Toll wie du da Spaß dran hast, das für dich zu optimieren (wie du ja gesagt hast). Ist ja auch für dich und deine Gesundheit / Wohlbefinden. Danke, dass du das mit uns teilst. Das ist sehr viel Arbeit das alles zu recherchieren. Und da sind wir wieder bei dem Punkt dass es dir Spaß macht 😎👍🏻. Das merkt man 😍
Ich bin so froh auf deine Kanäle gestoßen zu sein, du bereicherst mein Leben grad sehr mit deinen Videos, Inspirationen und deinem Wissen - danke dafür
Danke wieder mal für ein informatives Video! Kurz und knapp und doch so viele wichtige Informationen - deinen minimalistischen Lebensstil spürt man auch in den Videos, wie ich finde und es ist einfach angenehm 👍
Eeeein neues Video 🥳🥳 Pilze und Zwiebeln kauf ich auf jedenfall nur in dunkel. Haferflocken sind mein tägliches Frühstück...n Haferbrei morgens angerührt, solange die Flocken quellen wird die Sportroutine erledigt und dann gefrühstückt 😁 Luke, wie immer ein super Video. Informativ, beruhigend und einfach gern zu schauen 💙 danke
Hallo, das mit der Mandelmilch will ich tatsächlich auch mal umsetzen, um Verpackungsmüll zu sparen. Vielen Dank für die Inspiration! Bei Kefir & Joghurt kann ich dir nur empfehlen das selbst zu fermentieren. Ebenso wie Sauerkraut etc. Bei Kefir geht das auch richtig einfach ohne Strom etc. Bei Joghurt geht das theoretisch auch, ich mache es aber tatsächlich in einer "Joghurtmaschine". Beim Joghurt ist es wirklich ein ganz anderes Level. Genuss pur :) Kefir habe ich noch nicht ausprobiert. Aber ist kein großer Aufwand und da du ja eh Spaß am Kochen und der Zubereitung von Lebensmitteln hast...
Sitze grad hier mit dem frischen, kalten Glas Wildheidelbeer-Bananen Smoothie und freue mich endlich wieder Input von dir zu bekommen ^^. Die Kokoscreme kannte ich schon, ist aber sehr lecker. Den Drink werd ich auch mal versuchen selber zu machen...hab das jetzt mit Hafer probiert, war noch nicht so erfolgreich ^^. Ich habe die letzten Wochen an einem Workshop zum Thema "Neuorientierung" mitgemacht, jetzt noch nen Coach zu dem Thema...mal sehen wohins mich weht und was mein neuer Berufsweg wird ^^. Der selbstangesäte Löwenzahn kommt sehr gut und wächst und gedeiht...es dauert ein wenig und kleine Blätter könnte ich schon ernten, aber bisschen Geduld brauch ich noch ^^. Kann ich aber empfehlen. Die Brennesselln wollten nicht, aber vielleicht sind die Samen schon zu alt...werds weiterhin probieren..paar Samen hab ich noch ^^
Interessante Punkte :) Wo kann man die kaltgepressten Haferflocken kaufen? Im Denns Biomarkt habe ich bisher diese nicht gesehen... Wie kamst du zur veganen Ernährung ?
Hallo Luke😊. Ich bin gestern zu Deinen Videos gestoßen und finde sie super und obwohl ich viel Wissen über gesunde Lebensmittel habe, lerne ich noch dazu und Du bringst das super rüber😊. Ich hätte allerdings auch eine Frage: Kann man diese Mandelmilch die man aus Mandelmus herstellt auch zum Backen verwenden? Kann man aus Tahin also Sesamstraße auch Milch herstellen? Danke Dir😀🙏💞
Hey Claire :) vielen Dank für die schönen Worte! Mit Dahin geht das genauso. Du kannst die Milch auch zum backen verwenden aber wenn du Lecitine brauchst würde ich trotzdem eher Soja nehmen :)
Hi Luke, ich verwende auch die Produkte von KoRo, die sind wirklich super... Am liebsten hab ich eben das weiße Mandelmus und die Mandeln selber.. Die haben im Gegensatz zu anderen keine Bittermandeln drinnen.. Ich verwende auch sehr gerne das Haferdrinkpulver von Share, das gibt's bei DM.. Da mach ich mir selber meinen Haferdrink und brauche nicht die "Milch" zu kaufen.. Geht schnell und ist auch günstiger als die Tetrapackungen.
Ja das Sonnenblumenöl stört mich auch, die von Oatly haben eine Variante ohne Sonnenblumenöl ☺️ ich habe oft Mandelmilch einfach mit einer Handvoll Mandeln gemacht, für Müsli ist das ja nicht schlimm, wenn da noch Stückchen sind. Im Kakao finde ich es auch gar nicht so schlimm 😅
Hi Luke! So, jetzt folge ich dir auch auf diesem Account - ich freue mich sehr, da mich das Thema Ernährung wirklich interessiert ☺️ Ich selber habe auch eine Flockenquetsche, versuche aber noch schlau zu werden, was echt der beste (gesündeste/nährstoffreichste) Hafer ist? Im Internet finde ich keine eindeutige Antworte: Nackthafer? Spriesskorn Hafer? Was nutzt du, weißt du vielleicht mehr? 🤗
weißer Brokkoli? Du meinst Blumenkohl, oder ? Wieso ist Söbbeke Endlevel bzgl Ethik? Hat kein Demeter Siegel oder ? Sehr inspirierendes VIdeo, direkt ein Abo da gelassen :)
Also, das mit der Mandelmilch probier ich auch mal aus, werde mir am Wochenende Mandelmus holen, bin gespannt. "Normale" Mandelmilch aus dem Tetra-Pack vertrage ich leider nicht. LG
hey luke 👋☺️ ich bräucht mal deine hilfe... ich weiß, dass du in einem deiner videos 2 selbstgemachte soßen (eine mit tahin) vostellst... aber ich find das Video nicht mehr 😢.... ist das nicht mehr online? freu mich sehr über antwort ❤
Hi, gibt es für Haferflocken eine Alternative? (auch in Bezug zu den Beta Glucanen). Habe das Gefühl, das ich sie sehr oft nicht gut vertrage und dann Magenbeschwerden bekomme.
@@100werden Ja ich ernähre mich normal. Hab gelesen Gerste oder auch Haferkleie hat auch viel Beta Glucan, aber ob das einen Unterschied macht weiß ich nicht. Kann ich nur probieren. Es muss geschmacklich auch nicht 100% gleich sein :-)
@@100werden etwas ähnliches wie Kombucha nur leichter herzustellen:) Es sind Kefir Kulturen in kristalliner Form die man über Ebay Kleinanzeigen "gebraucht" oder auch von manchen Firmen neu kaufen kann und selbst vermehren kann. Im Gegensatz zu Milchkefir vegan, da es mit Wasser hergestellt wird. Man füttert sie mit Trockenobst und/ oder Zucker (nein das ist nicht ungesund, da der Zucker von den Bakterien vorverdaut wird, ich war zu Beginn auch skeptisch). Es ist das perfekte und zugleich ein sehr gesundes Erfrischungsgetränk und wenn man die Kefirkristalle gut behandelt, halten sie ein Leben lang!☺ man kann den Geschmack auch variieren z.B. Rosine, Feige, Aprikose, Zitrone, Ingwer, Kurkuma, Blüten oder mit Kräutern:) Ich will Wasserkefir nicht mehr missen😍 und die Kristalle kann man auch an Freunde und Familie weitergeben oder verkaufen.
@@pinkhope84 ja, lecker finde ich den auch nicht 🙈 bzw den gab es früher mit Früchten (Kirschen, Beeren und Co.) auch ohne Zuckerzusatz, aber den haben sie raus genommen komischerweise. Der „Neutrale“ ist noch erhältlich.
Meist rohes Haferflocken über Nacht mit Leinsamen und Kokos-Chips eingeweicht, Nüsse (Pekao und Walnüsse), Wildheidelbeeren, Hanfsamen, 100%ige Schokolade und dazu einen grünen Smoothie aus Spinat, Zitrone, etwas Grapefruit, Gurke und Banane :)
Toll wie du da Spaß dran hast, das für dich zu optimieren (wie du ja gesagt hast). Ist ja auch für dich und deine Gesundheit / Wohlbefinden. Danke, dass du das mit uns teilst. Das ist sehr viel Arbeit das alles zu recherchieren. Und da sind wir wieder bei dem Punkt dass es dir Spaß macht 😎👍🏻. Das merkt man 😍
Richtig schöner Kommentar vielen Dank! :)
Ich bin so froh auf deine Kanäle gestoßen zu sein, du bereicherst mein Leben grad sehr mit deinen Videos, Inspirationen und deinem Wissen - danke dafür
danke!!💚 Ich mache dazu gerne ein Video! :))
Danke wieder mal für ein informatives Video! Kurz und knapp und doch so viele wichtige Informationen - deinen minimalistischen Lebensstil spürt man auch in den Videos, wie ich finde und es ist einfach angenehm 👍
Was für ein schöner Kommentar ehrlich danke Lisa!!
Super Video. Finde es toll wie du deine Empfehlungen aussprichst und begründest ohne die billigeren/herkömmlichen Alternativen schlecht zu reden👍🏼
Vielen vielen Dank. Mega schönes Kompliment! 😊
danke für deinen bereichernden Content!
Sehr gerne :))
Cool! Mal Ideen die nicht schon 1000fach zu sehen und hören waren. Weiter so! Bin gespannt 🤩
Danke!! ☺️
Schaue heute zum ersten mal ein Video von dir. Ich weiß, das ist nicht das Thema, aber deine Stimme ist wahnsinnig schön. ☺️
oh danke! 😍
Eeeein neues Video 🥳🥳 Pilze und Zwiebeln kauf ich auf jedenfall nur in dunkel.
Haferflocken sind mein tägliches Frühstück...n Haferbrei morgens angerührt, solange die Flocken quellen wird die Sportroutine erledigt und dann gefrühstückt 😁
Luke, wie immer ein super Video. Informativ, beruhigend und einfach gern zu schauen 💙 danke
Danke danke danke! Ehrlich deine Kommentare sind echt schön zu lesen immer Jasmin! 💚
@@100werden es freut mich so sehr, dass du dich so freust 🤗
Hallo,
das mit der Mandelmilch will ich tatsächlich auch mal umsetzen, um Verpackungsmüll zu sparen. Vielen Dank für die Inspiration!
Bei Kefir & Joghurt kann ich dir nur empfehlen das selbst zu fermentieren. Ebenso wie Sauerkraut etc. Bei Kefir geht das auch richtig einfach ohne Strom etc. Bei Joghurt geht das theoretisch auch, ich mache es aber tatsächlich in einer "Joghurtmaschine". Beim Joghurt ist es wirklich ein ganz anderes Level. Genuss pur :) Kefir habe ich noch nicht ausprobiert. Aber ist kein großer Aufwand und da du ja eh Spaß am Kochen und der Zubereitung von Lebensmitteln hast...
Vielen vielen Dank für die Inspiration werde ich sowas von direkt ausprobieren! Danke Vanessa :)))
Du bist soooo inspirierend ! 🤌🏾😍
Danke für deinen top Content 🫶🏻
Vielen vielen Dank!! :))
Wuhuuuu, danke für die Inspiration! Immer wieder eine Freude Deine Videos
Habe ich 59€ gesagt? :O Ich glaube ich meine 150 sorry. Meine ist von Eschenfelder
Sitze grad hier mit dem frischen, kalten Glas Wildheidelbeer-Bananen Smoothie und freue mich endlich wieder Input von dir zu bekommen ^^. Die Kokoscreme kannte ich schon, ist aber sehr lecker. Den Drink werd ich auch mal versuchen selber zu machen...hab das jetzt mit Hafer probiert, war noch nicht so erfolgreich ^^.
Ich habe die letzten Wochen an einem Workshop zum Thema "Neuorientierung" mitgemacht, jetzt noch nen Coach zu dem Thema...mal sehen wohins mich weht und was mein neuer Berufsweg wird ^^.
Der selbstangesäte Löwenzahn kommt sehr gut und wächst und gedeiht...es dauert ein wenig und kleine Blätter könnte ich schon ernten, aber bisschen Geduld brauch ich noch ^^. Kann ich aber empfehlen. Die Brennesselln wollten nicht, aber vielleicht sind die Samen schon zu alt...werds weiterhin probieren..paar Samen hab ich noch ^^
Wie cool Helena freut mich mega für dich! Ist der Coach dann privat? Schön wieder deine Kommentare zu lesen!! :))
@@100werden Ja, habe ich "gestellt" bekommen, aber ist ein Einzelcoaching ^^!
Danke für den Beitrag. Ich habe wieder was gelernt.
Sehr gerne :))
Interessante Punkte :) Wo kann man die kaltgepressten Haferflocken kaufen? Im Denns Biomarkt habe ich bisher diese nicht gesehen... Wie kamst du zur veganen Ernährung ?
Ja die kaltgepressten Haferflocken interessieren mich auch ☺️
Die findet ihr bei YouFlake :) Die gibts in den nächsten Tagen bei denen auf der Website :)
Die findet ihr bei YouFlake :) Die gibts in den nächsten Tagen bei denen auf der Website :)
Wie toll dass ich diesen chanel gefunden habe , super contest 🙂
Danke! :)) Schön das du hier bist ☺️
Hallo Luke😊. Ich bin gestern zu Deinen Videos gestoßen und finde sie super und obwohl ich viel Wissen über gesunde Lebensmittel habe, lerne ich noch dazu und Du bringst das super rüber😊. Ich hätte allerdings auch eine Frage: Kann man diese Mandelmilch die man aus Mandelmus herstellt auch zum Backen verwenden? Kann man aus Tahin also Sesamstraße auch Milch herstellen? Danke Dir😀🙏💞
Hey Claire :) vielen Dank für die schönen Worte! Mit Dahin geht das genauso. Du kannst die Milch auch zum backen verwenden aber wenn du Lecitine brauchst würde ich trotzdem eher Soja nehmen :)
Hi Luke, ich verwende auch die Produkte von KoRo, die sind wirklich super... Am liebsten hab ich eben das weiße Mandelmus und die Mandeln selber.. Die haben im Gegensatz zu anderen keine Bittermandeln drinnen..
Ich verwende auch sehr gerne das Haferdrinkpulver von Share, das gibt's bei DM.. Da mach ich mir selber meinen Haferdrink und brauche nicht die "Milch" zu kaufen.. Geht schnell und ist auch günstiger als die Tetrapackungen.
Danke für die Videos! Jedes mal sehr interessant :)
Sehr gerne :))
Tolle Infos. Weiter so. Du solltest auch mal ein Buch über Ernährung schreiben.
Ich hab dein Buch schon vorbestellt.
Danke Patricia! :)) Das wird auch nächstes Jahr kommen 100% ! ☺️
@@100werden da freue ich mich schon jetzt drauf
Ja das Sonnenblumenöl stört mich auch, die von Oatly haben eine Variante ohne Sonnenblumenöl ☺️ ich habe oft Mandelmilch einfach mit einer Handvoll Mandeln gemacht, für Müsli ist das ja nicht schlimm, wenn da noch Stückchen sind. Im Kakao finde ich es auch gar nicht so schlimm 😅
Auch ne gute Idee. Hat die dann trotzdem nach Mandeln geschmeckt?
@@100werden ja je nach Menge der Mandeln ☺️ wenn du noch eine Dattel zum Süßen reinmachst, ist das auch sehr lecker 🤤
Ich finde diese „Insider“ Tipps und Infos so toll, danke dir 🙏
Sehr sehr gerne! :))
Hi Luke! So, jetzt folge ich dir auch auf diesem Account - ich freue mich sehr, da mich das Thema Ernährung wirklich interessiert ☺️
Ich selber habe auch eine Flockenquetsche, versuche aber noch schlau zu werden, was echt der beste (gesündeste/nährstoffreichste) Hafer ist? Im Internet finde ich keine eindeutige Antworte: Nackthafer? Spriesskorn Hafer?
Was nutzt du, weißt du vielleicht mehr? 🤗
Schön das du mir hier auch folgst danke! :)) Ich finde Nackthafer toll er ist nach meinen Recherchen sehr gut geeignet!
weißer Brokkoli? Du meinst Blumenkohl, oder ?
Wieso ist Söbbeke Endlevel bzgl Ethik? Hat kein Demeter Siegel oder ?
Sehr inspirierendes VIdeo, direkt ein Abo da gelassen :)
Ja genau sorry ich meinte Blumenkohl :D Informier dich mal etwas auf der Seite die sind mindestens gleich zu Demeter denke ich :)
Danke für deinen Tip mit dem Kokosmus und den rohen Haferflocken.
Sehr gerne Petra :)
Wo kaufst du lila Brokkoli? Selbst in den Bioläden nicht gesehen..
Also, das mit der Mandelmilch probier ich auch mal aus, werde mir am Wochenende Mandelmus holen, bin gespannt. "Normale" Mandelmilch aus dem Tetra-Pack vertrage ich leider nicht. LG
Ja super viel Spaß damit!
hey luke 👋☺️
ich bräucht mal deine hilfe... ich weiß, dass du in einem deiner videos 2 selbstgemachte soßen (eine mit tahin) vostellst... aber ich find das Video nicht mehr 😢.... ist das nicht mehr online?
freu mich sehr über antwort ❤
Danke für dieses lustige und nützliche Video
Genauso mache ich meine Pflanzenmilch auch 👍 Spart Verpackung
Wie cool :) Ja ist ehrlich viel besser
Tolles Video! Woher ist deine Flockenquetsche?
Vielen Dank! Die ist von Eschenfelder :))
Wie lange kann man denn die selbstgemachte Milch im Kühlschrank lagern? Steht sie eine Woche durch? :)
Meine Erfahrung - maximal 5 Tage , also zügig aufbrauchen
Ich würde die nicht länger als 3-4 Tage lagern :)
Hi, gibt es für Haferflocken eine Alternative? (auch in Bezug zu den Beta Glucanen). Habe das Gefühl, das ich sie sehr oft nicht gut vertrage und dann Magenbeschwerden bekomme.
Puh also geschmacklich finde ich es schwierig. Ernährst du dich glutenarm oder normal?
@@100werden Ja ich ernähre mich normal. Hab gelesen Gerste oder auch Haferkleie hat auch viel Beta Glucan, aber ob das einen Unterschied macht weiß ich nicht. Kann ich nur probieren. Es muss geschmacklich auch nicht 100% gleich sein :-)
Unfermentierter Soja (was bei Sojadrink leider so ist) hat sehr viele Antinährstoffe und greift in den Hormonhaushalt ein 👎
Hallo Luke, nimmst du weißes Mandelmus oder braunes Mandelmus, um die Milch zu machen?
Vielen lieben Dank
Ich würde weißes nehmen, das braune ist aus gerösteten mandeln und enthält dementsprechend AGEs. „Advanced glycated Endproducts“
Ich nehme lieber weißes! :)) Finde das schmeckt etwas dezenter in Milch
richtig richtig guter Kommentar Laura danke
Tolles Video:)
Kennst du Wasserkefir?😍
Danke! :)) Nein :O Was ist das?
@@100werden etwas ähnliches wie Kombucha nur leichter herzustellen:) Es sind Kefir Kulturen in kristalliner Form die man über Ebay Kleinanzeigen "gebraucht" oder auch von manchen Firmen neu kaufen kann und selbst vermehren kann. Im Gegensatz zu Milchkefir vegan, da es mit Wasser hergestellt wird. Man füttert sie mit Trockenobst und/ oder Zucker (nein das ist nicht ungesund, da der Zucker von den Bakterien vorverdaut wird, ich war zu Beginn auch skeptisch). Es ist das perfekte und zugleich ein sehr gesundes Erfrischungsgetränk und wenn man die Kefirkristalle gut behandelt, halten sie ein Leben lang!☺ man kann den Geschmack auch variieren z.B. Rosine, Feige, Aprikose, Zitrone, Ingwer, Kurkuma, Blüten oder mit Kräutern:) Ich will Wasserkefir nicht mehr missen😍 und die Kristalle kann man auch an Freunde und Familie weitergeben oder verkaufen.
Brokkoli lila weiß? meinst du Blumenkohl?
Ja sorry ich meinte Blumenkohl :DD
Es gibt auch Soja Kefir bei Alnatura 🙃
Ja aber ich fand den gar nicht lecker. Obwohl ich Sojamilch mag und kefir liebe aber die combi fand ich von alnatura leider nicht lecker 🫤
@@pinkhope84 ja, lecker finde ich den auch nicht 🙈 bzw den gab es früher mit Früchten (Kirschen, Beeren und Co.) auch ohne Zuckerzusatz, aber den haben sie raus genommen komischerweise. Der „Neutrale“ ist noch erhältlich.
Gibt einen von Sojade, der ist super!
Vereinzelt auch schon mit Heidelbeeren ergattert
@@luluk10 den meinte ich persönlich und ich fand ihn null lecker, sehr penetranter unangenehmer Sojageschmack
@@luluk10 ja genau den meinte ich 😅 mit den Früchten versetzt ist der mega lecker ! Wie die roten Fruchtzwerge damals 😬👍🏼
Sojamilch ist eigentlich nicht so gut für Männer, wegen der Hormone ...
Aber echt coole Methode mit den Haferflocken! kannte ich noch nicht
Ja das ist echt super mit den Haferflocken vor allem auch geschmacklich
Weisser oder lila Brokkoli? Noch nie gesehen
Ich meinte Blumenkohl sorry :)
Was isst du denn zum Frühstück? 🥣 ☺️
Meist rohes Haferflocken über Nacht mit Leinsamen und Kokos-Chips eingeweicht, Nüsse (Pekao und Walnüsse), Wildheidelbeeren, Hanfsamen, 100%ige Schokolade und dazu einen grünen Smoothie aus Spinat, Zitrone, etwas Grapefruit, Gurke und Banane :)
Lilaner und weißer Brokkoli? 🤯
Blumenkohl...sorry :)
🤗🍵☕🤗
🤗🤗😍👍👍👍👍👍👍👍
💚 💚 ☺️