আপনি একদম ঠিক কথা বলেছেন,..... ব্রেকফাস্ট টা একটু দেরীতে খেতে, যাতে শরীর টা রিপেয়ার হবার সময় পায়,... এরকম কথা কিছুদিন আগে একজন ডাক্তার বাবুও বললেন।... আগে আমরা ভাবতাম সকালে উঠে ব্রেকফাস্ট টা হেভি কোরে খাওয়া উচিত..., কিন্তু এখন বলা হচ্ছে যে, সেটা একটু দেরীতে করা ভালো,.... ধন্যবাদ আপনাকে, খুব খুব ভালো থাকবেন।
Ami ekjon doctor ..vuleo breakfast skip kora uchit noy, anek health related somosya hoy..intermittent fasting sabar jonyo projojyo noy..intermittent fasting er prochur side effect..never start intermittent fasting without consulting a doctor..era daktari na porei doctor hoye gechhe.. 1:53
একদম ঠিক ।উনি তো দেখতে প্রচুর বয়স্ক লাগছে। চুলে কলপ দিয়ে ওড়না ছাড়া থাকলে কেমন একটা দেখা।যায় কিন্তু কন্ঠে বয়সটা লুকানো যায়নি। সময় মোতাবেক খাওয়াটাই সুস্থতার পূর্ব শর্ত। হ্যা পরিমাণে কম সেটা ঠিক।
Ami akmot noi amar husband onek mota hoye gechhilo sugar dhora porlo intermittent fasting kore jemon ojon komlo sugar ekdom kome gelo meyer ovari te sist ache or ojon prochur komeche sist choto hoye gechhe ami amar ghore er upokar dekhechi doctor manai sobjanta amon bhabar karon nai tobe sobar jonno sob jinish nai
Madam apni bolchen empty stomach e beshikhon thale skin glow ebong age kom lagbe kintu beshibhag gastrologist ra bole thaken empty stomach e gas abong acidity hoi.
আপনার এই পদ্ধতি সবার পক্ষে মনা কঠিন রোজ রাতে যদি খাবার না খাওয়া যায় তাহলে সে অসুস্থ হয়ে পরবে। রোজ রাতের পর রাত খাবার না খেলে তো শরীরের জন্য খারাপ। বাকি সব কথা ভাল লাগল
আমার ৫২ এত কিছু মেইনটেইন করি না। তবে ডিপ ফ্লাই কোনো খাবার খাই না আর ফাস্ট ফুড খাই না। মাঝে মাঝে ইয়োগা করি। তবে একটা কাজ সারা জীবন করেছি সেটা হচ্ছে পারফেক্ট ওয়েটের পর ২ কেজি বাড়লে সেটা ব্যায়াম করে ,কম খেয়ে ঝেড়ে ফেলে দিয়ে আবার প্রচুর খেয়েছি।
মা তোমাকে দেখে 55 মনে হয।আমার 69+ লোকে বিশ্বাস করে না।আমি ভেজ নির্মিত আসন করি কাজের লোক রাখিনি।দোতলা বর ঘর বাগান পুকুর ঘাট সব নিজের হাতে ঘাট মোছ করি।পূজা রাতে নামগান করি।বাজার ও দুজনের রান্না করি।এবাদে বাইরে ঠাকুরের আসর ও করি।এছাড়া ব্যা একের কাজ।রেশন ও তুলি।যতদিন গোবিন্দ যে ভাবে চালাবেন চলবো।ভাল থেকো
Ekhane oneke comment korechen.. Etokkhon na khele gastric er problem hobe etc.. Ami request korchi.. Please ektu porashuno korun tarpor kauke tipponi korun.. Karor against e boltei hobe eta amader ekta manoshik rog e dariye geche.. Btw.. Ami onar keu noi! Onake chinio na.. Aaj first time onar video ta by chance dekhlam
আমার এলাকায় 60/65 বয়স্ক কয়েকজন মহিলা আছেন যাঁদের 50 বছর মনে হয়। রাত্রে। কিছু না খাওয়া ,খুব বেঠিক কথা। ব্যায়াম করার কথা বলেননি কেন? শ্রমজীবী মহিলারাও কি রাতে না খেয়ে থাকবে? অনেক ভুল ভাল বললেন।
Didi amr 25 age ,,, amr hemoglobin 6.5.....amake toh khabar khete hobe iron achhe protein achhe esob tahole ami na kheye ki kore thakbo didi ektu idea din please
Amar o 50+ age konokichu maintain karina, kintu apnar theke kam age bolei mone hoy parichitors bale. Apnar age 55+ bole mone hocche, tai bali eto niyom na mene daily routine er kaj gulo onner opor bharsa na kore nije karar theke bhalo sustho thakar uapay mone hoy nei kichu.
Fasting jodi valo hoi tahole je dr. Ra bolchhen 2/3 hours er beshi khali pete thska uchit noi,ba breakfast ta pet vore khaoa uchit tahole dr.ra spner kachhe jaben asole onader k to vul bolchhen ajante
It's good to avoid sugar/honey...but you also need to talk about muscle and bone strength and sleep...they are critical. Also please be mindful that not everyone can do intermittent fasting. So it's probably not good to generalise if you really want to help people.
0500h Gum dea uthun . Sokal a walking & Yoga korun. Sokal a Garam Jal + Labu. Oil food Noo. Lunch a only Rice. Dinner a only Roti. Apnar 10 yrs age kom dakha baa.
Sunlam sobtai,kintu ektuo follow korte parbona,Ami Amar age theke ontoto 10bochor choto lagi,eta genetic,I m blessed,kintu Kom boyosko dekhar jonno iccha moto khabo na eta hotei parena,aktai life,sorir 2dider,tai jotodin sustho acho moner iccha puron kore kheye nao,etai Ami follow kori😂😂 8:458:45 মঙ্কে kosto diye misti khabona vabtei parina,Amar ma insulin nay kintu tar Dr soptahe 1 ta 2to misti khete bolechen,,Rog hole osudh to khetei hobe,jotodin hocchena totodin kosto korar ki mane?Amar life style e ei routine mana osomvob r obastob,Ami kono din 10।30/11tae ghore firi,khete rat 12ta beje Jay,etai routine,jaihok atokichu likhlam eijonnoi karon Ami onek kheleo mota noi r young looking,eta kintu akdom routine mene cholar jonno noy,ageo bollam genetic 😂
আপনাকে দেখে একেবারেই কম বয়স্ক মনে হচ্ছে না। আর এমন না খাওয়ার suggestion কেন দিচ্ছেন? না বুঝে এসব follow করতে গেলে তো শরীরে নানারকম deficiency হয়ে যাবে। As a result নানা রকম রোগ।
ম্যাডাম, আমার ৭০ বছর বয়স।আমার সেলফি টা আপনাকে যদি পাঠিয়ে দিই,আপনি দেখবেন যে ব্যাপারটা ঠিক উল্টো হয়ে যাবে। মানে আপনার জায়গায় আমি চলে যাবো।আর আপনি আমার জায়গায় আপনি চলে আসবেন।জীবনে কোনদিন কোন নিয়ম মেনে চলি নি।যদি বলেন,তাহলে আমার ফোটো টা পাঠিয়ে দিচ্ছি।
Apna k dekhe akdom e young mone hoche naa....apna k dekhe kom kore 53 years mone hoche.....boyeshko e lagche apna k.....tips dichhen bhalo.....but self assessment ta thik thak korun madam....
সবাই নেগেটিভ কমেন্ট করছে যা দুঃখজনক। সত্যি আপনার ৫০ যা চমকে যাওয়ার মতই। ধন্যবাদ সুন্দর পরামর্শের জন্যে।
Hinsa pachhe hoyto.. Enake dekhte jothesto young.. Skin sundor hole r ektu weight loose korle manus k emni young lage❤❤❤
আপনি একদম ঠিক কথা বলেছেন,..... ব্রেকফাস্ট টা একটু দেরীতে খেতে, যাতে শরীর টা রিপেয়ার হবার সময় পায়,... এরকম কথা কিছুদিন আগে একজন ডাক্তার বাবুও বললেন।... আগে আমরা ভাবতাম সকালে উঠে ব্রেকফাস্ট টা হেভি কোরে খাওয়া উচিত..., কিন্তু এখন বলা হচ্ছে যে, সেটা একটু দেরীতে করা ভালো,.... ধন্যবাদ আপনাকে, খুব খুব ভালো থাকবেন।
Ami ekjon doctor ..vuleo breakfast skip kora uchit noy, anek health related somosya hoy..intermittent fasting sabar jonyo projojyo noy..intermittent fasting er prochur side effect..never start intermittent fasting without consulting a doctor..era daktari na porei doctor hoye gechhe.. 1:53
একদম ঠিক ।উনি তো দেখতে প্রচুর বয়স্ক লাগছে। চুলে কলপ দিয়ে ওড়না ছাড়া থাকলে কেমন একটা দেখা।যায় কিন্তু কন্ঠে বয়সটা লুকানো যায়নি। সময় মোতাবেক খাওয়াটাই সুস্থতার পূর্ব শর্ত। হ্যা পরিমাণে কম সেটা ঠিক।
Ami akdom akmot apnar sathe .
Ekdom thik.ami o comment box e ei kotha likhwchilam
Thank you
Ami akmot noi amar husband onek mota hoye gechhilo sugar dhora porlo intermittent fasting kore jemon ojon komlo sugar ekdom kome gelo meyer ovari te sist ache or ojon prochur komeche sist choto hoye gechhe ami amar ghore er upokar dekhechi doctor manai sobjanta amon bhabar karon nai tobe sobar jonno sob jinish nai
Madam apni bolchen empty stomach e beshikhon thale skin glow ebong age kom lagbe kintu beshibhag gastrologist ra bole thaken empty stomach e gas abong acidity hoi.
Na bolle bujhte e partam na tomar age 50.skin o khub sundor.ami tomar shob video dekhi.khub bhalo lage.upokar peyechi.Thankyou
আপনার ডায়েট ফলো করলে যে কেউ সাতদিনে অসুস্থ হয়ে পড়বে। আপনি ঈশ্বরের কৃপায় সুস্থ থাকুন 🙏
মাসিমা আপনাকে দেখে পঞ্চান্ন বছর বয়সী মনে হচ্ছে
Breakfast skip korar fol ami already peyechhi. Ami akhon ulcer patient. Please wrong information deben na
Yoga, meditation and controlled veg food keep one healthy and young.
আপনার এই পদ্ধতি সবার পক্ষে মনা কঠিন রোজ রাতে যদি খাবার না খাওয়া যায় তাহলে সে অসুস্থ হয়ে পরবে। রোজ রাতের পর রাত খাবার না খেলে তো শরীরের জন্য খারাপ। বাকি সব কথা ভাল লাগল
এখন মাথায় কালো রং করলে ,যেকোন লোকের বয়স ১০ বছর কমে যায়।তবে আপনার কথা গুলো ভালো। শরীর সুস্থ থাকলে চেহারা এমনিতেই ভালো থাকবে
Ki je bolen 😂 amar moto oneke aache jaader 25 bochorei ordhek chul sada hoye geche..
ঠিক ই বলেছেন,খাবার মেইনটেইন মানুষকে সুন্দর রাখে,কম বয়সও লাগে,
সুন্দর পরামর্শের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ,
সুস্থ্য থাকতে হলে এবং বেশি দিন বাঁচতে হলে খাদ্য কম খেতে হবে।
আমার ৫২ এত কিছু মেইনটেইন করি না। তবে ডিপ ফ্লাই কোনো খাবার খাই না আর ফাস্ট ফুড খাই না। মাঝে মাঝে ইয়োগা করি। তবে একটা কাজ সারা জীবন করেছি সেটা হচ্ছে পারফেক্ট ওয়েটের পর ২ কেজি বাড়লে সেটা ব্যায়াম করে ,কম খেয়ে ঝেড়ে ফেলে দিয়ে আবার প্রচুর খেয়েছি।
আ
Puro bhul katha
@@sangitaroy2872কি ভুল কথা ভাই? আমি আমার মতন মেইন্টেইন করি। অন্যরা অন্যদের মতন করবে। একজনার টা আর একজনার মতন হবে না।
Very nice. Thanks sukanya
আমার খুব ভালো লাগলো আপনার কথাগুলো। উপকৃত হলাম
মা তোমাকে দেখে 55 মনে হয।আমার 69+ লোকে বিশ্বাস করে না।আমি ভেজ নির্মিত আসন করি কাজের লোক রাখিনি।দোতলা বর ঘর বাগান পুকুর ঘাট সব নিজের হাতে ঘাট মোছ করি।পূজা রাতে নামগান করি।বাজার ও দুজনের রান্না করি।এবাদে বাইরে ঠাকুরের আসর ও করি।এছাড়া ব্যা একের কাজ।রেশন ও তুলি।যতদিন গোবিন্দ যে ভাবে চালাবেন চলবো।ভাল থেকো
thanks for sharing your inspiaring fitness idea
Please give the diet chart of breakfast and dinner.
সুন্দর একটা উপস্থাপনা,,, ❤️❤️❤️
সত্যি খুব ভালো বললেন আর আপনি সত্যিই সুন্দর ও young looking
very good information.
ফাস্টিং জন্য কার্যকরী উপায় হচ্ছে রোজা রাখা।
আর সারা রাত পেট পুড়ে খাওয়া😂
Ekhane oneke comment korechen.. Etokkhon na khele gastric er problem hobe etc.. Ami request korchi.. Please ektu porashuno korun tarpor kauke tipponi korun.. Karor against e boltei hobe eta amader ekta manoshik rog e dariye geche.. Btw.. Ami onar keu noi! Onake chinio na.. Aaj first time onar video ta by chance dekhlam
Ami vabi maintain korbo kintu kichutei pari na
Apnar advice ta Khub valo laglo
সত্যি ই খুব সুন্দর আপনি, ধন্যবাদ টিপস পাবার জন্য এ
Breakfast is must , intermittent fasting chances your stone in gall bladder.
অনেক অনেক ধন্যবাদ বোন ❤❤🎉
আপনাকে দেখে কিন্তু কম বয়স্ক মনে হচ্ছে না।
Ekdomi tai
😂😂
@@aditidey5638সত্যিই তাই।
Atokhkhon na kheye thakle gastric alsar or gol bladder stone hobe to !!!😱
Right
আপনি নিজেকে কম বয়স বলে দাবি করেন,কিন্তু না,আপনার যে বয়স সেটাই দরা পড়তেছে।
আমার এলাকায় 60/65 বয়স্ক কয়েকজন মহিলা আছেন যাঁদের 50 বছর মনে হয়। রাত্রে। কিছু না খাওয়া ,খুব বেঠিক কথা। ব্যায়াম করার কথা বলেননি কেন? শ্রমজীবী মহিলারাও কি রাতে না খেয়ে থাকবে? অনেক ভুল ভাল বললেন।
Your voice like 70 years
You are absolutely right 👌👌👌👌👌👌👌
Didi amr 25 age ,,, amr hemoglobin 6.5.....amake toh khabar khete hobe iron achhe protein achhe esob tahole ami na kheye ki kore thakbo didi ektu idea din please
Amar o 50+ age konokichu maintain karina, kintu apnar theke kam age bolei mone hoy parichitors bale. Apnar age 55+ bole mone hocche, tai bali eto niyom na mene daily routine er kaj gulo onner opor bharsa na kore nije karar theke bhalo sustho thakar uapay mone hoy nei kichu.
একদম ঠিক।
Mam 2h Life style correction time kokhon suru hoy?
Morar jonno valo tips diyachean
জয়া আহসান ৫০ বছরে অনেক বেশি সুন্দর।
বেশ ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো। সুস্থ থাকবেন।
Aapnake dekhe 35/37 laage max ❤😊bhalo thakben
Breakfast কোনমতেই কারোর skip করা উচিত না। বয়স কম হোক, বেশি হোক, সুস্থ হোক বা অসুস্থ হোক - কোনো ভাবেই breakfast skip করা উচিত নয়।
Fasting jodi valo hoi tahole je dr. Ra bolchhen 2/3 hours er beshi khali pete thska uchit noi,ba breakfast ta pet vore khaoa uchit tahole dr.ra spner kachhe jaben asole onader k to vul bolchhen ajante
Madam aj 1st apnar vdo dekhlam. Valo laglo. Ami ekhon 71. Apnar life style er sathe besh mil ache. Valo thakben.
Ypu are right. Am 49. And I maitain what you mentioned.😊❤
apnar kotha gulo khob valo lage
It's good to avoid sugar/honey...but you also need to talk about muscle and bone strength and sleep...they are critical. Also please be mindful that not everyone can do intermittent fasting. So it's probably not good to generalise if you really want to help people.
Very TRUE lines
Thanks for your proper advice, See you next
Thanks
0500h Gum dea uthun .
Sokal a walking & Yoga korun.
Sokal a Garam Jal + Labu.
Oil food Noo.
Lunch a only Rice.
Dinner a only Roti.
Apnar 10 yrs age kom dakha baa.
Good advice
manipal,narayana shob running very well because of bongs
Sob bhul. Kom khawa ba breakfast skip kora can never be option to look young. Pls stop spreading wrong information.
Absulutel right
Sunlam sobtai,kintu ektuo follow korte parbona,Ami Amar age theke ontoto 10bochor choto lagi,eta genetic,I m blessed,kintu Kom boyosko dekhar jonno iccha moto khabo na eta hotei parena,aktai life,sorir 2dider,tai jotodin sustho acho moner iccha puron kore kheye nao,etai Ami follow kori😂😂 8:45 8:45 মঙ্কে kosto diye misti khabona vabtei parina,Amar ma insulin nay kintu tar Dr soptahe 1 ta 2to misti khete bolechen,,Rog hole osudh to khetei hobe,jotodin hocchena totodin kosto korar ki mane?Amar life style e ei routine mana osomvob r obastob,Ami kono din 10।30/11tae ghore firi,khete rat 12ta beje Jay,etai routine,jaihok atokichu likhlam eijonnoi karon Ami onek kheleo mota noi r young looking,eta kintu akdom routine mene cholar jonno noy,ageo bollam genetic 😂
আপনাকে দেখতে ভালো ঠিকই, কিন্তু কম বয়স বলে মনে হচ্ছে না
ঠিক বলেছেন,আমার খাওয়া দাওয়াও এরকম আমার বয়স কেউ বুঝতে পারে না।
Great
amar boyos 52... dekhle keu biswas kore na, ami kom khai, majhe majhe breakfast skip kori,kintu eto niyom mani na.
Skin টা exceptional কিছু মনে হোলো না
Didi diabetic ra ki intermittent fasting korte parbe?
Eto dekhi puro amar furmula.❤
Can we drink water between 7 pm to 11 pm...plz let us know Ma'am 🙏🏼🙏🏼
Thank-you
কন্ঠের টন শুনলেই বুঝা যায় ৮০
বছর।
আপু অসাধারণ কথা গুলো তোমার দেখতে ও অসাধারণ আপু❤❤❤
Very nice story
ami kichui korina.50 age doctor porjonto 27er upore othena
50 e mone hocche tobe fit and fine, which is good👍
Amar age 50+ bt amake 35+ lage,ami diabetic er patient, high blood pressure. Amar chul pakeni,Skin kub sundor.bcz ami porda kori20+ age hote.namaz pori, oju korar fole skin soft.
Oju ta ki jinis...amio korte chai
Apnake khub I boyosko laage
আপনাকে দেখে একেবারেই কম বয়স্ক মনে হচ্ছে না। আর এমন না খাওয়ার suggestion কেন দিচ্ছেন? না বুঝে এসব follow করতে গেলে তো শরীরে নানারকম deficiency হয়ে যাবে। As a result নানা রকম রোগ।
Breakfast skip korte bolche....onak follow korle morbe sure....😂😂😂
intermittent fasting is very good for health nd bongs fish fried in oil is very very bad
ম্যাডাম, আমার ৭০ বছর বয়স।আমার সেলফি টা আপনাকে যদি পাঠিয়ে দিই,আপনি দেখবেন যে ব্যাপারটা ঠিক উল্টো হয়ে যাবে। মানে আপনার জায়গায় আমি চলে যাবো।আর আপনি আমার জায়গায় আপনি চলে আসবেন।জীবনে কোনদিন কোন নিয়ম মেনে চলি নি।যদি বলেন,তাহলে আমার ফোটো টা পাঠিয়ে দিচ্ছি।
Embrace every agehood whenever it knocks at your door
Attobissas ki kore pabo kono programmer age nurvus hoe jai
আমার ও 50 বছর R তোমার আমার অনেকটা মিল 💖💖💖🌹
Thyank you madam
Apnar dekhte khub sundor
Thanks A lot Dear Ma'am ❤️❤️
আপনাকে দেখে তো ৬০ বছর মনে হচ্ছে। 😅
😂😂
আর তুমি তো বর্দ্ধক্য জনিত কারণে মারাই গেছো ।
😂😂😂😂😂😂😂
তাহলে খাবো কখন কখন
Apna k dekhe akdom e young mone hoche naa....apna k dekhe kom kore 53 years mone hoche.....boyeshko e lagche apna k.....tips dichhen bhalo.....but self assessment ta thik thak korun madam....
Otti uttam
Very well said being Dr family I understand so correct but all bengali people like sweets so much
Ami khub misti khai.. Amader family teo tai.. Kintu jothesto young lage amay.. Asole hereditary r chotokhato figure jader tader age kom lage
I will maintain my health from today
আজকাল বেশির ভাগমহিলারি বয়স বোঝা যায় না।তবে আপনার মতো কেউ বলে বেড়ায় না।
😃😃😃😃😃
Sona boan tomar videota apurbo laglo...Ami subscriber hoe galam
Miss world lagchey 😂
Darun laglo😄
katha gulo khoob valo
Thank you madam❤❤❤
দাদু মনে হয় 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Khub bhalo laglo didi onek onek valo thakben
আপনাকে দেখতে ৫০ এর খুব একটা কম মনে হচ্ছেনা। ঠোটে রং আর মেকআপ বাদ দিয়ে আয়নায় চেহারা দেখুন তৃতীয় নয়ন দিয়ে দেখুন।
😂😂
ধন্যবাদ❤
Pancreas besi kaj korle to sugar kombe barbe na to?
I agree with you dear 🌷💞
গলার স্বর-ই বয়স বলে দেয়
Aapnake 50 years laagchhe😮
😂😂😂😂😂
৭ টার পর কি জল খেতে পারব?
Akdom e apnar video dekhbo na....apnar kache lifestyle correction? Aage nijer lifestyle ta correction korun....jotto shob bhul bhal tips....channel khule boshlei jano holo....absolutely bogus
খুব ভালো লাগলো
আপনার বয়স মোটেই কম মনে হচ্ছে না।sorry.
Boyosh kom mone na holeo 50 mone hocchena.
😂😂 akdom
Pora gondho ekhan obdhi pawoya jacche 😂😂
সঠিক কাজ।