Sigarayı nasıl bıraktım? #2| Sigarayı bıraktıktan sonra neler oldu?
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Herkese merhabalar uzunca bir aradan sonra aylar önce çekmeye söz verdiğim Sigarayı nasıl bıraktım? #2 videomla karşınızdayım. Sigarayı bırakalı 5 ayı geçti. Bu süreçte neler yaşadığımdan bahsettim.
Umarım sigarayı bırakmak isteyen insanlar bu deneyimlerimden faydalanabilirler. Yorumlarda bana yazın.
Videonun ilk kısmı burada:
Sigarayı nasıl bıraktım? #1
• Sigarayı nasıl bıraktı...
Sosyal medya hesaplarım:
/ _elifsoykan kişisel
Ajanda İstanbul:
www.ajandaista...
#sigarayibirakma #sigarabirakma #sigaranasilbirakilir #sigarabiraktirma #sigarabagimliligi #sigaratiryakiligi
Harika bir karar, daim olmasını dilerim 😌
Teşekkür ederim, umarım 😌
Teşekkür ederiz böyle bir video için emeğinize sağlık. 4 gün 10 saat 10 dk oldu. Çok keyifli saymak. Günde 1 kaç saat aklıma geliyor bugünlerde. Daha önce 1buçuk sene içmedim. Başladım tabi 1 kereden bişey olmaz yak diyen biri yüzünden olmuştu. Zayıf bir anımda esir düştüm. Ve 13 yıl devam etti. Ve sürekli mücadele ettim. 5 sene önce yine 6 ay içmedim. Ve yine zayıf bir anımda başladım. Bu sefer kendi kendime başlattım. Sigara gerçekten insanın hayatını yönetiyor.hesap etmedim fakat bir sigara içmek 5 veya 6 dk sürse ortalama günde bir paket içiyorsak 100 ile 120 dk mızı çalıyor. Aslında değmezmiş.Çok şey kaybettim. Sağlığımı, 23 yılımı, hayallerimi ciddi anlamda etkiledi. Çok basit belki klişe olacak. Dumanını yel alır parasını el alır derdi de kendine kalır. İnşallah herkes bırakır. 😃😃😃Çok faydalı bir video bu arada Elif Hanım teşekkürler. 👏 👏 👏
9 senedir sigara içiyordum.1aydır hiç içmedim umarım yeniden başlamam..
Sigarayı bırakmış olman çok sevindirici
Artı çok iyi bir hatip olduğunuda söylemeliyim
Çok teşekkür ederim Nurcan abla. Senden bunları duymak güzel
Çok ilham verici 👑❤️
Teşekkür ederim 😌
Allen Carr yöntemini kesinlikle tavsiye ederim. Çok yardımı oldu bana. RUclips'da 1 saatlik belgesel videosu var. Bırakmayı düşünenler izlesinler.
İşin özü şu insan 10 sene 20 sene içtiği şeyi zihin 1 sene de unutmaz… yine de Sigarayı bırakmak güzeldir.
Orası öyle ama gerçekten ilk 3 ayda yaşanan zorluk zamanla kayboluyor. Bazı kritik esikler var onları geçtikten sonra işler daha kolay :)
Emre ustunucar bu kisi ile sigara birakmak cok kolay,mutlu bir icmeyen olmak en onemlisi bu.
Öyle bi dünya yok kardeşim.. O kadar basit değil.. Hem bırakacaksın hem mutlu olacaksın....
Sizi öncelikle tebrik ederim🙂sizinle ayni durumu yasiyorum suan benimde bacaklarimda morluklar basladi ve doktor kan pihtilasmasi oldugunu söyledi benimde sigarayi birakmam lazim.Sizin biraktiktan sonra bu morluklar gectimi bunu merak ettim😊
Teşekkür ederim. Morluklar maalesef henüz geçmedi. Kontrollerimi de biraz aksattım ne yazık ki. Bir gelişme olursa bu yorumu güncellerim. Sevgiler
İki gün dayanabildim nasıl bırakıcam bu illeti bilemiyorum çok kararlı ve istekliyim ama bu içme arzusunu atamıyorum beynimden 😔
Elif kardeşim seni kutlarım
l yıl geçmiş
Tamamen kurtuldun mu
Halen icmiyorsan aferin sana
Ben de 68yasindayim
50
Yıldır bırakmayı denedim olmadı
Şimdi 25gundur bıraktım
Bir daha asla içmek istemiyorum o günlere geri dönmemek icin
Ben de sizi tebrik ederim. İnşallah daim olur, yaklaşık bir buçuk yıl oldu, kurtuldum 😇
@@elifsoykanelif hanım umut oldugunuz gerçekten cvb verirseniz çok memnun olurum şuan ilaç ve nikotin sakızı kullanıyorum ama ona rağmen çok keyifsiz mutsuzum krizler de hem çok geliyor hem de hicbsiey keyifli değil yatıyorum kalkiyorum gibi düşünün böyle sebebsiz mutlu hissetme hissi şükürler olsun kısmını ne zman yadayacagim hele 8 ay icemeidm ama hergun kriz geliyordu dayanamadım diye lni görünce acayip motivasyon kırıcı oluyor ne zman geciyor bu hisler😢
Abla senin elin parmaklari ikide bir sigara tutuyormuşsun gibi yapiyorsun fark ettinmi
Bunu fark etmemiştim ama şunu düşünüyorum, uzun süre sigara içen insanların mizacı bile değişiyor bence. Uzun zaman önce bırakmış olsa bile bazı insanların daha önceden sigara içmiş olduğunu anlayabiliyorum. Her şeye sirayet ediyor çünkü. Her şeyi etkiliyor maalesef.
Azaltarak bırakmak mı bir anda kesmek mi?
Herkes kendisine iyi geleni bulup yapmalı ama ben bir anda bıraktım :)
Nefes darlığı kaç ayda geçer?
Sigarayı bıraktıktan sonra öksürüğüm ve boğazımda tam olarak anlatamayacağım kötü his, 3 kadar ay kadar devam etti.
@@elifsoykan iyi sabahlar bende öksürük yok ama nefes darlığı var siqaradan diyorlar
Videoyuda çektim paylaştım gidip bir sigara içeyim dedin demi hadi hadi itiraf et🤣🤣🤣
Allah korusun 😑
bir işi bitirince içme isteği evet bu nezaman biter, ben de sigarayı bırakalı 1,5 ay oldu. Yaptığım bir şeyi bitirince sigara içme arzusu en çok zorlayan şey beni...
@@Mehmet_76_ benim bir işe başlamadan önce sigara içme isteğim daha fazla oldu. Bazen bir bardak su bazen bir paket sakız bazen de kuruyemiş ile bunu atlatmaya çalıştım. Ama çok zor. Dayanmak lazım, irade çok önemli.
@@elifsoykan aynen başlamadan önce bitirince.. ben en çok sabah zorlanırım diye düşünmüştüm ama en çok gece sıkıntı ve istek geliyor. Bir gün gelecek düşünmeyeceğim umudu ile içmiyorum.
Aslında ilk 3 aydan sonra önemli ölçüde istek azalıyor. Tetikleyici bir şeyle karşılaşmadan durduk yere canım sigara istemedi. Biraz daha sabır
Ne bicim video bu sigarayi özledigini söylüyosun ariyorum ne demek..hic cekmedeydin böyle video
Sigarayı bırakınca bir anda her şey silinip gitmiyor maalesef. Benim de bu videoyu çekmemdeki amaç insanların bu tip durumlarla karşılaştıklarında neler yapabileceklerini, bu süreçlerin nasıl atlatılabildiğini görmelerini sağlamak.
@@elifsoykan Kafanızda nasil biraktiginiza bagli,herkeste ozlem olmuyor.Genellemeseymissiniz cok daha mantikliymis