Я готова ставить лайки после каждого просмотра, а пересматриваю я ежедневно. Пользуюсь всеми видео-уроками и советами. Колоссальный труд! Желаю набрать даже больше подписчиков! ❤
Спасибо большое! Как раз мне это и надо было! Сама делала типа этого, интуитивно, но не системно. Таких видео не попадалось! Благодарю Вас от всего сердца!!!❤
Мариночка, как Вы вовремя с этой тренировкой. Спасибо большое.Почему можно ставить только один 👍. Надеюсь, если смотреть несколько раз, то это поможет.
Марина, привет из Германии! Спасибо вам за ваш труд, за искреннюю заботу о людях, в отличии от других блогеров ваша искренность и любовь к людям делают за вас все!
Большое спасибо за очень нужную тренировку! Почти каждую ночь просыпалась от онемение кисти руки, уже после первого занятия сплю спокойно!!!!! Чудеса! Но зарядку день, через день повторяю, опасаюсь потерять ночное спокойствие 😅. Здорово! Марина, с Вами стало спокойнее жить 🙏👍👍👍❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Марина, видео с упражнениями очень кстати! Встречаюсь с Вами в видеороликах ежедневно))) Коммент и лайк это самая маленькая благодарность за ваш труд и знания, которыми вы щедро делитесь с нами. Процветания каналу!
Марина, огромное Вам спасибо за полезные упражнения! Какая профессиональная грамотность!) Доступно, полезно, убедительно, особенно для вязальщиц! Непременно буду работать вместе с Вами! Соотечественники, делитесь роликом, пусть будет больше здоровых и красивых и добрых людей!)
Марина, спасибо вам огромное за ваш профессионализм. Вам очень доходчиво удается объяснять теорию, слушаю и смотрю с интересом. И, конечно же, делаю упражнения ❤
Очень своевременно для меня, просыпаюсь утром рано от сильной боли в руках, т к они онемели, буду делать эти упражнения, во время ролика выполняла, комфортно и для шеи
Дорогая Марина! Огромное спасибо! Давно назначена операция на запястье, ничего, даже инъекции дексам не помогают. Никто, даже в Лесгафта СПб не предлагали гимнастику. Начинаю сегодня же🎉
Классно. Всё, что было нужно. Немедленно руки ,зажим в грудном отделе позвоночника,шея- нет слов, ещё и оглохла на левое ухо. Для меня вы просто спасение. Спасибо ❤
Мариночка, благодарю за полезный комплекс! Для ваших преданных подписчиков совершенно не важен внешний антураж, главное- Вас видно и хорошо слышно, и на канале вновь появляется новое видео с массой полезных упражнений от Вас! Здоровья и благополучия Вам!!!🙏❤️🌞🤗🌹🌿🕊️
Спасибо. Очень хотела от вас таких упражнений. Ведь руки наши трудятся постоянно и их необходимо восстанавливать чтобы они всегда были здоровы. После упражнений во всём теле чувствую как циркулирует тепло. Благодарю ПРИРОДУ что дала вас Марина нам кто хочет помочь себе и стать сильнее для добрых дел.
Благодарю. Как всегда, очень своевременное и полезное видео. Сделала этот комплекс, ушла тяжесть с плеч, в руках и кистях легкость. Обязательно включу этот комплекс в ежедневную практику. Теперь знаю, как можно быстро помочь себе при усталости в руках и кистях.
Как и всегда класс! Марина, а можно комплекс упражнений на свежем воздухе, где только турники из оборудования, ну и лежать, сидеть зимой нельзя? Очень хочется совместить прогулки с тренировками от вас ❤
Марина так в яблочко попали. Сегодня с утра не могла подвигать большим пальцем на левой руке ( думала заклинило в суставе ) проделав с вами занятие уже появилось движение без боли. А то уже к врачу собралась идти. Но было банально перенапряжения в руке. Как я рада что нашла вас. Благодарю вас и всех благ вам и вашей семье. Алена из Германии
Я упала на роликах на копчик. В итоге оказалось защемилось где-то в шее. Сплю на животе руки под грудью или животом. Поэтому думала что пережимаю руки и от этого немеют. Никак не связывала с падением. Случайно попала на массаж к массажисту в тренажёрном зале. Он мне сказал, что у меня немеют руки. 😮 Что-то зажато в верхней части спины. После массажа руки не немели лет 20. Т.е снял зажим. Сейчас опять начали, но не после сна, а днём немного пальцы покалывать. Сегодня сделала упражнения Марины первый раз. Буду повторять. Возможно, вам помогут упражнения, а может и сходить на массаж. Тогда для меня это было каким-то чудом, чудесным исцелением.
Дорогая Марина ,огромное вам спасибо за показ комплексного упражнения от онемения рук и пальцев рук. Это так здорово! Я этими болями страдаю уже четыре года и никто мне не помог найти именно такой комплекс упражнений. Надеюсь на ваше упражнения. Валя М.
Действительно, чудо чудное, диво дивное. Смотрю видео лежа на диване, единственное что я сделала, это массаж предплечий и растопыривание пальцев , честное слово , в правой кисти сто то щелкнуло и резко боли нет, до этого кисти уже не немели, это я прошла, а болели так что не знала куда из девать, особенно ночью. Да я даже видно до конца не досмотрела а результат уже появился, что будет дальше, представляю. Спасибо, дорогая, естественно этот комплекс буду делать обязательно.
Круто! Пошла работать помощником воспитателя. Через три недели от мытья посуды и тяжёлых кастрюль начали немнтгь ночью руки. Этот ролик просто находка!
Мне полезны эти упражнения, я парикмахер. Заметила, что слева зажаты мышца от плеча к шее, когда делала у стены сведение лопаток, эту мышцу свадило судорогой. Буду делать. Занимаюсь на канале 2месяца (в течении дня на разные группы мышц то одни упражнения, то другие почти каждый день) и результаты очень впечатляющие. Осанка выпрямилась, ломота в спине уменьшилась. Спасибо
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
✅Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
НИКОГДА не читала такие правильные массовые восхищения . Марина, абсолютный РЕСПЕКТ , НЕТ вам цены !!!
Я готова ставить лайки после каждого просмотра, а пересматриваю я ежедневно. Пользуюсь всеми видео-уроками и советами. Колоссальный труд! Желаю набрать даже больше подписчиков! ❤
Молодец.
Спасибо большое! Как раз мне это и надо было! Сама делала типа этого, интуитивно, но не системно. Таких видео не попадалось! Благодарю Вас от всего сердца!!!❤
Мариночка, как Вы вовремя с этой тренировкой. Спасибо большое.Почему можно ставить только один 👍. Надеюсь, если смотреть несколько раз, то это поможет.
Марина, огромная вам благодарность за этот комплекс и ваш труд!
Они делают чудеса!
Пані Марина - достойний фахівець своєї справи! Мій респект та захоплення!❤🎉
Марина, привет из Германии! Спасибо вам за ваш труд, за искреннюю заботу о людях, в отличии от других блогеров ваша искренность и любовь к людям делают за вас все!
Мариночка, чудесный ролик. Большое спасибо Вам💖Здоровья Вам и всем нам🤗💖🔆
❤
Марина, дякую❤
Большое спасибо за очень нужную тренировку! Почти каждую ночь просыпалась от онемение кисти руки, уже после первого занятия сплю спокойно!!!!! Чудеса! Но зарядку день, через день повторяю, опасаюсь потерять ночное спокойствие 😅. Здорово! Марина, с Вами стало спокойнее жить 🙏👍👍👍❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина, видео с упражнениями очень кстати! Встречаюсь с Вами в видеороликах ежедневно))) Коммент и лайк это самая маленькая благодарность за ваш труд и знания, которыми вы щедро делитесь с нами. Процветания каналу!
спасибо❤
Марина, вы как-будто мысли мои прочитали, сегодня ночью проснулась оттого, что руки онемели. Зарядка, прямо кстати❤
Упражнения правда легкие идоступны даже пенсионерам. Вам хорошего отдыха!
Супер, кровушка побежала по рукам😊 Спасибо Марина!❤
Марина, огромное Вам спасибо за полезные упражнения! Какая профессиональная грамотность!)
Доступно, полезно, убедительно, особенно для вязальщиц! Непременно буду работать вместе с Вами!
Соотечественники, делитесь роликом, пусть будет больше здоровых и красивых и добрых людей!)
🤗🌷 очень рада что вы с нами 🤗
Марина, спасибо вам огромное за ваш профессионализм.
Вам очень доходчиво удается объяснять теорию, слушаю и смотрю с интересом.
И, конечно же, делаю упражнения ❤
Мариночка, благодарю за упражнения! Прямо в тему для меня. Успехов!
Очень своевременно для меня, просыпаюсь утром рано от сильной боли в руках, т к они онемели, буду делать эти упражнения, во время ролика выполняла, комфортно и для шеи
Дорогая Марина! Огромное спасибо!
Давно назначена операция на запястье, ничего, даже инъекции дексам не помогают.
Никто, даже в Лесгафта СПб не предлагали гимнастику.
Начинаю сегодня же🎉
Спасибо, Марина. Какой профессиональный комплекс! В течении года решаю эту проблему.
Марина, какая же Вы классная!!!! Спасибо Вам, Ваши упражнения делаю и делюсь с другими! ❤️🌷
Классно. Всё, что было нужно. Немедленно руки ,зажим в грудном отделе позвоночника,шея- нет слов, ещё и оглохла на левое ухо. Для меня вы просто спасение. Спасибо ❤
Марина, но огромнейшее вам спасибо. Очень полезные упражнения. Здоровья вам, всех благ😊💐💐💐
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Мариночка, благодарю за полезный комплекс! Для ваших преданных подписчиков совершенно не важен внешний антураж, главное- Вас видно и хорошо слышно, и на канале вновь появляется новое видео с массой полезных упражнений от Вас!
Здоровья и благополучия Вам!!!🙏❤️🌞🤗🌹🌿🕊️
Спасибо, взаимно❤
Марина, спасибо! Вы, как всегда, великолепны! Хорошего отпуска и крепкого здоровья! ❤
Спасибо огромное, дорогая Марина❤хорошего Вам отдыха !
Спасибо большое, Мариночка!🎉❤🎉 Всё хорошо - и фон, и голос, а, главное - содержание!
❤
Мариночка,огромное спасибо ❤❤❤
🤗🌷
Марина! Если бы у меня была возможность, я бы вас обняла с любовью! Огромное вам спасибо! Здоровья вам и вашим подписчикам! 🎉🎉🎉
Рада, что вам откликается❤
Безмерная благодарность вам за вашу заботу о здоровье люде
🤗🌸
Рада быть полезной!
Огромное спасибо! Как раз хотела попросить упражнения для рук❤
❤
Спасибо, Марина, за занятие. Мощно! Многое делаю с вами!😊
Спасибо, Марина! ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за очень полезную тренировку для рук❤
Благодарю,Марина мне очень понравилось почувствовала сразу результат.руки после тренировки немножко стало покалывать😊
Мариночка, дай вам бог здоровья и счастья, вы очень много сделали и делаете для людей, страдающих от боли! ❤❤❤Огромное вам спасибо!❤❤❤
🤗🌷
Сразу после упражнений почувствовала лёгкость и тепло в руках.Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗🌸
Сделал первый раз, следим за результатом! Марина очень крута!!!! Спасибо!❤❤❤
🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Благодарю.
Марина! Действительно полезные упражнения и никаких условий для выполнения не требуются. Не лениться только. Браво!
Чудесно и ооочень ощутимо! Беру на вооружение. Благодарю, Марина!)
❤
Марина спасибо вам! Как раз немеют руки постоянно😢! Снимите пожалуйста тренировку на осанку , давно не было😍😌
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю вас!
Моя мама парикмахер, отправлю ей это видео.
Спасибо. Очень хотела от вас таких упражнений. Ведь руки наши трудятся постоянно и их необходимо восстанавливать чтобы они всегда были здоровы. После упражнений во всём теле чувствую как циркулирует тепло. Благодарю ПРИРОДУ что дала вас Марина нам кто хочет помочь себе и стать сильнее для добрых дел.
Ценнейшая информация! Был спазм кисти, при работе с мячиком прошёл молниеносно!❤
Марина, Вы наш доктор!!!Спасибо !!!
🤗🌷
Благодарю!Всего Вам доброго!
Марина, пальцы рук сильно немеют много лет, сейчас делаю с вами, мышцы спазмированы и сильная боль при массаже.
Вот, занимайтесь
Обязательно. Спасибо. Вы очень внимательны к нам.🎉🎉🎉❤
Рада быть полезной❤
Очень понравилось занятие!
Спасибо за руки. Хотелось послушать и посмотреть не что подобное для стоп ног. С уважением!!
На канале есть видео для стоп🤗🌸
Спасибо 🎉! Вселенских Благ 🧘♂️🌹!
Спасибо за тренировку❤
❤
Марина,моя дорогая,большое спасибо за упражнения,мне очень помогли.Счастья вам❤❤❤❤❤ Баку.
Благодарю!
комментарий и палец вверх в поддержку видео и канала!
Благодарю. Как всегда, очень своевременное и полезное видео. Сделала этот комплекс, ушла тяжесть с плеч, в руках и кистях легкость. Обязательно включу этот комплекс в ежедневную практику. Теперь знаю, как можно быстро помочь себе при усталости в руках и кистях.
Супер 🎉🎉🎉🎉!!! Спасибо большое!!
Спасибо Вам за видео ролик, и желаю скорейшего выздоровления. ❤❤❤
Спасибо огромное, очень полезно!!!
Тысяча благодарностей❤❤❤
❤
Спасибо, Марина.
Как и всегда класс! Марина, а можно комплекс упражнений на свежем воздухе, где только турники из оборудования, ну и лежать, сидеть зимой нельзя? Очень хочется совместить прогулки с тренировками от вас ❤
Марина так в яблочко попали. Сегодня с утра не могла подвигать большим пальцем на левой руке ( думала заклинило в суставе ) проделав с вами занятие уже появилось движение без боли. А то уже к врачу собралась идти. Но было банально перенапряжения в руке. Как я рада что нашла вас. Благодарю вас и всех благ вам и вашей семье. Алена из Германии
А к врачу не спешите.здесь лучше,там вам не помогут.знаю по себе.
Свет нравится, теплый , обстановка как дома🙂
Благодарю, Мариночка🙏
Огромное спасибо, помогают упражнения❤
❤
Благодарю Вас, я уже страдаю онемением пальцев ночью два года. Спасибо ❤
Я упала на роликах на копчик. В итоге оказалось защемилось где-то в шее. Сплю на животе руки под грудью или животом. Поэтому думала что пережимаю руки и от этого немеют. Никак не связывала с падением. Случайно попала на массаж к массажисту в тренажёрном зале. Он мне сказал, что у меня немеют руки. 😮 Что-то зажато в верхней части спины. После массажа руки не немели лет 20. Т.е снял зажим. Сейчас опять начали, но не после сна, а днём немного пальцы покалывать. Сегодня сделала упражнения Марины первый раз. Буду повторять. Возможно, вам помогут упражнения, а может и сходить на массаж. Тогда для меня это было каким-то чудом, чудесным исцелением.
Марина, большое спасибо за полезные упражнения. Обожаю Вас и Ваш канал.
Спасибо за вашу активность🤗
А я сразу ставлю лайк даже не просмотрев видео. У Марины всегда все супер!
Дорогая Марина ,огромное вам спасибо за показ комплексного упражнения от онемения рук и пальцев рук. Это так здорово! Я этими болями страдаю уже четыре года и никто мне не помог найти именно такой комплекс упражнений. Надеюсь на ваше упражнения. Валя М.
Рада быть полезной!
Действительно, чудо чудное, диво дивное. Смотрю видео лежа на диване, единственное что я сделала, это массаж предплечий и растопыривание пальцев , честное слово , в правой кисти сто то щелкнуло и резко боли нет, до этого кисти уже не немели, это я прошла, а болели так что не знала куда из девать, особенно ночью. Да я даже видно до конца не досмотрела а результат уже появился, что будет дальше, представляю. Спасибо, дорогая, естественно этот комплекс буду делать обязательно.
Круто! Пошла работать помощником воспитателя. Через три недели от мытья посуды и тяжёлых кастрюль начали немнтгь ночью руки. Этот ролик просто находка!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Просто и эффективно 🙃
❤
Спасибо большое!
Мне полезны эти упражнения, я парикмахер. Заметила, что слева зажаты мышца от плеча к шее, когда делала у стены сведение лопаток, эту мышцу свадило судорогой. Буду делать.
Занимаюсь на канале 2месяца (в течении дня на разные группы мышц то одни упражнения, то другие почти каждый день) и результаты очень впечатляющие. Осанка выпрямилась, ломота в спине уменьшилась. Спасибо
100% палец вверх! Марине огромная благодарность! Бесценные знания получаем бесплатно, только делай!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо, очень крутые упражнения❤❤❤
Благодарю❤❤❤❤
Спасибо! Очень мне понравился комплекс!!!😂😂😂
Марина спасибо большое классные упражнения!!!
Марина, спасибо большое, как всё во время!!! ❤❤❤
Спасибо 🙏
СПАСИБО ❤
❤
Прекрасные упражнения,спасибо вам большое.
🤗🌸
Хорошего отпуска 🌹🌹🌹
Марина, спасибо большое!!!
Мурашки забегали…
Буду обязательно делать эти упражнения!!!
👍👍👍
Спасибо вам огромное,Марина!
🤗🌸
Благодарю , Марина! Делала с ВАми упражнения в руках лёгкость , снята зажатость. Очень рекомендую !!! ❤💎
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Спасибо, Вы лучшая, всегда нахожу у Вас что-нибудь полезное для себя, удачи Вашей команде
Это здорово!
🤗🌸
Большое благодарю за ваш труд, за полезную информацию и упражнения. Расскажите, пожалуйста, почему плечо скрипит
Спасибо
Благодарю Вас ❤
Благодарю, сделала ❤
Как всегда отличные упражнения, Марина! Спасибо огромное! Выздоравливайте и отдыхайте в отпуске!!
Благодарю❤
Мариночка, спасибо большое ❤❤❤. Обязательно буду делать. Вы волшебница
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Спасибо!!!!!
🤗🌸
Спасибо стало легче рукам
🤗🌸
Самое большое спасибо!❤❤❤😊
🤗
Благодарность! Супер!
❤
Жена давно вас смотрит. Я сейчас попробовал ваши упражнения, острая боль из безымянного пальца ушла. Спасибо.
Здорово!
Марина, как всегда гениально! Спасибо 😊❤❤❤😅
Рада быть полезной!