סרטון מצויין עם מידע קריטי וחשוב! ממש חיכיתי לסרטון הזה. תודה רבה אביב. אשמח מאוד אם תוציא סרטון על שיבולת שועל - יתרונות, חסרונות, האם היא מומלצת בתזונה דלת פחמימות וכו'. ואם קיים קשר, להסביר גם על קינואה, בורגול וכד'. תודה רבה וישר כוח.
היי, תודה לך. שמחה להקשיב לסרטונים שלך עם המון ערך מוסף וההגשה עיניינית ונעימה. אני חודש בתזונה קטוגנית, מתחילה להרגיש את היתרונות..וסקרנית לגבי ההמשך.
תודה אביב על הסרטונים המעולים,אני אישית מכורה לסירטונים שלך שמוסיפים תמיד ידע חדש וגם מיישמת את התוכן שמעביר,אשמח אם תעשה סירטון מה אוכלים בשישי שבת בתור דתיה שחייבת בשלוש סעודות עם לחם יוצאת מהשבת הפוכה עם כאבי בטן ובלגן במערכת העיכול(במשך השבוע מיישמת צום לסירוגין ותזונה דלת פחמימות).
תודה, תודה, תודה - עזרת לי להבין שאני יכולה להשיג תוצאות גם בדל פחמימה ולא רק בקיטו: כצמחונית הקיטו כתזונה מאתגרת בשבילי, בעיקר בגלל הויתור על הקטניות, ולא הצלחתי להגיע לשבעים אחוז שומן מבלי להיות בעודף קלורי, כשהמטרה שלי היא לרדת במשקל. אז כרגע עושה 40 גרם פחמימה , בעיקר מירקות ואמשיך, אבל בהבנה שאני יותר דלת פחמימה מקיטו. מעניין, אבל אני בהחלט חווה את איבוד התאבון, והכי חשוב אין דחף למתוקים בצורה דרסטית! העיסוק המנטלי ירד ויש שקט, וכמישהי מכורה למתוק זה יתרון אדיר! תודה שוב, אביב!
מעולה. תודה על ההשקעה שלך אביב. אכן התחלתי עם תזונה קטוגנית אבל HEALTHY KETO שהיתה מבוססת על שומן מהצומח, ומשם עברתי לתזונה דלת פחממות + צום לסירוגין וזה נותן בהחלט תוצאות טובות
תודה רבה על כל הדיוקים ! ניסיתי תזונה קטוגנית וזה לא הלך , לא הבנתי למה אני לא יורדת במשקל ולמרות שילבתי צום לסירוגין, לא נגמר המאבק מול הפחמימות. עכשיו בזכות הסרטון אני מבינה שזה כנראה כי כל כמה ימים אכלתי פחמימות(נשברתי). וזה מה שלא איפשר לגוף לעשות את הסוויצ' לקטוזיס ולתוצאות המיוחלות. אנסה שוב ברגע שיהיה לי הכח להרים עצמי לתהליך מחודש של ירידה במשקל (תהליך מייאש מאוד כשאין שום תוצאות..)
סרטון מקצועי, ברור ומעניין כמו תמיד.אשמח לסרטון לגבי כל היוגורטים, חטיפים וכו' עם תוספת חלבון. האם יחסית מומלץ למי שרוצה להגדיל מסת שריר אך לשמור לא להעלות רמות סוכר, שומן ביטני וכו'
סרטון נהדר, ובול פוגע בדילמה... מה עושה מי שחייב להוריד בסוכר כי מגרד את הטרום, אבל בו בזמן נמצא על תפר המשקל תת לתקין (בתקווה להעלות), ולא מצליח להחזיק בקטו? ושאלת ההמשך המתבקשת: האם אפשרי בקטו להעלות במשקל ובקלוריות, במקום להוריד?
סרטון מעולה אני עושה תזונה דלת פחמימות יש לי שאלה - אם אני יעשה צום לסרוגין ואוכל רק ארוחה אחת ביום האם זה בסדר או שלא כדאי כי זה יעשה לי לא טוב בגדול אני מרגישה שאני יכולה לעמוד בזה אני אוכלת ב- 2 בצהריים וב-6.30 בערב ובין השאר אני צמה אבל בצהריים אני אוכלת לא כי אני רעבה אלא כי בא לי אשמח לתשובה
אני האחת שלא דיברת איתה שחושבת אוהבת מאד ברוקולי ארטישוק סלרי חסה וכו' אבל מתאפקת ולא אוכלת כי זה יקר (אה ומיותר להגיד אני נמנעת כמובן ממתקים ופחמימות ריקות כמו פסטה וכו')
הי אביב. בוגרת התוכנית שלך ממאבק לשחרור.כבר שנתיים. עדיין בתזונה דלת פחמימה ומשתדלת צום לסרוגין. שאלה: כדי להתפטר ממצבורי שומן עקשניים אהיה חייבת תזונה קטוגנית? לא שזה נורא עבורי. אבל אני מאוד נהנית מהתזונה שלי היום. חיים אחרים בראים ואכן..בלי מאבקים. ירדתי במשקל. אבל זה הרבה יותר מזה. האנרגיה לאורך כל היום. יכולה לעבוד בקלילות שעות רצופות. . בהירות מחשבה. חוסר עייפות , וגם הפנים והעור. בגלל שככ טוב לא ממש בא לי להתחיל להיות קטוגנית . מה ההמלצה שלך?
סרטון מצויין עם מידע קריטי וחשוב!
ממש חיכיתי לסרטון הזה.
תודה רבה אביב.
אשמח מאוד אם תוציא סרטון על שיבולת שועל - יתרונות, חסרונות, האם היא מומלצת בתזונה דלת פחמימות וכו'.
ואם קיים קשר, להסביר גם על קינואה, בורגול וכד'.
תודה רבה וישר כוח.
מדהים! עשית לי סדר בראש.
אני בדל פחמימה עם צום לסירוגין ונהנה מאוד.
מסוקרן מקטוגני.. מאמין שאנסה בעתיד
בעבר הייתי בקטו,ומה שאני לוקח איתי מהתקופה ההיא,זה כמה שפחות מזון מעובד,תודה רבה אביב !
אחלה סרטון. כדאי להוסיף לגבי פלאו - תזונה שהיא בין זה לזה 😊
תודה גיל על הסבר מצויין ובהיר! אין עליך!
ישר כח תאריך ימים ושנות חיים טובים ושמחים
היי, תודה לך. שמחה להקשיב לסרטונים שלך עם המון ערך מוסף וההגשה עיניינית ונעימה. אני חודש בתזונה קטוגנית, מתחילה להרגיש את היתרונות..וסקרנית לגבי ההמשך.
תודה אביב על הסרטונים המעולים,אני אישית מכורה לסירטונים שלך שמוסיפים תמיד ידע חדש וגם מיישמת את התוכן שמעביר,אשמח אם תעשה סירטון מה אוכלים בשישי שבת בתור דתיה שחייבת בשלוש סעודות עם לחם יוצאת מהשבת הפוכה עם כאבי בטן ובלגן במערכת העיכול(במשך השבוע מיישמת צום לסירוגין ותזונה דלת פחמימות).
חוזר על השאלה
תודה, תודה, תודה - עזרת לי להבין שאני יכולה להשיג תוצאות גם בדל פחמימה ולא רק בקיטו: כצמחונית הקיטו כתזונה מאתגרת בשבילי, בעיקר בגלל הויתור על הקטניות, ולא הצלחתי להגיע לשבעים אחוז שומן מבלי להיות בעודף קלורי, כשהמטרה שלי היא לרדת במשקל. אז כרגע עושה 40 גרם פחמימה , בעיקר מירקות ואמשיך, אבל בהבנה שאני יותר דלת פחמימה מקיטו. מעניין, אבל אני בהחלט חווה את איבוד התאבון, והכי חשוב אין דחף למתוקים בצורה דרסטית! העיסוק המנטלי ירד ויש שקט, וכמישהי מכורה למתוק זה יתרון אדיר! תודה שוב, אביב!
תודה על ההסבר המדייק. אני בצום לסרוגין. דל פחמימה. עובד מצויין.
מעולה. תודה על ההשקעה שלך אביב. אכן התחלתי עם תזונה קטוגנית אבל HEALTHY KETO שהיתה מבוססת על שומן מהצומח, ומשם עברתי לתזונה דלת פחממות + צום לסירוגין וזה נותן בהחלט תוצאות טובות
מותר לאכול שיבולת שועל בקיטו?
הכוונה שאכלת קטניות וטופו במקום חלבון ושומן מהחי?
תודה רבה על כל הדיוקים !
ניסיתי תזונה קטוגנית וזה לא הלך , לא הבנתי למה אני לא יורדת במשקל ולמרות שילבתי צום לסירוגין, לא נגמר המאבק מול הפחמימות. עכשיו בזכות הסרטון אני מבינה שזה כנראה כי כל כמה ימים אכלתי פחמימות(נשברתי). וזה מה שלא איפשר לגוף לעשות את הסוויצ' לקטוזיס ולתוצאות המיוחלות.
אנסה שוב ברגע שיהיה לי הכח להרים עצמי לתהליך מחודש של ירידה במשקל (תהליך מייאש מאוד כשאין שום תוצאות..)
תודה רבה 🙏🌺💫
הגעתי למסקנה שדלת פחמימות וצום לסירוגין . טוב ביותר עבורי.
נכשלתי בקטוגני בגלל שבת.לכן משנה את צורת האכילה.
החכמתי מאוד. תודה רבה
סירטון מעולה👍👍👍👍👍
עושה סדר
אוי אתה מעולה, עשית לי סדר!
סרטונים מועילים, מקשיב מאז הייתם יחד, 'אחים גיל' (שאני תוהה למה כבר לא יחד.)
ק
מושלם
אני קבלתי ערך מוסף גדול
תודה רבה
תודה עבור התכנים המרתקים
מה לגבי תזונה קטוגנית וסכרת
נשמע שילוב מנצח
סרטון מקצועי, ברור ומעניין כמו תמיד.אשמח לסרטון לגבי כל היוגורטים, חטיפים וכו' עם תוספת חלבון. האם יחסית מומלץ למי שרוצה להגדיל מסת שריר אך לשמור לא להעלות רמות סוכר, שומן ביטני וכו'
כהרגלך סירטון מעולה
סרטון נהדר, ובול פוגע בדילמה...
מה עושה מי שחייב להוריד בסוכר כי מגרד את הטרום, אבל בו בזמן נמצא על תפר המשקל תת לתקין (בתקווה להעלות), ולא מצליח להחזיק בקטו?
ושאלת ההמשך המתבקשת: האם אפשרי בקטו להעלות במשקל ובקלוריות, במקום להוריד?
יש לי שאלה
אם אני כבר לא רוצה להוריד יותר במשקל רק רוצה להוריד באחוזי שומן, הצמצום של שעות האכילה יוביל לזה?
מה עם מי שסובל מגאוט?
הי אביב. אשמח שתסייע לי לרכוש מד קטוגנים. תודה
סרטון מעולה
אני עושה תזונה דלת פחמימות
יש לי שאלה - אם אני יעשה צום לסרוגין ואוכל רק ארוחה אחת ביום
האם זה בסדר או שלא כדאי כי זה יעשה לי לא טוב
בגדול אני מרגישה שאני יכולה לעמוד בזה
אני אוכלת ב- 2 בצהריים וב-6.30 בערב ובין השאר אני צמה
אבל בצהריים אני אוכלת לא כי אני רעבה אלא כי בא לי
אשמח לתשובה
טוב היה אם היית מציין תאריכים מדוייקים של הרצאות, כי לא ברור לאיזה חודש או שנה אתה מתייחס. תודה
לא עושה את שתיהן אבל מפחית פחמימות מעובדות כמה שיותר
אני האחת שלא דיברת איתה שחושבת אוהבת מאד ברוקולי ארטישוק סלרי חסה וכו' אבל מתאפקת ולא אוכלת כי זה יקר (אה ומיותר להגיד אני נמנעת כמובן ממתקים ופחמימות ריקות כמו פסטה וכו')
אורז ותפו"א מבושל לא נחשב פחמימה מעובדת?
מנסה להמשיך את ההוראות של ממאבק לשחרור. די מפשל בזמן האחרון.
באיזה תאריך ןשעה ערב החשיפה
הי אביב. בוגרת התוכנית שלך ממאבק לשחרור.כבר שנתיים. עדיין בתזונה דלת פחמימה ומשתדלת צום לסרוגין.
שאלה: כדי להתפטר ממצבורי שומן עקשניים אהיה חייבת תזונה קטוגנית? לא שזה נורא עבורי. אבל אני מאוד נהנית מהתזונה שלי היום. חיים אחרים בראים ואכן..בלי מאבקים. ירדתי במשקל. אבל זה הרבה יותר מזה. האנרגיה לאורך כל היום. יכולה לעבוד בקלילות שעות רצופות. . בהירות מחשבה. חוסר עייפות , וגם הפנים והעור.
בגלל שככ טוב לא ממש בא לי להתחיל להיות קטוגנית .
מה ההמלצה שלך?
תוכל לעשות סרטון על חטיפי חלבון?
אגב, אשמח אם תפנה באותו סרטון לאיפה אפשר לקנןת חטיפי חלבון כשרים למהדרין אני שומר כשרות...