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プロ引退後も研究を欠かさず、尚且つ得たものを赤裸々に語ってくれるのが本当にありがたいです🙏
貴重な動画ありがとうございます✨元プロでトップスプリンターの技術を、本人解説、しかも無料で視聴出来るって有り難すぎます🙇🏻♂️
参考になります。実際に今年は那須高原で下島さんの走りを生で見れたので、言ってる事が自然に入ってきます。
体調不良であまり乗れていなかったところに追い打ちのように肩の靭帯を断裂する怪我を負い、一月ほど安静にしてました。当然体力は落ち体重が5キロほど増え太りました。今現在、以前の様な思った通りの乗り方が出来ず、楽しめないサイクリングが続いてましたが、シモジマンさんの動画を見て試してみよう、きっかけを見付けようと思い励みになりました。連休は早速自分が好きな箱根で試させていただきます😊
ポガチャルもゾーン2で5時間乗るのが好きっていってるし低強度の有酸素運動でミトコンドリアを増やすなど体にとって良いトレーニングだと思います。またペダリングやフォームを意識しながら乗れるのもいい。
私はシモジマンさんから引き足を意識することでダンシングが安定すると聞いて色々試して来ました。言われる通り引き足を強くすると結構疲れますが、Zwiftで試して見るとパーワーが簡単に上がりますし長時間でなければ疲れないし、4.0倍弱で走行の集団を簡単に引き離せます。ただ、私はどちらかと言うと常に前側に乗りたがるので、ダンシング時は思ったより後ろ側の位置を意識しながら乗る様にしています。いつも投稿動画を見るのを楽しみにしており、これからも宜しくお願いします。
いつも有益な動画をありがとうございます！🙇♂️saurusのマサさんが｢妹にスプリントを教える動画｣内で｢お腹に力が入るポジションやフォームを探せ｣とレクチャーされていて 自分には合ってました👍️それと同じで ダンシングの腰の位置も｢お腹に力が入る(他は脱力できる)ポジションやフォームを探す｣と解釈してもよろしいでしょうか？
ありがとうございます！！マサくんの動画に紹介されていた方法は有効なだと思います！ゆっくり走りながら最適な位置を探ってみてください。
@@shimojimanご返信ありがとうございます！🙇♂️ゆっくりダンシングしながら お腹に力が入って他は脱力できるポジションやフォームを探してみます👍️
師匠、この度もありがとうございます。昨日、本レクチャーを拝見しましたので朝食を摂りながら再確認し今から近所の坂で実践して参ります。因みに「自転車の振れに合わせて体が動く、又は動かす」ではなかったかと思ってましたが？
坂道でのシッティング時、脱力してペダリングするには体幹とお尻とハムとかその他諸々の筋肉を使うと思いますので、鍛えておきたいですね。自分はその筋肉が出来上がってない初心者の頃、腿の前の部分を使ってでしか坂道を登れなかったのですぐに立ち止まっていました。シッティングもダンシングも体幹等の筋トレが大事だと思いました。動画楽しかったです！また、楽しい動画をよろしくお願いします！
自転車は奥が深くて、悩みながら走るのも楽しいですね♪
蹴り足で悩んでましたが、この動画でモヤモヤがスッキリ晴れました！(^^) これまで神動画だらけでしたが、この動画はそんな神動画を補填するネ申動画ですね！！ ダンシング腰の前後位置もさっそく試していこうと思います(^^)
この坂の雰囲気御霊櫃峠かと思った こっちの方まで来てくれたんかと思った
いつも動画を見て勉強させてもらっています。最近、勾配がキツいダウンヒル(8%~)のブレーキングがどれくらい握ればいいか分からないです。前輪をしっかり握って減速・・・なんて言われますが、どこまで握ればいいかが分かりません。動画で是非レクチャーをお願いします！
シモジマンさんはスプリントの時は引き足と言ってますが、自分がやってたらどうしても速度が頭打ちして踏んでしまいます。シモジマンは踏んでないんですか？
ここどこだろう雰囲気良さげで行ってみたいなぁ〜
Pls turn on English subtitles … so we can enjoy your channel. ❤ love your style and your bike
8分使える坂が近くにありません。平坦やローラーでも練習になりますか？
めっちゃ今回とは関係ないですが、プロのレース中の平均ケイデンスは90くらいなのはストラバでよくわかるんですが、最高ケイデンスが200とか行ってて、どういうタイミングでそんな高回転なのか、またそのくらいの高ケイデンスで高出力を踏む練習も必要なんですかね〜、不思議です
夏に撮った動画ですか‼️
上り坂でダンシングする時、ハンドルにそれなりに体重をかけている形になるのですが、これはフォームかポジションを変えるべきでしょうか？ポジションを変えるとしたら、ハンドルを上げる方向でしょうか？
アリ？でかっ！
ポガチャルもLSD必ずやるみたいですね
前セットバックシートポストの名前を知りたいです
自転車の練習意慾が失せている期間が長くなってます。ガーミンのアプリはもっと強度を上げろ､パワーが落ちているって・・・パワー、強度、心拍を気にせず乗るようにします。
プロ引退後も研究を欠かさず、尚且つ得たものを赤裸々に語ってくれるのが本当にありがたいです🙏
貴重な動画ありがとうございます✨
元プロでトップスプリンターの技術を、本人解説、しかも無料で視聴出来るって有り難すぎます🙇🏻♂️
参考になります。
実際に今年は那須高原で下島さんの走りを生で見れたので、言ってる事が自然に入ってきます。
体調不良であまり乗れていなかったところに追い打ちのように肩の靭帯を断裂する怪我を負い、一月ほど安静にしてました。当然体力は落ち体重が5キロほど増え太りました。
今現在、以前の様な思った通りの乗り方が出来ず、楽しめないサイクリングが続いてましたが、シモジマンさんの動画を見て試してみよう、きっかけを見付けようと思い励みになりました。
連休は早速自分が好きな箱根で試させていただきます😊
ポガチャルもゾーン2で5時間乗るのが好きっていってるし低強度の有酸素運動でミトコンドリアを増やすなど体にとって良いトレーニングだと思います。またペダリングやフォームを意識しながら乗れるのもいい。
私はシモジマンさんから引き足を意識することでダンシングが安定すると聞いて色々試して来ました。
言われる通り引き足を強くすると結構疲れますが、Zwiftで試して見るとパーワーが簡単に上がりますし長時間でなければ疲れないし、4.0倍弱で走行の集団を簡単に引き離せます。
ただ、私はどちらかと言うと常に前側に乗りたがるので、ダンシング時は思ったより後ろ側の位置を意識しながら乗る様にしています。
いつも投稿動画を見るのを楽しみにしており、これからも宜しくお願いします。
いつも有益な動画をありがとうございます！🙇♂️
saurusのマサさんが｢妹にスプリントを教える動画｣内で｢お腹に力が入るポジションやフォームを探せ｣とレクチャーされていて 自分には合ってました👍️
それと同じで ダンシングの腰の位置も｢お腹に力が入る(他は脱力できる)ポジションやフォームを探す｣と解釈してもよろしいでしょうか？
ありがとうございます！！
マサくんの動画に紹介されていた方法は有効なだと思います！ゆっくり走りながら最適な位置を探ってみてください。
@@shimojimanご返信ありがとうございます！🙇♂️ゆっくりダンシングしながら お腹に力が入って他は脱力できるポジションやフォームを探してみます👍️
師匠、この度もありがとうございます。昨日、本レクチャーを拝見しましたので朝食を摂りながら再確認し今から近所の坂で実践して参ります。因みに「自転車の振れに合わせて体が動く、又は動かす」ではなかったかと思ってましたが？
坂道でのシッティング時、脱力してペダリングするには体幹とお尻とハムとかその他諸々の筋肉を使うと思いますので、鍛えておきたいですね。自分はその筋肉が出来上がってない初心者の頃、腿の前の部分を使ってでしか坂道を登れなかったのですぐに立ち止まっていました。シッティングもダンシングも体幹等の筋トレが大事だと思いました。動画楽しかったです！また、楽しい動画をよろしくお願いします！
自転車は奥が深くて、悩みながら走るのも楽しいですね♪
蹴り足で悩んでましたが、この動画でモヤモヤがスッキリ晴れました！(^^)
これまで神動画だらけでしたが、この動画はそんな神動画を補填するネ申動画ですね！！
ダンシング腰の前後位置もさっそく試していこうと思います(^^)
この坂の雰囲気御霊櫃峠かと思った
こっちの方まで来てくれたんかと思った
いつも動画を見て勉強させてもらっています。
最近、勾配がキツいダウンヒル(8%~)のブレーキングがどれくらい握ればいいか分からないです。前輪をしっかり握って減速・・・なんて言われますが、どこまで握ればいいかが分かりません。動画で是非レクチャーをお願いします！
シモジマンさんはスプリントの時は引き足と言ってますが、自分がやってたらどうしても速度が頭打ちして踏んでしまいます。シモジマンは踏んでないんですか？
ここどこだろう
雰囲気良さげで行ってみたいなぁ〜
Pls turn on English subtitles … so we can enjoy your channel. ❤ love your style and your bike
8分使える坂が近くにありません。
平坦やローラーでも練習になりますか？
めっちゃ今回とは関係ないですが、
プロのレース中の平均ケイデンスは90くらいなのはストラバでよくわかるんですが、最高ケイデンスが200とか行ってて、どういうタイミングでそんな高回転なのか、またそのくらいの高ケイデンスで高出力を踏む練習も必要なんですかね〜、不思議です
夏に撮った動画ですか‼️
上り坂でダンシングする時、ハンドルにそれなりに体重をかけている形になるのですが、これはフォームかポジションを変えるべきでしょうか？
ポジションを変えるとしたら、ハンドルを上げる方向でしょうか？
アリ？でかっ！
ポガチャルもLSD必ずやるみたいですね
前セットバックシートポストの名前を知りたいです
自転車の練習意慾が失せている期間が長くなってます。ガーミンのアプリはもっと強度を上げろ､パワーが落ちているって・・・
パワー、強度、心拍を気にせず乗るようにします。