Standing Pilates - lezione intermedia

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Il canale grazie a cui pratichiamo insieme pilates per ritrovare il benessere del nostro corpo e viverlo in maniera più consapevole❤️‍🔥
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Oggi eseguiamo insieme una lezione di standing pilates, cioè degli esercizi svolti in posizione eretta per muovere il nostro corpo diversamente dal solito. Troverai, squats, affondi, esercizi di balance ed altri esercizi che, personalmente, adoro e che danno molta carica 💪🏻
Premi PLAY ed inizia la tua lezione di pilates insieme a me!
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Buona lezione, la tua insegnante di pilates
Francesca
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Il Pilates è una disciplina corporea completa che lavora sulla muscolatura profonda e sul riallineamento posturale. Tonifica, aumenta la flessibilità e crea un istantaneo benessere generale 💗
È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione e che apporta notevoli benefici alla schiena.
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Molto bella la lezione

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Grazie mille per il tuo feedback ! Ti aspetto alle prossime

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mi è piaciuto tantissimo😍... grazieeeeeee francesca🙏🫶 questa ideaaa pure in piedi stupendaaa 💕

[@playessentialpilates]

Grazie mille a te per il tuo feedback, sono molto contenta ti sia piaciuta :)