1..매일아침 몸무게재기 2. 딱 달라붙는 옷 입기. 팔 .복부. 허벅지 드러나는 옷 입기 자극(펑퍼짐한 옷×. 퍼지게 됨)) 3.항상 바른자세 유지. 몸의 바른 정렬 자세.일자 정렬이 돼야 함. 목 정렬 (턱 끝을 쇄골 쪽으로 당기기) 승모근 .어깨 내리기(올리면×) 배넣고. 등 펴기.배에 힘 주기 길어지는 느낌. 위에서 당기는 느낌 자세 4. 짜고 달고 자극적인 음식 먹지 않기. 1끼를 자극적 음식으로 먹었다면 다이어트 식으로 다음식단 5. 디저트 먹고 싶다? 덜 먹어라. 아침 300kcal 점심 밥 반공기 저녁 단백질 위주. 반 . 항상 푸짐하게 먹을 생각 X. 먹는거 참는 방법 1) 쬐끔 먹는다. 절제 하면 폭식 위험 up. 욕구를 누르면 터짐. 2)삶의 중심을 먹는것이 아닌 .다른것으로 돌려라. 자격증, 일,연애 등등 목표 5.
몸무게 매일 재는 습관 살 안찌게 하는거 팩트입니다. 제가 20년간 아침마다 몸무게 재는 습관이 있었는데 항상 53~55키로를 유지하고 있었습니다. 몇달간 안잰적 있었는데 순식간63키로까지 늘어났습니다. 다시 몸무게 매일 아침재고 56키로까지 뺐네요. 예전처럼 53으로 언제 돌아가나 싶긴하네요 ㅎㅎ
신녀성님처럼 지적이고 우아하고 자기관리 잘하고싶어서 매번 영상챙겨보다가 처음 댓글달아요. 저는 평생 다이어트는 하는거다 생각하며 사는데 즐기면서 하자는 편이거든요. 신녀성님의 말 하나하나 너무 공감되고, 생활속에서 습관이되어야 체중감량이나, 유지 또한 계속 되는 것 같습니다. 신녀성님 영상 집 현관문에 박제하고 싶네요ㅎㅎ 항상 건강 잘 챙기세요😊😍
유튜브, 블로그, 책 전부 잘 보고 있어요. 전 지방에서 공부 열심히하고 좋은 직장 구해서 다시 또 열심히만 살아오신 부모님 밑에서 그게 전부인줄 알고 살아왔던 사람이라 좀 더 충격적이었던 것 같아요. 제가 생각해보지 못했던 삶의 방식과 생각인데 그걸 단단하고 깔끔한 논리구조에 따라 들려주시니까 사고의 틀이 깨지는 느낌을 받더라구요. 대학 때 상경해서 종종 만났던 ‘강남 친구들’에게 느껴졌던 미묘한 가치관의 차이가 이거였구나 싶기도 하구요. 그런데 그래서 더 의문이 많이 들기도 합니다. 우선, 직업적인 부분에 대한 욕심이나 경제적 자립의 불안함은 없으신지가 궁금해요. 돈을 평범하지 않은 방식으로 영리하게 벌고 재테크로 불리셨던 것 같더라구요. 전 알바하지 말고 공부해라, 안정적인 직장에서 살뜰하게 모아라하는 교육받고 자란 사람이라 엄청 신선한 충격이었어요. 남다른 길에 대한 불안감은 없으셨나요? 전업주부의 삶을 선택한다고 하셨는데, 지속적으로 이어지며 전문성과 사회적 지위 페이가 향상되는 직업이 아니라 연속성이 없고 남편에게 상당부분 의지하게 되는 루트(알바+강사->사업->주부)를 걷는데서 오는 허탈함과 걱정이 없으신지도 신기해요. 월급의 절반이상을 외모에 투자하라는 이야기를 하시던데, 그만한 투자를 회수할 수 있는 자산을 가진 남성을 만나지 못할 경우에 대한 두려움도 없으셨나요?
블로그에서보니 어머니한테 여성의로서의 삶에 대해 조기교육 받으셨다고 하셨는데 어떤것들인지 궁금해요! 또 부부간 연인간 현명하게 싸우는것이 중요하다고 하셨는데 감정에 치우치지 않고 싸우는 방법이 궁금합니다^^ 영상 알게되서 챙겨보고 책도 정독해서 읽었어요 신녀성님을 알게 되어 내가 주체가되는 삶의 중요성을 알게 되었습니다♡
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난 이 언니가 성형떡된 그저그런 얼굴 아니라 더 고급져보임 자기자신을 가장 최고로.. 주어진것에서 어필하는 방법을 잘 아심 똑또캠..
이거 완전 공감
1..매일아침 몸무게재기
2. 딱 달라붙는 옷 입기.
팔 .복부. 허벅지 드러나는 옷 입기
자극(펑퍼짐한 옷×. 퍼지게 됨))
3.항상 바른자세 유지.
몸의 바른 정렬 자세.일자 정렬이 돼야 함.
목 정렬 (턱 끝을 쇄골 쪽으로 당기기)
승모근 .어깨 내리기(올리면×) 배넣고.
등 펴기.배에 힘 주기
길어지는 느낌. 위에서 당기는 느낌 자세
4. 짜고 달고 자극적인 음식 먹지 않기.
1끼를 자극적 음식으로 먹었다면
다이어트 식으로 다음식단
5. 디저트 먹고 싶다?
덜 먹어라.
아침 300kcal
점심 밥 반공기
저녁 단백질 위주. 반 .
항상 푸짐하게 먹을 생각 X.
먹는거 참는 방법
1) 쬐끔 먹는다.
절제 하면 폭식 위험 up. 욕구를 누르면 터짐.
2)삶의 중심을 먹는것이 아닌
.다른것으로 돌려라.
자격증, 일,연애 등등 목표
5.
언니 항상 잘 보고있어요❤ 감사해요
1. 몸무게 재기
2. 딱 달라붙는 옷 입기
3. 바른 자세 유지
4. 스트레칭
5. 소식
피부관리, 머릿결관리 등등 이런것도 신녀성님은 어떻게 하고 계시는지 궁금해요 피부가 늘 넘 좋아보이셔서!
몸무게 매일 재는 습관 살 안찌게 하는거 팩트입니다. 제가 20년간 아침마다 몸무게 재는 습관이 있었는데 항상 53~55키로를 유지하고 있었습니다. 몇달간 안잰적 있었는데 순식간63키로까지
늘어났습니다. 다시 몸무게 매일 아침재고 56키로까지 뺐네요. 예전처럼 53으로 언제 돌아가나 싶긴하네요 ㅎㅎ
마라탕얘기하시면서 울컥하실때 귀여우심여ㅋㅋㅋㅋㅋ
이 분보면 참 기품이 있다라는 표현이 생각나요. 😊
정말 공감하는게 체중계가 망가져서 1년간 몸무게를 안쟀었는데 매일 쟀을때보다 늘어진게 눈에 확 띄더라구요~ 맞는말씀하시네요 :)
몸매관리는 관리에 기본인듯 진짜
정말 마인드 세팅이 중요한 것 같아요! 요새들어서 스트레스를 과도하게 받지 않는 습관성형이 정말 중요하다고 많이 느낍니다 ㅎㅎ 영상 잘보고 갑니다🖤
삶의 중심을 다르게 하면 음식이 생각나지 않죠. 맞아요.
신녀성님은 단순히 외모가 이뻐지는 방법인 아닌 아름다운 아우라가 나올 수 있는 법을 알려주셔서 좋아요!!
맞아야… 동의해요 이번 영상도 다 맞는 말만 하시는구만여
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화가나서 마라탕을 두번 시켰다는 말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두번 먹었다는 말 왤케 공감가죠
진짜 매혹적이십니다
신녀성님처럼 지적이고 우아하고 자기관리 잘하고싶어서 매번 영상챙겨보다가 처음 댓글달아요. 저는 평생 다이어트는 하는거다 생각하며 사는데 즐기면서 하자는 편이거든요. 신녀성님의 말 하나하나 너무 공감되고, 생활속에서 습관이되어야 체중감량이나, 유지 또한 계속 되는 것 같습니다. 신녀성님 영상 집 현관문에 박제하고 싶네요ㅎㅎ 항상 건강 잘 챙기세요😊😍
유튜브, 블로그, 책 전부 잘 보고 있어요. 전 지방에서 공부 열심히하고 좋은 직장 구해서 다시 또 열심히만 살아오신 부모님 밑에서 그게 전부인줄 알고 살아왔던 사람이라 좀 더 충격적이었던 것 같아요. 제가 생각해보지 못했던 삶의 방식과 생각인데 그걸 단단하고 깔끔한 논리구조에 따라 들려주시니까 사고의 틀이 깨지는 느낌을 받더라구요. 대학 때 상경해서 종종 만났던 ‘강남 친구들’에게 느껴졌던 미묘한 가치관의 차이가 이거였구나 싶기도 하구요. 그런데 그래서 더 의문이 많이 들기도 합니다. 우선, 직업적인 부분에 대한 욕심이나 경제적 자립의 불안함은 없으신지가 궁금해요. 돈을 평범하지 않은 방식으로 영리하게 벌고 재테크로 불리셨던 것 같더라구요. 전 알바하지 말고 공부해라, 안정적인 직장에서 살뜰하게 모아라하는 교육받고 자란 사람이라 엄청 신선한 충격이었어요. 남다른 길에 대한 불안감은 없으셨나요? 전업주부의 삶을 선택한다고 하셨는데, 지속적으로 이어지며 전문성과 사회적 지위 페이가 향상되는 직업이 아니라 연속성이 없고 남편에게 상당부분 의지하게 되는 루트(알바+강사->사업->주부)를 걷는데서 오는 허탈함과 걱정이 없으신지도 신기해요. 월급의 절반이상을 외모에 투자하라는 이야기를 하시던데, 그만한 투자를 회수할 수 있는 자산을 가진 남성을 만나지 못할 경우에 대한 두려움도 없으셨나요?
뭔가 순한 최여진님 닮으셨어요...!
멋있어요!!!!
저도 요즘 다여트한다고 매일 눈뜨자마자 몸무게 재는데
도움되는 것 같아요: )
몸무게 재는거 진짜 중요해요 ㅜㅜ 모든건 습관이 제일 중요한!! 오늘도 좋은내용 감사합니다 ㅎㅎ
책 사서 읽고있습니다!♡ 귀한 책 내주셔서 감사합니다. 영상도 정말 좋았지만 읽으면서 이 책 안샀음 어쩔뻔했을까 하는 마음이 들었네요♡ 꼭 소중한 친구들에게만 알려줄 생각이에요!
마라탕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 너무 웃겨요 돌려봤어요 진짜 화난것도 느껴지고(예전에 포항스시도 그러지 않으셨나요ㅎ) 마라맛 신녀성님이라 생각했는데, 아주 떡볶이처럼 인간적이고 친근하구 좋네요 매력적인언니..❤️
신녀성님! 이번 영상도 좋은 내용 감사합니다 😉
신녀성님 영상은 정말 인강처럼 필기하면서 보는 맛이 있죠 ㅎㅎ 매력이 넘치셔서 항상 많이 배워갑니다 💛
마라 떡볶이 먹으면서 저녁에 이거보다가 '신녀성님도 마라탕 안드시나요?' 하고 괜히 흠칫ㅋㅋㅋㅋㅋ 코코넛주스라도 마셔야겠습니다 :-) 좋은 영상 감사해요!
코코넛음료 저도먹어보고싶은데 어디서 구매할수 있는지 알려주실수 있나요,,
현재 대입 준비하고 있는 고3 학생인데, 입시 준비하면서 다이어트를 같이 하려니 너무 스트레스 받고 힘들더라고요ㅠㅠ 입시 끝나면 본격적으로 다이어트 할 생각인데 이 영상 자주 봐야겠어요!! 항상 잘 보고 있습니당
너무 멋있어요 늘 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다😍
너무 좋네요 ㅎㅎ자기관리 컨텐츠 자주자주올려주세요
네 원하시는게 있으면 참고해서 준비해볼께요 👀
이런 컨텐츠 너무 도움이 됩니다. 외적인 자기 관리에 대한 팁은 나이/결혼 여부와 상관없이 누구나 공감할 수 있는 내용인 듯 합니다.
언니같은분을 얼른 만났어야 했는데
😊
행복하세욤 ❤
언니 모닝루틴 알고싶습니다 !!
비타민이나 영양제도 드시나요? 드신다면 어떤 거 드시는지 궁금해요 ^^
좋은 정보 알려주셔서 감사해요! 매번 신녀성님 영상 잘 보고 있어요 :)
더 좋은 정보로 콘텐츠 만들어볼께요 감사합니다😌
너무 좋다 ❤❤
가끔 봐야할 영상인 것 같아요❤
신녀성님은 배란기나 그 시기엔 몸무게 변화가 없으신가요???
멋져요(;
너무 팬입니다. 새영상 너무 기다렸어요 ㅠ
이번 영상도 너무 유용하고 도움되고 굿입니다 ~! 동기부여 되네요 ㅎㅎ
진짜 궁금했던건데 감사해용 ㅎㅎ
06:46 아 여기 왤케 귀여우시지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
09:31 여기 진짜 공감이여 ㅋㅋㅋ
오 오늘 영상 완전 꿀팁
비율이 안좋아서 똑바로 앉아있으면 혼자 우뚝 쏟아 있는데요..ㅠㅠ 비율 안좋은거 조금이라도 숨기려고 더 웅크리고 앉는 거 같기도 해요
예쁘다❤️
이분 진짜 퀸카다 퀸카 ㅠ
계속 영상 기다렸어요. 신녀성님의 책과 유튜브로 나를 사랑하는 방법을 제대로 배웠습니다. 감사합니다. 신녀성님을 응원합니다.👍👍👍
이런거너무조아요
하루루틴영상도 궁금합니다^^
요가 영상 컨텐츠 생각은 없으신지 궁금합니다…!!
사랑해요❤️
🥰🥰
피부관리 영상도 궁금합니다!!
172 입니다 근육량 많긴하지만 키-100보단 많이 나갑니다ㅠㅠ
신녀성님처럼 완전 소식은 힘들겠지만 제 가 감당할 수 있는 만큼 변형해서 다시 예전몸무게로 돌아가보겠습니다!!
아자!!!
다이어트 놓고 있다가 신녀성님을 알게 된 후부터 다시 다이어트 시작해서 5키로 감량했어요~지금도 유지하려고 노력중이에요!(찌면 바로 빼기)
감사합니다!*^.^*
신녀성님 속옷에 대해서 영상 만들어주실 수 있나요?🥰
코코넛음료어디꺼드시나요?
저는 응식종류보다 감질나게 먹는 게 더 힘들어요ㅠㅠ 맛있는 거 있으면 꼭 바닥을 봐야 직성이 풀려요ㅜㅜ 이런 부분의 고민은 없으신지 궁금해요ㅠ
저는 소고기요리 후 설겆이 하면서 충격먹었어요.
갈비찜이라던가...
정말 안닦이거든요.
기름기 없는 우둔살, 안심, 사태로 바꿨어요
신녀성님 글래머러스한 몸매가 넘 부러운데.. 볼륨의 비결은 역시 타고남일까요😭 따로 방법이 있다면 공유 부탁드립니다❣️
맞는말같아요 !!
뭘 어렵게들 공부하는가? 그냥 이 분을 보라. 온 몸으로 말하는 고급진 섹시, 착한데 무서운 것이란 이런 분위기.
유연님 이전 영상에서 댓글로 좋은 인사이트 나눠주심에 감사합니다😊💛
@@sanaetiquette 와, 댓글도 향긋하고 우아하신❤️이미 신녀성님께서 언급해주신 지혜들과 통하는 부분입니다 :) 신녀성님께서 고생하고 연구해서 얻은 이 지혜들을, 책과 컨설팅통해 다른분들은 덜 아프고 덜 고생하면서 행복하게 사시기를 바랍니다👍
블로그에서보니 어머니한테 여성의로서의 삶에 대해 조기교육 받으셨다고 하셨는데 어떤것들인지 궁금해요!
또 부부간 연인간 현명하게 싸우는것이 중요하다고 하셨는데 감정에 치우치지 않고 싸우는 방법이 궁금합니다^^
영상 알게되서 챙겨보고 책도 정독해서 읽었어요 신녀성님을 알게 되어 내가 주체가되는 삶의 중요성을 알게 되었습니다♡
자세한 다이어트 팁 감사합니다^^
상의 정보 궁금해요 :)
여름용 얇은 나시는 자라나 h&m에서 또는 오픈마켓에서 원하는 형태를 구체적으로 검색해서 마음에 드는걸 사곤합니다😋 (ex. 목폴라 얇은 나시)
몸관리 중요한거 맞죠?ㅠ
신녀성님 자막넣으셨네요! 보기가 더 좋아요💙
편집도 더 깔끔해진 것 같은 건 제 기분탓인가요?ㅎㅎ
저는 충격요법으로 밥먹으면서 생로병사의 비밀 봐요! ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 저 관리 어떻게 시작 해야되요 진짜 광광 운다 이것도 습관인거가틈..
신녀성님 헬스루틴도 궁금해요! 오늘도 좋은 자극 감사합니당 ☺
먼가 구교환씨 닮았다....
목소리가 전지현님이랑 비슷하시네요^^