美尻ヨガティス★★★

もう何度もやってます、背骨チューニング系！
背骨を動かすことはヨガの大きな目的のひとつで、若々しさを保つためにも重要事項です！☺️
くらげヨガメンバーシップでは、ヨガを色んな角度から生活に取り入れていきます。自然とシェイプアップにも！
今月のテーマは肩関節☺️
ご加入はこちらより↓
★メンバーシップ
/ @yogakurage
くらげヨガメンバーシップでは、普段の動画ではお伝えしにくいちょっと掘り下げたところまで、ヨガを楽しんでいます★
毎日を今よりちょっとステキにするコミュニティ
ぜひご参加ください🙏

[@Kimama702]

おはようございます。朝コアのレッスン後からなのか、思ったよりスムーズに氣持ち良く身体が動きました。合蹠でお尻を頑張って上げると左のお尻が攣りそうになりました。朝からじんわり汗で良い感じです😅👍😁
嬉しい配信で大切な動画保存がこなしきれ無いレベルで増えていきます。とてもラッキーです✨🧘‍♀️💕👏👍🤣

[@yogakurage]

キムコさん、ありがとうございます😊‼️最近突然の配信も多くてすみません💦でも、キムコさんのような熱心な練習生の方には時間のある時にやってもらえるととても励みになります‼️またご感想教えてくださいね🥰

[@user-fy8yj4vz2d]

お尻だけでなく、合掌しながら左右に往復が脚力強化になりました❤
確かに最初の方不思議な動画でしたね😮
暑いから動画も夏バテしたのかしら💦
でもまさこさんのヨガは声だけで動けるくらい分かりやすいので大丈夫でーす！

[@yogakurage]

史絵さん
今回編集の見直しした時に気がつけず、わかりにくい動画で申し訳なかったです😭
ほとんどこんなことないのに、やってしまってました…気をつけますね、引き続き、よろしくお願いします🤲🙇

[@Kimama702]

おはようございます。いつもの準備運動にお尻ゴリゴリを追加したところ、合蹠尻上げし感じた攣りそうな攣り感が見事に解消しました〜‼️雅子先生レクチャーは効果覿面❣️🧘‍♀️👏👍ありがとうございます😁🎶

[@yogakurage]

キムコさん、よかった！その辺のしくみ、今日のメンバーシップ限定ライブでもお伝えしていきますね‼️

[@kokkochan1797]

おはようございます。お尻周りしっかり動かせました〜。昨日の朝コアとセットでやると　下腹ポッコリに凄く効きそうですね❤
所で映像が少しおかしかったですね。ひとつの動きがまだ途中なのに　映像の方は予告編？みたいに次の動きになってしまう所が何箇所かありビックリしました😂

[@yogakurage]

そうなんです😭すみません、編集が少しおかしかったようで、、わかりにくく申し訳ないです…🙇‍♀️そのうち直したものをアップし直しますね‼️いつも隅々まで見てくださってありがとうございます🙏✨

[@user-wp6sr5vd3m]

おはようございます😊　今日は左右差ありましたが背後で手が繋げて🦵も伸びました⤴︎😂www 今日もありがとうございました🙏ナマステ💜

[@yogakurage]

昭子さん、ありがとうございます😊背後で手がつなげましたか！最高です👏👏左右さは誰にでもありますが、それを知っている方と知らない方がいます。気がつくのがまず大事なヨガですよね🧘‍♀️(^^)引き続き、自分パトロールを続けましょう😆✨