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30-Minute Fat Burning Training! Let’s Burn Fat on a Bike!
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- Опубликовано: 28 апр 2020
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#roadbike #training #diet
今日で、連続400日達成しました。 61歳から始めた初めてのHIITで当初は毎日ヘロヘロでついていけませんでしたが、最近では、オールアウト時ケイデンス/120以上で、ラスト10秒では、40から50km/hオーバーまで追い込めます。コロナ感染対策で始めこんなに続くなんて思ってなかった。病気、ケガ、事故しない様日々気をつける様になり、脚の形が凄くなりました。700日目指します。 関係各位ご安全に！
みほcさんずっと喋ってるのすごいな
肺活量えぐい
ミホCのフォームが綺麗すぎて飯３杯いけるわ
こんばんは
お陰様で本日2023/3/2に900日目のワークアウトクリアできました。
昨年前半は坐骨神経痛、今年は2月末から約3週間帯状疱疹で初の片頭痛でしたが、Bike継続できました。
うさぎ年なので、1000日目を通過点にさらなる飛躍を目指します!
配信継続お願いします。
コロナ禍も薄らいできましたが、油断なくご安全に!
今日で30日間連続でやってみました！
ヘビー級で正月太りした78.6kgの体重が71.8kgまで落ちました！本当に有効で楽しいトレーニング動画ありがとうございました！今後も継続して落としていきます😃
半年以上毎日続けたら、63.8kgまで落ちました！この動画は本当に素晴らしいです🥰
嬉しい悲鳴ですが、ジャージやスーツの買い直しで出費がかさむという😂
@@RPHillfield 継続したあなたが1番素晴らしい！
可愛いし早いとかかっこよすぎて
結構ハードやのにミホシーに励まされたらめっちゃ元気出る。❗️😍
みほCのペダリングが素敵ですね！憧れます。あの心拍であれだけ喋ってるのが凄い。
アスリート‼️
みほCさんの笑顔が好きすぎる
１セット目の最初、アウターローからのトルクのかからない軽いギアでのダンシングってめちゃくちゃむずかしい！
トルクかからないのに、ケイデンスをなるべく上げずに前ももの筋肉よりもお尻の筋肉使うって感覚が全然つかめないです！
でも、これキツ楽しい！！！！
頑張って継続します！
みほこーちほんと可愛いよね、憧れる
自転車は水分補給しながらできるからいいよね
陸上は水分する時1回1回そのやってるメニューを止めてやらなきゃ行けないから、追い込みながらの水分補給が出来ない。そして水分不足で足がつる
ゆるふわ動画かと思いきやガチトレーニング動画だった…
あれだけ回しながら息切れしないで話し続けられるなんてすごいな
いつも見ています これでないとダメ
みほしさんですか？右の女性の方
軸が凄く安定して美しいフォームに引き込まれそうです
かなりリスペクトです
説明も分かり易く言葉も聞き取り易いです
今後も楽しみにさせて頂きます
MihoC格好いい。
ガチなトレーニング勉強したいです♬参考になります。
今夜で連続650日目、座骨神経痛で左脚が痛くなって約2か月半ですが、漕ぐと楽になるので継続中
目指せ730日！
関係各位 ご安全に！
ボディーバランス🚲
すごいね📸
この動画を見ながら、安価なエアロバイクですが滝汗になっています。オープニングの音楽を聴くと「やってるでぇ」って気持ちになります。この曲のタイトルを教えてください。
編集上手
こんばんは
1285日目のワークアウトクリア
1ヶ月後に定年退職ですが、お陰様で下半身バッキバキです。
めちゃめちゃ効きました。tacx neo2買って正解！！ほんとはワフーが欲しかったけど、、、品薄、、
映像の綺麗さが神😃
MihoC最高です！！
最初のカメラワーク神だろ
素人目にも女性のペダリングの方がカッコいいのがわかる。
らしいですね。あまりのカッコよさにファンになりました！
やべー
半分の60秒までしか出来なかった
分かりやすくて、面白い！
みほしーの声好き😘
ですね❗️声の雰囲気が上野樹里さんっぽくないですか？
ん？B4C？
俺様はバイキンマン ゴリラは嫌や
金髪のB4Cかわいい
皆さん毎度おーきに ビーホーシーでーす。
眉毛は上に膝はハンドルをポンポンポンが実際走る時役にたってます！
Wow... Es realmente divertido aunque se ve muy cansado 😂😂 pero te motiva a realizarlo buen trabajo saludos desde Chihuahua-México👍👍
ミホ氏じゃないんかいwミホc声可愛いな！
女性の方ダンシング綺麗すぎん??w
みほしーかっこいいな〜
ありがとうございます。この動画永久保存でお願いします。
最近毎日の単調なローラーになっていたんですが、めっちゃ参考になります。ローラーの友にします＾＾
まじで、ありがとうです。まゆげ上げて頑張ります＾＾
けんたさんできついんだから一般ビギナーライダーは、即死レベルよな
この人って過去動画に出てたカラフルなウェア着てるトライアスロンの人？
これやったら俺も真波山岳になれるのか
ローラーの（負荷）強度はどうしたらいいですか？
もともとTTバイクから始めてそっからロードバイクにハマりだして久しぶりにTT乗ったらめっちゃしんどかったw
なんだろ、人によってはまだこれほどの高心拍厳しかかったら少し強度下げるとかでも十分効果ありそう
Shivかっけーー
あんな漕ぎながらよう喋れるわ（（
みほc久しぶりに見た
TTバイクだけあってけんたさんに比べて重いギアが付いてるのかな？？ケイデンスが見るからに違う
みほCさん可愛いです❤️
ちたん
のじゃじゃ
のるのるさん
ちたのじゃなにしてんの？
え、かわいい…
この動画、保存版ですね。
どうしても最初のダンシングで上手く回せずカクカクなってしまいます（ ; ; ）
お尻の筋肉が上手く使えてないからでしょうか？ #滝汗
ローラー連の時に実践します！
スポーツジムのサイクル系レッスンは、「軽いギアでダンシングする」という実走に無い謎動作が多いので、あまり参考にならないんですよね。
ママチャリを固定してやってもいいですか？
フロントが3枚あるクロスバイクとかロードバイクとかってあんのかな？
ロードは基本フロント２枚ですね、
クロスなら全然あるとおもいます
みほしーのときだけみてる
なんだろう自分このトレーニングすると汗は出るんですけど心拍が上がらなくて
ギアも同じにしてケイデンスも同じで前ももも使ってる感じもほぼありませんどうすればいいんでしょう(;^ω^)
体幹が使えてないんですかね・・・だれか答えてくれると助かります
これもしかしてみほcのギアが結構重い?
心拍上がるくらいのケイデンスでやったら良いんじゃないでしょうか？
@@user-tx2yh6oe2d どうやら漕ぎ方やポジション、筋肉の意識が違買ったようです＾＾
こんなに前のコメントに返信ありがとうございます！
フィッティングなど受けて意識が変わり
心拍上がるようになりました(;^ω^)
よかった！
ミトコンドリアと聞くと「パラサイト・イヴ」思い出す
22:45
変な風に聞こえた
丸虎 えちえち
これ、三本ローラーでもできるかな？
たぶん、、むり
3:52
太ったからありがたい
Miho氏を極限まで鍛えあげたらmihoCになりそう
ぬまくままさお それ人間からサルに退化してるから^^;
ぬまくままさお B4Cは草
@@tmgravel ミーーー⤴ホーー⤵シー⤴！ good/badボタンが奴のそれに見えて仕方ない
ワフーのサイコン欲しいですね。はいー、
みほcさんが説明してたミトコンドリアってヘモグロビンのことじゃない？
ミトコンドリアで合ってるはずですよ
LAZY ALZY すみません。みほcさんは「血中の酸素を運ぶタンパク質」と、説明されていたので、やはりヘモグロビンのことかと。
@@soreyuyu1234
確かに言ってますね。この説明だとヘモグロビンということになりますね。
@@soreyuyu1234
ネットで調べたところHIITでミトコンドリアが増える等のことは書かれていましたがヘモグロビンに関する記述はありませんでした
おそらくみほcさんの説明が間違っていたんだと思います
左利きアンチ そうなんですか
なんか、どうでもいいことに時間を使わせてしまい申し訳ございません笑
頑張って動画出してください
カッコイイ動画になってて
(∩˘ω˘∩ )♡
Ichi
こういうの測るタイマーのアプリありません？
これはきつそうだｗ
Wahoo Kickr高いんだよなぁ・・・
キツそう、
辛そう
MIHO氏のお姉さん？？
ローラーの上でダンシングするとエンド壊れそうで怖い
壊れねーよ
なんで当たり強いんよ
坊主かと思った。(笑)
茶髪の方がいいわ(笑)
密です！
メンツがイカツイ
以下、てぃんこ禁止w
自分十代だけど33歳のミホシーとめっちゃしたいって思うもん。それくらい綺麗な方だと思う。
言い間違い多すぎだよ
大丈夫か？