낌이 정말 싱싱하네요 정말 너무 부럽네요 오늘 영상 너무 잘보았습니다 감사합니다
은경님
토란대는
길이를 한뼘씩 잘라서
껍질을 벗긴후
굵게 길이로 잘라서
말린후 육게장 끓이면
맛있어요
네~~감사합니다 ~
말릴후 고사리 삶는것 처럼
삶아서 우린다음 나물볶음,
육게장에 이용😅
정말 고마워요. 맛있게드셔서. 입맛이도는것같에요. 몸만안아프면. 들과 산으로. 많이돌아다닐텐데. 방에서. 은경씨하는것많이 보고있어요. 앞으로도 열심이해주세요고맙게보고있어요
저는평택살고언니는안성. 공도에사는데안아팠으면벌써달려가서캐왔을거예요부럽네요. 건강조심하세요
바구니 들고
모자쓰고 룰룰랄라
ㅎ 은경님 모듬나물 쌈
드시는거보기만해도
좋아요 ~
은경씨 보면 동질감을 느끼게 돼요ㅋㅋㅋ 중년부터는 잘 먹고 건강 하면 되는거죠ㅎㅎ넘 스트레스 받지마세요.
"음~밥이 점점 줄어..."
여기서 빵~터졌습니다.ㅋㅋㅋ
구여운 은경씨~ ^^
사랑합니다.♡
자연인 은경닝~!
요즘 덕분에 나물 하나 하나 배우고 있어요~~
요리도 너무 맛깔 스럽게 하시네요~~
ㅋㅋㅋㅋ 고추에 된장만 먹어도 맛있게 먹네요 ~어뜨케 어쩜 좋아 ~살 못뺄듯 어쩜 그리 맛나게 드시는지 ..
토란잎 너무 예뻐요
명월초,공심채는 처음 듣는 이름들이네요
먹고싶은건 많고 살은 쪄대고 슬퍼요
맞아요~~ㅋㅋㅋ
상추사러 나갔다가 깜놀 열댓장에 삼천원 너무비싸 상추가 아니고 금추네요 야채값이장난이아니예요 요즘 은경씨 밭은 야채가게 ㅎㅎ
오늘도 영상 너무너무 도움됩니다 고맙습니다!!^^
저도 내년엔 공심채 심어봐 되겠네요 ~무슨맛일까 넘 궁금하네요 좋아요 누르고 갑니다 ㅎ
여기 제주도인데 오후에 마트나 한살림 방문하면 야채 구입이 어려워요 비싸기도 하고요 정말 신선한 야채 드시는것이 한없이 부럽네요 내가 모듬나물을 맛보는것 같아여
지금딱보기좋은데ㆍ넘다이어트에신경쓰지마셔요ᆢ근육이많음괜찮아요~딱제가좋아하는된장곁들인쌈체소네요ᆢ넘맛있겠네용^^~^^♡
은경씨 밥먹는거 보고있노라면 없던 입맛도 살아나 어느새 군침을 삼키고 마네요. ㅎ ㅎ
은경님~ 좀전에 자두 잘 받았어요 정말 맛있어요 새콤 달콤한 맛이에요 정말 저렴하게 싱싱한 자두 잘 구매 했어요 잘 먹을게요~^^
감사합니다 ~~
은경씨때문에 나물을많이 알게됐답니다
덕분에 들에나가면 들나물들 제눈에많이띄곤하죠 ~뜯어맛본것도 많아요 ㅎ 감사
토란잎 너무 예뻐요
명월초,공심채는 처음 듣는 이름들이네요
먹고싶은건 많고 살은 쪄대고 슬퍼요
붉은서나물 쓰던데 잘드시네요
붉은서나물 맛보기 한번했다가 향이 너무 강해서 토할번했는데 ㅋㅋ 은경씨는 뭐든 잘먹으니 튼실해요
들나물만 쌈싸먹어도 맛있겠지만 삼겹살 구워 같이 싸먹으면 맛이 👍👍👍이겠네요
사데풀 맛을 못봣는데 은경씨가 드시는거 보니 먹어 보는거 시도해볼까여~~
ㅎ 은경님. 건강한밥상 이네요. 밥이. 줄어들고있다는말.웃음주시고 너무귀욤이예요.
은경님 뽕님를 믹서기로 곱게 안 갈려요 무슨 기계로 해야 곱게 잘 갈리나요 꼭점 알려주세요 ♥
저도 분쇄기에 갈아요~~~
명월초는 당뇨에 효과가있다고 이웃집아저씨가 말씀하시더라고요 하루에 5~6장 먹으라고하던데 많이먹어도 괜찮은지 궁금하네요^^
건강한맛이 전해집니다~~들녘에 가고싶어~~
쌉싸름한 나물은 입맛을 돋아주는데 ㅋㅋ 정말 몸이 정화되시겠어요
은경님은 머든 맛잇게 드시네요
저는 코로나땜에 초과 다이어트 되버렷어요
안아프고 안뺀게 더나아요
얼굴이 더 갓답니다ㅜ
붉은 서나물 제가 봐둔게 있는데
꺽엇더니 옆순이 자라 있더라구요
내일은 꺽어서 저도 생으로 먹어야겟네요 사대풀은 너무 써요
저는 왕고들빼기 애용자라서 꽃핀것도 꺽어다 먹네요
건강이 최고여요 ㅎㅎ
공심체 여러가지 은경씨 밭에 토란이랑 너무너무 껍질을 큰봉투에다 잘라서오늘해서 내일 벗기면 껍질이 잘벼겨집니다 말려서 나물해~~너무맞이좋습니다~~먹는모습도 예뻐요 감사합니다~~날씨좋은날 꼭 하세요~~^^^
와. . 너무 맛있게 드시네요
방금 저녁먹었는데 ㅠㅠ
시데풀은 쓰고 한련초는 향이 있군요
생 잎의 맛을 잘 알려 주셔서 감사해요
저도 밭에 생으로 먹어보지않은 붉은 서나물
한련초 뽀리뱅이 있는데 쌈으로 먹어봐야겠어요
다이어트 되겠어요
ㅎㅎㅎ괜찮아유~ 귀엽고 좋구만유^^♡~
동상 덕분에 들풀 이름을 많이알게되어 너무 좋아요!^^~
공심채 말린것 1만원어치 샀는데!...그나물 홍도가서 먹어봤는데...들깨가루 넣고 하면 식감도 좋구 너무 맛있더라구요!^^
은경씨 안녕하세요
토란대는 껍질벗겨서 생으로 말리세요 말린다음에 탕 국 나물 생선조림 등.모든음식에 활용하세요 항상건강하시고 행복하세요 좋은하루되세요
감사합니다 ~~
은경씨땜에 들나물먹거리가 이렇게많은걸 매일매일알아갑니다~은경씨 그렇게먹으면 금방몸이 정화되어 머지않아 몸도 슬림해져서 S라인이 될껏같아요~"
야채가 비싼요즈음 내밭에 있으니 부담없이 즐기실수 있으니 좋겠어요~~오늘도 즐겁고 행복하세요
ㄷ대파는 뽑앗서 썰어서 냉동실에 너어서 두고 쓰면되고 토란대 있는 까서 말려 두고쌀마 담가다가 쓰면 됨니다
부럽당~이말이 먼저 나와유~~~ㅎㅎㅎ잉 토란대 껍질벗겨서 먹기좋은 길이로 잘라서 그냥 말려서 먹을때 쌀뜯물넣고 적당히 삶아서
물에 담갔다가 요리함 되여그럼 맛나여
쌈채소 쌉쌉한게 맛나겠어여~~여름엔 쌈장에 쌈 좋아해여 이쌈저쌈 다맛나유~맛있겠당~^^
너무 매운것은 드시지 마요
위장에 속병나요 전 두번을
매운것 먹고 병원 갔어요ㅡ
은경 밭에는 들나물이 많아
즐 힐링이 됩니다 속크리만
들고 나가면 다양한 나물이
한바구니 ㅡ 즐 행복해요!!
토란은 대를잘라서 잎은버리고 줄기를껍질벗겨서 삶아서말려도돼고. 날로말려도돼여 먹을때는 쌀뜨물에 불려서 약간에독을빼야함
감사합니다 ~~
밥이 자꾸 줄어드니 어쩌나요~~ㅋㅋ 식사끝나고 속이 허하다는 말 공감이 갑니다 야채만 먹으면 먹을땐 맛있는데 먹고 나면 소화도 금방되고 속이 허한 느낌 ~~농막 입구에 갈비집이 있으면 갈비냄새때문에 많이 괴로우시겠어요 은경님 지금 모습 보기 좋아요 너무 스트레스 받지마세요 오늘도 행복만땅입니다 ~~^^
아니에요 태어나서 최고치에요 제주도 이후 폭발해서 여지껏 먹어댔더니 3키로가 늘었어요~진짜 큰일 나겠어요~~
간만에 들나물파티 하셨네요.
우리 시어머니는 토란대를 껍질벗겨 말려뒀다 푹 삶아 물에 우려 육개장이나 들깨가루 넣고 볶아 먹어요. 냉장고에 보관하면 오래 보관 가능하고, 삶아 우린 토란대는 지퍼백에 넣어 얼려뒀다 요리하면 편해요. 항상 응원합니다~~
은경씨 농막근처로
이사가고 싶네요
저도 풀때기를 좋아하거든요
부러워요 진심으로 ㅋㅋ
얼마전 왕고들빼기 초무침해
먹었네요 좀 쓰긴했는데 맛있었어요 ㅎ
공심채 명월초 밭에 심어봐야겠어요
언제즘 심어야 할까요?
봄에요~~
말려서 묵나물로 들깨가루로 함께. 육개장 에넣어도 돼여 은경님 해보세요
안녕하세요 부럽네요 화이팅
저도 나물케는걸 너무좋아해요
공심채로 김밥싸도 맛있어요
명월초는 생으로 먹는게 젤 맛있구요
출근하다보면 붉은서나물 딱한개있는거 보았는데 뜯어서 향이라도 맞아봐야겠네요
신선한 모듬들나물 쌈밥
갓따온 싱싱한 고추
완전 건강식으로 드셨네요
다이어트하지말고 지금 모습
유지하면 좋겠다는 생각을 해보네요
오늘도 즐~하루 보내구요~♡♡♡
토란은 꼭 장갑끼고 만지셔요
토란알맹이두요
알레르기나 엄청 가려워요~
아!! 장갑 근데 엉아 잎은 버려요?
@@자연인은경
네 안먹는거 같아요~
구독자로 은경님 덕에 더워도 들에 나가네요 방송보다보면 들에가고싶은 충동생겨요 어제는 왕고돌베기 욕심것 뜯엇어요 쌈도 먹엇어요 오늘은 삶아서 무쳐야할듯요
밥맛없어본적이 1도 없었던 사람으로 공감 백퍼.
요즘 살짝 걱정은 되더라구요.
고지혈증의 적이 밥이라는데.
그래서 궁여지책으로
밥맛없는 언니들의 권유를
실천하려하고 있습니다.
가능한한 안삼키고 오래씹기.
최소 30번 이상 씹기.
다시 먹을때는 다 삼키고 입에 아무것도 없을때 음식을 입에 넣기.
들이씹고 내씹고
같은 양이라도 이렇게 하니까 배는 부르더라구요.
실천해봅시다.
네 근데 참 어려워요 그냥 꿀떡 넘어가니~~ㅋㅋㅋ
들에서 공심체와 같은나물 본적 있는대 저거 먹는건줄 몰랐어요 또 한가지 배웠네요 명월초는 본적없어요
공심채는 씨앗 뿌린거에요 들에 자연에 있어요?
생쌈으로 식감도 느끼면서
아삭한고추에 맛나요
은경님 덕분에 오늘쌈으로
할래요
들로 나가서 나물뜯고 운동두하고~~ 예전에 많이 움직이셨는데 은경밭에 다있으니~~ ㅋㅋ 다 있어서 좋긴한데 은경씨가 다욧트가 안됐네요^^ 은경밭에 먹을게 넘 많다는~^^
이제 선선해지면 들판으로 다녀야죠 은경밭은 재미없어요~~
토란줄기는 들깨탕으로 나물해서 먹으면 맛나요. 냉장고 있다가 시원하게 먹으면 더 맛있죠.
토란대 잎도 묵나물로 끝내주게 맛있어요...어떤분이 버리라고하셨는데 줄기보다 잎이 더 맛있어요 절때 버리지마시고 생으로 그늘에말려서 욹은다음에 들깨가루묵나물해보셔요
네~감사합니다 ~~
저도 채소쌈먹을래요
씨앗을 어디서 구함될까요?
지금 심어도 되는거 있을까요?
가을에 들판에 나오는것들이 있어요~~영상 잘 챙겨보시면 알려드릴게요~~
아주 진짜 엄청 잘 자라네요~~
공심채는 줄기위주로 액젓과 굴소스넣고 청양고추넣고 매콤하게
볶아드시면 아삭아삭한게 아주 맛나요
지금 야채값이 다 금값인데 은경밭은 환상이네요 ㅋㅋ
다욧은 내일부터죠 ㅋㅋ
토란대는 적당한 크기로 잘라서
껍질벗겨 가늘게 찢어서
말리면돼요^
지금 수확해요? 안데쳐요?
@@자연인은경 네
생으로 말려서 먹을때 살짝 데치면되요~
모듬들나물 마음껏먹을수있으니얼마나좋을까요
마트에가도없는나물이잔아요
은경씨는 좋으시겠어요
늘부럽습니다
토란대 잘라서 감자칼로 껍질벗겨 적당한 크기로 잘라 건조기에 말려서 육개장 나물볶음 해먹으면 맛있어요
토란은 탕 끊여먹는다는데 저희는 껍질벗겨 쩌먹었네요
들나물 쌈 다이어트식 건강식~
오늘 영상 잘봤어요
날씨가 좋아졌어요~~ㅎ
아~네 감사합니다 ~~
뽀리뱅이철이 왔군요!
거름이 풍부해서 뭐든 잘자라나봐요~~~토란캐실때 장갑 꼭 끼시구요ᆢ토란대를 낫으로 끈은뒤 흙으로 덮어두고 (알이 더자라게요ᆢ)나중에 토란을 캐시면 되요
지금 시점에요? 안데치구요?
@@자연인은경 네 먼저 줄기는 캐시고 추석쯤 토란을 캐서 국끓여 드시면 되요
생으로 잘라서 말린다음 삶아서 나물이든 ᆢ육계장이든 활용하시면 되세요
토란은 안동에 가면
저희 친정 엄마께서
웍계장에도 넣고
골뱅이 국에 토란을
말려 두었다가 삶아서
볶기도 하고 다양한 음
식에 활용합니다 ㅡ 샬롬
이세상에서 제일 맛있는게 된장인것 같아유
은경씨 영상보고 명월초 모종 사서 심었는데
엄청 빳빳하고 노르스름해서 못먹겠더라구요.
저도 붉은서나물이 자연적으로 나왔는데
생으로 먹을 수 있군요....먹어봐야 겠네요.
흙에 양분이 없어서 그래요 ~ 아무리화분이라도 거름을 주셔야해요
뻣뻣한건 자꾸 뜯어 버리고 새순나오면 채취해 드세요
@@고혜진-i4v 네 고마워요. 화분아니고 텃밭이예요. ㅎㅎㅎ
@@파아란하늘-n9y 첨 부터 노르스름했는데 일단 뜯어 버려야 겠네요. 고마워요.
들나물 쌈체소 식당으로 납품하셔도 훌륭할것같은데요 그래야 도시사람들도 맛볼기회가 생기지않을까요 사업아이탬 끝내주죠
좋아요~~
맛나게 드시네요 한번씩 맛보고 싶은데 여긴 잘 안보여요 아쉽게도 그래도 살피며 봐야겠어요 토란은 가을에 매번사서 일년을 먹어요 적당한 크기로잘라 껍질벗겨 살짝데쳐 한번씩 먹을만큼 지퍼백으로 냉동해서 얼큰한 육개장 끊이면 맛있어요 생으로 말려보관해 드셔도 되구요 올해도 나오면 할려구요
네~감사합니다 ~
모듬 들나물~
오늘은 왠지 제가 같이 먹는 거 같네요.아는맛도 있고 아직은 맛을 모르는 나물도 있지만 그래도 좋아요. 저두 내년에는 명월초는 꼭 심어 보고 싶네요. 날씨가 흐려져요. 맘이라도 즐겁게 시작해보자구요💓
먹을때 그리맛있게 먹는데 일하다가 안하면 살쪄요 걱정하지말고 건강하게먹어요 지금보기조아요 난 일안하고쉬니까 15K쪘네요 머리뇌수술하고 일안하고 쉬니까 은경씨지금 이뻐요 신경쓰면 더쪄요
아이구 큰 수술 하셨었네요 건강하세요 ~~
공심채 다듬고 나온찌꺼기 빈 화분에
버렸더니 비맞고 새싹이 수북하게
올라왔네요 너무 신기했어요 ㅋㅋ
은경씨 살찌는 소리 들려요
다 그냥 풀인지줄 알았는데 다 먹는거네
은경씨는 살빠지면 구독자 줄거예요. 통통하고 귀여운 모습이 좋아요. 저는...
ㅋㅋㅋ 감사합니다 ~~건강을 위해서요
나는 된장에 항상 밥비벼 먹어유
역쉬 들나물 쌈밥 👍점점 밥양이 줄고 있네요.😂 😋맛난 한끼네요.영상 감사🙏
밭에 지천인 들나물들이 있는게 부럽네요.
들나물많이 밥쬐끔
요래먹으면 살빠질듯ᆢㅎ
은경씬.
뭘 먹어도 맛있게드시니 참.
보는사람들 힘들게하네여ᆢ ㅎ
살 안찔려면 몸에좋은 청국장을 해드세요
공심채는 칡덩굴인줄
은경님 전북 남원에사는 애청자입니다.혹시 은경밭에 말냉이 심으신다면 씨앗나눔 해드릴께요. 연락 주세요.
네 감사합니다 주변에 말냉이는 아주 많이 있어요~~
맛있겠다^^
붉은 서나물 여기길거리에 많은데 오염되서 못 먹슴다
항상응원합니다~^^
그냥드세요