@@professorsoldera dificil é fazer 1 vez da flexão diamante, se eu não me engano é uma das mais dificeis das flexões, mas irei tentar, muito obrigado pelos exercícios :)
@@kahael_luno bom dia fera....faz primeiro diamante com joelho apoiado pra ganhar força de modo gradativo e nao ganhar lesoes...depois vai pra flexoes diamante....👍
Professor faz um vídeo ensinando como melhorar deslocamento com passe, corrida, força na areia.
Boa tarde
Professor ,quanto de calibragem tem que por numa 7 .0? 5 lbs é o ideal?
Então o negócio é triceps!
ouvi dizer que esse exercício de tríceps afundo, tem um risco muito elevado de lesão
só tomar cuidado na execução
Qual e a melhor manchete
Nada haver
@@louisbrailler7163 nada a ver
Será que com esses exercicios a jogadora da seleção de volei , Julia Bergmann ganharia mais força no ataque?
Vi a flexão diamante e ja comecei a chorar aqui , nunca vou fazer um toque e um ataque forte pelo visto
Um passo de cada vez fera. Começa com a quantidade que consegue fazer e depois vai melhorando
@@professorsoldera dificil é fazer 1 vez da flexão diamante, se eu não me engano é uma das mais dificeis das flexões, mas irei tentar, muito obrigado pelos exercícios :)
@@kahael_luno bom dia fera....faz primeiro diamante com joelho apoiado pra ganhar força de modo gradativo e nao ganhar lesoes...depois vai pra flexoes diamante....👍