体幹トレーニングで美脚を手に入れよう【３本ローラーでダイエット】ペダリング講座

[@murusier]

さすが牧さん
説明分かりやすいですね。

[@自転車二郎-b9i]

いつもビンディングでやってたから参考になりました

[@岩長幸一]

なみこさんの充電切れるまでシリーズとかもっとみたいなぁ～

[@sportiveyoga]

動画参考にします！初心者です。
自転車も三本ローラー(ミノウラ)も買って、一度使用した時にずり落ちてコケてしましました😂
セッティング、固定ギアが原因かと思いますが全然乗らなくなってしまいました。
固定ギアを普通のギアに変えてから、またチャレンジしてみます🚲💙
その時は自身のチャンネルで動画をアップします！😊

[@下痢汁]

なみこさんがで出たらみてしまう

[@オクマンタン伊藤]

三本ローラー欲しいなー

[@pippipinko]

3本か固定で迷ってしまう………

[@ノブヤス-l5k]

なみこさん　可愛い💕

[@mr-sj6et]

なみこかわうぃうぃ〜w

[@vairy]

3本ローラー乗れたほうが、公道走ってても安全だと思う。

[@keiman6332]

この女の子はリアクションがちょこちょこかわいいな　消しゴムとか後ろから当てたい

[@MR-tw1ug]

三本ローラープレゼント企画まってます笑

[@粉-z5k]

俺コーダーブルーム見るとめっちゃ興奮する

[@とるてぃーや-q5n]

クールビューティ・・・

[@nanairo_water.]

もう少しサドル上げたほうが壱の型(ペダリング)やりやすそうな気はする

[@shinobulight9]

あざと可愛い・・・ぐぬぬぬぬ

[@skidbmx6453]

可愛い❗笑3本ローラー俺も持ってる❗ローラーある人⬇

[@サカシタ-j8y]

全集中
ローラーの呼吸
陸の型
ねじれ渦(笑)
もうすく柱になるそうですね(^^)
私を継子にして下さい(笑)

[@ようつべ君臨インカ帝国]

漆の呼吸　滝汗
捌の呼吸　片手離し