יש לי שאלה: האם את היתרונות הבריאותיים של תזונה קטוגנית אפשר להשיג גם בצום ממושך, כזה של כמה ימים או אף שבוע? שהרי בצום ממושך הגוף נכנס לקטוזיס, שזה אותו מצב בו הגוף נכנס כתוצאה מתזונה קטוגנית. כלומר: האם אפשר לעשות צום ממושך כתחליף לתזונה קטוגנית?
היי דרור, למיטב ידיעתי, ואני לא רופא או איש מקצוע בתחום ואני כמובן לא לוקח אחריות על מה שאני כותב פה עכשיו אבל למיטב ידיעתי: אכן בזמן צום ממושך הגוף מתחיל לנצל את מאגרי השומן ומתחיל לייצר קיטונים. זה מתחיל אחרי ה4 שעות הראשונות של הצום ומתעצם בצורה מהותית רק אחרי 16 שעות של צום. למעשה יש לא מעט אנשים שעושים "דיאטת צום" בלי קשר לסוג התזונה שלהם. במקרה הזה תזונה קיטוגנית תעזור להאיץ את ייצור הקיטונים במהלך הצום. בכל מקרה הייתי ממליץ להתייעץ עם רופא אם אתה מתכנן לעשות צומות ארוכים כדרך קבע
אכן תזונה קיטוגנית מתאימה מאוד לסוכרתיים אבל מעבר לזה אני לא יכול לייעץ וחשוב להיות במעקב אצל רופא ובדיקות תמיד - במיוחד מי שיש לו סוכרת, כדי לוודא שהמדדים באמת משתנים לטובה ולא לרעה בגלל משהו כזה או אחר
הסבר מפורט ומעניין מאוד. תודה רבה. אמשיך לעקוב
יאללה נתתי לייק :) בגדול נשמע סבבה רק שבשבתות וחגים צריך לאכול קצת חלה :) האמת עם כל הסלטים אוכלים מלא חלה..
איזה מלך! תודה על הסבר כל כך קל להבנה
תודה רבה. התחלתי את התהליך לפני ארבעה ימים והחכמתי מאוד מהסרטון שלך.
כיף גדול לשמוע! המון בהצלחה! תתעטפי בתמיכה מסביב, זה ייקל עליך מאוד :)
תודה על ההסבר הברור
בשמחה רבה!
יש לי שאלה: האם את היתרונות הבריאותיים של תזונה קטוגנית אפשר להשיג גם בצום ממושך, כזה של כמה ימים או אף שבוע? שהרי בצום ממושך הגוף נכנס לקטוזיס, שזה אותו מצב בו הגוף נכנס כתוצאה מתזונה קטוגנית. כלומר: האם אפשר לעשות צום ממושך כתחליף לתזונה קטוגנית?
היי דרור, למיטב ידיעתי, ואני לא רופא או איש מקצוע בתחום ואני כמובן לא לוקח אחריות על מה שאני כותב פה עכשיו אבל למיטב ידיעתי:
אכן בזמן צום ממושך הגוף מתחיל לנצל את מאגרי השומן ומתחיל לייצר קיטונים. זה מתחיל אחרי ה4 שעות הראשונות של הצום ומתעצם בצורה מהותית רק אחרי 16 שעות של צום. למעשה יש לא מעט אנשים שעושים "דיאטת צום" בלי קשר לסוג התזונה שלהם. במקרה הזה תזונה קיטוגנית תעזור להאיץ את ייצור הקיטונים במהלך הצום. בכל מקרה הייתי ממליץ להתייעץ עם רופא אם אתה מתכנן לעשות צומות ארוכים כדרך קבע
כשהפסקת עליתי במשקל ?
מותר עוגות קיטו
מצ
צי אפשר לאכול עוגה עם קפה.
מותר שום?
הכל במידה ובמגבלת הפחמימות היומית
אתה יודע לומר אם זה טוב לאיזון סוכר מסוכרר ? A1c
אכן תזונה קיטוגנית מתאימה מאוד לסוכרתיים אבל מעבר לזה אני לא יכול לייעץ וחשוב להיות במעקב אצל רופא ובדיקות תמיד - במיוחד מי שיש לו סוכרת, כדי לוודא שהמדדים באמת משתנים לטובה ולא לרעה בגלל משהו כזה או אחר
מותר לטגן בשמן רגיל
מותר עוגות קיטו