Este ejercicio me cuesta trabajo, me siento desesperada al realizarlo, pero al terminar es hermosa la sensación de paz que me llega. Todos tus ejercicios son hermosos ❤️
LE DOY GRACIAS A DIOS POR ESTA CLASE !! MARAVILLOSA ! EXCELENTE !! TE FELICITO !! SOLO TENEMOS Q CERRAR LOS OJOS , Y LA CLASE ….. AHÍ ESTÁ !!! MUY FÁCIL DE LLEVAR !!!! GRACIAS GRACIAS MUCHAS GRACIAS !!!
La práctica de pranayama es mucho más extensa y cuidadosa, realizarla mal dirigida puede ocasionar dolencias...falta explicar tiempos, dónde llevar la atención en el cuerpo y mente, no es sólo respirar abdominal; también explicar sus beneficios y contraindicaciones, no es recomendable para ciertos trastornos. Encontrar un buen maestro súper importante... Namaste
Tranquila lo único que tienes que hacer si tus pensamientos se desvían concentrate en donde quieres trabajar para bajar el estrés y no dejes que tú mente se valla a otra cosa
@@nicolvalencia5183 cada vez que medites cúbrete con una burbuja blanca, nada te tocará estarás protegida y no temas siempre pasa cuando tenemos poco tiempo de empezar a meditar es nuestra resistencia y el miedo a lo desconocido y nuestra mente nos hace jugadas por eso es que debes dirigirla a una sola cosa pensar en eso que quieres sanar por ejemplo un dolor de pierna y solo concéntrate en tu pierna
La respiración rápida provoca que liberemos grandes cantidades de CO2 al exhalar. Al disminuir lo suficiente nuestro nivel de CO2 nos provocamos una hipocapnia. Esto es lo que hace que nuestro reflejo pulmonar trate de compensar ralentizando nuestra respiración posteriormente. Si eres una persona propensa a sentir ansiedad o a los ataques de pánico, este ejercicio puede resultar contraproducente, sobre todo si realiza justo en un momento de estrés o fatiga, incluso no se recomienda para personas con alteraciones en la presión arterial.
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Muy intenso. Me encantó
Gracias gracias gracias
Namaste Wooow Le doy gracias al Señor por haber hecho el pranayama completo Súper buen llevado MARAVILLOSO EXCELENTE CON MAYÚSCULAS !!!!
Este ejercicio me cuesta trabajo, me siento desesperada al realizarlo, pero al terminar es hermosa la sensación de paz que me llega. Todos tus ejercicios son hermosos ❤️
Gracias linda
Gracias❤
LE DOY GRACIAS A DIOS POR ESTA CLASE !! MARAVILLOSA ! EXCELENTE !! TE FELICITO !! SOLO TENEMOS Q CERRAR LOS OJOS , Y LA CLASE ….. AHÍ ESTÁ !!! MUY FÁCIL DE LLEVAR !!!! GRACIAS GRACIAS MUCHAS GRACIAS !!!
impresionante!!!
Namasté
excelente
La práctica de pranayama es mucho más extensa y cuidadosa, realizarla mal dirigida puede ocasionar dolencias...falta explicar tiempos, dónde llevar la atención en el cuerpo y mente, no es sólo respirar abdominal; también explicar sus beneficios y contraindicaciones, no es recomendable para ciertos trastornos.
Encontrar un buen maestro súper importante...
Namaste
En los cursos de meditación en línea hablamos más acerca de esta práctica, te invito a www.mardelcerro.com para ver todos los cursos que tengo
jajaja puro ego...como si fueramos niños y no tuvieramos maestro interior...jkejeje
Mar : Para los que no hacen yoga , se podría incluir la manera de hacer esta respiración ? De nuevo MIL GRACIAS Bendiciones !!
Este ejercicio debería tener una advertencia, algo me paso y no se que fue y no me puedo recuperar
Hola Fernando, cuéntame cómo te sentiste, cómo puedo ayudarte. Si quieres por aquí o escríbeme a mar@mardelcerro.com y juntas lo resolvemos, saludos.
Tranquila lo único que tienes que hacer si tus pensamientos se desvían concentrate en donde quieres trabajar para bajar el estrés y no dejes que tú mente se valla a otra cosa
@@mariaisabelmartinezlita9713 pero como Ami también me pasa algo no lo comprendo “
@@nicolvalencia5183 cada vez que medites cúbrete con una burbuja blanca, nada te tocará estarás protegida y no temas siempre pasa cuando tenemos poco tiempo de empezar a meditar es nuestra resistencia y el miedo a lo desconocido y nuestra mente nos hace jugadas por eso es que debes dirigirla a una sola cosa pensar en eso que quieres sanar por ejemplo un dolor de pierna y solo concéntrate en tu pierna
La respiración rápida provoca que liberemos grandes cantidades de CO2 al exhalar. Al disminuir lo suficiente nuestro nivel de CO2 nos provocamos una hipocapnia. Esto es lo que hace que nuestro reflejo pulmonar trate de compensar ralentizando nuestra respiración posteriormente. Si eres una persona propensa a sentir ansiedad o a los ataques de pánico, este ejercicio puede resultar contraproducente, sobre todo si realiza justo en un momento de estrés o fatiga, incluso no se recomienda para personas con alteraciones en la presión arterial.