لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.com/dammarha/ البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp لينك كتاب الوصفات: duraboliclifestyle.com Instagram: instagram.com/thedurrah
الوحش الغالي الكابتن الكبير محمود الدرة عندي ليك تلات افكار لفيديوهات 1 هل هم طبيعيون ( المصارع بوبي لاشلي) 2 احسن تمارين للساعد او الforearm 3 مسلسل Simpsons و علاقته بالمستقبل و الي يأيدني غي كلمني يخبط لايك علشان يوصل للكوتش الكبير
شباب ثقف نفسك بنفسك في هذه اللعبة وستجد ما يناسبك تماماً، هذه اللعبة مميزة بمعنى ستجد من خلال التجربة ما يناسبك ويطور من جسمك وأقصد ما يناسبك قد لا يناسب غيرك والعكس..أما أنه والله اسلوب ضرطها ولا دمرها يبقى اسلوب قد يتفاعل مع حالتك وقد لا يتفاعل، اليوم النت متاح والمعلومة متاحة للكل، اجتهد والله الموفق.
@@abdalaziz_66 شوف اخي هذي علميا الدروب سيت فقط عبارة عن تعب زيادة للعضلة و العضلة بتكبر لما تقرب للفشل العضلي او توصلهوو التعب الزايد على العضلة يخلي الاستشفاء يطول و مراح تقدر تظري العضلة اكثر من مرة في الاسبوع الي يعتبر شيء مهم
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! " Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! " Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها:
durrahnation.com/dammarha/
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
duraboliclifestyle.com
Instagram:
instagram.com/thedurrah
دره اعمل فديوهات عن لما كنت طبيعى اكل وا تمرين
كنت بتتمرن ازاى وا بتاكل ازاى
كابتن محمود بدنا سلسله عن المكملات زي سلسله الهرمون ارفعوا تعليقي عشان الكابتن يشوفو
لا مابدناش
@@القلبالشجاع-ح1و و أنا كمان مابديش هههههههههه
مشاء الله تبارك 💙
ياريت تضيف كلمة عاااش يا دورة لتتر البداية وكلمة easy easy ❤
جاي يوم الذراع والله 😂😂😂
انا نازل اتمرن كمان تلت ساعه بعد الفيديوا علي طول علي حظي الحلو عليا ذراع ❤❤
كابتن اول تمرينه عضلة البايسبس اليسرى كأن فيها زي الحفره! هل هذا تمزق او إصابه من قبل؟
لا ، شيء موجود عند كل شخص ناشف نوعاً ما
شوف يادره انت حاليا ولله الحمد ماديا ماشاء الله حاول يكون عندك نجاح جديد الفتره الجايه انك تحضر لأى بطوله مؤهله ل مستر اوليمبيا
الوحش الغالي الكابتن الكبير محمود الدرة
عندي ليك تلات افكار لفيديوهات
1 هل هم طبيعيون ( المصارع بوبي لاشلي)
2 احسن تمارين للساعد او الforearm
3 مسلسل Simpsons و علاقته بالمستقبل
و الي يأيدني غي كلمني يخبط لايك علشان يوصل للكوتش الكبير
الله أكبر. خشلنا كلاسيك يا الدرة ❤
تيشريت جامد اقترح عليك تعمل ملابس ومستلزمات جم با سمك فيها مدخبل رهيبة خاصة في الوطن عربي شكرا على محنوى استمر .
عاش يادره والله بحبك وكملت من تحفيزك
شكرا والله كنت مستني الحلقه دي
الدرة عبارة عن 365 يوم تخفيضات 50%
مش اوي كدا ، بس هو بيعمل خصومات كتير اه
الوحيد ف مجال الباضي بلدنج البسمع مقاطعه للاخر
رقم 1 كابتن دره 🖤
التيشيرت الي لابسة وين احصلة ؟
شباب ثقف نفسك بنفسك في هذه اللعبة وستجد ما يناسبك تماماً، هذه اللعبة مميزة بمعنى ستجد من خلال التجربة ما يناسبك ويطور من جسمك وأقصد ما يناسبك قد لا يناسب غيرك والعكس..أما أنه والله اسلوب ضرطها ولا دمرها يبقى اسلوب قد يتفاعل مع حالتك وقد لا يتفاعل، اليوم النت متاح والمعلومة متاحة للكل، اجتهد والله الموفق.
يسطا اعمل فيديو عن ابو رقيه
ابن البصره هذه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الدرة مش طبيعي 😂
مين بيحب دوره
دره وليس دوره شهريه وله أي!؟
مين مكنش يحب استاذ اللغة العربية
انا عراقي ما اعرف اكتب مصري 😂😂😂 درا @@crimebyspeech634
😂😂@@crimebyspeech634
دوره بتاعت سنقر لا تسرق 😂😂
هو يا اما التصوير متحسن جدا او فعلا الدرة مطور ما شاء الله كبران اوي
كابتن محمود العروق الملتوية في صدرك و ذراعك علامة على مشكلة صحية يا ريت لو تتابعها مع دكتور، الله يحفظك
نعم صحيح 100% ولكن لو تراجعه راح يلتف على معلومتك على أساس هوه اللي فهمان، للعلم ظاهرة طبية اسمها varicose veins
قدوة التدمير
انهي تمرين من دول بيستهدف longhead
بحبك يادرة❤
عاوزين نعرف Mikethuston طبيعي ولا لا
يا بطل
كابتنييييي🎉
كابتن قديش هادا التمرين اخد وقت معك
عاش يدره ❤
ياجماعة عندي وجع لما اقوم بعصر عضلة البايسيبس مش عارف احدد الاصابة وين بالضبط ل البايسيبس او المرفق
هل عم طبيعيين عشوي
عاش يا درة
عاش ❤❤❤
وحش يا دره
فديو تشكر عليه بس فيه شي غريب ملاحظ ان الساعد اكبر من عضلة التراي ولا ؟
صح واصلا التراي ضعيف جدا عندو
نعم عدم تناسق يصل لحد التشوه الجمالي للذراع، أنا بقول طبق أسلوب "دمرها ولا ضرطها" عندك يا درة وزبط وضع التشوه وشكراً
3:35 🎉😈
دبابه ما شاء الله
High intensity low volume
اعمل فيديو عن كادار عمراني لاعب كمال الاجسام الجزائر ي وهل هو طبيعي ام لا
هذا أسلوب المبتدئين. أسلوب عادي و بسيط جدا. لم أرى اي شيء جديد في ما تسميه أسلوب ( دمرها)
جودة الفديو اتحسنت
بالتوفيق
بدنا حلقة هل هم طبيعيونننن
هل هم طبيعيون حسام منصووووور !!
معلم ماتورينا ع الشاشه انت بتسمع ايه عشان لو عجبتنا حاجه نسمعوها ف الجم
❤❤❤kingggg💪🏽
دره مين الي بيصورك
❤❤❤❤
دره نفسي اشوفك بتلعب بنج بي دمبل عاوز اعرف هتلعب بكام
كفووو
دبابة 🔥💪 8:27
الدروب سيت ملهاش لازمه من وجهة نظري ومن وجهة نظر العلم 5:30
I agree
ليش ؟
@@abdalaziz_66 شوف اخي هذي علميا الدروب سيت فقط عبارة عن تعب زيادة للعضلة و العضلة بتكبر لما تقرب للفشل العضلي او توصلهوو التعب الزايد على العضلة يخلي الاستشفاء يطول و مراح تقدر تظري العضلة اكثر من مرة في الاسبوع الي يعتبر شيء مهم
@@abdalaziz_66 عشان انت كدا بتعمل بامب للعضله بس لكن اهم حاجه توصل للفشل العضلي مش مهم توصله مرتين في الدروب سيت وكمان انت كدا بتعمل حاجه مش كويسه اسمها over fatigue
بس انا دراعي اكبر مع اني ما بخدش اي هرمونات ولا منشطات 😊
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
الموسيقي حرام
الذرة بيقلد مريس بامستد 😅
والله جسم حلو فعلن!
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
درة وحش
Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
متفتح جيم في مصر يا درة
first 😍
دى انت اللى مدمرها بالدوالى اللى عندك دى
@Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
اول
ثاني
أوزان خرطي
كابتن درة ممكن تعمل حلقة هل هم طبيعيون عن كوتش نيرة youtube.com/@coachnayra11?si=bLg81QTfRuzNo-yo
❤❤❤
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
@Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
@Fakenattyjeff هل هم طبيعيون
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "
Video about how the algerian old school " mohamed ben aziza dies ?? !! "