Quais os Tratamentos mais Eficazes pro TDAH Adulto? (Baseado em Evidências)
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- Опубликовано: 15 май 2023
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REFERÊNCIAS:
- National Institute for Health and Care Excellence. (2018). NG 87 Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management. Disponível em nice.org.uk/guidance/ng87.
- Poissant, H., Moreno, A., Potvin, S., & Mendrek, A. (2020). A Meta-analysis of Mindfulness-Based Interventions in Adults with Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: Impact on ADHD Symptoms, Depression, and Executive Functioning. Mindfulness. doi:10.1007/s12671-020-01458-8
- Nimmo-Smith, V., Merwood, A., Hank, D., Brandling, J., Greenwood, R., Skinner, L., … Rai, D. (2020). Non-pharmacological interventions for adult ADHD: a systematic review. Psychological Medicine, 1-13. doi:10.1017/s0033291720000069
- Kooij, J., Bijlenga, D., Salerno, L., Jaeschke, R., Bitter, I., Balázs, J., Asherson, P. (2019). Updated European Consensus Statement on diagnosis and treatment of adult ADHD. European Psychiatry, 56(1), 14-34. doi:10.1016/j.eurpsy.2018.11.001
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Quais os Tratamentos Mais Eficazes pro TDAH no Adulto (baseado em evidências científicas).
Melhorando a qualidade de vida do TDAH
1 - Medicação
2 - TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental)
3 - Exercício físico regularmente
4 - Mindfulness
Obs.: Só uma parte das dicas
@@SdaSb Valeu, Bela! Por mais ajudantes nos comentários como vc! 😆
Toda vez que você estalava os dedos era exatamente o momento que eu estava me desconectando, hahaha Amei!
Tá todo mundo comentando isso, não imaginei que ia funcionar tão bem! Kkk valeu pelo feedback! 🙌🏻
siiim hahaha por mim pode adotar sempre!
@@marilialuna😂 talvez sirva mais em pedagogia infantil
Sim kkkkkk o timing perfeito
Eu odiei, me irritou bastante
Incrível como ele entende o público que assiste. Os estalos de dedo me pegaram no momento certo. Muito bom!
Valeu pelo comentário, Alysson! 😁🤝
comigo ja foi diferente kkk o estalo de dedo me pegou de guarda baixa e com isso passei o resto do video esperando os estalos e isso me tirou o foco
A mim também Alysson haha, fiquei até espantando com isso
Quero uma consulta como faço
O "opa, preste atenção aqui" é ótimo!😂😂😂 Nota 1000.
Na hora que eu dispersei, o estalo me trouxe de volta. Cara vc é gênio demais, conhece mesmo seu público
Valeu pela mensagem, Lua! 🙌🏻
@@AcademiadoTDAH Comigo tambem, sempre voltava ao video
eu tambem
Vídeo maravilhoso e os estalos de dedo, uma tática muito legal. Consegui ficar no vídeo sem ficar tão avoada.. Mas achei que faltou falar das medicações
Maravilha, Joice! Que bom que gostou! Sobre as medicações, há outros vídeos no canal onde específico elas melhor :)
Cara na boa, a ideia de estalar os dedos foi genial, deu pra me manter fixo no vídeo, só deus sabe como é difícil pra mim
Baita feedback, Fernando! Valeu! Abç
Mais duas medicações/tratamentos me ajudaram:
1- pro ciclo de sono. 5 semanas de higiene do sono + ramelteona.
Passei a vida inteira achando que era preguiçosa porque não conseguia acordar mais cedo, acontece que meu corpo só era mais sensível a estímulos e por isso os hormônios do sono, tipo melatonina, eram produzidos mais tarde ou não eram produzidos. Foi receitado por uma neurologista privada no Rio de Janeiro.
2- pro ciclo digestivo. 4 meses de trimebutina 2x ao dia+ dieta para refluxo e gastrite. Foi receitado por uma gastro depois de 38 exames de sangue e ter certeza que eu não tenho nenhuma alergia alimentar. Sim, eu fiz o teste de alergia a lactose e glúten.
Toda vez que ele estalava o dedo eu estava lendo os comentários 😂😂😂
Hahahaha e isso te ajudou a voltar o foco pro vídeo? 🤔
@@AcademiadoTDAH sim sim ajudou bastante 🧐
Eu TB kkk
Muito obrigada! Me ajudou muito❤
Q conteúdo sensacional mano ❤
Obrigado mesmo pelo comentário, Lucas! Abraço!
Muito bom o conteúdo, aprendo muito aqui!
Que bom, Lorrane! Continua acompanhando! Abç
Obrigado pelos estalos, foram 100% necessários
Obrigadaaa pela informações 😊
Obrigado por estar aqui com a gente e pelo comentário, Maria! 😁
Esse vídeo foi um acalento na alma. Obrigada! 💜
Obrigado pela mensagem e carinho, Juliana! 😊
Muito bom ! Me ajudou muito
@@vivianebalbino1114 que bom Viviane! 🙌🏻
Gratidão a vc q me passou tantas informações Deus te abençoe.
Obrigado Messias 🙌🏻
Cara que vídeo ❤ Amei a maneira de atrair minha atenção novamente quando já estava disperso. Você é top!
Obrigado pela mensagem 🙌🏻🧡
Amoooh a forma com que ele volta a minha atenção pro vídeo!
Maravilha, Felipe! 😅🙌🏻🧡
Muito obrigado!!! Excelente vídeo! Realmente eu preciso de ajuda
Valeu, Elias! E tá tudo bem buscarmos ajuda. Busque sim!
Que vídeo bom meus amigos, muito obrigado!
Valeu Rodrigo! 😁🙌🏻
Primeira vez que tenho acesso ao seu canal... Muito obrigado!
Ficamos felizes em te ter por aqui 🙌🏻
muito bom ajudou muito.
Valeu Gu!
Muito bom!!!
Valeu David!
Os cliques foram pra mim, vc eh muito bom! Sabe e conhece sobre o que fala!
Valeu, James! Que bom que gostou! 🙌🏻
Da nem tempo de escrever o comentário todo pq ele estala o dedo kk amei 🥰
Tu é fera!
Obrigado pela mensagem, Pedro! Estamos juntos!
Muito obrigado
Estamos juntos!
Muito obrigado Francisco pelas suas orientações e dicas, sua experiência e didática me encantaram bastante. Fico feliz em dizer que a Academia do TDAH mereceu minha inscrição no canal de vocês pois cada informação que você passou no vídeo foram de extrema relevância na minha Psicoeducação à respeito do meu TDAH, e estas foram transmitidas com maestria, meus parabéns pelo conteúdo e o enorme serviço social de educação que vocês fazem aqui no RUclips.
Obrigado mesmo pelo comentário, William! Fico feliz em saber disso! Nos motivo muito a continuar com nosso trabalho. Abraço!
Já assisti tantas e tantos vídeo sobre TDAH em busca de um refúgio... Mas só esse foi top e me trouxe esperanças 🥺❤ muito obrigada! 💛
Feliz em saber disso, Natyele! Obrigado pelo comentário 🙌🏻
@@AcademiadoTDAH Ahh... eu que agradeço por me responder! 🥹❤️
@@natyeledasilvabezerra 🧡
Interessante é que toda vez que ele estala o dedo e fala, presta atenção aqui, eu realmente estava olhando outras coisas 😅
E tem muita gente nos comentários dizendo a mesma coisa 😅 você faz tratamento Andrea?
opaa bem na hora que eu tava viajando kkk like
Boa, Elson! Obrigado pelo comentário e like! 😁
Amei chegar aqui nesse canal. Nao saio mais. Obrigadaaa!
@@debbiegois prazer te ter aqui com a gente, Débora 🧡
@@debbiegois prazer te ter aqui com a gente, Débora 🧡
Muito bom
Valeu! 🤝
Gratidão
Imagina! Bom te ter por aqui, obrigado por assistir, Ana Paula!
Muito massa teu vídeo. Demonstrou empatia e auto conhecimento. Estava cansado de páginas no RUclips que usam o tdah só pra atrair likes e inscritos, obrigado amigo
Valeu pelo comentário, Raul! 😁 Significa muito pra nós. Abraço!
Primeiro vídeo falando sobre TDAH que eu consegui assistir completo,graças a teu estalar de dedos kkkkk me pegou muito
Maravilha, Millane! O negócio funciona mesmo, hein! 😂 Fico feliz em saber 🧡
O estalar de dedos foi jogada de gênio!
Aí sim! 🙌🏻
Hj graças a Deus passei no psiquiatra e o medico me receitou Ritalina e Escitalopram para minha depressão recorrente...Vou la na ultrafarma em sp pois la é mto mais barato e espero em Deus que eu consiga resultados positivos!!
Te desejo um excelente tratamento!
Melhor vídeo que vi sobre TDAH, Parabéns vc é 10❤
Que honra! 😊 hehe valeu, Dany!
Quero te agradecer por ter criado o canal e ajudar tantas pessoas que estao sofrendo..Estou com 35 anos e decidi buscar o meu diagnostico,muito por tua ajuda amigo.
Obrigado por compartilhar esse comentário, Marcos! É muito importante pra nós saber disso. Siga firme! Abç!
Tá sumifdo , mais vídeos por favor , preciso de você.
Estamos de volta! 🤝🙌🏻
Amo ver um tdah conversando assim com boa linha de raciocínio, sem se distrair kkk me dá esperança kkkk
@@SdaSb 😁🙏🏻
Show, Sigo você desde sempre, Muito bom mesmo seu conteúdo! Já comprei cursos de outros, ficam na embromação e querendo vender coisas ou cursos......., Que Poste cada vez mais conteúdos.
Obrigado pela mensagem, Rafael! Tamo junto! Abração
@@AcademiadoTDAH Parabéns, Dr! Muito boas tuas orientações para ajudarmos mais Pessoas que têm TDAH.
@@Toniyahu-BenAvraham obrigado meu caro! Continua acompanhando! 🤝
Sensacional esses estalar de dedos...Use sempre!!! parabéns 😅👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu, Carlos! 😁🙌🏻
@@AcademiadoTDAH Não suma não! Seus vídeos são ótimos!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@karlosvilhena em breve voltando com consistência! Aguardem! Enquanto isso no insta aparecemos diariamente :)
Que passo a passo exelente ..meu filho tem diagnostico de Tdah e tod tem 9 anos e a 3 anos faz tratamento e medicaçao,hj reduziu a medicacao e no entando faz dois esportes a nataçao e o karate por questao das " explosoes que ele tem " quem entende o tod sabe como é...Esta lhe dando muito bem consigo mesmo ,ja esta sabendo dicernir alguns sentimentos,agora estamos o ajudando a se soltar mais pra conversar ,pois em casa ele é bem falador mais a fora é bem retraido. Parabens doutor❤
Obrigado pelo comentário! 😁🙌🏻 Desejo o melhor possível para seu filho e pra família de vocês! Abraço! 🧡
Muito boas essas chamadas de atenção, ajuda de vdd.
Boa!! Valeu Gustavo!
Também gostei da chamadas!
Ajuda 100%
@@eduardodias6338 boa!
@@robertalacerdasilva 🤝😁
Ótimo videooo
😁🙌🏻
Nossa consegui assistir um vídeo todo 😢
Obrigada!!! Excelente vídeo! Mas só eu que não gosto do estalado de dedos?
cara muito obrigado pelas dicas, minha vida parace que eu sempre estava andando em circulos comecava as coisas e nunca terminava, tentava mudar outras coisas quando oque eu preciso melhorar sou eu e meus habitos
Genteeee. Inacreditável vc chamar exatamente quando estava longe de novo.
Hahah boa, Mônica! 🙌🏻
Deu vontade até de te abraçar. Todss as vezes q vc fez um chamado ou o estalo do dedo eu já estava internamente divagando
Sinta-se abraçada, Luiza 😆
😅 adorei os estalos que você deu durante o vídeo, pois eu realmente estava perdendo a atenção. Vou ver 2x pra ter certeza que não me desliguei
Boa, William! 😁🙌🏻
Busquei psicóloga por conta da ansiedade generalizada e na segunda consulta ela também suspeita de TDAH e deu encaminhamento para o Neurologista. Muita coisa bate falta de atenção, motivação etc. Me distrair várias vezes durante seu vídeo, 😂
Haha 😁 mas que bom que estas buscando ajuda, Márcia! Esse é o mais importante!
Já foi no neurologista?
Minha neurologista me encaminhou ontem para psicóloga. Ela praticamente já me diagnosticou, e já anotou qual remédio irá usa cmg
@@RosanaSoare estou tratando ansiedade generalizada com a psiquiatra. Sexta feira ela me deu diagnóstico TDAH predominantemente desatento. Mas por conta da TAG ainda não posso iniciar o tratamento para o tdah
@@Julianalourenzo estou com psiquiatra. Ela diagnósticou TDAH predominantemente desatento
Conheci vários psicólogos comportamentais (preparados e cheios de diplomas) que questionam exaustivamente o paciente sobre seu diagnóstico de tdah. É até cansativo, acham q estão rotulando e isso seria negativo pro tratamento; o tempo todo apontam a fragilidade do tratamento medicamentoso e não acreditam no DDA como transtorno.
Uma pena, Pri! Há maus profissionais em todas as profissões, incluindo na psicologia/psiquiatria. O TDAH é um transtorno com evidências científicas muito seguras para comprovar o transtorno, é inadmissível um profissional negar isso
esse detalhe do estalar de dedo foi essencial para eu ver e foca no conteúdo do vídeo até o final pqp
Boa, Luiz! 😄🙌🏻
Eu tenho preciso
Estes estalos .quando eu virei pro lado fez toda a diferença
Boa, Yuri! 😁
Parabens vc é um bom produtor de conteudo, talvez não tenha milhoes de lkes hoje mas é mlehor que MILHARES DE produtores que nada produzem e não sao nem didaticos nem dinamicos nem concissos.
Vendo o vídeo pra entender o que acontece com minha filha, e consigo identificar variosss dos comportamentos que ela tem, só não estava entendendo o estalar de dedos de 2 em 2 minutos, mas na metade do vídeo entendi o pq.. 😄
Legal, Josie! 😁
Esses estalos de dedo me pegaram distraído todas as vezes, adorei o vídeo
Boa, Vinicius! Obrigado pelo feedback!
@@AcademiadoTDAH
Eu perdi a atenção lá pelos 4m. O estalo foi inesperado pra mim kkkk
@@henriquesedrim9518 hahaha boa!
Gostei dos estalos. rss Estou fazendo terapia com psicanalista, não consegui uma com abordagem TCC. Mas está sendo bom tb, porque a questão não é só o TDAH, mas as comorbidades, como vc falou: ansiedade e depressão. A ritalina não funcionou pra mim, me deixou muito agitada e agressiva. Ainda não busquei outras alternativas. Por enquanto estou só tratando com antidepressivo. Ah, pratico meditação e faço exercício físico tb, super recomendo. É difícil no começo, por conta da impaciência para permanecer numa mesma atividade por muito tempo, mas depois vai fluindo e faz muito bem pra saúde e autoestima tb. Tô adorando spinning.
Obrigado pelo comentário! 🙌🏻 uma alternativa pra medicação pode ser a ATOMOXETINA. Essa medicação está chegando nas farmácias do Brasil ainda este ano. Converse com seu médico!
Agressividade que tu fala era como?
@@ragnarok2503 Agressiva no sentido de muito irritada, reativa, como geralmente não sou.
@@SemTranstorno e o que fez melhorar isso? Seu comentário foi há 2 meses atrás
Ah sim, acho que não expliquei bem: como tive esses efeitos colaterais com a ritalina, minha psiquiatra optou por retirar e até hoje não tomei nenhuma outra medicação para o TDAH. Não é nada fácil conviver com isso, a vida parece uma gincana. Mas tento me organizar como posso, com muita força de vontade, terapia e compreensão familiar. @@ragnarok2503
Fui diagnosticado com TDAH após fazer uma testagem com psicólogo ! Foram 3 sessões de testes . Comecei o uso do concerta de 36mg o primeiro dia eu chorei de alegria pq com 34 anos nunca tinha me sentido tão bem ! Focado motivado com uma sensação de que poderia fazer eu quisesse sem nem pensar duas vezes. No segundo dia começaram os efeitos colaterais, tristeza vontade de chorar do nada e aquela sanção de foco e produtividade pararam. Estou no 9° dia com a medicação , em resumo tenho passado 1 dia bem e 1 dia com os efeitos colaterais. Mas nos dias que fico bm nenhum se comparou ao primeiro dia da medição, a psiquiatra disse que vai oscilar bastante no início mas que depois estabilizaria e futuramente passaria para concerta de 54mg. Alguém mais se identifica?
E ai! Como está o tratamento hoje?
Aguardando pra ver se volta pra contar rsrs
3 sessões de testes e já fechou o diagnóstico? Acho muito perigoso. E em breve já vai aumentar a dosagem? Mais perigoso ainda. Cautela é tudo.
Up
1 mês diagnosticado com TDAH. Tratamento iniciado. Por favor, poste mais conteúdo e com mais frequência. Me ajudou bastante. Obrigado 😃
Valeu pelo comentário, Samuel! Estamos nos organizando para isso. Nos acompanhe também no instagram! Excelente tratamento pra ti!
Fui diagnosticado com TDAH após fazer uma testagem com psicólogo ! Foram 3 sessões de testes . Comecei o uso do concerta de 36mg o primeiro dia eu chorei de alegria pq com 34 anos nunca tinha me sentido tão bem ! Focado motivado com uma sensação de que poderia fazer eu quisesse sem nem pensar duas vezes. No segundo dia começaram os efeitos colaterais, tristeza vontade de chorar do nada e aquela sanção de foco e produtividade pararam. Estou no 9° dia com a medicação , em resumo tenho passado 1 dia bem e 1 dia com os efeitos colaterais. Mas nos dias que fico bm nenhum se comparou ao primeiro dia da medição, a psiquiatra disse que vai oscilar bastante no início mas que depois estabilizaria e futuramente passaria para concerta de 54mg. Alguém mais se identifica?
Eu sempre achei q tivesse algo de estranho cmg, mas jamais imaginei q fosse o tdah. Nao sei se tem relação com isso ,mas meus pais são primos meu avô materno e irmão da minha avó paterna.
Enfim, tenho mtos pensamentos, as ja ouvi vozes na minha cabeça, vontade de jogar tudo para o alto e cair no choro.
Minha neurologista me encaminhou para o psicólogo com tcc, estou quase entrando em parafusos, coração chega até a acelerar de tanta ansiedade.
Me sinto até cansadas com tantos pensamentos, parece q corri uma maratona.
E um fato meu é q msm eu cansada de um dia comum de trabalho e etc ,eu simplesmente nao tenho sono a noite. Fico rolando na cama
Todas as abordagens da psicologia são eficazes!
Oi, pode por favor me dizer como é o comprimido do venvanse, se é aquele que tem duas cápsulas que divide em duas se você apertar tipo essa 💊,?
Tenho 43 anos sofro com estes sintomas de falta de concentração desde criança...sempre me achando burro por demorar a entender e aprender as coisas e por consequencia disso entrava em depressão por não conseguir me concentrar e sonhar acordado.... E todo médico dizia que era só depressão e nunca acreditava que eu teria TDAH :( :( Resultado...continuo definhando no meu mundo sem me concentrar em nada....
Tenho 33 e estou no mesmo caminho 😢
@@filipesantos7146 Eu consegui amigo...o médico me passou o medicamento
@@filipesantos7146vc começou o tratamento medicamentoso - Ritalina, Vensanse... a partir do acompanhamento do especialista?
Cara, Esse estalar de dedos, foi muito show. De todos os estalos de dedos só um que eu estava prestando atenção.kkkkkk
Boa, Fábio! 😅🙌🏻 Continua acompanhando o canal, abç!
Quem tá ouvindo em 2x ? Kk
O melhor e o estalar dos dedos kkkk. Eu tava olhando pra parede e ouvi e comecei a rir
Hahahah boa!!!
Eu tmb kkkkk comece a rir
Toda vez que vc estala os dedos eu me pegava fazendo uma coisa aleatória. haha Obrigado, boa estratégia!!
Boa, Vitor! 😆🙌🏻
Esse cara estalando os dedos é engraçado dms kkkkkk e o pior é que é na hora exata
Hahahaha o importante é que parece estar funcionando! 😅
Dê valor a saúde mental, sabemos que pelo SUS é muito difícil principalmente para quem não tem condições financeiras.
Agora o lema dos psicólogos : tenha dinheiro ou não tenha tratamento...
Eu não sei se eu dou risada ou se choro, mas todas as vezes que ele chamou a atenção no vídeo eu realmente tava distante já fazendo outras coisas kkkkkkkkk
Hahaha O mais importante é buscar ajuda caso tu identifique que precisa! Já tentou buscar um profissional?
Boa noite , quanto esta a consulta
Se for pelo sus ,nao tem como ter acesso aos melhores remedios?por exemplo o conserta?tem como eu solicitar no sus?
O diagnóstico tem como eu ter sem precisar fazer exame neuropsicologico?fiz acompanhamento por mais de um ano com psicológo .
o som da transição tá muito alto, me assustou
Meu namorado tem tdah,como posso fazer pra ajudar ele.
Ele faz tratamento pelo sus.
Eu amei me chamar atenção pq eu já tava super distraído no supermercado
Que bom que curtiu, Arthur! Continuaremos então! 😁
Essa estalada de dedo ajuda demais 😅
Boa, Gaby! 🙌🏻
Meu médico indicou tomar 1 cap de curta duração pela manhã antes de estudar, tem dias que tomo e dias que não, igual a um vídeo que você falou a uns anos atrás, e hoje tomei 1 a tarde.
Qual medicamento. Estou fazendo mestrado e estou sofrendo com a falta de foco. Vou pirar!
Tenho TDAH fui diagnosticada com 39 anos e o médico do caps mandou eu me tratar no posto com o clínico e só me deu metilfenidato para tomar
Tentei prestar atenção mas nao consigo, meu pensamento dispersa
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 incrivelmente cada vez que você chamava a atenção para ver o vídeo, eu já estava pensando e olhando pra os coisas 😂😂😂😂
Quem mais ??
Vários outros aqui nos comentários! 😅😂
Todas as vez que você estralou os dedos estava distraído. hahaha
Hahaha então funcionou! Boa! 🙌🏻
Neuromodulação nao é indicado?
Meu pai do céu! Nao consigo nem me concentrar e entender o vídeo!!! 😮😮😮😮😮
Você faz algum tratamento pra saúde mental, Divaldo?
@@AcademiadoTDAH olá desculpa o horário. Não faço tratamento, vc pode me indicar alguma direcção,? 🙌🙌🙌
Parabéns pelo conteúdo! Vc anda toma rita?
Valeu Vagner! Sim, uma dose diária de Ritalina LA 10mg (às vezes duas doses).
Mindfulness funcina so a procsstinacao nao deixa
Lidar com a procrastinação é um dos desafios envolvidos em se praticar Mindfulness tendo TDAH, né, Igor? 😅
O neuropediatra passou Ritalina LA 10mg para o meu filho de 6 anos. Achei tão cedo
Oi Aline! 6 anos já é uma idade segura para tomar medicação. Se for só pela idade, não precisa se preocupar.
Gente, essa Ritalina está me deixando doido.. kkkk Penso em parar... O bom com ela é que eu fico mais ativo nas atividades, mas durante o dia varia muito conforme os picos da medicação (fico mal, fico neutro, fico agitado, não me concentro tão bem, sensação de ficar estranho - a realidade fica distorcida)
Vou fazer um tratamento mais natural com CBD e dieta cetogênica, isso combinado com musculação/exercícios físicos.
Creio que o intestino também precisa estar alinhado, então se tirarmos ou reduzirmos bastante os alimentos inflamatórios, como os industrializados, leite e seus derivados etc..
E penso em fazer junto uma terapia com psicólogo..
PasseI a vida toda me culpando por ser diferente, e agora o tratamento tem se tornado mto mais doloroso e frustrante
Oi, Isadora! O que tem acontecido no seu tratamento? Se puder nos contar…
O estalo de dedo me pegou no pulo kkkkkkkk
@@joaopedroclerice5690 hahaha boa! 😁
Nossa realmente além do meu diagnóstico,o estalar dedos mim dar a certeza do TDAH
Fala Tiago! Estar distraído quando aparece estalar de dedos não dá diagnóstico de TDAH, mas se vc já tem o diagnóstico então beleza! 😁 apenas mais um sinal né?
O problema da atividade fisica é ir 😢 se nao to com hiperfoco nisso, eu nao vou
Haha atenção 😅😅😅😅 aqi
Adorei q ele sabe exatamente o momento q eu tô quase desconectando kkkkkk
Hahaha os estalos funcionam! 😆
@@AcademiadoTDAH sim funciona mto kkk
Todas as vezes que ele estalou o dedo, eu tava prestando atenção em outra coisa kkkkk, eu odeio issoooooo😢