அண்ணா உங்கள் காணோளி மிகவும் பயன்உள்ளது நான் வீட்டில் தான் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன் monday :chest +shoulder tuesday : legs +biceps+ triceps wednesday : back + abs இப்படி நான் உடற்பயிற்சி பன்னுகிறேன் வாரம் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்கிறேன் இதில் ஏதாவது மாற்றம் செய்யலாமா இல்லை இதையே தொடர்ந்து செய்யலாமா நான் ஒரு வருடமாக செய்துவருகிறேன் பதில் தெரியபடுத்தவும் மகிழ்ச்சியுடன் உங்கள் தம்பி
Master... Ithana varushama en kannula padaama poitinglay master..🥰🥰🥰🥰.. Nenga sonnadha apdiye gym la pani paathan.. Really vera level master.. 👌👌👌👌👌👌👌👌🤷
Master, I am going to gym for a past 3 month..I follow 6 major chest workouts. whenever I do chest workout, I also want to do tips at end but some body said don't do....no need of tips if you did decline dumbel press...what I do bro
Master ji your all videos very useful on daily basis... Tq... Keep going 🔥🔥💪
நல்ல விளக்கம் அற்புதம் நன்றி ஜீ வணக்கம் வாழ்த்துக்கள் நான் பயிற்சி செய்கிறேன் ஜீ
அண்ணா உங்கள் காணோளி மிகவும் பயன்உள்ளது நான் வீட்டில் தான் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன் monday :chest +shoulder tuesday : legs +biceps+ triceps wednesday : back + abs இப்படி நான் உடற்பயிற்சி பன்னுகிறேன் வாரம் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்கிறேன் இதில் ஏதாவது மாற்றம் செய்யலாமா இல்லை இதையே தொடர்ந்து செய்யலாமா நான் ஒரு வருடமாக செய்துவருகிறேன் பதில் தெரியபடுத்தவும் மகிழ்ச்சியுடன் உங்கள் தம்பி
Master unga video va pathu na gym la work out pannitu iruken neraya visaysm kathuitoiruken thanks master
Arumai brother tq 🙏🙌💪👍😊
Anna unga videos help full ah irruku anna...👍👍👍
Thanks for your valuable vedios 💐
Nalla oru information... Bro intha mathiri workout iniyum ethir pakire Macha.....super,🙂🙂🙂
Bro unga workout very useful good jop
Tq bro
Very wonderful message sir
Thank you
Super na unga video pathu than nethu by sep class potan
Good bro
Hai bro very useful upper chest workouts I am already follow him,
But speaking very well
Master... Ithana varushama en kannula padaama poitinglay master..🥰🥰🥰🥰.. Nenga sonnadha apdiye gym la pani paathan.. Really vera level master.. 👌👌👌👌👌👌👌👌🤷
Thank you brother
@@AKBODYBUILDINGFITNESS welcome master.. 🥰🥰
Good Tips Bro👏👏👏. And one tip for u.. Pls add music when ur doing workout for ur videos.. That's showing good videos here..
Thanks for making this video bro👍
All ur explanation very best and nice work .
Thanku thambi
Thank you
Hello brother really nice explaining and thankoy so much..love you God jesus bless you
Thank you brother.
Tq Anna
Great sir ...very informative and gd narration
இது சூப்பர் இருக்கு ஜீ நன்றி 🙏
அண்ணா சூப்பர் 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
நன்றி
Helpful brother 👍🏽
Thank you Anna
cutting diet pathi sollunga master
Thank you sir 🔥💪❤️
Supper jie
சூப்பர் சார்
வாழ்த்துக்கள் 🌹🌹
Super brother good vidio exercise
Jii , pull ups apadi beginner kathu kidathunu video podunga jiii
Super thala
bro enga gym la bar tips la warm up ku aduthu starting la ye panna solvanga...what we do correctly
Ajith brother pls
Full week workout sollunga bro
Already poturuke bro parunga
Anna rommba nallasollitharingo ungal Jim engu irukku pleas sollunga
Nagercoil bro
Superrr, semmmmmaaaaa bro 💪🔥🔥👌home upper chest workout solunga bro
சகோ ஒரு நாள் ஒரு பகுதிக்கு மட்டும் தான் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா அதாவது மார்பு பகுதி மட்டும் ஒரு நாள், அடுத்த நாள் கை பகுதி அப்படியா?
Bro weight gain pandrathuku ethavathu tips kudunga bro pls 🙏
Semma workout bro
Master nalla gym blet prefer pannunga plz....
சூப்பர் அண்ணா
Excellent
Ajit bro all videos semmma thala
அருமை அண்ணா
Thanks broo
Nice workout tips
Master lower chest ku workout poduga,,,
Bro naalla diet ondu sollungka bro .my weight 88.and thoppa konjam irukku olredy 2manth GM at pannitdan entha maatramum illa.
Weight loss
ruclips.net/video/dNuDQZ-fK70/видео.html
𝐕𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚𝐯𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫
Good content bro
.but we know all this . We were expecting a lil more knowledge.
K
Good👍
Very useful ma
Anna ennoda right bicep left aa vida perusa irukku.na enna panna seri aagum
Left la inum concentration panni pannuga
@@AKBODYBUILDINGFITNESS okay anna
👌👌👌
Super 👍
Thank you
Thank u
Anna na nalla workout panren but ennoda body full fill aagala cuts iruku but look aana shape Ila normal persons mathiriye iruku enna prblm a irukum
Pls mention when to breath in and out.
bro push pull leg day chest workout routine podunga
Already poturuke brother parunga
Thank you
Bro, breath control venama vendamala. Sollungo please.
Master ungala mathri body vara evlo days Workout pannanum bro
Bro... Enaku single bar varala bro.... Double bar epdi easy ah panradhu
Text me on Instagram
M_ajithkumar_official
Bro upper chest indha workout podhuma bro ipo next week podakulla version mathanuma
No ithu pothum
Bro unga lu ku insta la message panni iruka ne ga pakula bro dite ah pathi ketu iruka
Master, I am going to gym for a past 3 month..I follow 6 major chest workouts. whenever I do chest workout, I also want to do tips at end but some body said don't do....no need of tips if you did decline dumbel press...what I do bro
Decline dumbbell press ah vida bar dips workout inum nalla effective ah irukum bro
Bar tips and push-ups its more important workout bro
@@AKBODYBUILDINGFITNESS ok bro I follow
@@AKBODYBUILDINGFITNESS well said
Bro, collor bone kitta enaku oru dip iruku. Athuku any exercise.
Athukunu special workout la illa bro normal workout panni nalla food intake pannale pothum
5 model mattum select panni அதை மட்டும் workout பண்டுனா போதுமா.. அதிக மாடல் செய்யணுமா.
5 model mattum. Pothum oru muscles ku
Thanks..
80kg iruken.. mass தான் கொண்டு வர முடியுது but cutting கொண்டு வர முடில . அதுக்கு எந்த மாதிரி workout போடணும்
Weekly douple workout model சொல்லுங்க bro
Already solliruke poi parunga
bro bady bilding move munt acsion video podag
Back arm and biceps workout same time panalama
Pannalam
Super anna💯🔥🔥🔥🔥👍👍👍
Bro cutting diet and after work out diet sollunga
Ji
Please post neck exervise
Super bro
Bro protein powder suggest pannunga bro
Yethuku bro weight gain ah ?
Bro muscles increase panda reps evalo bro adukarathu ??
10 to 15rep
Tq master ❤️👍
Traps workout ஏப்படி பன்ரது சொல்லரீங்கலா
Already solliruke parunga
Very useful anna lower chest gu video podunga
K
Bro enthana dayala chest shape varum
Day la illa varusam kuda agalam
Bro
Bro protein powder na edupikkala
S
Thala body buildar sappatla uppu serkkalaama
Sekalam no problem
Shoulder all work out please immediately uptate in tamil
Already update pannite
Bro subscrib cheyythu from kerala kannur 👍
அண்ணா ஆம்ஸ் எட்டு கிலாே போடலாமா
Yenna 8kilo bro dumbbell ah ?
clearly explane 👍👍
Hi master i am mathi thanks
❤️
Hai master how much your fee? Please teach me
Master.oru nal chest workout day edumaathram poduma?
Pothum but it's only upper chest workout
@@AKBODYBUILDINGFITNESS ok sir
Dose poduvingala bro
Anna middle chest exercise same itha mathuri tha varuma
Sila workout varum
Bro amrs and chest pump aha ena pannanum and shoulders
Weekly 2days per muscles ku workout pannanum bro
Bro chest workout upper and lower same day podalma
Good ❤️👌🏾👌🏾
Bro unga chest la right and left rendukum size different erukku correct ah...
No athu yen chest la illa deltoid
Lower chest workout video podunga bro
K
@@AKBODYBUILDINGFITNESS thanks🙏
Bro my age 20 na legku quats pannalama
Pannalam but correct ah pannanum