Muchísima gracias señor Luis por esta gran aportación. Hace poco que le sigo y me está enseñando Muchísimo a entender mejor los entrenamientos y sus ritmos adecuados.
Excelente video amigo Luis , tengo 73 años y hago los 10 km en 01:05 , como podría saber mi umbral lactico, para saber cuál es mi ritmo de carrera. Mil gracias
Generalmente Luis no contesta a los comentarios. Por lo que ha explicado en otros vídeos, si no se puede hacer un test de umbrales, aproximadamente suele coincidir con el ritmo de media maratón. Unos 10”-15” más del ritmo de 10k.
Llegó marzo y Like para Luis del Águila. Información excelente para empezar el mes. Al resto de corredores, pasad buen viernes.🌤️🏃🌞
Gran vídeo: capacidad de síntesis, claridad y visión de conjunto. Enhorabuena por tu aportación técnica pero sobre todo didáctica.
Muchísima gracias señor Luis por esta gran aportación. Hace poco que le sigo y me está enseñando Muchísimo a entender mejor los entrenamientos y sus ritmos adecuados.
Soy Andrés Silva de Uruguay viviendo en Perú, muy bien explicado tus clases. Son de mucha ayuda y sirven muchísimo para mejorar. Gracias Luis.
Sería interesante hacer algún vídeo sobre entrenamiento trailrunnin.
Gracias Luis!! Siempre da gusto ver tus videos,tratar de aprender algo y poder llevar a la práctica...gracias! 👏👏💪🏃
Excelente la explicación Profesor! 🏃👍
Aúpa Luis,siempre aprendiendo contigo.
Muchas gracias por compartir la información
Muchas gracias por el video y la info Luis.
Gracias Profe
Una información muy interesante
Gracias nuevamente!!
Increíble el vídeo luis
Hola Luis, podrías hablar del entrenamiento en zona 2 sobre el modelo de 5 zonas? Fatmax etc. Gracias!
Likazo
Cuando hablas de pulsometro te refieres a la banda del pecho o vale con el pulso óptico en la muñeca
Siembre banda del pecho ,la muñeca no es indicativo falla mucho
Excelente video amigo Luis , tengo 73 años y hago los 10 km en 01:05 , como podría saber mi umbral lactico, para saber cuál es mi ritmo de carrera.
Mil gracias
Generalmente Luis no contesta a los comentarios. Por lo que ha explicado en otros vídeos, si no se puede hacer un test de umbrales, aproximadamente suele coincidir con el ritmo de media maratón. Unos 10”-15” más del ritmo de 10k.
@@luisla1627 Mil gracias amigo Luis se agradece su respuesta.
Feliz día