НЕЗАМЕНИМЫЙ И ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ! НИКОГДА НЕ ТЯНЕТСЯ ! ЧАСТЬ № 102 !!!
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Друзья , хочу поделится с Вами рецептом идеального кислого молока или мацони или гатыга или натурального йогурта , все называют его по разному но в итоге это один полезнейший молочнокислый продукт , незаменимый в питании человека , он хорош и для диетического и для лечебного и даже для детского (в том числе и грудного возраста )питания . Это просто бальзам для желудочно-кишечного тракта . Приготовив его по этому рецепту Вы получите высококачественный , вкусный , не кислый , густой , кисломолочный продукт !!!! МОЛОКО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО С КОРОТКИМ СРОКОМ ХРАНЕНИЯ , ДО 10 ДНЕЙ !!! УЛЬТРАПАСТЕРИЗОВАННОЕ НЕ ПОДОЙДЁТ !!!!
***************************************************************
КИСЛОЕ МОЛОКО , ЙОГУРТ НАТУРАЛЬНЫЙ , МАЦОНИ , ГАТЫГ :
На 1 банку молока (молоко с коротким сроком годности , до 10 дней , не более )объёмом 250 мл -1/3 чайной ложки кефира или мацони или натурального йогурта или домашнего кислого молока . Сметану лучше не брать , потому что сметану трудно найти нормального качества с коротким сроком годности и без добавления растительных жиров .
*****************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 овсяная каша +сливочное масло 10 грамм +пеклеванный хлеб 50 грамм
12 00 фрукты +100 грамм натурального йогурта
14 00 рагу с овощами и фаршем
18 00 рагу с овощами и фаршем
ПРИМЕРНАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ДАННОГО МЕНЮ 1200 ккал
*************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1-2 кусочка цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра !
Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал .
довести калорийность до 1200 ккал можно с помощью орехов , сухофруктов , масла и так далее
********************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : • ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ...
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ : • Я ПОХУДЕЛ НА 50 КГ ! В...
Я ДО ПОХУДЕНИЯ • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО...
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В • ПОЗДРАВЛЯЕМ С ЖЕНСКИМ ...
Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА :М • Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 17 К...
Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ : • Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 21 К...
Я ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ • Я ПОХУДЕЛА НА 23 КГ ! ...
Я ЧЕРЕЗ 7 МЕСЯЦЕВ
• НЕ ДУМАЛА , ЧТО СМОГУ ...
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ • Post
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА • Post
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ : • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ : • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ : • ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ !МО...
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О МОИХ УСПЕХАХ : • Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 21 К...
МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 ...
****************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#
![State of Play | September 24, 2024 [ENGLISH]](http://i.ytimg.com/vi/fVs0suPHAX8/mqdefault.jpg)
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : ruclips.net/video/Wf2Ugrbslbc/видео.html
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :ruclips.net/video/lOAM6o0eX0o/видео.html
Я ДО ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/video/L0AjnQ8G_3I/видео.html
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вruclips.net/video/mpOcS45Kd5I/видео.html
Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА :Мruclips.net/video/Mq6anjAobHg/видео.html
Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ :ruclips.net/video/nHKkXlz3-TM/видео.html
Я ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВruclips.net/video/_NdOGBxV6oE/видео.html
Я ЧЕРЕЗ 7 МЕСЯЦЕВ
ruclips.net/video/V2bupQJxT78/видео.html
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/user/postUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАruclips.net/user/postUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :ruclips.net/video/f3bAdq1mbwY/видео.html
МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ :ruclips.net/video/1Dc3MsRwWXo/видео.html
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О МОИХ УСПЕХАХ :ruclips.net/video/nHKkXlz3-TM/видео.html
МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ ruclips.net/video/84hh7cSlBeI/видео.html
Здравствуйте Марина, подскажите, а на кефире если делать он тоже должен быть подкисшим?
Спасибо
Добрый день Людмила ! Нет , не должен , купили и сразу можно делать .Кефир должен быть свежим .
Спасибо большое Людмила !!!!
Марина спасибо вам !!!
Вкуснятина, обожаю, обязательно сделаю, жаль что лайк можно поставить только один. Спасибо, Маришка и ваш оператор и главный наш мотиватор!!! Берегите себя, ждём новые выпуски. 👍👍👍👍👍🥰🥰🥰😋😋😋
Спасибо Оксана огромное за постоянную поддержку , привет всей Вашей семье , всем благополучия и счастливых дней !!!!
Мариночка! Добрый день! Ни когда не думала , что подсяду на ваши рецепты. Я Ваш новый подписчик. Начала питаться по вашим рецептам всего вторую неделю . Просто огромное СПАСИБО, что я Вас случайно нашла. Буду ждать результата. С уважением Нина
Марина, вы умный и ответственный человек. Так все подробно нам рассказываете, спасибо. И у нас все получается.
Как здорово, что вы у нас есть!
Огромное спасибо и Вам , за то, что Вы есть у меня !!!! Я очень Вам благодарна за Ваши слова !!!
Ой как хорошо ,что я нашла этот ваш рецепт,я никак не могла понять почему у меня молоко получается сопливое. Какая вы молодец что все объясняете . Спасибо вам.
Благодаря вам Марина, вы помогаете многим людям скинуть не нужные килограммы. Спасибо вам что вы есть!!
Спасибо за поддержку!
Мариночка, я в восторге от Вашего канала! Из множества подобных, Ваши видео смотрю в свободное время вместо сериалов. Ибрагиму - vivat!
Моя родная! Спасибо!!! Я Вас уже люблю за добрые слова за поддержку за оценку! Спасибо! Приятного аппетита!
МАРИНА-ВЫ ЧУДО КУДЕСНИЦА!!!! БЛАГОДАРИМ ОТ ДУШИ!!!!
Марина,рецепт супер!Что важно-очень полезный,приготовлен естественным способом!Знаю о нём давно,моя бабушка,а теперь мама делают так.У нас её называют простокваша или закваска.
Спасибо Наталья , всё верно , это очень полезный продукт .
Вы нас всегда удивляете всё новыми рецептами, я люблю такое молоко, это супер, Спасибо❤👍
Спасибо большое Валентина , а я всегда рада Вашим комментариям !!!!
Ой, это же мацони вот это я очень и очень люблю. Он как воздух для меня еще с детство. Можно и акрошка готовить. Я очень рада за вас. Спасибо.Не напрасно вас называю универсальная хозяйушка. У вас богатый рецептики много.👍👍👍🌹🌹🌹
Всё верно , это мацони , Очень вкусный . Спасибо большое Вам за добрые слова !!!!!
Мариночка и Ваш муж, дай Бог вам здоровья и счастья на долгие годы!!! БлагоДарю!!!
Спасибо!
В названии слышится родной Азербайджан!Удачи всем кто готовит этот прекрасный продукт.Мы без него не можем.Очень полезно и вкусно!
Всё верно ! Родина гатыга Азербайджан ! Там его готовят больше всего в мире !!!! И там он самый вкусный !!!
Марина вы молодец очень приятно вас смотреть. И ваши рецепты супер
Марина, слушая Вашу уверенную речь и читая грамотные ответы,хочется узнать Вашу профессию. С уважением к Вам--Ваша подписчица.
Спасибо большое Люба , я технолог общественного питания , работаю по специальности .
Спасибо тебе дорогая Мариночка...правда все так просто,обязательно сделаю...век живи и век учись...🥰💋🙏
Спасибо большое Светлана и приятного аппетита !!!!
Какая вы умница.Молодчина.
Спасибо Вам большое !!!!
Мариночка, спасибо большое, сделала по вашему рецепту йогурт закваску покупала я йогурт активия. Просто чудо получилось до 52°, как вот вы говорили, остужала 5 часов в холодильник и просто прелесть наивкуснейший йогурт, спасибо огромное теперь только так. Буду делать.
Мариночка,вы умничка,вы такая молодец,спасибо большое за ваши рецепты!
Вот ведь не зря говорю век живи и век учись, я молоко остужала до тёплого состояния,а теперь буду заквашивать Катык как Вы, спасибо большое.
Да,я тоже делала йогурт на теплом молоке в пределах 40°.Ничего не тянулось,отличный йогурт. Попробую теперь 52°
Всем привет!!;
Невероятно густое, супер вкусное да ещё и оздоровительно полезное молоко, вкусняха!!! Спасибо за новшество!!!!
Привет Татьяна !!! Спасибо Вам огромное за комментарий !!!!
Добрый вечер Марина , большое спасибо за рецепт йогурта.Сегодня приготовила. Получилось прекрасно безо всякой слизи. Большое спасибо.
Мариночка вы волшебница,спасибо вам за прекрасные рецепты.Процветания вам и благодарность от всего сердца.
Спасибо родная!
Огромное спасибо за такой полезный рецепт!!! Как всегда, - «на 5 баллов»!!!
Спасибо огромное Наталия !!!!
Мариночка,благодарю вас,что подсказали температуру.
Дай вам
Бог здоровья и процветания вашего канала!
Неважно как назвать,главное что вкусно и полезно.Смотрю ваш канал недавно, все очень нравится.Я диабетик со стажем, некоторые принципы и составляющие не совсем подходят, но можно легко адаптировать под себя.Многое мне просто не приходило в голову😅😮Спасибо большое❤
Влюблена в Ваш канал! Полезный, не назойливый, прекрасные рецепты! Начинаю с Вами сбрасывать вес, от 80 кг до 58кг - такой вес у меня был всю жизнь! Надеюсь на победу!
Добрый день!!! Какой у Вас на данный день результат ? Извините , за любопытство
@@ЛюдмилаТаран-щ5ю Ещё результата нет, только начинаю, уверена, что получится!
@@ЛюдмилаГрос тогда удачи Вам в начинание !!!
@@ЛюдмилаТаран-щ5ю Спасибо, и Вам желаю удачи во всём! Когда будут ощутимые результаты, я Вам напишу.
@@ЛюдмилаГрос результат будет , надо набраться терпенье и не срываться !!!
Я квашу молоко в мультиварке на режиме йогурт. Закваску беру йогурт натуральный классический. Получается очень вкусно. Такой же густой. Сейчас мультиварка сломалась. Буду квасить по вашему рецепту под полотенцем. Спасибо
Спасибо!
Какая прелесть,Марина спасибо вам за такой подробный рецепт,обязатель но буду делать как вы ,молока домашнего купим и надеюсь что получится,👍👍👍😋
Супер.Спасибо за рецепт Я делала с меншей температурою, их оно тянется.
Делайте погорячей и всё будет на отлично !!!!
👍🏻👍🏻у вас так аппетитно всё
Спасибо Вам огромное !!!!
Спасибо большое! Попробую приготовить по-Вашему! 👍🌹
Попробуйте Светлана , и потом напишите о результате , буду ждать .
Мариночка, огромное спасибо за рецепт! Вы чудо!!!
Марина, спасибо за рецепт. Здоровья вам и стройности!
Классный рецепт👍спасибо огромное
Спасибо большое Екатерина !!!!
Большое спасибо за рецепт.И йогуртницу покупать не надо.Класс.
Чудненько, вы правы,если тепература ниже 50 градусов, будет тянуться.
Очень вкусно и знаешь из чего сделано.
Спасибо большое Таня !!!!
Мариночка!Как всегда приятно вас слушать,приятно на вас смотреть и рецепт как всегда супер👍👍👍
Спасибо большое Татьяна , мне очень приятны Ваши слова !!!!
Делаю мацони из молока "Село зеленое", заквашиваю греческим йогуртом без добавок. Получается всегда хорошо!
Хорошее молоко.
Спасибо большое.Теперь я знаю,как делать йогурт
Спасибо Марина ,очень интересно и. просто совсем не испытываешь чувство голода,снизился сахар и нормализовалось давление!!
Супер! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ВЫ С НАМИ!
Спасибо вам!Будем делать!
Спасибо большое Ирина !!!
МАРИНА ,СПАСИБО,
Спасибо, очень понравилось!
Спасибо большое Светлана !!!
Мариночка спасибо дорогая, за прекрасные рецептики. Это несомненно вкусно и полезно. Готовила в мультиварке.... Теперь попробую приготовить так.
Спасибо Татьяна и приятного аппетита !!!!!
Мариночка спасибо большое за информацию, я даже отказалась от молока, потому что оно тянулось есть было невозможно.
Спасибо Ольга ! Теперь у Вас с молоком проблем не будет , даже если закваска тянется , то молоко всё равно получится как надо !!!!
Мариночка, Ибрагим. Спасибо за рецепт.Я приобрела йогуртницу и молоко привозят мне из деревни, попробовала сделать йогурт первый раз, не получился. Видимо что то сделала не так, теперь посмотрев Ваше видео, думаю у меня все получится. Спасибо, Вам огромное.
Очень нравится ваш канал👍 самый лучший повар и оператор! Кстати, данный кисломолочный продукт мы называем «айраном»
Да хорошо получилось класс.Берём в свой дом для готовки.
Это на Кубани называется закваска!!!
Действительно очень вкусно!!!
Отличный рецепт,спасибо большое,сегодня же сделаю.
Спасибо Наталья и приятного аппетита !!!!
Огромное вам спасибо,поняла свою ошибку при изготовления кисломолочных продуктов.Покупала закваски и все получалось тянущимся.
Спасибо Галина большое !!! Теперь я думаю у Вас проблем с этим никогда не будет !!!!
Мое восхищение!!! Спасибо!!!💓💙💚
Спасибо!
Приветик Спасибо за рецепт👏👍🥰💐
Приветик Лариса ! Спасибо огромное !!!!
Какой полезный урок! Будем делать, спасибо😍
Большое спасибо!!!! 🌷🌷🌷🌷👍👍💞💞
Спасибо огромное !!!!
Мама такой катыг всегда делает,помню с детства.Очень вкусно.Мы жили в Баку
.
Это правда , в Азербайджане он особенно вкусный !
Сегодня гоу за молоком и непременно повторю рецепт!!!!спасибо👌👌👌👌😍
Спасибо. Вот это человек, вот это да. Спасибо. Такие рецепты...... Закачаешься....
Класс! Спасибо, обязательно сделаю)))
Спасибо большое Наталья !!!!
Какие вы молодцы!!!
Спасибо огромное Людмила !
Спасибо большое за рецепт Мариночка.
ЗдОрово!Спасибо!
Спасибо Евгения большое !!!!
Прелесть! Благодарю!
Делаю из молока 3,2 ( обыкновенного в пакете )+ натуральный йогурт, в термосе. Заквашиваю вечером, утром можно употреблять. Тоже получается отличный мацун. Удачи всем!!!
Благодарю Маша за подсказку ,я спрашивала за закваску.
Спасибо большое , готовьте с удовольствием !!!!
Марина, спасибо большое вам и вашему мужу за ваш замечательный канал!
Вам уже вполне пора открывать свою школу похудения и правильного питания. Я еще не встречала такого комплексного пособия по снижению веса, которое даете вы. Грамотное об’яснение теоретических знаний, наглядный понятный показ рецептов по приготовлению полезных блюд- все очень профессионально, хоть вы и не диетолог с ваших слов. Но все ваши ролики мне лично более понятны и очень наглядны. Ценно и то, что вы делитесь своим личным опытом, который привел вас с мужем к нереальным результатам. Спасибо еще раз, успехов вам, удачи и здоровья в этом просветительском деле.❤
Мариночка спасибо рецептик класс.Молтдцы я восхищаюсь Вами
Спасибо большое Надежда !!!!
Марина ,что такое пеклеванный хлеб??,не пропускаю не одного вашего ролика,также делаю йегурт!!
Тамара , это серый хлеб , делают его из ржаной муки и пшеничной 1 сорт , на полках он обычно рядом с белым , тоже кирпичиком !
Спасибо огромное. Сразу вспомнила детство.
Спасибо большое! Обязательно сделаю!
Огромное спасибо 👌
Спасибо Вам большое !!!!
Спасибо большое за рецеп. Всё Супер!!!
Замечательный рецепт!!!
Здравствуйте. Супер!!!!!
Сегодня подписалась, увидела как Гульнара в Москве разговаривали с вами, общие ваши друзья Регина. Муж ваш узбек...
Спасибо большое!
Добрый день Мариночка.А какая закваска.А если молоко меньшим процентом жирности.Спасибо.Жду новых видео.
Скажите Марина как сделать закваску если ее нет .
У меня получилось!
Очень вкусно!
Спасибо, огромнейшее!))
Умочка Марина, и муж хороший.
Благодарю за рецепт❤
СПАСИБО за рецепт а я всегда делала с сырым молоком и держала целые сутки.
Ваш рецепт мне очень понравился.
Спасибо большое Лариса !!!!!
Здравствуйте! Я не знаю ,как называется,то что у меня получилось,назову " вкуснотище"! Молоко у меня хорошее,домашнее,загорелась,а хорошей сметаны не было,покрутилась,повертелась,и добавила 15% магазинную,волновалась,но сюрприз,получилось как у вас! Спасибо огромное! Здоровья вам,удачи,любви,творческих успехов!🥰🥰🥰
Добрый день Елена ! Очень рада , что у Вас получилось , теперь у Вас своя собственная закваска .
Я тоже так делаю классно спасибо большое
Спасибо большое !!!!!
ВКУСНОТЕЕВО 😋 😋 👍
Доброе время суток, привет из г Шахты Ростовская область.
Спасибо большое за разъяснение причины "тянучести" кислого молока!
Раньше у меня молоко кипяченое и топленое заквашивалось на ура! А последнее время я и не стала его заквашивать, простите за сравнение тянется, как 🙊🙉 "сопли", оказывается дело в температуре молока!!! Совершенное верно я дождусь комнатной температуры и получаю... плачевный перевод продукта.
Спасибо за ролик!
приятного аппетита!
Я тоже из Шахт, Ростовская обл. 🤗
Мариночка большое спасибо за ценную информацию раньше я делала температуру 38-40 гралусов
Спасибо!!!
Да, полезно. Беру на детской кухне внучке и себе.
Благодарю!!!🌻🌻🌻💖💖💖🌷🌷🌷👍👍👍
Спасибо!!!
Это хорршо когда все едят одно и то же..потому что тяжело удержаться...
Спасибо
😃😆😎спасибо
Класс! Замечательно!
Жила в Казахстане, было много разной живности, а закваску делала так на 3х литровую банку молока 1 столовую ложку муки пол ложки соли 1 ложку сахара, молоко кипятила, когда остывало но было ещё тёплое добавляла закваску, муку соль сахар перемешивала, и добавляла в тёплое молоко не укрывала, через час переливала в пол литровые баночки, и через 10 часов получалось вкусное кисломолочное яство.
Рахмет за катык
Я заквашиваю пастеризованное молоко.
Пастеризованное можно, у него короткий срок годности, УЛЬТРАПАСТЕРИЗОВАННОЕ нельзя.
Подписываюсь
А в Башкирии Катык.Очень вкусно.
ТУРКОЯЗЫЧНЫЙ МИР НАЗЕВАЕТ ЭТО ГАТЫГ
Всё верно ! И в Азербайджане тоже !
Bravooooo!