Eng.)夏前の本気のダイエット週間！体引き締めweekの食事を全て公開します🍙 What i eat to get back into shape in 5days
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- 夏ももう目前！（もうすでに夏？😂）ということで
今回は私の体引き締めWeekの食事を全て記録しました！
最近サボり気味だったので気合を入れ直した！✊🔥
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#7日間チャレンジ #オールブラン
0:26 オールブランフルーツボウル
1:53 ポキボウル
2:40 こんにゃくピビン麺
3:12 オールブラン蒸しパン
4:10 鶏肉のハニーマスタード炒め
4:46 お豆腐ナゲット
5:24 フルーツボウル
5:53 サーモンアボカドボウル
6:24 豆腐キムチグラタン
6:53 フルーツボウル
7:13 しらたきパスタ
7:59 しらたきパスタ
8:35 チョコベイクドブラン
9:18 ささみの明太子ロール
10:00 お豆腐チヂミ
間違ってたらごめんなさい！！
わあ😭💖めちゃくちゃ助かる...!!!ありがとうございます🥲✨
ももみさんだいすきすぎる、、美しい、、憧れ、、
ももみさんの動画見てると
ダイエットは辛いものじゃなくて楽しむこと？みたいに思えてきてモチベ向上させてもらってます！
I’m Korean and even though I don’t understand Japanese, I still watch your workout videos with English caption on because they work so well. Thank you for making these videos😍
バナナとヨーグルトと一緒にハチミツかけて毎朝オールブラン食べていますが、全く飽きずに食べられます😌食感もあって腹持ちも良いので、大好きです❤︎
momomiさんのレシピを殆ど作らせて頂いているので食事系の動画嬉しいです😊❤️
ありがとうございます🫶
髪を短くされてから、メイクや雰囲気がガラッと変わってよりお美しいです！
今、生理前で浮腫が酷く落ち込んでいたのですがmomomiさんの新しい動画を見れて明るい気持ちになれました！
今日も動画ありがとうございます✨
毎日 コツコツ動画見ながら 体感もだんだん変わってきました。
以前 極端な食事制限をして 身体をこわし、
小麦アレルギーにもなり好きな物が食べれない体になってしまいました😔
今 コツコツ動画見ながら 頑張って
少しづつ体感が変わってきた様に感じます♪
🐶あずきちゃん、くるみちゃん、も大好きで
癒しと元気いただき 楽しみながら 頑張れています✨✨
ありがとうございます😊
これは絶対週一で見に来てしまう🫣♥
早く見れた💞
オールブラン気になってました〜！そのまま食べるだけじゃなく、色々アレンジできるんですね✨👏🏻
ダイエット中は食事が同じものになりがちなので、とても参考になります🥹
食生活にも気を付けながら、ハードな運動をしているMomominさん、さすがです！
Momomiさんでした、失礼しました💦
約１０ヶ月、ももみさんの筋トレと食事やってきました！来週結婚式です！！
頑張ってきます！！！
お疲れ様です〜😊
待ってました！！
ももみちゃんのレシピってダイエット期間と言っても、蜂蜜やメープルシロップ、マヨネーズなんかも使うから、甘党の私にも無理せずマネできるものばかりで、でもちゃんとヘルシーで凄く参考になる‼️
しかも簡単そうだからさらに良い🥰
最近手作りサボりがちだったけどももみさんの動画見てまた頑張ろうと思いました😭🙏✨
やっぱアレンジとかバリエーションめちゃくちゃ上手ですね☺️
オールブラン買ってみます💗
4:15 のMomomiさんに抱きかかえられてるわんちゃんかわいすぎる🤦♀️
私も最近ダイエットのモチベを失いかけてたのでこの動画みて頑張ります🔥
久しぶりに見たら100万人突破しててびっくりした！これからもmomomiさんの動画みてダイエット頑張ります！
新作動画嬉しい🙌🎵
毎朝
Momomiさんの宅トレ30分
Momomiさんのルーティン動画
観ながらトレットミル🏃
私ゎずいぶん……
かなり年上ですが😅
頑張ってます💪💦
Momomiさんゎ
ほんとうに憧れの女性です✨
今回の食事なら真似して出来そうです！ありがとうございました😊
ももみさんの様な体目指して頑張りたい！
ももみさんタイミングいつも良い、、、
かわいい、きれい🐶💖
ももみさんのおかげで前向きに頑張れています！少しダイエットも成果がでてきました
ももみさんのようになれるようにこれからも頑張ります！🍑
こんにゃく麺は苦手だから、最近ハマってるマロニーちゃんでビビン麺真似してみようかな😆
こういう食事系紹介してくれるのありがたい☺️❤️
ももみさんの食事お米があまりでてこなかったんですけど、次お米食べた時とか突然のリバウンドとかしないんですか、、？😶
豆腐ナゲット懐かしい！一時期ハマりすぎて毎日食べてた🤣❤️❤️❤️❤️❤️
１ヶ月の食材の買い方や食費のやりくりなどどんな感じなんでしょうか🥺
いつも参考にさせてもらってます！頑張ります！
momomiさんがネイルしてるのかわいすぎていつもネイルのコメントしかしてないけど、vカット乗せてるのかわいすぎる🥲🫶🏻🫶🏻🫧
いつも筋トレ動画もお世話になってるし、お料理も参考にさせていただきます🙈🌻
オールブラン丁度半信半疑で見てた所だったのですごくありがたいです！笑
便秘漢方に頼りまくり人間なので暫くオールブランに切り替えてみようと思いました！！
ももみさんは運動は筋トレだけですか？？
縄跳びやランニングなどの有酸素運動はしてますか？
今モチベが下がって毎日爆食してて浮腫みまくりの自分嫌だから一緒に気持ち切り替えて頑張ります涙
毎回思うんですけど美しすぎます。ダイエット頑張ります。
オールブラン私も効果感じました！ただアレンジがあんまりできなくて…他にも色んなレシピ紹介してくれると嬉しいです💓
momomiさんほんと憧れ。
わたしは料理が苦手で考えるのも一苦労で切ったりなんだりと料理作業も苦手でさらに筋トレもやらなきゃと思うとストレスばかり溜まります…
料理ってどうやったらストレスなくできるの😥
ももみさんのご飯、毎回めちゃくちゃ美味しそうなんだよなぁ。お豆腐のナゲットは子供も好きそうなので、作らせてもらいます！
昨日作りました！鶏がらスープの素が入ってるためか美味しくて、豆腐のふわふわした食感もとても良かったです✨あと材料安くてめちゃ簡単。
家族にも好評でした！
素敵なレシピを教えてくださって、ありがとうございます😊
今すぐにオールブラウンを買ってくるぜ‼️
Vou fazer🥰obrigada!!!
Momomi you are amazing
オートミールは苦手だけどオールブランは食べれるので真似してみます！
オールブランいいですよね〜！色んな人がインスタでコメントしてたんですね〜わたしもその中の1人です👍
夏に向けて、いや、もう夏なんですけど…
わたしも、バレエの本番が8月末にあるのでそれに向けて頑張ります💓
Unnie your videos are really fun to watch and helpful and forget to mention that u are so beautiful unnie 💖 💕
8:27しらたきパスタになってます！
いつもレシピ動画楽しみにしてます😌
ほんとに夜ご飯後のお菓子がやめられなくてすごい悩んでます。どうすればいいんだろう😢
やめるのが難しいなら、選ぶお菓子や量を工夫するとかですかね？🤔
10:02 お豆腐チヂミ
健康第一
サーモンマグロ最強ですよね。自分はアボガドだめなので、代わりにオートミール＋めかぶ＋キムチ入れてぐちゃまぜにして週４食ってます。
いつも参考にさせてもらってます！
オールブラン気になってるのでタイミング良すぎて嬉しいです〜😭✨
オールブランは夜より朝に食べる方がいいですか？
Thank you so much I losing weight ☺ thank you sister
いつも見てます❣️
コメントは初めてですが、いつ見てもmomomiさんもお部屋もお綺麗で尊敬します🥺
momomiさんはいつも自宅にいるようですが、お仕事は何されてるんでしょうか？基本在宅勤務なんですか？
オールブラン食べたことないので試してみたくなりました😳
DAY1の夜に着ている水色のお洋服はどちらのですか🥺？前から気になってます🙇🏻♀️
MomoFitも継続できていて、現在9週目です💪🏻✨まだまだ頑張ります！！
ももちさんってアボカド…大好きですね🥑😘
ももみさんのビデオを見るとすぐ幸せになるよー
聞きたいことがあるんですが、ももみさんはダイエット中にスナックとか召し上がりますか？
好き♥
いつも動画楽しみに拝見させていただいております。ありがとうございます。
8:29のしらたきパスタというキャプションは鶏肉とナスのトマトクリーム煮なのではないかな？って思いました。
使ってるフライパンはグリーンパンですか？キッチングッズも素敵なので愛用品知りたいです♡
ももみさん肩、腕、脇綺麗ですね。あとウェア似合ってますね。
最初にオールブランを紹介してる時に着ている
キャミとパーカーどこのやつかしりたいです！
出来たらしたのスパッツみたいなのも、、
あなたのビデオは素晴らしいです
オールブランに牛乳をかけて食べるのもいいですか？？もしくは、豆乳の方がいいですか？
ミックスベリー美味しそう
ココナッツオイルおすすめです！！！
便が凄いでます笑
私もオールブラン買って
ももみさん目指します笑笑
バスケ部なんですけど、三角筋？二の腕の外側が筋肉で内側が死亡で肩が丸くてほんとに家出たくないぐらい悩んでるんですけど何をしたらももみさんみたいに四角くなりますか？教えてほしいです。
普段はカレーとかハンバーグとか一般的な家庭料理は食べますか？！
動画編集に何のアプリを使っているか知りたいです！
体重だと何キロくらい変わりましたか？
Hey can u make a vdo about 5 minutes hit cardio workout plz or weight loss 🙏
ミックスベリーどこに売ってますか？！
オールブラン蒸しパンのオールブランの次に入れたミルクみたいなのは何ですか？
毎回お腹出してて寒くないのかなって思っちゃう笑
8:27 またしらたきパスタになっちゃった😂
さつまいもの量って一食何グラムぐらいにしてますか？
いつも何時に寝てるんですか？？
白滝のパスタが2回表示が出ちゃってますね笑笑
シラチャーソースが気になってるのですが基本的に何でも合いますか？
明太子ってどこに売ってますか？
糖質とか果糖とか怖くならないのすごい、、
それに悩んでます（ ; ; ）
女ですが、タイプすぎる
ももみさんはチートデイしてないのかな？🧐してるなら頻度と量が知りたい🥲
夜ご飯がいつも遅くて心配ですが大丈夫ですか？
ダイエットの視点でみたら、その時間には食べないほうが良さげですが。
Early!
ももみさんのダイエットレシピの新しいレシピはありませんか(｡◕‿◕｡)➜
なんかももみさんが僕の食べ方と食料を見て欲しいですね、何年たってもお腹がの肉減りません( ´△｀)ｱｧ-
🖐️
8:32
どんな味ですか？
なんでキッチンとか零したりしないでキレイに無駄なく物事がここまで取り組めるのかしら？
私なら 飛び散ったりするよ。。
よくそんなものでお腹空かないね😭😭😭私ならグーグーだよ💦💦💦
もう既に筋トレしなくていい体格や〜ん😞
ももみはスペイン語で字幕してください🤧
いちこめ！