당연히 각자의 상황과 취향에 맞게 운동하시면 됩니다. 다만 문틀철봉이 생각보다 큰 문제가 있으니 아래글 참고해 주세요. kangslighting.tistory.com/entry/pullup-exercise-without-pullupbar-231104 장비를 사실 거면 치닝디핑을 사시는게 제일 안전하다고 생각합니다. 의견 고맙습니다.
단 한 분의 구독이 큰 힘이 됩니다 -> rb.gy/ytqo4m 1. 문이 단단히 고정되어 있는지 꼭 확인해 주세요. 2. 문틀철봉의 문제점은 아래 글에서 확인해 주세요. kangslighting.tistory.com/entry/pullup-exercise-without-pullupbar-231104 3. "근육 성장의 비밀 - 마이오카인 호르몬"에 대해 알아 두시면 지방 제거, 근육 성장에 많은 도움이 됩니다. ruclips.net/user/shortspXve1varE7Q
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머리 좋으시네요
운동하면 머리도 좋아진다고 합니다. 고맙습니다^^
문틀철봉 얼마 안하는데 그냥 하나 사는게 낫지 않을까요.. 저거 문때믄에 얼굴이랑 신체 닿을랑말랑해서 운동도 잘안되고 신경도 많이 쓰일거 같아요..
당연히 각자의 상황과 취향에 맞게 운동하시면 됩니다. 다만 문틀철봉이 생각보다 큰 문제가 있으니 아래글 참고해 주세요.
kangslighting.tistory.com/entry/pullup-exercise-without-pullupbar-231104
장비를 사실 거면 치닝디핑을 사시는게 제일 안전하다고 생각합니다. 의견 고맙습니다.
어머니 등짝 스매싱각ㄷㅡ
이렇게 까지 해야하나
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1. 문이 단단히 고정되어 있는지 꼭 확인해 주세요.
2. 문틀철봉의 문제점은 아래 글에서 확인해 주세요.
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3. "근육 성장의 비밀 - 마이오카인 호르몬"에 대해 알아 두시면 지방 제거, 근육 성장에 많은 도움이 됩니다.
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천잰가