股関節柔軟フロー★★★★

なかなか柔軟性が高まらない股関節…
そんな時は股関節の柔軟性を無理なく高めていくフローヨガを取り入れてみましょう！
骨盤調整にもなるので、繰り返し行うことで体の歪み改善も期待できます！

[@kokkochan1797]

チャレンジングなポーズも幾つかあり　相変わらず
全然飽きのこない
くらげヨガを楽しませてもらいました。
横開脚　縦開脚　長座前屈　鋤のポーズ等がビフォーと比べ　とても楽に出来ました。
今日も有難うございました❤

[@yogakurage]

開脚、長座前屈、鋤のビフォーとアフターを比較されるなんて…！！なんと有意義な練習でしょうか　最高です👏👏股関節にはかなり効いてくるので、開脚や前屈には効果テキメンと思います🤩お役立てください❣️

[@Kimama702]

わたくしには難易度が高いですが、続ける事で普段使わない筋肉や腱がしなやかに伸びそうですね。足の不具合が良くなったら挑戦します👍😁

[@yogakurage]

足が少し調子悪いですか？？無理せず、でも治ったら絶対やってみてほしいです(^^)
いつもありがとうございます😊