뱃살 타파해주는 코어운동 straight sit-up

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
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Комментарии • 4

  • @bewater5178
    @bewater5178 13 дней назад +2

    요통인들은 NO!

    • @piggylee2405
      @piggylee2405  13 дней назад

      맞습니다!! 허리 아프신 분들은 그냥 누워서 호흡부터 잡아주시는게 맞아요!!!!

  • @Lee답다
    @Lee답다 13 дней назад

    숨들이쉴땐코로~
    내뱉을땐입으로~~
    맞나요??

    • @piggylee2405
      @piggylee2405  13 дней назад

      코로 들이마시고 내쉬는게 더 좋지만 그게 안되시면 숨들이마실 때 코로 살짝 마시고 입으로 공기를 쭉 뺀다 생각하고 배 납작하게 해주면서 숨 뱉어주시면 됩니다!

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