정확한 진단을 받으신경우 증상에 따라 치료방법들이 다 다를겁니다 대부분 통증이 있는분들이 다 일을 하시는 분들이라 치료를 하더라도 증상이 지속되는분들이 많다보니 테이핑을 통해서 더 악화되는걸 막는거라고 보시면 됩니다. 온라인이라 더 도와드릴수없어 저도 아쉽네요 몸작 네이버 카페를 통해서 자세한 질문을 하시면 더 도움 드리기가 나을거 같습니다 항상 조심해서 쓰시길 바랍니다
@@momjak33답변 감사합니다 그냥 주변 병원가면 엑스레이만 찍고 물리치료로 온 냉 찜질 하고 끝나거든요 그냥 인대문제일 것이고 물리치료를 받아라 라고만하니 답답해서 ㅠㅠ 그리고 나으려면 움직이지말라는데 일과 관련되어있다하니 그럼뭐 찜질만하세요 라고만 하니 답답해서 이런 영상들을 자주보게되네요..
@@haneul3607 가장 기본만 하신거 같아요 인대문제인지 근육문제인지 또 연골손상인지 정확한 진단이 나오는게 중요하거든요 그렇다고 mri를 찍기에는 부담이 되실테고요 초음파검사를 통해서도 어느정도는 아실수 있어요 비용도 저렴하구요 또 손목관절 힘은 어떤지 또 관절 각도는 다 나오는지도 테스트를 해봐야합니다 주사치료나 도수치료도 방법이 되실수 있습니다 제 쇼츠중에 초반에 올린 영상중 압박스트레칭시리즈중에 손목 바깥쪽통증 팔꿈치통증 이 두가지를 수시로하시는 것도 완화시키는 좋은 방법입니다 병원을 옮겨보시는건 어떨지도 한번 말씀드려봅니다 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다 조만간 줌 영상을 통해 직접 문제 있는분들을 1:1비대면으로 제가 직접 구독자분들을 위해 상담을 하려고 하는데 그때 한번 뵈어도 좋을거 같습니다
손목 아플 때마다 찾아와서 테이핑 따라하고 있습니다.
훨씬 손목에 안정감이 생기네요. 감사합니다❤
와 자전거 낙상사고로 4주차까지 아파서 찾아봤는데 붙이자마자 손목 가동성 훨씬 나아졌어요
재가 알기로는 해부학자세로는 소지쪽이 안쪽으로 알고 있고,
나무위키 위키백과에도 소지는몸쪽의 위치한 손가락중 가장 짤븐 손가락이다라고 나오네요
이걸 잘 알려주셔야 하지 안을까 해서 댓글을 남깁니다.
저도 이료인이라 이건 민감합니다.
TFCC 밴드를 착용하고 있는데 TFCC 쪽은 압박하면 안 되나요??
보호대에 따라 다르지만 압박을 너무 강하게만 아니면 괜찮습니다 강한압박보다는 움직임을 일부 제한 시키는 용도로 사용하시는 거라고 보시면 될거 같아요
선생님 저런통증이오면 치료방법은 딱히없지요..? 일하다 생긴건데 일을 멈출순 없으니.. ㅜ
테이핑 자료 잘보고가요
정확한 진단을 받으신경우 증상에 따라 치료방법들이 다 다를겁니다 대부분 통증이 있는분들이 다 일을 하시는 분들이라 치료를 하더라도 증상이 지속되는분들이 많다보니 테이핑을 통해서 더 악화되는걸 막는거라고 보시면 됩니다. 온라인이라 더 도와드릴수없어 저도 아쉽네요
몸작 네이버 카페를 통해서 자세한 질문을 하시면 더 도움 드리기가 나을거 같습니다
항상 조심해서 쓰시길 바랍니다
@@momjak33답변 감사합니다
그냥 주변 병원가면 엑스레이만 찍고 물리치료로 온 냉 찜질 하고 끝나거든요
그냥 인대문제일 것이고 물리치료를 받아라 라고만하니 답답해서 ㅠㅠ
그리고 나으려면 움직이지말라는데 일과 관련되어있다하니 그럼뭐 찜질만하세요 라고만 하니 답답해서 이런 영상들을 자주보게되네요..
@@haneul3607 가장 기본만 하신거 같아요 인대문제인지 근육문제인지 또 연골손상인지 정확한 진단이 나오는게 중요하거든요
그렇다고 mri를 찍기에는 부담이 되실테고요
초음파검사를 통해서도 어느정도는 아실수 있어요
비용도 저렴하구요
또 손목관절 힘은 어떤지 또 관절 각도는 다 나오는지도 테스트를 해봐야합니다
주사치료나 도수치료도 방법이 되실수 있습니다
제 쇼츠중에 초반에 올린 영상중 압박스트레칭시리즈중에 손목 바깥쪽통증 팔꿈치통증 이 두가지를 수시로하시는 것도 완화시키는 좋은 방법입니다
병원을 옮겨보시는건 어떨지도 한번 말씀드려봅니다
조금이나마 도움이 되셨으면 합니다
조만간 줌 영상을 통해 직접 문제 있는분들을 1:1비대면으로 제가 직접 구독자분들을 위해 상담을 하려고 하는데 그때 한번 뵈어도 좋을거 같습니다
@@momjak33답변 감사합니다 선생님 ㅠㅠ 벌써 4군데 돌아다니는데 또 딴데 가봐야겠습니다..
@@haneul3607 꼭 잘 맞는 병원을 찾으셨으면 좋겠습니다~^^
ㅋㅋㅋ 혼자서 한번 붙여보세요
삼각섬유복합체 파열
네 삼각섬유복합체 파열을 tfcc라고 하죠
병원 갔더니 충격파 치료 받우라고 해서 받았는데, 별 차도가 없더라고요.
비싸기만하고.
손목은 늘 사용하는 부분이라 체외충격파만 가지고는 치료효과 자체가 개인차가 많습니다
비용도 비급여라 만만치 않죠
평상시 보호대 착용이 필수이고 강화운동도 히루 수회 등척성운동으로 해주셔야 하구요
등척성 운동이란 관절움직임 없이 주변근육들을 강화하는 방법입니다
예를들면 주먹을 쥐고 힘을 준다음 10-20초를 버틴다든가 손가락끼리 서로 당긴상태에서 버티는 운동등이죠
직접약물응 사용할수도 있고 수술도 할수있지만 재활도 무조건 몇개월은 하셔야 하구요
답이 도움이 되셨길 바랍니다
@@momjak33 감사합니다, 복 받으세요!