肌肉放鬆｜運動按摩可以改善肌肉緊繃？想伸展「電腦肩」要怎麼做？讓貓奴超療癒的運動按摩，放鬆吸貓真是太爽了！ft.徐曼婕按摩師【ME美醫誌】

[@cathychao3325]

下巴夾東西的建議好實用！謝謝分享～

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要勤練習喔～～
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[@guandaya1]

身體具有自我修復的機制，會加速體內血液循環、廢物乳酸的代謝，這時候就會產生痠痛感。 但每個人代謝與修復的狀況不同，會有想睡、疲憊、肌肉痠痛等狀況。 持續2至3天為正常現象，一週後身體的痠痛也會跟著消失

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適當的按摩休息，也可以減緩當下的疼痛讓自己更舒服一點
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[@miahong3459]

推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉

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嗯嗯小編之後來研究一下🤔🤔🤔
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[@bamboosun]

想問老師，運動按摩師有相關執照可以考嗎？爬了很多文，都是社團法人開的課，沒有官方的那種

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這裡是海編回覆喔～確實目前證照只有社團法人那邊的途徑，其他相關的在非營利性健身認證機構也可以找到相關考證資料，您可以去研究一下～
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