הכל נכון ועובד. אני מתבל גם בספורט בבוקר כמה ימים בשבוע לפני העבודה (בלי טלפון). בעונה זו של השנה זה אופניים לים (20 דקות), שחייה בים (20 דקות) וחזרה הבייתה. בימים שאני עושה את זה, הבהירות חוזרת לגיל 21 בלי מאמץ. ובנוסף, זה כיף גדול.
סרטון מבורך, אביב: קודם על אני חווה חלק מסימני השיכחה ומאז שאני בדל פחמימה אני בהיי ויש חדות , ותחושה שכאילו שימנו (מהמילה לשמן) את המפרקים והעצמות מחדש. הבהירות שלך וההסברים המפורטים מוערכים מאד!
תודה , אני משתדלת להמעיט עים פחמימות ואני מרגישה אחרת . אני מודה שלא לחלוטין . רק פרוסה כתוספת לארוחה . נמנעת ממקרונים , עוגות ועוגיות פירא ותפוחי אדמה . ויש לי שאיפה לעוד .
בוקר טוב אביב, חייב את תגובתך בעניין המסכים, בסרטון הזה אתה אומר להמנע בשעות הבוקר ממסכים ובסרטון אחר אמרת שמסכים בחושך/ערב פוגעים בשינה מה שעושה אותנו רעבים יותר למחרת. יוצא שכל עוד אנחנו בשעון חורף אתה ממליץ להיות חשופים למסכים רק בין שתיים לארבע. האם הבנתי נכון?
אני שמחתי מאוד שאתה מיתיחס כל כך יפה למדיה ולמגפה הזאת שבאת שודדת לנו את השלוה והשפיות. כל שאר התוכן כמו תמיד טוב מאוד. רציתי לישאול לגבי אוטופגיה.צום לסרוגין..אם אני שותה עם המים חומץ תפוחים זה מפריש אינסולין?
זה כל כך אמיתי.מאז שאני בדיאטה דלת פחמימות אני מרגישה ממש יותר טוב.אמיתי לגמרי.יש לי ביטחון עצמי יותר.
תודה אביב
אתה מעביר תוכן עשיר ובריאותי שמח להיות בעוקבים
תודה על הכל. אתה מעלה את הדברים הכי משמעותיים🙏
כל מילה
זהב⚜️
תיאור נכון ומדוייק, נהדר, תודה רבה.
הכל נכון ועובד. אני מתבל גם בספורט בבוקר כמה ימים בשבוע לפני העבודה (בלי טלפון). בעונה זו של השנה זה אופניים לים (20 דקות), שחייה בים (20 דקות) וחזרה הבייתה. בימים שאני עושה את זה, הבהירות חוזרת לגיל 21 בלי מאמץ. ובנוסף, זה כיף גדול.
תוכן מועיל. תודה
תודה אביב. הרוב מיושם.
וואו תודה על העצות והטיפים. אשתדל מאוד לא להיות במסכים עד הצהריים 🙏
סרטון מבורך, אביב: קודם על אני חווה חלק מסימני השיכחה ומאז שאני בדל פחמימה אני בהיי ויש חדות , ותחושה שכאילו שימנו (מהמילה לשמן) את המפרקים והעצמות מחדש. הבהירות שלך וההסברים המפורטים מוערכים מאד!
נהדר אביב תודה,אני אחרי תקופת הקטו,משתדל להימנע מקמחים ופחממות מעובדות,ובהחלט ההרגשה כללית הרבה יותר טובה !
תודה , אני משתדלת להמעיט עים פחמימות ואני מרגישה אחרת . אני מודה שלא לחלוטין . רק פרוסה כתוספת לארוחה . נמנעת ממקרונים , עוגות ועוגיות פירא ותפוחי אדמה . ויש לי שאיפה לעוד .
לאיזה קמחים אתה מתכוון? האם קמח שקדים או קמח שיבולת שועל וכו' גם ? או רק קמח חיטה ?
וואו צורת הדיבור והגשת המצגת וכמובן התוכן מעולה ומועיל. שאלה האם למדת איך מעבירים חומר בצורה כזאת?
אני עובדת משעה 8.00 בבוקר עד 14:00 מול מחשב
אז אחרי שעה 2 תימנעי כמה שאת יכולה מהמסמכים ותמדדי את ההבדל
שלום. אדם דתי שבשבת חייב 3 סעודות עם לחם מה יעשה כל סעודה 60 גרם לחם? מה הלחם הכי מומלץ
ממש לא מדוייק. סעודה שלישית לא חייב לחם
@@יוכבדמשה לא חייב אבל רצוי מאד .
מתי יהיה קורס נוסף? פספסתי את הקודם
האם יש מחקרים שמדברים על תיקון תהליכים דמנטים או דגנרטיביים שנגרמו מנזקים שהזכרת דרך תזונה? או דרך הורדת המינון של הפרשת הדופאמין ?
אם עד 2 בצהריים לא כדאי מסכים וכמה שעות לפני השינה לא כדאי אור כחול, אז מתי נשאר זמן לגלול?
איך אפשר לדבר איתכם לגבי ליווי ?
בוקר טוב אביב, חייב את תגובתך בעניין המסכים, בסרטון הזה אתה אומר להמנע בשעות הבוקר ממסכים ובסרטון אחר אמרת שמסכים בחושך/ערב פוגעים בשינה מה שעושה אותנו רעבים יותר למחרת. יוצא שכל עוד אנחנו בשעון חורף אתה ממליץ להיות חשופים למסכים רק בין שתיים לארבע. האם הבנתי נכון?
פחות פחמימות השפיע עלי תוך רגע. פחות עייפות אחרי האוכל ותפקוד טוב יותר מבחינה קוגניטיבית. סרטון מצוין.
מה דעתך על לחם מקמח שקדים דל פחמימה..כמו eatsane וכו..?
הטלפון שלי הוא כלי עבודה אין סיכוי שאני יכולה להתעלם ממנו . זה הדבר הראשון שאני ניגשת אליו כשאני מתעוררת ואין לי בחירה בכלל.
אני שמחתי מאוד שאתה מיתיחס כל כך יפה למדיה ולמגפה הזאת שבאת שודדת לנו את השלוה והשפיות.
כל שאר התוכן כמו תמיד טוב מאוד.
רציתי לישאול לגבי אוטופגיה.צום לסרוגין..אם אני שותה עם המים חומץ תפוחים זה מפריש אינסולין?
מה לגבי שנת צהוריים קלה? אומרים שזה משפר יכולות קוגנטיביות וזיכרון
בוקר טוב, שיעור חזק, תודה.
יש לי שאלה, האם כוס תה נחשב גם ככוס מים?
זה יכול להחשב אפילו טוב יותר, בגלל נוגדי החימצון
תה/קפה/סודה ללא תוספים כל שהם שווה כמו מים הסביר זאת בעבר מספר פעמים.
לא בדיוק. תה או קפה ללא תוספות הם חומציים
מדיה נגללת - קונה ת רעיון בשתי ידי. אנסה ואכתוב.
תזונה קטוגנית בלי בשר - יש דבר כזה?