더 이상 불안하지 않아도 돼요. ( 불안의 정체 )

여러분이 가지고 있는 불안은 무엇인가요?
가벼운 불안부터 신체적 증상으로 발현되는 심각한 불안까지
불안을 야기하는 두 가지 메커니즘을 이해하고 이를 통해 불안에 대처하는 방법까지 알아봅시다.
영상에 대한 의견과 함께 여러분이 평소 궁금했던 사회과학 지식을 댓글에 남겨주세요!
영상 제작에 큰 도움이 됩니다!! ^^
자료출처 -
1. citeseerx.ist.p... (Are There Basic Emotions?) - 방어반응과 공포 감정의 분리
2. www.nature.com... (Uncertainty and anticipation in anxiety: an integrated neurobiological and psychological perspective) - 위협자체보다 미래에 대한 기대가 불안을 야기
3. www.biological... (Sidman Instrumental Avoidance Initially Depends on Lateral and Basal Amygdala and Is Constrained by Central Amygdala-Mediated Pavlovian Processes) - 회피하려는 반응이 굳어지면 편도가 반응하지 않아도 회피하게 됨
4. psycnet.apa.or... (Psychosocial treatments for panic disorders, phobias, and generalized anxiety disorder.) - 불안의 치료는 논리적 추론으로만으로는 쉽지 않다
5. www.researchga... (The polyvagal theory: Phylogenetic substrates of a social nervous system) - 호흡은 교감신경과 부교감신경의 균형에 도움
6. book.naver.com... (네이버책 - 불안)

[@최다영-t9y]

너무 유익한 정보인것 같습니다! 오늘부터 구독 하겠습니다!

[@황세웅-y2o]

내용이 너무 좋아요~

[@foreveryoung231]

유익한 내용 정말 감사합니다!😊
호흡을 통해 불안을 다스리는 연습을 해봐야겠어요!

[@하이-b6y]

영상미도 좋지만 내용이 너무 좋네요 유익한 영상 감사합니다

[@_KnowledgeApple]

감사합니다!!

[@AIArtistNoahC]

그림이 제스타일이네요

[@raif5302]

제가 본 유튜브 채널과 영상들중 가장 유익하고 좋은 것 같아요 고맙습니다 ~^^

[@sampasworld2383]

Very nice video Friend 👍

[@Dkslekddkdkdkdke]

오오옹 유익하네요 떡상 하세요~
구독 할게용

[@_KnowledgeApple]

감사합니다!! 좋은 영상으로 돌아오겠습니다:)

[@jeajea884]

!!감사합니다

[@cookingacorn9557]

유익한 영상이네요😄
편도체에 대해서 알게되는 계기가 되었어요😃

[@_KnowledgeApple]

감사합니다!!

[@바도]

오오 감사합니다1

[@_KnowledgeApple]

봐주셔서 감사합니다~!

[@Dkslekddkdkdkdke]

최근 댓글에도 답장하시는데 영상을 안올리셔 ㅠㅠ

[@_KnowledgeApple]

열심히 공부중입니다...ㅠ 감사합니다^^

[@AIArtistNoahC]

개는 괜찮은데 대상이 인간이면 피하는게 상책입니다

[@_KnowledgeApple]

하하..ㅎㅎ