60代初心者ロード乗りでも自分でできるポジション出しの具体的な方法

[@frankie-take]

「肩甲骨の位置を決める」（4分27秒）のところだけは、こちらの動画をご覧ください。
ポジション出しと肩甲骨の使い方に関して謝罪と訂正ruclips.net/video/ek2Ivp6KcRY/видео.html

[@Wakichi-tn2kx]

61歳でロードバイクはじめて5ヶ月の初心者です。いつも拝見しています。今回は特に60代というタイトルで応援していただいたように感じました。これからも楽しみにしています。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
同世代ですね！これからも一緒に楽しんでいきましょう。

[@tarao7308]

60歳ペダリング、60歳ポジショニング見させていただきました。今回も大変勉強させていただきました。
62歳初ロードデビューで何もわからないので大変参考になります。時間に余裕があるのでジックリと取り組んでいきます。運動神経、反射神経が衰えているので終わりのない課題になりそうです。今後も60代にためのロードバイク情報よろしくお願いいたします。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
神経は長い間使っていなかったのですから、始めは目覚めさせる為に時間はかかるでしょう。
しかし、筋力と違い発達し続けますから、
まずは続けていきましょう！

[@soh-0424]

セルフポジション出しの動画、とても参考になりました。
特に、最終的に自分の身体の声を頼りにするというのは、他の方はほとんど言われていないので、ここは本当に貴重なことだと感じました。
過去に何回かポジション出しをやってもらった経験がありますが、やってもらった後はそれがベストだと思い、いじるのが怖くてそのままにしていました。
早速、自分の身体の声を頼りに、もう一度ポジションを見直したいとおもいます。
ありがとうございました！

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
自分の体の声を聴く癖をつけた方が良いと思いますよ。

[@はぁぁ-e5t]

本当に肘クイクイは大事ですね、最近練習して右腕だけできるようになりましたが、右と左でかなり疲れの差が出ました😊

[@Kinuk]

66歳から始めた身長166cmのロングライド志向ですが400mmのハンドルバーを380mmに、170mmのクランクを165mmに変えたらしっくりくるようになりました。　SサイズでなくXSを選ぶべきだったのでしょうね。アドバイスに沿ってもう一度ポジション出しを見直してみます。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
オーいい感じではないでしょうか？
ペダリングからじっくりと見直してください。

[@Kinuk]

@@frankie-take 退職して時間だけはありますのでペダリング動画を参考にやっていきます。

[@Tanaka-Ichiro999]

横やりすみません。
自分は162センチですがクランク165に変えると上始点の詰まりみたいなのが感じなくペダリングが楽になりましたね。　ハンドルも試してみます。

[@くるっとまわっていっかいてん]

新フレームになって今細かく調整中です。
ジオメトリーがかなり違うので色々な乗り方をして体が一番しっくりくる所…中々出ない…が、煮詰めている時もめちゃくちゃ楽しいです☀️
いつも工具持ち歩きながら走ってます😊

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
それができるということは、けっこうな経験者ですね！

[@_sfnz9433]

素晴らしい動画でした。ありがとうございました。何度も見返して日々のトレーニングの基本とさせていただきます。感謝です！

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
参考になれば嬉しいです。

[@リングイカ-v6w]

この動画はとても良い内容ですね。私は試行錯誤して、本当長い時間掛かりました。おかげで、ポジション出しに何周同じ事を繰り返したか。でも不思議なのが、動画観ながら試してみたらポジションがピッタリでした。私は長い時間、たけさんの指導の中、ペダリングを練習しながら小さな違和感に対してポジションアプローチした為でしょうかね。当然ポジション変更に失敗もありましたが、だけに自転車を良く知ることができました。ペダリングの違和感からのアプローチは本当最高のポジションになります。
考えると、私の年齢ならば何十年も自転車遊びを楽しめるのですね。
ここまで来たら、その何十年の時間で、今のたけさんのレベルを超えてみる、それがたけさんへの恩返しかもしれませんね。笑。

[@frankie-take]

いつも参考になるコメントありがとうございます。
リングイカさんはもう僕を超えているかもしれませんよ！？

[@リングイカ-v6w]

@@frankie-take さん、いえいえ。全然です。これからも、どんどん吸収させて頂きます！

[@つっちーT]

どうもいつも参考になる動画をありがとうございます。ハンドル幅400から380に変えたところあまりに落ち着くのでびっくりです。特に下ハンを持った時に顕著に感じます。私も肩幅が狭い方でして、360も是非試したいと思います。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
おおーーーやっぱりそうなりましたか！とても嬉しいです❕

[@つっちーT]

@@frankie-take さん、今まで下ハンでもがく時キツかったのですが、ハンドル幅380にした時自転車との1体感を強く感じ、疲労感も違います。もっと早くしておけばよかったです。

[@wrwatt]

サドル沼からの脱出方法を教えてください。いくつ試しても痛さから逃れられません

[@乙坂有宇-r4e]

なんと味のあるバイクだ…

[@frankie-take]

ありがとうございます。

[@miscastiful]

ハンドルってトラック用ですか？

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
はい取りあえず家にあった360がこれしかなかったので、付けました。

[@skk2335]

気をつけじゃなくて前にならえ...

[@田上邦彦]

フリーの音がうるさいですね、流行りだから仕方ないですか。

[@frankie-take]

確かに五月蠅かったですね、ごめんなさい！
ちなみにもう10年以上前のホイールですよ。

[@cyarijyari8231]

長過ぎる

[@松浪暢夫]

しゃべりすぎ　ひざの上げ下げだけ

[@あおきぶんしろう]

退場