After coming from overweight to normal body is it good to just stop doing fasting anymore and start eating small portions and working out more. Does it help in getting a skinny body.
@@히히히힣-f2e 제 칼로리는 알아서 계산해서 먹을꺼구요 이밍님이 다이어트할때 드시는 1300-1500정도로 드신다는 영상을 봤는데 간헐적 단식할때는 어떻게 하시는지 탄단지 비율은 어떤지 궁금해서 여쭤본겁니다 간헐적 단식을 해본적이 없어서 다른 영상들 봐도 그냥 시간 방법만 나와있고 칼로리 이야기는 본적이없어서요. 개인마다 하루 섭취해야하는 권장 칼로리는 있는데 간헐적 단식이라 해도 아무거나 막 먹으라는게 아니잖아요 너무 안 먹어도 안되고 그래서 평소 다이어트 잘 하셔서 잘 알고 계시는분께 물어본거구요 이밍님 일반 다이어트 하실 때 하루 4끼 드실때 총 칼로리 섭취량이랑 간헐적 단식 할때 하루 2끼 드시는 총 칼로리는 어떻게 되는지 물어본건데 잘못됐습니까?
저는 지난 번에 간헐적 단식을 했을 때도 운동은 꾸준히 했어요 :) 간헐적 단식만 해도 다이어트 효과가 있겠지만 운동까지 병행하면 다이어트 효과가 정말 좋아져요! 운동은 정말 선택이 아니라 필수입니다! 운동을 해야 살쳐짐이나 대사율 낮아지는 걸 예방할 수 있어요 :) 건강도 당근당근 챙길 수 있고요☺️
You are supposed to keep your daily calorie intake the same as when you were not intermittently fasting. Only thing that changes is the time window you are allowed to eat. ⏰🪟
![[이밍TV] iming TV](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_k4t7y-9leqqKPiaeg39g7nRpDh9UnsOCcgqQrcdHWg3A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
시간지켜도 밀가루나 단거 막먹고 식단안하면 노소용입니다 😢
마자요...🥹 밀가루랑 단 음식은 최대한 자제하기!!!
와 말씀도 정말 예쁘게 잘 하시는 것 같아요. ❤ 다이어트 저도 이번에 16kg 가량 빠져서 성공했던 비결 그대로 말씀해 주시네요. 좋은 비결 공유 감사합니다 ❤
우와!!!16kg 감량이시라니.. 대단해요 정말!!😮👍🏻
@@imingtv ㅋ 감사합니당 ^❤️^
분위기가 좀 달라진것 같은데 이것고 이쁘신것 같아용:)
운동하고 나서 식사는 안 하셨는지 궁금합니다! 대부분 근손실 때문에 단백질을 바로 섭취해야 한다고 하잖아요 😢 이밍님은 어떻게 시간을 짰는지 알고 싶어요 !!
저는 운동하고 나서 바로 식사를 할 수 있다면 식사를 했고, 바로 식사가 어려울 땐 프로틴 한잔 마셔요☺️
단식중에 프로틴쉐이크 먹으면 단식깨져요
우선순위를 정하세요 다이어트인지 근육생성인지
근육이 먼저면 한시간안에 식사
Did so good explanation 👍👍👍
헉 4키로차이에 저렇게 갈비뼈가 보이는 정도로 차이가 나나요?! 숨 엄청 흡 들이키고 찍으신것처럼 나와서 좀 신기해요,,,
오늘 영상 화장과 귀걸이가 짱 잘어울리세요❤
감사합니다🙏🏻🙏🏻
이밍님 간헐적 단식할때 하루 섭취 칼로리링 다이어트하실때 탄탄지 비율 궁금합니당😃😃😃
이밍님 트레이너로 계시는 헬스장이 어디였죠? 수원이었는데 ㅠㅠ 기억이 안나요
공복후 첫끼식사와 마지막 식사 시간 중간에 배가 고프면 간식 같은걸 어떤걸 드셨나요?
수술때문에 당분간 운동을 할수가 없어요. 운동없이 두끼 먹는 간헐적 단식만으로도 다이어트가 될까요.
전 간단하면서 식단,헬스로 54에서 짐48인데
48되고 식단안하니까 그냥 유지더라구영
그래도 유지되는게 다행이져 야식먹는게 살찌는데 진짜큼ㅋㅋ
목소리 너무 좋다
운동을 평소에 언제하세요? 저는 공복 운동을 하는데 새벽6시 공복운동시에 간혈적 단식을 지켜야한다면 언제 첫끼 (간단 계란 두개 고구마 이정도 ) 가 좋을까요?
저는 아침에 운동을 하는편인데 간헐적단식을 할경우 공복에 운동… 괜챦을까요.
혹시 운동을 어느시간대에 하셨는지요
감기조심하세요
☺️
정상체중 범위 날씬체형에서ㅜ더 마름탄탄으로 가려면 간헐적단식 보다 식단 운동에 더 집중 해야 할까요?… 지금 18:6 하는데 효과가 없이 유지만 되어용……
제 경험으로 보통에서 마름으로 가는 다이어트를 할 때 간헐적단식은 진행하지 않았고, 탄단지 비율 저에게 맞춰서 식단 짠 다음에 칼식단하면서 운동하며 다이어트를 했어요!!
After coming from overweight to normal body is it good to just stop doing fasting anymore and start eating small portions and working out more. Does it help in getting a skinny body.
그렇게 하루에 칼로리는 얼마나 섭취하셨나요?.? 다이어트 할때 탄단지 비율도 어떻게 가져가시는지 궁금해요😻
본인의 다이어트칼로리 계산ㄱㄱ
@@히히히힣-f2e 제 칼로리는 알아서 계산해서 먹을꺼구요 이밍님이 다이어트할때 드시는 1300-1500정도로 드신다는 영상을 봤는데 간헐적 단식할때는 어떻게 하시는지 탄단지 비율은 어떤지 궁금해서 여쭤본겁니다
간헐적 단식을 해본적이 없어서 다른 영상들 봐도 그냥 시간 방법만 나와있고 칼로리 이야기는 본적이없어서요. 개인마다 하루 섭취해야하는 권장 칼로리는 있는데 간헐적 단식이라 해도 아무거나 막 먹으라는게 아니잖아요 너무 안 먹어도 안되고 그래서 평소 다이어트 잘 하셔서 잘 알고 계시는분께 물어본거구요 이밍님 일반 다이어트 하실 때 하루 4끼 드실때 총 칼로리 섭취량이랑 간헐적 단식 할때 하루 2끼 드시는 총 칼로리는 어떻게 되는지 물어본건데 잘못됐습니까?
So beautiful sharing ❤❤
누나 넘 예뻐용💘💘💘😍😍😍😍 즐거운주말되세요💕💕💕💕 저 이뻐해줘요❤❤❤❤
저는 운동을 저녁늦게밖에 할 시간이 없어서 자기전에 운동하는편인데 운동하고나서 단백질섭취보단 공복유지가 더 중요할것같아서 아무것도 안먹고 잤거든요 그래서 별로 효과가 없는건지 체성분변화가 식단을 해도 별로 없어요 이럴땐 먹고자야하나요 안먹고공복을 가져가야할까요?
인생최대의 몸무게를 찍었습니다ㅠ
저같은경우는 교대근무를 하는데 교대근무에 맞게 시간을 조정하면서 간헐적단식을 하면 좋을까요
아니면 일정한시간으로 단식을하면 좋을까요 도움 부탁드립니다
하루 두끼만 드신건가요?
하루에 두끼를 드신건가요??
저는 간헐적 단식을하면 자연스레 먹는 양이 줄어서인지 생리불순과 변비가 오더라구요 ㅠㅜ 좀 더 건강하게 할수있는 방법이있을까요?
그리고 간헐적단식을 끝내면 줄어든 체중이다시 올라오던가요!???
건강이 정말 중요해서 최대한 영양소 잘 챙겨드시면서 생활하시는 걸 추천드려요ㅠㅠ 간헐적단식 끝난 후 어떻게 먹고, 어떻게 생활하느냐에 따라 다른 거 같아요!☺️
혹시 변비는 없으셨나요🥺 저는 항상 다요트만 하면 변비가 생겨서ㅜ_ㅜ 간헐적 단식도 쉽게 도전 못하게써효ㅜㅠ
You might have a throid or a deficiency problem
저도 다이어트를 할 때 늘 변비가 고민이라 변비를 위해서 정말 노력 많이 하는 편이에요!!🥹 물 많이 마시고, 유산균 잘챙겨먹고 식이섬유도 잘챙겨먹으려고 해요 :)
Hi does anyone know if she have a video for her gym weekly routine please❤❤❤❤
이밍님 오늘 구독했습니다.
하루 보통 운동 시간이 어떻게되는지 궁금합니다.
구독감사합니다🙏🏻 저는 하루에 웨이트, 유산소 합쳐서 2시간 정도 운동해요☺️
간헐적 단식을 하시면서 운동도 하셨으면 간헐적 단식으로 인한 감량이라고는 생각이 안되는데ㅠㅠ 혹시 운동없이 간헐적 단식을 했을때도 감량효과를 보셨을까요??
저는 지난 번에 간헐적 단식을 했을 때도 운동은 꾸준히 했어요 :) 간헐적 단식만 해도 다이어트 효과가 있겠지만 운동까지 병행하면 다이어트 효과가 정말 좋아져요! 운동은 정말 선택이 아니라 필수입니다! 운동을 해야 살쳐짐이나 대사율 낮아지는 걸 예방할 수 있어요 :) 건강도 당근당근 챙길 수 있고요☺️
간헐적 다식 시간에 오전 공복웨이트해도 되나요?
공복 운동이 맞는 사람이 있고, 맞지 않은 사람이 있어서 공복웨이트는 개개인마다 다 다른 거 같아요 :)
약을 먹어야해서 아침에 아몬드브리즈 하나 먹어도 될까요..!😮 공복시간에 아몬드브리즈 외엔 안먹구여!
무언가 먹으면 단식이 깨지는 거예요.
아침에 꼭 약을 챙겨드셔야 한다면 간헐적 단식은 어려우시지않을까요..ㅠㅠ...!
kamsabnida!
운동도 하셨었나오ㅡ? 하셨다면 어떻게~~
아무리 간헐적 해도 7시 이후에 먹으면 얼굴 붓고 몬생겨짐 ㅋㅋ 오래해본 아줌마의 후기입니다
저도 저녁을 좀 헤비하게 먹으면 담날 붓기가 있더라고요😥ㅎㅎ 그래서 너무 무겁지 않게 먹으려고 하고 있어요 :)
You are supposed to keep your daily calorie intake the same as when you were not intermittently fasting. Only thing that changes is the time window you are allowed to eat. ⏰🪟
저는 아침에 운동을 하는편인데 간헐적단식을 할경우 공복에 운동… 괜챦을까요.
혹시 운동을 어느시간대에 하셨는지요..
저는 아침에 운동을 하는편인데 간헐적단식을 할경우 공복에 운동… 괜챦을까요.
혹시 운동을 어느시간대에 하셨는지요
저는 아침에 운동을 하는편인데 간헐적단식을 할경우 공복에 운동… 괜챦을까요.
혹시 운동을 어느시간대에 하셨는지요..
저는 운동 시간대가 매번 달라요!! ㅎㅎ 오전에 할 때도 있고, 오후에 할 때도 있어요 :)