먹기만 해도 IQ가 높아지는 '뇌신경향상'식품들 (브레인푸드/치매예방/아이지능향상)

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  • Опубликовано: 2 ноя 2024

Комментарии • 110

  • @별빛-n4j
    @별빛-n4j 3 года назад +32

    영상 퀄리티 대박... 이비에스 컨텐츠 제작하셔도 될것같으십다. 감사히 보고 갑니다.

  • @BazirakKalguksu
    @BazirakKalguksu 3 года назад +59

    내가 굿닥터님을 어릴때 몰라가지고 코질질 흘리고 맹구마냥 다녔나봅니다.🤪🤪🤧

    • @torus8477
      @torus8477 3 года назад

      99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

  • @이열매-d2h
    @이열매-d2h 3 года назад +10

    06:08 꺅😍 계란만한 펭이 넘 귀여워ㅠㅠ
    오늘 펭이 매력폭발이네요ㅋㅋㅋㅋ
    오늘 영상도 메모메모✍ 감사합니당 🤩

  • @joookjo1428
    @joookjo1428 2 года назад +8

    달걀과 콩을 상당히 좋아하는데, 이런저런 말이 많아서 항상 께름직했습니다.
    박사님 말씀 듣고 안심하고 먹겠습니다. 감사합니다.
    박사님도 많이 드시는 게 분명해요!

  • @ryu3436
    @ryu3436 3 года назад +19

    아침마다 두부+방울토마토 먹으면
    다이어트뿐만이 아니라 머리도 좋아지겠네요
    개이득

  • @RUDA_Life
    @RUDA_Life 3 года назад +13

    펭이 옆에서 계란 까주고 싶어요 ㅋㅋㅋ
    오늘도 재미있고 유익안 영상 감사합니다 ^^
    이제 가을인데 식욕 억제관련 영상두 찍어주시면 안될까요~
    천고마비가 아니라 천고인비에요 완죤 ㅠㅠ

  • @user-gk1on9om5g
    @user-gk1on9om5g 3 года назад +6

    아침부터 너무 유쾌해지네요~감사합니다

  • @로즈제라륨
    @로즈제라륨 3 года назад +7

    아들이 굿닥터님 영상보구 안먹던 토마토두 잘 먹게되었는데 이영상 보여주니 계란도 먹겠다고 하네요! 유익한 영상 감사합니다.

  • @dhprint8538
    @dhprint8538 Год назад +3

    더보기에 계란관련영상들은삭제된건가요? 하루에 계란몇개까지 괜찮은가요

  • @yo1_cam
    @yo1_cam 3 года назад +4

    아ㅋㅋ 정말 보이차편에서 배잡았어요!! 웰케 욱기세요? 근데 정보는 귀에 쏙쏙 들어오고ㅎㅎㅎ 너무 조아요ㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏽👍🏽🤣

  • @bookkbookk_kr
    @bookkbookk_kr 3 года назад +9

    3:35
    내가 보려고 하는 메모
    콜린! 하루 권장량 500mg
    계란 147mg
    콩(두부) 100g 당 100~150mg
    콜린처럼 두뇌에 도움되는 음식은 다음 편에... 커밍쑨

  • @어쩌라궁-j1c
    @어쩌라궁-j1c 3 года назад +42

    흔히 얘기들 하는 당딸리는 현상에 대해서도 궁금해요~~ 당딸릴때 진짜 당을 먹어줘야하는지 다이어트중엔 당딸리면 어떡해야하는지 궁금합니당

    • @Snowflake_tv
      @Snowflake_tv 2 года назад

      저두

    • @ggomo5310
      @ggomo5310 Год назад +1

      저도요 저도요~ 진짜 너무 궁금해요~
      저는 검사해보면 당뇨병은 아니라는데
      저혈당 증상이 자주 나타나 힘들어요 ㅜ ㅜ

    • @구도환-l1y
      @구도환-l1y Год назад +2

      @@ggomo5310 탄수화물 과섭취시에 스파이크현상일 확률이 높습니다

  • @랄루-z6b
    @랄루-z6b 3 года назад +10

    방금 요거트에 올리브유 이빠이 부어서 계란이랑 같이 야무지게 먹었어요🐧🐧🐧😍
    재밌고 유익한 정보 감사합니다❤

  • @걍이뽀
    @걍이뽀 3 года назад +2

    오늘도 그냥 잼나게 듣고
    하루를 시작합니다

  • @jinheelee3495
    @jinheelee3495 3 года назад +3

    굿펭이 귀엽네요☺️☺️☺️

  • @별빛-n4j
    @별빛-n4j 3 года назад +4

    영상이 재미있어서 아침 먹으면서 아이도 보여줬더니 계란 콩 두부를 더 잘먹겠대요. 감사합니다~^^

  • @불지옥-v9y
    @불지옥-v9y 2 года назад +3

    선생님 콜린을 영양제로 사서먹어도 괜찮은가요? 나우푸드에서 구매했는데 영양제로 먹어도 효과가같우지 궁금합니다

  • @벨라-r6z
    @벨라-r6z 3 года назад +3

    계란.콩.두부 많이 먹어야겠어요.
    치매 걸리지 말아야지 그냥계란 콩 두부 막막 먹을거얌.
    감사합니다.~~

  • @soso-zm1tz
    @soso-zm1tz Год назад +1

    모든 영상이 너무너무 도움됩니다 ㅠㅠ

  • @gracekim4456
    @gracekim4456 3 года назад +7

    유익한 정보 감사드리구요. 한가지 제안할게 있어요. 애플 사이다 식초가 건강에 좋다고 하던데 다들 말들이 달라 누굴 믿어야할지..선생님이라면 믿을수 있을텐데 언젠가 한번 다뤄 주셨으면 합니다. 바쁘실텐데 늘 유익한 정보를 주셔서 감사합니다

  • @kikicho5984
    @kikicho5984 2 года назад +1

    ㅋㅋㅋㅋ 첨엔 건강정보땜에 봤는데 이젠 그냥 재밌어서 일단 누르게 되요

  • @3422-z2y
    @3422-z2y 2 года назад +4

    두부계란부침 해먹으면 개꿀이겠네요 근데 혹시 기름에 부쳐 먹으면 영양소가 파괴된다거나 그런거 없나요?

  • @JJ-pp1bk
    @JJ-pp1bk 3 года назад +5

    1:15 굿닥터님 아이슈타인 판박이

  • @찐마밍
    @찐마밍 3 года назад +2

    ㅎㅎ좋은정보 감사합니다^^

  • @Happyday_Hassang
    @Happyday_Hassang 3 года назад +5

    부모님 연세가 많아질수록 치매걱정도 안할수가 없는데 저도먹고 부모님도 드시게하고 해야겠어요 감사해요!
    그나저나 구독자 2만명 넘었네요 축하축하

  • @까칠한도도
    @까칠한도도 2 года назад +1

    닥터님은 뭘 전공하셨어요? 영상 넘 재미 있게 봅니다 유익힌 지식을 많이 알게됐어요 감사해요? 내과? 가정의학과? 좀 궁금해요!!!

  • @Bedero장현
    @Bedero장현 2 года назад

    진짜 좋은정보감사합니다,,

  • @user-zl3kc3pp6w
    @user-zl3kc3pp6w 2 года назад +1

    선생님, 계란은 삶아 먹어도 되나요? 날계란으로 먹어야 하나 ㅋㅋㅋㅋ 그나저나 와 콜린 진짜 미쳤네 대박이네요 와.... 미국에선 식단에 아예 넣으라고까지 한다고요? 당장 먹는다

    • @user-zl3kc3pp6w
      @user-zl3kc3pp6w 2 года назад +1

      아 아인슈타인이 계란 프라이를 매일 먹었다고 하네요 오케이~~

  • @양씨형
    @양씨형 3 года назад +2

    영상 감사합니다

  • @이은행나무
    @이은행나무 2 года назад +1

    감사합니다 고맙습니다

  • @scarletkim6148
    @scarletkim6148 2 года назад +2

    유머감각 높은 사람 중에 머리 나쁜 사람 없다는데
    박사님도 계란 많이 드셨나요?ㅎㅎㅎㅎ
    알찬 정보에 재미까지 여기 힐링 채널 아닌가요?
    널리 널리 알려야겠어요~^^
    EAT CHOLINE
    지능도 높이고 치매 예방도 하자
    계란 ,콩, 두부~
    먹기 쉽고 구하기 쉽고 조리법 쉽고
    가성비 최고들만 모였네요.
    박사님도 건강하게 오래오래 함께 해주세욤~!!
    감사합니다~^^

  • @하이헬로우-f3r
    @하이헬로우-f3r 3 года назад

    굿굿굿!!!!!!!
    꼭 필요한 정보를
    쏙쏙 들어오게 하시다니…
    좋아요 좋아요 좋아요 좋아요….

  • @미영-e3q
    @미영-e3q 3 года назад +1

    좋은정보 고맙습니다. 계란 콩은,,꼭먹어야겟네요.별로 먹지 않는데. 치매 예방한다니까. ~~^^

  • @HalfStepPower
    @HalfStepPower 3 года назад +6

    점심에 계란 다이어트, 저녁에 두부다이어트 하면 머리도 좋아지고 살도 빠지고 일석이조 네요!!!!

  • @sylee636
    @sylee636 3 года назад +2

    까달라고 들고오는거 귀여워😆

  • @DisneyMULAN2
    @DisneyMULAN2 2 года назад

    펭펭이와 케미가 그냥 아주 그냥ㅜㅜ 사룽합니다♡♡

  • @토리세리
    @토리세리 3 года назад

    감사합니다박사님~~~^^ !! 잊지말고 챙겨먹어야겠어요! 요즘 소금물에대한 영상이많이뜨던데 거기에대해 어떻게생각하세요?

  • @bbangya8426
    @bbangya8426 2 года назад

    대박,,,,,요근래 아침으로 계란 2개씩 먹고있는데🥺 희소식이네요💛 계란 최고👍

  • @byunhosook
    @byunhosook 3 года назад +6

    쌤 저도 두뇌 좋아질수있어요?
    아직 더 똘똘하게 일 해야하는 워킹맘
    62년생이거든요 ㅎㅎ

  • @정유진-r4q
    @정유진-r4q 3 года назад +2

    정말 너무웃었습니다.갱년기아줌마,웃을일없는사람 왕!추천!

  • @음악대법원장
    @음악대법원장 3 года назад

    박사님펭귄너무귀여워용❤💚💜💙

  • @_all_or_nothing
    @_all_or_nothing 3 года назад +3

    참기름 허와실? 궁금합니당~~ 한국인이면 참기름 뗄수없는데 오메가6가 많다고해서.. 섭취해도 되는건지...ㅜㅠ 요것도 다뤄주심 감사해요

  • @MyBetterHalf_7
    @MyBetterHalf_7 2 года назад

    펭귄 너무 귀여워요

  • @배희야-s3o
    @배희야-s3o 3 года назад +2

    ㅋㅋㅋ 굿펭이 ! 아침부터 코믹하네요~
    오늘은 아침밥 으로 닭알 2개 먹었어요~ ㅎㅎ
    우리 모두 닭알 마니 먹어봐요 ~
    최고의 식품 계란 ! 아이큐 업 궈궈 궈 ~
    좌우지간 구독 ! 꼭 좋아요 꼭 ♡입니다!

  • @innaturew
    @innaturew 3 года назад +1

    좋은 정보 정말 감사합니다.
    계란을 먹을때
    구은계란으로 먹어도 되나요.?^^

  • @SanghoonLee2
    @SanghoonLee2 Год назад +1

    쌤, 계란 풀어서 전자레인지에 50초 돌려서 간편하게 먹는것도 영양분 면에서 괜찮을까요? 전자레인지로 조리하면 콜린이나 비타민 등 영양소들이 파괴되는 양이 크지 않을까 걱정입니다

  • @여하존
    @여하존 3 года назад +3

    감사합니다😊🤗👍
    저도 챙겨먹고 손자 생기면 잘 챙겨먹여야 겠슴다!!!

  • @즐거운인생-u2c
    @즐거운인생-u2c 2 года назад +1

    팽귄이 꼬라지 피우는거 왜이리 귀엽노? ㅋ

  • @최서희-c1o
    @최서희-c1o 2 года назад +1

    굿 굿

  • @깡네-d3i
    @깡네-d3i 3 года назад +5

    펭이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계란 완전 소중해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @김미선-y8s3y
    @김미선-y8s3y 3 года назад

    콩 두부 계란~~ 잘 챙겨먹을께요 오늘 사랑니 빼서 먹는게 넘 힘들어여 ㅜㅜ 이 치료 다 끝남 다시 다욧 시작하려구여 계란은 집에 항상 있으니 애랑 같이 꼭 챙겨먹어야겠어여

  • @신데렐라처럼
    @신데렐라처럼 3 года назад +1

    수험생인데 정보 너무 감사드려요

  • @나빌레라-v6c
    @나빌레라-v6c 2 года назад

    펭귄이랑 의사할배 케미 너무 귀여워ㅜㅜㅜㅜ

  • @이장꾸-o3s
    @이장꾸-o3s 2 года назад

    박사님! 구운란도 괜찮나요?

  • @박순향-p8m
    @박순향-p8m 3 года назад +1

    콩 계란 콜린이들었네요.
    들어있는지도 모르고 먹었네요.
    열심히먹어서 치매예방해요.

  • @SanghoonLee2
    @SanghoonLee2 Год назад

    쌤 콩 대신 낫토로 먹어도 콜린 섭취가 괜찮을까요?

  • @donuts4204
    @donuts4204 2 года назад

    콜린을 식품으로 섭취할때는 하루 제한량 없고, 영양제로 (나우푸드 콜린 &이노시톨) 섭취할때는 하루 500mg까지 먹어야 할까요?

  • @연초-t4k
    @연초-t4k 3 года назад +1

    콩, 계란, 두부는 여러모로 좋군요

  • @snowmountain8435
    @snowmountain8435 3 года назад

    아주 그냥 목빠지게 치매영상 기다렸소!
    펭이도 잘있고 그냥 좋소 ^^

  • @markuslee5570
    @markuslee5570 2 года назад

    콩으로만든 순두부에 콩으로만든 간장 부어다 비벼먹으면 아주 그냥 ㄷㄷㄷ 콩으로만든 된장도 살짝 넣어주면 아주 그냥 ㄷㄷㄷ 콜린으로 범벅을 하는걸지도... ?!

  • @에포케-p5t
    @에포케-p5t 3 года назад +1

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!

  • @지화-n9z
    @지화-n9z 3 года назад

    굿~

  • @stk8960
    @stk8960 3 года назад

    짱!!!

  • @ionlee3993
    @ionlee3993 3 года назад +1

    오늘도 강의 잘 들었습니다.
    콜린 콩 100g 당 100 ~ 150mg 인데요.
    두부도 100g 당 100 ~ 150mg 인가요?

    • @울부짖는수달
      @울부짖는수달 2 года назад +1

      충남영양학회지에 두부는 100g 당 49mg이라고 나오네요 그리고 일반적으로 콩 1kg으로 3kg 두부를 만들 수 있다고 풀무원측에서 답변한 적이 있습니다 대략 두부에는 두부 중량의 1/3 ~1/2 정도로 콩이 쓰인다고 보면 될 거 같습니다

  • @김김-s9c
    @김김-s9c 3 года назад +3

    펭이 달걀만한 펭귄이었네...더 귀엽네...😁
    닥터양반 빨리 다음편내놓으슈

  • @jj2443
    @jj2443 3 года назад +1

    박사님 인내심 키우는 방법은 없을까요?

  • @이승연-h8n2n
    @이승연-h8n2n 8 месяцев назад

    팽귄 착하다. 팽귄이 계란으로 박사님 머리 칠 줄 알았는데 ㅋㅋ

  • @dlemfdu5860
    @dlemfdu5860 2 года назад

    땅콩도 적용되나요?

  • @이정은-p4m
    @이정은-p4m 3 года назад +2

    빠져든다ㅋㅋ

  • @susu.j2
    @susu.j2 3 года назад

    감사합니다

  • @Hae-v3z
    @Hae-v3z Год назад

    구운계란 가능한가요??

  • @앨리스-f2k
    @앨리스-f2k 2 года назад

    구운계란도 괜찮나요?

  • @김용-h1w
    @김용-h1w 3 года назад +1

    박사님~~ 넘잘보고 있습니다 요즘
    성조숙증이 많은데 왜 그런걸까요

    • @jdnd8HKndjd56
      @jdnd8HKndjd56 2 года назад +1

      소아비만 어릴때 너무 많이먹어서그래용

  • @user-ce87erop
    @user-ce87erop 2 года назад

    콩 갈아서 콩물로 마셔도 되나요?

  • @예빈스
    @예빈스 2 года назад

    계란 구워먹어도 되나요?

  • @갈갈탈탈
    @갈갈탈탈 2 года назад

    날계란이든 삶은계란이든 상관없나요?

  • @별빛-n4j
    @별빛-n4j 3 года назад

    그런데 반찬으로 메추리알 조림을 먹고있는데 메추리알도 같은 알류니까 콜린이 있겠죠? 😂

    • @gooddoctor1004
      @gooddoctor1004  3 года назад +5

      네. 메추리알에도 있습니다. 개당 하루권장량의 4% 정도가 들어 있으니 하루 25개 정도 드시면 됩니다.

  • @kangka1131
    @kangka1131 3 года назад +2

    아인슈타인은 머리도좋은데 더좋아질라구했다니그냥

  • @난엣지
    @난엣지 3 года назад

    💕

  • @woojjujjuhyol
    @woojjujjuhyol 3 года назад

    닥터님 아인슈타인 똑 닮으셨네요~~^^

  • @user-ri73bdis88h7
    @user-ri73bdis88h7 2 года назад

    견과류일줄 알았는데 콩 계란은 특히 예상외.

  • @Snowflake_tv
    @Snowflake_tv 2 года назад

    계란!!!

  • @안녕-k9r
    @안녕-k9r 3 года назад

    2는 어디있나요?

    • @gooddoctor1004
      @gooddoctor1004  3 года назад

      요기 있습니다. ruclips.net/video/bksSxgVHuMA/видео.html

  • @만두-k3b
    @만두-k3b 3 года назад

    요즘 밥이랑 면을 안먹고 두부랑 계란을 주식으로 하고있는데 나도 모르게 머리가 좋아지고 있었나...?

  • @lv99ant
    @lv99ant 2 года назад

    그럼 레시틴 보조제 먹으면 돼나. 레시틴 팔던데 영양제로

  • @블랙커피-g8g
    @블랙커피-g8g 3 года назад +1

    계란이 큰거에요? 굿펭이가 짝은거에요?

  • @rahulpandey-1004
    @rahulpandey-1004 2 года назад

    방금 운동하고 점심으로 계란 9개 먹었는데 뿌둣하다잉!

  • @블랙망개-w5m
    @블랙망개-w5m 2 года назад

    우리딸이 머리 좋은 이유가 ㅋㅋ 이거군 ㅋㅋ

  • @찬서-x9l
    @찬서-x9l 3 года назад

    콜린.....계란.....콩.....두부.....(메모)

  • @hamo3291
    @hamo3291 Год назад

    솔직히 내용은 개쩜, 근데 왜케 난 웃기지 ㅅㅂ ㅠㅠ

  • @sylee636
    @sylee636 3 года назад

    콜린이라 해서 초석잠 생각한 난 늙은이ㅎㅎ

  • @you147110
    @you147110 6 месяцев назад

    콩, 계란
    콩 남편 많이 챙겨줘야치

  • @tagaby
    @tagaby 2 года назад

    형님 안녕하세요.
    ...
    형님 안녕하세요.
    ...
    형님 안녕하세요.
    ...
    누구세요?

  • @blackheadcat
    @blackheadcat 2 года назад

    콜린성 두드러기와는 아무 상관이 없다는 점..

  • @스타스타-e3d
    @스타스타-e3d 3 года назад

    의사신가요?

  • @berrycherry6558
    @berrycherry6558 3 года назад +1

    하루기본 계란 4개5개 먹는사람 나야나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @행복하자-d6u
    @행복하자-d6u 3 года назад +3

    이미 다 봤지 그냥

  • @샤우트-은가비
    @샤우트-은가비 2 года назад

    아주 그냥 이할배 왜 이제알았냐 그냥