اختصار الفيديو الذي يبدأ عند الدقيقة ٢:٥٣ ١. شرب الماء قبل الأكل للإحساس بالشبع ٢. أكل تمرة ٣. بعد القليل من الوقت شرب صحن شوربة والمضغ ببطئ (شوربة عدس، شوربة دجاج، شوربة شعير إلخ..) ٤. الإرادة والتركيز على هدفك النهائي أنك قد خسرت الوزن وصلت إلى مرادك. ٥. الطعام المشوي أفضل من الطعام المقلي وتقليل كمية الخبز ٦. أكل الطعام بأواني صغيرة وليست كبيرة أثناء مشاهدة البرامج التلفزيونية ٧. الحلويات ممنوعة منع باتا، واستبدال الحلويات بالفاكهة كالتفاح مثلا ٨. أكل الخضار مثل السلطات بأنواعها ٩. السحور قبل الأذان بقليل (سلطات، لبن، أطعمة صحية إلخ..) ١٠. الابتعاد عن السكر صناعي والعصائر المحلّاة ١١. لعب الرياضة مثل رياضة المشي أو ممارسة تمارين منزلية. ١٢. لا تنسَ الإرادة والعزيمة مفتاح الوصول ❤
#القدس_عاصمه_فلسطين_الابديه لا تتحسر اذا اختل ميزان الدنيا فهناك ميزان العدل قد اقسم الله سبحانه و تعالى فقال: ((وعزتي و جلالي لأنصرنك و لو بعد حين)) ولا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون إنما يؤخرهم ليوم تشخص فيه الأبصار.
يا اخواتي نتمنى تدعو لاخوانا الفلسطنيين ربي ينصرهم و يفرجها عليهم في رمضان هذا الدعاء مستجاب راهم خوانا وحرام اللي صار فيهم ربي ينصرهم والله يبكو لحجر😭😭😭
شكرا لكل من دعاء بالشفاء لوالدي فوالدي انتقل الي الرفيق الاعلى اللهم ارحمه و اغفر له و اسكنه فسيح جناتك دعيو مع والدي عنده سرطان الله يفرحكم دعيو دعوة الغريب مستجابة😢😢😢 لا امنية لي في هذا الشهر الا شفاء عاجلا ليس اجلا لوالدي اللهم اشفيه و عافيه يا الله يارحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شرب الماء أول ما تقوم أو أول حاجة بعد نهار صيام صحي و منصوح بيه من عند أطباء الكلى لأم يساعد على غسيل الكلى. و يعطيك الصحة مستحقة شكون يشجعني نحب نضعف
سبحان الله مقبيل وانا نخدم في شغلي ونخمم فيك قلت ياريت ديرلنا بروقرام ريجيم لرمضان. ميرسي وكل عام وانت بالف خير وانت الى الله اقرب. تحياتي من سطيف الجزائر
انا نقصت 10 كيلو في رمضان الي فات كولي كيما قالت ولكن الشلاطة كوليها مع الشربة يعني كي تربي الشربة كولي صحن كبيير شلاطة وزيدي اشربي الماء باليمون انا نفعني بزاف وننصحك قبل ما بداي في الجيم وزني روحك (البوراك الصامصة الزلابية السيقار )هاذو كامل ممنوع وكولي حبة وحدة فقط كي ديرو مملحات (لي كيش . سوفلي .بطبوط .لي كورني ) ونتمنى تنقصي ودعيلي حتى انا ننقص على خاطر زدت 2 كيلو
ماعلاباليش علاش كي نشوف زينك نرتاح .. كيما ڨالها الشاب عزيز الله يرحمو ايه ياعنيك ملاح كي نشوفك قلبي يرتاح 😘😘😘 خموس عليك يا شارمونت نموووووت عليك نحبك من الجزائر 😘😘😘😍😍😍😍😘
ياريت تحكي فصحى بكلامك اكتر لحتى الناس كلها تفهم عليك لأني مش كتير بفهم ع لغة المغرب العربي بحبك كتير ودايما بتابع فيديوهاتك اول بأول🌸❤ بتجنني من جوا وبرا😍❤
ورد ورد لهجتكم بالنسبة لي عشق متعة بالنسبة لي سماعها انا عراقية ولما اتكلم بالهجتنا بالسوق البياعين من مصر وبعض اليمنيين يسألوني انت تونسية ؟ يمكن لأنه نلفظ حرف القاف
تونسية تحكي تونسي الا بغيتو تفهمو لهجتها تعلمو 😑 او هدا نبدلو لهجتنا علاجالكم و نتوما تحكز لهجاتكم براحتكم واحد ميقلقكم فلول كانت عادي لكن كترتو كل مايجي مشرقي يصرعلنا راسنا 😒
انا تاني قبل عامين درت ريجيم في رمضان نحكيلكم كيفاش نقصت قريب 12 كيلو المهم كي نفطر كيما قالت كاس ماء كبير و بعد نشرب كاس لبن كبير مع ربعة حبات تمر و بعد نوكل صحفة شربة و نقصت من النهار لول حتى آخر من رمضان يعني النهار لول تع رمضان كان عندي صحفة كبيرة و بعد نقصت من حجمها و بعد انوض نعاون ماما و نخرج مع بابا نمشي برا كي نرجع نوكل فواكه المكثر دلاع و منكترش تاني على خاطر فيه الماء يشبع و نوكل سلاطة و نرقد ممنوع العجائن الحلويات البوراك المهم غير السوائل و تاني قبل الفطور نخرج نمشي و نشرب ياسر ماء من وقت الفطور للسحور و رمضان قريب لبنات جربوه المهم الإرادة
أعطيني لكوراج نتاعك برك يا أختي هههههه رمضان و مانرقدش بالليل و زيد خدمتي أصلا فيها التعب و زيد و نروح مور العصر للدار مانرقدش ناخد دوش خفيف و زيد و نصلي و نقرا قرآن و من بعد نبقى غير مع الطبخ و من بعد نبدا نجري باش نوجد و مين يأذن ناكل شوربا و بوركتين و شويا سلاطه و نخلي كلش و نروح نصلي و بعد ما نرجع نغسل المواعن و نغسل أحيانا حتى الحوايج بما أنني نخدم و ماعنديش الوقت فلازم ندير تقريبا كلش بالليل المهم نزيد شويا و يقرب وقت السحور و نتسحر الفواكه و ناكل كلش هههههه مستحيل ماناكلش لازم خاطر نتعب ونعطش و نجوع فضروري ناكل ماكانش كيفاش نخمم في حاجه اسمها رجيم لشهر رمضان و شكون لي كيما انا 😉😉
Mrc bq bq vous êtes la première qui ma donné vraiment envie d'avancer encore dans mon régime Cômme vous l'avez déga mentionné y'a tjr des gens qui cherche à vous dire que cela ne sert à rien , qu'on vit qune fois autant profiter d 'an mangé mais vrm dans tt ça la clé de la réussite et vrm la persévérance sur ça mrc pour la vidéo et pour ta sincérité 🙏😍👋🏻
Thank a lot for sharing your experience of loosing weight in Ramadan. I will follow it and hopefully I get to see some results similar to yours. I love you so much!
والله غير الوالدة نتاعي كانت دايمن تقولي واش بيك راكي مليحة،مراكيش سمينة نتي برك راهي تبالك دوك تشياني وتولي ماشي مليحة وصعيفة وحتى حاجة متجي عليك ههههههه الله يحفضلكم كل امهاتكم
Merci beaucoup pour les conseils ma chérie wallah malgré le décè de mon père et je ss triste mais j'attends tjr tes vidéos avec impatience tal3ili l morale. ..Merci beaucoup 😘😘bonne continuation
رمضان مبارك رزقنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه اللهم اهله علينا بالأمن و الإيمان و السلامة والإسلام والصلاة والصيام وتلاوة القرآن اللهم سلمنا لرمضان وسلمه لنا وتسلمه منا متقبلا يارب العالمين. كل عام وانت بالف خير وبصحة وسعادة. ❤
لا حبيبتي احنا في المغرب نصليو التراويح يعني البدن يحرق منرقدوش من بعد الفطور ريجيميك عجبني وفعلا خصنا ناكلو احسن شي منحرموش حالنا وناكلو من كلشي كميات قليلة merci pour le partage ❤️ المفروض السحور سنة ونصليو الفجر انا عايشة بكندا ولكن اقل شي برمضان نحاولو نستغلو هذا الشهر في تغدية صحية نقصو بيها اي زيادة والعبادة واكيد مسلسل مش مشكل الله يتقبل من الجميع
اختصار الفيديو الذي يبدأ عند الدقيقة ٢:٥٣
١. شرب الماء قبل الأكل للإحساس بالشبع
٢. أكل تمرة
٣. بعد القليل من الوقت شرب صحن شوربة
والمضغ ببطئ (شوربة عدس، شوربة دجاج، شوربة شعير إلخ..)
٤. الإرادة والتركيز على هدفك النهائي أنك قد خسرت الوزن وصلت إلى مرادك.
٥. الطعام المشوي أفضل من الطعام المقلي وتقليل كمية الخبز
٦. أكل الطعام بأواني صغيرة وليست كبيرة أثناء مشاهدة البرامج التلفزيونية
٧. الحلويات ممنوعة منع باتا، واستبدال الحلويات بالفاكهة كالتفاح مثلا
٨. أكل الخضار مثل السلطات بأنواعها
٩. السحور قبل الأذان بقليل (سلطات، لبن، أطعمة صحية إلخ..)
١٠. الابتعاد عن السكر صناعي والعصائر المحلّاة
١١. لعب الرياضة مثل رياضة المشي أو ممارسة تمارين منزلية.
١٢. لا تنسَ الإرادة والعزيمة مفتاح الوصول ❤
شكرا كثير لأنه مفهمت كلشي من كلامها🥰🥰
شكرااا
مشكووور
مشكورة
على الرحب جميعا
شكون جا يشوف الرجيم باش ينقص في رمضان 2020
ههه ياختي دخت
هههههه انا
Hhhhh moi
انا
انااا
بلد المليون و نصف مليون شهيد😃😃
الجزائر👏😍
@@yousraalhayla9138 اكيد🇩🇿
يتنحاو قاااع
يتنحاو قاع
اهلا
شكون جا يشوف الفيديو باش يضعف في رمضان 2021
Nchallah ya okhti 😂
انا
😁😁😁ana
شكون بغات نبداو انا وياها
@@nouhailaelkandil1713 أنا 😂🤣
ممكن توريلنا صور عرسك وانتي بالروبة متاع العرس بليييييييييييييييييز شكون معايا هيااااااااا
انا ههههه
انا انا انا انا انا
Assia Assia انانا تان نحوس نشوف الفطوات
Ishak Sahouka anaa
باش ديرلعها سحور يا لعطاي
اي بلد من هدول يحد لايك
الجزائر
المغرب
سوريا
فلسطين
العراق
مصر
لبنان
تونس
اليمن
اكتب اسم بلدك او حط لايك
مريم ميمي Egypt
مريم ميمي paris😏
مغرب
مريم ميمي سوريا❤
مريم ميمي 🇹🇳
#القدس_عاصمه_فلسطين_الابديه
لا تتحسر اذا اختل ميزان الدنيا فهناك ميزان العدل قد اقسم الله سبحانه و تعالى فقال:
((وعزتي و جلالي لأنصرنك و لو بعد حين))
ولا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون إنما يؤخرهم ليوم تشخص فيه الأبصار.
دائما وابدا القدس عاصمة فلسطين
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
القدس عاصمة فلسطين إلى الأبد
Afaf Foufou روعه الله يسعدك
سوسكا ادبسوس إن شاء الله حبيبتي ولكي بالمثل ياارب
يا اخواتي نتمنى تدعو لاخوانا الفلسطنيين ربي ينصرهم و يفرجها عليهم في رمضان هذا الدعاء مستجاب راهم خوانا وحرام اللي صار فيهم ربي ينصرهم والله يبكو لحجر😭😭😭
شهيوات ام ريان تم اكيد
جدة توفات اليوم كل مان شاف تعليق يترحم عليها وندعو يعطيني صبر ويحميلة العايلة نشالله الله يحفظكم دعوة الغريب مستجابة ان الله وان الية راجعون
Mouni dz الله يرحمها ويغفرلها يارب
شكرا يالعظيزة الله يتبت الحسنة
الله يرحمها
Mouni dz ليش ماسكه التلفون
الله يرحمها
شكرا لكل من دعاء بالشفاء لوالدي فوالدي انتقل الي الرفيق الاعلى اللهم ارحمه و اغفر له و اسكنه فسيح جناتك
دعيو مع والدي عنده سرطان الله يفرحكم دعيو
دعوة الغريب مستجابة😢😢😢
لا امنية لي في هذا الشهر الا شفاء عاجلا ليس اجلا لوالدي
اللهم اشفيه و عافيه يا الله يارحيم
اللهم شافيه شفاءا لا يغادر سقماً
يارب يشفيهولك ويخليهولك اللهم اشفي انتا الشافي شفاء لا يغادر سقما
Sana Farhani الله يشافيه ياربي
الله يشفيه و يعافيه يا الله
@@vattygirl2125 ادعي لبالرحمة فقد انتقل الى رحمة الله
انا عندي اربع سنوات و انا نقول نبدى رجيم ادعولي ننجح هذا رمضان و نتهنى و نفرح بروحي و نعيش حياتي 😢😢
libra girl اكتبي باليوتيوب كيف نزلت 15كيلو من وزني خلال اسبوعين
ادخلي قروب الشاوية و تبعي نظامها وان شاء الله تنقصي
mch lazm nd3iwlk lazmnnty tnoudi 3a rohk w tu décides onfdi lghabra 3a rohk 3a jelkn3a jel sahtk
نحبك برشا برشا من فضلك اعملينا عناية بالبشرة خلال الشهر الكريم لي موافق على الموضوع يعمل لايك 🌹🌹🌹🌹
Jei Jdl. هلو
هاي
Jei Jdl. هاي عمري انتي من وين
Jei Jdl. ليش ما اتردين
شكون رح تدير ريجييم رمضاان هذا تبعثلي طلب صداقة نديرو لكوراج لبعضانا
شكوبيستان ضباست 😂
Meløűsha
yess let's do it together !!!💕💕💕 mais s3ib alshi allh ykon m3ana !😂
Hati fb ta3ek
Me hhhhhh
اناا ربي يقدرنا يا اختي.. ماش ساهل سورتو كي طيب وما تذوقيش 😭😭
اناااا
جامي شفت واحد عملي لايك بليز عملولي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شرب الماء أول ما تقوم أو أول حاجة بعد نهار صيام صحي و منصوح بيه من عند أطباء الكلى لأم يساعد على غسيل الكلى.
و يعطيك الصحة مستحقة شكون يشجعني نحب نضعف
Rahma Saif
سبحان الله مقبيل وانا نخدم في شغلي ونخمم فيك قلت ياريت ديرلنا بروقرام ريجيم لرمضان.
ميرسي وكل عام وانت بالف خير وانت الى الله اقرب.
تحياتي من سطيف الجزائر
بنت بلادي سطايفية صح رمضانك ♡♡♡
Milissadilissa 123456 صحا رمضانك جارتي تصوميه بلهنا والصحة وكل عام وانت الى الله اقرب
صح رمضانكم تحية من الجزائر
youtu.be/addme/6RZCHb7DqVWBXpWZaovs2JjVbnWt4wMira Free
Saha ramdanek bent bladi 14
انتي جميلة بزاف ربي يهنيك
Mira Free صح رمضانك بنت بلادي 😙
aicha cherif Ana fani men. Tiaret
شكون مش يعمل رجيم لبنات للرمضان خلونا نعملو قروب ونعاونو بعضنا ههه
Moiiiiiiiii
انا
ديروني معاكم😁
bebo kok انا
انا زيدوني معاكم
شكون جا يشوف فيديو من 2021 حبيت ننقص عرسي مور رمضان لي جربت وفادت فيها حاجة تعوني ربي يحفضكم انا من 🇩🇿
اني بديت رجيم مور رمضان نردلك بلخبر ني درت كيفما قالت ♥😘
انا نقصت 10 كيلو في رمضان الي فات
كولي كيما قالت ولكن الشلاطة كوليها مع الشربة يعني كي تربي الشربة كولي صحن كبيير شلاطة وزيدي اشربي الماء باليمون انا نفعني بزاف وننصحك قبل ما بداي في الجيم وزني روحك (البوراك الصامصة الزلابية السيقار )هاذو كامل ممنوع وكولي حبة وحدة فقط كي ديرو مملحات (لي كيش . سوفلي .بطبوط .لي كورني )
ونتمنى تنقصي ودعيلي حتى انا ننقص على خاطر زدت 2 كيلو
Mn tl9ay recette chaba reselili
دعيو معايا نزل الوزن في هدا الشهر المبارك لازمني نقص 20 كيلو حاليا نوزن 76 كيلو دعيو معايا أختكم من المغرب
ربي يوفقك ختي انا ثان حابة ننقص 20 كيلو راني نوزن 80 كيلو 😢 وحابة نولي 60
ربي يقدرنا أختي الله يوفقك توصلي الوزن لي بغا😍
انشاء الله اختي نقصو كاملين انا 93 كيلو. لازمني ننقص 23 كيلو
كيفاه رايحين ديرو كيفاه رايحين تاكلو
@سلاف جيجل معليش تقوليلي النظام تاعك كيفاش دايرة
رمضان كريم لكل واحد قرا تعليقي .. كل عام و انتوما بالف خير
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
Algeri Enne marhba bik a3ndi f tlemcen mon numéro : 0770620337 où bien sur viber
نبغيك بزاف حبيبتي و صح رمضانك و رمضان كل المشتركات سلام من الجزائر 💕💕💕
اختك من فلسطين
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
Salem
لي مغربية وبغات تضعاف فرمضان 2020 دير جيم ❤️😍
ana
شكون 2020 و يحب يضعف في رمضان
انا
Haba nankas vraiment smant
@Park Jiyoon hhhhh mzyan🖒
انا حابة ندير ريجيم يلا ،💪💪
😂😂😂 رانا هنا ربي يقدرنا
ماعلاباليش علاش كي نشوف زينك نرتاح .. كيما ڨالها الشاب عزيز الله يرحمو ايه ياعنيك ملاح كي نشوفك قلبي يرتاح 😘😘😘 خموس عليك يا شارمونت نموووووت عليك نحبك من الجزائر 😘😘😘😍😍😍😍😘
JüL īę راهي طفلة ياجايح 😂😂
Bang Bangشكو حكا معاك
راهي متزوجة
يا حلاب ياااه لمرا تقول مزوجة وانت تصحح فوجهك
ايهاه عينيك ملاح تكبر و يوكلك تمساح الجياحة و التحلاب برتاش كبير
نحبك بزاف بزاف ... متابعتك من الجزائر
youtu.be/addme/6RZCHb7DqVWBXpWZaovs2JjVbnWt4wKareena Kapoor
اختك من فلسطين
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
ياريت تحكي فصحى بكلامك اكتر لحتى الناس كلها تفهم عليك لأني مش كتير بفهم ع لغة المغرب العربي
بحبك كتير ودايما بتابع فيديوهاتك اول بأول🌸❤
بتجنني من جوا وبرا😍❤
la la وانا
la la
صح لهجتنا التوانسة تحسونا نحكوا بسرعة لكن لما تعمل مجهود راح تفهم
ورد ورد لك أختي عربيتكون غير عربيتنا والله بزور لنلقط كم كلمه نفهما مك
ورد ورد
لهجتكم بالنسبة لي عشق متعة بالنسبة لي سماعها انا عراقية ولما اتكلم بالهجتنا بالسوق البياعين من مصر وبعض اليمنيين يسألوني انت تونسية ؟ يمكن لأنه نلفظ حرف القاف
تونسية تحكي تونسي الا بغيتو تفهمو لهجتها تعلمو 😑 او هدا نبدلو لهجتنا علاجالكم و نتوما تحكز لهجاتكم براحتكم واحد ميقلقكم فلول كانت عادي لكن كترتو كل مايجي مشرقي يصرعلنا راسنا 😒
صح رمضااانكم كامل الجزايرين والتوانسة
نجاة نونو صح رمضانك بنت بلادي 😘
نجاة نونو لكل المسلمين رمضان مبارك
Sebagh Samira صح رمضانك حنونة تديفوت عليك وعلينا بالصحة ولهنا ان شاء الله😍😍😍😍😘😘😘😘
Amina Khadim Narjis اكيد كل المسلمين رمضان مبارك وربي يحفظ لامة لاسلامية انشاء الله
يالله هاااد البنت شحال تتحمقني تبارك الله علييك و الله يحجبك من عين الناس فانز من المغرب
انا نهارت لي حبيت نعمل ريجيم جارتنا بعثتلنا صحن مقرونة بالعلوش و امي طيبت بيتزا و الله تقولش متشمتين فيا!!!!
ههههههههههه
😅😅😅😅😅
حكايتك تشبه بزززززاف حكايتي مع الوزن والله مع الارادة كلش ساهل انا من95الى70
Nilover Kim khtii ma3lich tgolili wch drtii ana sghiira f age w nozen 98 w 3rss khouya fe siif stp cha drtiii 😭😭
Nilover Kim kifach dartiliha momken tgoulina ?😊
roumaissa beta ديري الريجيم ولازم تكون عندك الإرادة وانا مقاطعة المعجنات والحلو جملة راهو نلعب رياضة المشي والسباحة
Nhab okhti t9oulili wach derti bach d3afti m95 ila75k ana 73k lazem nwasal 60k
Wach drti fe régime ana knt nozen 106 w wlit 90 w 3wdt smnt bghiit nrja3 hata 80 ma3lich psq rani 98
انا مغربية ة بحبك كثير و لغتك التونسية كثير حلوة💚💚💚
سلمى الطيبي كلامك صحيح الهجة التونسية❤
رمضان كريم ... وتصوموه بالصحة والهنة إنشاء الله
Kareena Kapoor إن شاء الله مو انشاء
بيلسان الشهري غير كيف كيف ...
Kareena Kapoor
جزاكِ الله خيراً دعوتك جميلة
سُبحانَ اللّه و بحمده شكراااا
Kareena Kapoor
لاشكر على واجب عيوني
تمنيت تتكلمين باللهجة البيضاء عشان كل متابعينك من الدول العربيه يفهمونك وأولهم انا " صحيح لهجتكم حلوة بس صعيبة برشا😔💔
كل وحدة تمثل بلادها. وعلاش بقية الدول مايتكلموش بالعربية يتكلمو بلهجتهم. اتعلموا وحاولو تفهموا
سبحان الله لي يشوفني يشبهني ليك 💗😍والله تشجعت بكلامك ان شاء الله هدا رمضان نقص متابعتك من #الجزائر👑😍💗رمضان كريم لكل المسلمين👏🌛🌜
ديري جولة في بيتك ❤👍 وغرفتك
youtu.be/addme/6RZCHb7DqVWBXpWZaovs2JjVbnWt4wZahra Gacem
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
يا بنات صح رمضانكم ويذخل بالصحة وهنا علا امة العربية وخاصة الجزائريين
شهيوات ام ريان صح حبيبا وغاظي نشترك فيها
والله عجبتني بزاف وأنا ني ف الريجيم ناكل شوربا والسلطة والفواكه تحية من الجزائر😘😘
اختي حتى الفلو ممنوع زعما
ادعولي انحف بأسرع وقت وجعل من دعا لي انحف جعله ينحف بأسرع وقت ان شاء الله 😢😢😢
انا تاني قبل عامين درت ريجيم في رمضان نحكيلكم كيفاش نقصت قريب 12 كيلو
المهم كي نفطر كيما قالت كاس ماء كبير و بعد نشرب كاس لبن كبير مع ربعة حبات تمر و بعد نوكل صحفة شربة و نقصت من النهار لول حتى آخر من رمضان يعني النهار لول تع رمضان كان عندي صحفة كبيرة و بعد نقصت من حجمها و بعد انوض نعاون ماما و نخرج مع بابا نمشي برا كي نرجع نوكل فواكه المكثر دلاع و منكترش تاني على خاطر فيه الماء يشبع و نوكل سلاطة و نرقد ممنوع العجائن الحلويات البوراك المهم غير السوائل و تاني قبل الفطور نخرج نمشي و نشرب ياسر ماء من وقت الفطور للسحور
و رمضان قريب لبنات جربوه المهم الإرادة
عندي نصيحة الرسول صلى الله عليه وسلم نصحنا بأن نأكل اعداد فردية من التمر .
و البوراك ممنوع ولا نورمال ولكان مسموح قداه تاكل نوحدة
nouha nouha راح اجربها باذن الله
سؤال nouha nouha انا من الجزائر وحبيت نسألك ماهو السحور لي كنتي توكليه
اريد ردك من فضلك
أعطيني لكوراج نتاعك برك يا أختي هههههه رمضان و مانرقدش بالليل و زيد خدمتي أصلا فيها التعب و زيد و نروح مور العصر للدار مانرقدش ناخد دوش خفيف و زيد و نصلي و نقرا قرآن و من بعد نبقى غير مع الطبخ و من بعد نبدا نجري باش نوجد و مين يأذن ناكل شوربا و بوركتين و شويا سلاطه و نخلي كلش و نروح نصلي و بعد ما نرجع نغسل المواعن و نغسل أحيانا حتى الحوايج بما أنني نخدم و ماعنديش الوقت فلازم ندير تقريبا كلش بالليل المهم نزيد شويا و يقرب وقت السحور و نتسحر الفواكه و ناكل كلش هههههه مستحيل ماناكلش لازم خاطر نتعب ونعطش و نجوع فضروري ناكل ماكانش كيفاش نخمم في حاجه اسمها رجيم لشهر رمضان و شكون لي كيما انا 😉😉
رمضان كريييم للجميع 💕💕💕💕💕تقبل الله منا جميعا.. 💕
تحية من الجزائر 🇩🇿❤
youtu.be/addme/6RZCHb7DqVWBXpWZaovs2JjVbnWt4wNassima Pinky
Nassima Pinky كل عام و انتي بخير
Jei Jdl الله يسلمك.. شكرا 💕💕علينا و عليك يا رب 😊😊
اختك من فلسطين
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
خويا الصغير كل ما يشوفك يقولي هدي لعبة باربي هههه🙈🙈❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خوك يلعب بالباربي
احلى باربي يسرا😍
احلى باربي يسرا 💗
بطبوطة نحبك سمينة نحبك مشيانة نحبك كيف ما كنتي يسوورة 😘😘 ورمضان فرصة ننقصو 😍
اريد شعور باحساس لايك بليز ديرولي لايك 😘😘
mademoiselle imi هههه طلابة راني درتلك
لبنات شكون بدات ريجبم فهاد رمضان
life style me
انا بادية من شهرين... نتمنى نتبت حتى فرمضان ونقااوم
Amatou ALLAH Zayneb انشاءالله
Ana
@@rayaneadam204 شحال راكي توزني و شحال راكي حابة تخسري انا راني نوزن 56 كغ حابة نقلبها65كغ ان شاءالله و مبقاش لعرسي اسما لازم
رمضان كريم حنا في الجزائر بالخميس
Abdou Achraf رمضان كريم 😍
Abdou Achraf اكيد بالخميس اعلنو عليها ولا لالا
Alla Dine اكيد اختي صح رمضانك
حتى في المغرب الخميس
Abdou Achraf hata tounes
و احكي عن زواجك وقصتك مع زوجك
يقين يوسف
بليز خلطة لأزالة الخطوط البيضاء من الجسم و لتكبير الصدر ؟؟؟ لبنات بليز
Marwa slimani
يا اختي انا تانيك راني نعاني منهم نحفت و ظهرولي راني معقدة منهم😫😫😫😫😢😢😢
Marwa slimani الخطوط البيضا ما بتروح غير بالليزر
تروح بماء الورد ختي
قالولي كاين حل بلمواد الطبيعية :(
Marwa slimani وش هي هذي المواد الطبيعية
حياتي تكلمي بالفصحى انا من السعوديه ولافهمت شي 😢💜💜
.
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
شكون جا يشوف باه يشيان في رمضان 2022 ❤👌🏻
الله يسعدك افدتيني كثييير ومبارك عليكم الشهر الفضيل اختك من السعوديه ✌
شهيوات ام ريان من عيوني
قولينا كيف تعتني بيديك بالتفصيل ليوافقني يعمل لايك
الله يبارك عليك حلوة سكر مالة ممنوع حلويات في رمضان وانت من الحلويات مالة انتي الي يتفرج يسمن 😂😂😂😂😂😂😂😍😍😍😍😍😍
إلى كل اخت ترغب في إنقاص الوزن انصحها بمشاهدة دكتور محمد الغندور فعلا روووووووعة وعن تجربة وبالتوفيق للجميع
شربة الحوووت البريك السلاطة التونسية+المشوية الدقلة بالزبدة اللبن يبدو محطوطين عالطاولة و اسماء الله الحسنى 😍😍محلاهل ريحة رمضان
ادعولي ندي باك نفرح ماما وبابا في شهر رمضان ربي يخليكم 😢😢😢
نشاءلله
ديتيه ان شأ الله
Nchallah tedih
رمضان كريم عليكي 💚
ياريت تحطي ترجمة مشان الغير المغربيات كمان يفهمو ❤❤❤
كتير بنحبك بس ما بنفهم شي 🌸🍀
تونسية ليست مغربية
Hawler Jajan صح وانا كمان في كتير جمل مابفهمها بس بحبها كتير عسوله 😍😘😘😘
سلام وزني 95كيلو وحابة ننقص على الاقل 20 دعو معايا الله يخليكم
شكرا على النصيحة والمعلومة سأجربها ان شاء الله والله أنا نشرب لتر ونصف من الماء قبل الافطار كل عام وانت بخير
يسر حبيبتي متابعتك من ليبيا انت نصحتينا نصايح رائعه ...وانا ننصحك كثري من الاستغفار والتسبيح نبيك اتمي فوق المائه استغفار وانت تخدمي وتمارسي الرياضه متتوقفيش عن الاستغفار ربي يحفظك 💖
رمضانكم مبروك .... بديت برجيم باذن الله ننقص الحمد لله عندي عزيمة قوية ... حبيت انزيد نصيحة ممكن تاكلي فوشار بجد بجد في شهرين نزلت 34 كيلوا غرام 😁 فيها كثير الياف
يمكن تكتبي لي طريقة الرجيم لي تبعتي
الافطار بالماء شيء صحي لا يضر وهذا بناءا على ريجيم اطباء ومتخصصين
حنا جزائريين من العاصمة و كل يوم بريك على الطابلة 😍
ياخي لبريك هو لبوراك؟؟؟🤔🤔🤔😅😅😅انا ثاني جزائرية☺☺☺
ايه هواا مبخطيش الطابلة
صحا رمضانك يسر ولكل الأمة المسلمة تحية إليك من الجزائر
Mrc bq bq vous êtes la première qui ma donné vraiment envie d'avancer encore dans mon régime Cômme vous l'avez déga mentionné y'a tjr des gens qui cherche à vous dire que cela ne sert à rien , qu'on vit qune fois autant profiter d 'an mangé mais vrm dans tt ça la clé de la réussite et vrm la persévérance sur ça mrc pour la vidéo et pour ta sincérité 🙏😍👋🏻
رمضانكم مبارك يا إخوان ❤️❤️❤️
الله يدخله عليكم بالصحة و السلامة و كلشي اللي كتمناوه 🙏🏻
Thank a lot for sharing your experience of loosing weight in Ramadan. I will follow it and hopefully I get to see some results similar to yours. I love you so much!
صحة رمضانك يسر نحبك برشا برشا😘😘😘😘
مام انا نحبك برشا يسر الحلوة
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
حبيبۃ انا متتبعۃ ديالك مغربيۃ من كندا انتي حلووووۃ بارشا
Mrs Zina okhti ma3lish nsa9ssik urgent!
kha wla مرحبا
Mrs Zina okhti 3ndk FB wla instgram nahtajek yekhi tsskni f Canada ?
kha wla هاتاو نحطلك رابط فايسبوك
Mrs Zina merci okhti rabi y3aychk
اعوذ بالله سهر على مسلسلات الله يرحمنا ويردنا له ردا جميلا ونعمل رجيم عن السيئات ونتزود بالحسنات لان الروح هي الباقيه وليس الجسد
شكون جاء يشوف الرجيم باش ينقص رمضان 2024 😂
والله ضحكتيني نفس كلام امي نتاع ما يسالش كولي 😂😂😂😂😂هذه اكثر جملة لازم يديرو مناعة ضدها 😂😂😂😂
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
والله غير الوالدة نتاعي كانت دايمن تقولي واش بيك راكي مليحة،مراكيش سمينة نتي برك راهي تبالك دوك تشياني وتولي ماشي مليحة وصعيفة وحتى حاجة متجي عليك ههههههه الله يحفضلكم كل امهاتكم
@@fatighg2651 حتى انا ماما ديما تقلي مش مليح تضعافي و ما نجيش مليح وانت ضعيفة
و ديما تقلي راكي رقيقة وعود 😂 مي الصح انا ماشي عود
@@AJiji-fw8rm والله الى كامل كيف كيف ربي يخليلك امك ويحفضهالك راها كنز لا يعوض
انا من الجزائر قريب العيد نحب نعيد عليكم كامل 😘😘
رمضان كريم🌛🌒
لوسمحتو ادعو لجارتي الله يشفيها
شكرا بزاف يسر على النصائح جاو في وقتهم كنت نحوس على نصائح لريجم في رمضان ،نحبك بزاف رمضان كريم وكل عام وانت بخير من الجزائر
والله انا تاني راني 93كيلو وحبيت ندير رجيم في رمضان انشاء الله ننجح فيه صح رمضانك اختي يسر😘😘😘♥
رمضان 2023 ان شاء الله
Merci beaucoup pour les conseils ma chérie wallah malgré le décè de mon père et je ss triste mais j'attends tjr tes vidéos avec impatience tal3ili l morale. ..Merci beaucoup 😘😘bonne continuation
شهل جمااال فدوه لله متابعتج من العراق ❤️🌹
فديت بنت بلادي العراقيه
كنت مرررا متحمسه لموضوع الفيديو 😍، بس نص الكلمات م فهمتها 🤓💓🌚، ي ليت تسوين ترجمه باللغه العربيه الفصحى ، وشكراً.
التونسيين 🥹🥹لهجتكم جمييلة ورقيقه ماشاء الله❤❤❤❤
صحا رنضانكم لحباب من الجزائر😍😍😘
الف تحيه من الجزائر
حتى حنا في كل طاوله جزائرية نديرو البريك او البوراك
اختك من فلسطين
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
ايه حكيلنا على قصة حبك وكيفاش تعرفتي على زوجك
مرسي يسر على النصائح ف الحق محتاجة تشجيع للرجيم😘رمضان مبارك للكل وكل سنة وانتم بالف خير و عافية😘
رمضان كريم لكل مغاربه الجزائر تونس ليبيا المغرب متابعتك من لجزائر مقيمة في لندن نحبك بزاف
حبيبتي يسر متزيدييييش تخسري وزن اكتر ... انت من قبل كنت احلى
توا حلوة اما بكري احلى
و كان تخسري وزن اكتر من هك صدني تبشاعي
Rima Algerie بالعكس صايره حلللوه
ما في داعي للترجمة وأخيرا صرت أفهم اللهجة 😍
Noura Noor مبروك ههه من وين انتي ؟
وردة الربيع من فلسطين
Noura Noor رمضانكم مبارك و ربي ان شاء الله ينصركم على من يعاديكم
وردة الربيع آمين يارب وكل عام وأنتم بخير 😍
Noura Noor بنفع تكتبي الرجيم لاني عنجد مش غادره افهم اللهجه
اول تعليق احبك برشا برشا يسر متابعتج من العراق
Abodi games اشتركي بقناتي بليز ومردودة اكيد
youtu.be/addme/6RZCHb7DqVWBXpWZaovs2JjVbnWt4wAbodi games
bi o كوه افتهم عليها بس احبها هههههه
ياريت اديريلنا فيديو ع إزالة الشعر م المنطقه الحساسه وطرق العنايه بها ؟؟؟ بنات بليييز لايك ارفعو الكومنت
رمضان مبارك رزقنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه اللهم اهله علينا بالأمن و الإيمان و السلامة والإسلام والصلاة والصيام وتلاوة القرآن اللهم سلمنا لرمضان وسلمه لنا وتسلمه منا متقبلا يارب العالمين.
كل عام وانت بالف خير وبصحة وسعادة. ❤
يسر من لي شاركتي في هاذيك مسابقة تبدلتي علينا 💔😢😢😢😢😢
احب قناتك بس المشكله ف كلمات م بفهمهم بكلامك😩❤️
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
Pink RoSe. ايتىؤرتؤاسنلؤلؤربب
لا حبيبتي احنا في المغرب نصليو التراويح يعني البدن يحرق منرقدوش من بعد الفطور ريجيميك عجبني وفعلا خصنا ناكلو احسن شي منحرموش حالنا وناكلو من كلشي كميات قليلة merci pour le partage ❤️ المفروض السحور سنة ونصليو الفجر انا عايشة بكندا ولكن اقل شي برمضان نحاولو نستغلو هذا الشهر في تغدية صحية نقصو بيها اي زيادة والعبادة واكيد مسلسل مش مشكل الله يتقبل من الجميع
كيما حنا فالجزائر
تصوموا بالصحة ان شاء الله يسر و كامل اللي يتبعوك
عملي معانا لايف نحكو معاك على وش توجدي في بداية رمضان وروتينك اليومي 😘😘😘
انا من الجزائر نحبك بزاف
اختك من فلسطين
صبايا اشتركوا بقناتي♥ فيديوهات للعناية بالبشرة والجسم والشعر ♥ و مقاطع متنوعة وجميلة
Back to Nature العودة للطبيعة viber : +213770620337 appelle moi chérie
یسرا حبیبتی نشکرک بزاف عطیتینی اراده قویه بش ننقص فالوزن وراني بدیت فهاد الریجیم مع بدایه الشهر الکریم الیوم النهار الرابع وصح رانی حاسه بالفرق وزیدی نقطه مهمه المشروبات الغازیه ممنوع جمله وربی یوفقنا انشالله ونکملو بهاد العزیمه اما شی اخر انا بوراکتی ناکولها مقلیه هههه الله غالب منجمش المهم ربی یوفقنا
كيفاش النتيجة ؟؟
@@AJiji-fw8rm n9ast b 10 kilo
أول مرة نشوفك عسل خموس عليك تلقائية نحب أهل تونس
شحال تستاهل كلمة الله من لايك
Kanhmaa9 3liiik ma chérie 😍😍😍😍😍😍😍😍 motabii3tk mn Maroc ❤❤❤❤