HÁBITOS PARA BAJAR DE PESO-HACIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA
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- Опубликовано: 9 янв 2022
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Hacia un Nuevo Estilo de Vida
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Hola! Soy de lo que cree que para tener una buena salud debemos llevar las Siguientes reglas: cuidar los que bebemos y comemos de calidad sería un 40% salud y otro 60% sería el estilo de vida; ejemplos: evitar las personas y situaciones tóxicas,las emociones negativas,descansar de 7/9 horas,hacer ejercicios,caminar un mínimo de 30 minutos,ir al baño todos los dias(defecar todos los días), hace ayuno intermitente(comer una vez al día plato fuerte y usar suplementos de vitaminas sí son naturales mejor!
P
@@mariaolgapaez2058 En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Muchas gracias por tan buenos consejos Dr. Albuja, soy de chile ❤
ES GENIAL SU RECOMENDACIÓN DOCTOR. MUCHISIMAS GRACIAS. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊.
Primera vez que lo veo en youtube y me parecen fantasticos sus consejos, tengo sobrepeso por lo que estoy alimentandome bien 2 veces al día tomando agua y haciendo ejercicios, me siento fantastica❤😊
Que interesante,gracias,doc
Excelente
Gracias 🙏
Muy claro, gracias, gracias, gracias...
Me encanta sus consejos
Muchas gracias
Gracias por tu colaboración y por tu aporte
Excelente...
Què espectacular !!! lo mejor que he visto...
Excelente, gracias.
Muchas gracias doctor por los consejos que nos comparte. Saludos.
Muy bueno. Es un placer seguirle.
Gracias Doc. Dios le Bendiga
Gracias Doctor 😃😃😃
Tratare de ponerlo en practica, bendiciones
Gracias por tomar de su tiempo y dar estos consejos Dios lo bendiga 😊
Excelente doctor me sirvió mucho este vidio
Mil gracias por compartir sus conocimientos!!!!! 🙏🏻🙌🏻🌹🌹🌹
Muy bien mi DR 🙏🩵🩵🩵🇻🇪
Es muy bueno aprender
Eres increible doctor me encanta lo bien que explicas y lo facil que se te entiende al decir las cosas ,un abrazo muy grande desde galicia
Me gusta mucho como se explica tiene toda la razón 👏 saludos desde España
Encantada con estas recomendaciones. Gracias Dr. 👌
Gracias por la orientación. Bastante que la necesito.
Excelente su información doctor....muchísimas gracias
Muy buena información ☺️
Por fin una explicación con sentido 👌
Excelente!! 👏👏👏👏👏
Estoy contenta y agradecida cada día se aprende más
Gracias Dr.escribo de Los Ángeles california me gusto su comentario
Buenos consejos :)
Hola ! Muchas gracias por la info!! Lo felicito muy buen video.
Muy buena recomendación doctor muchas gracias, Bendiciones
desayuno 3 huevos almuerzo proteína y vegetales ejercicio y batido keto en la tarde y bajé 140 lbs y tengo 58 años con lo que discrepó es con el ejercicio yo ago un día pesa y el otro 35 minutos de alta intensidad y baje 5 lbs por semana de una forma continua por 7 meses El cardio muy suave el cuerpo se acostumbra y tiene que hacer mas lo que no pasa con halta intensidad ya que sigue perdiendo grasas en reposo
Para activar el metabolismo y adelgazar sin rebotar hace falta Muchas cosas más pero por algo se inicia ✌️
Felicitaciones doctor. Gracias por compartir sus conocimientos. Excelente. Dios lo bendiga🙏⚜️
Excelente consejo muy bueno ahora ahora a ponerlos en práctica saludos Dr.
Este Dr lo explica todo muy bien 👍
Hola dr burbuja te saludo desde Paraguay muy bueno su canal 🎉gracias por enceñarno sobre la salud
Bendiciones para este lindo doctor Dios te bendiga 🙏🙏🙏 abrazo fuerte
bueno video maestro ufffff grasia
Gracias doctor.
A la orden
Dr muchas gracias por compartir este video y sus palabras me alientan, porque me cuido mucho de eso, no el subir de peso,sino harinas, refrescos y sobre todo lo dulce...y nada entre comidas... pero si me confunde mucho, porque me privó de muchas cosas,yya escucharlo me alienta mucho... gracias gracias dr... saludos
Hola buenos días hoy lo ví por primera vez en RUclips
exelente video dr muchas bendiciones
Gracias. Saludos cordiales
Muy bueno saber hasta ahora camino y camino furte y no bajo de peso es que no sabia eso y si tengo dololor cada ves qque camino en los musculo es insoportable y no bajo de peso gracias doctor usted me enseña cada dia algo que aprendo por ser usted tan inteligente
Gracias doctor por compartir sus valiosos Conocimientos, para tener mejor salud 🙏🙏
Este doctor es una eminencia 🙏
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso.
Doctor muchas gracias por sus conocimientos!
A la orden
Me encantó el video gracias Dr. Lo de la caminada lo voy a hacer. Si 2 dos comidas y por lo general trato de cenar temprano👍🏽👍🏽💖🙏🏾
El exito no es dejar todo de golpe es poco a poco que buena recomendación dr Albuja he dejado la ansiedad por lo dulce ahora como.un poquito de chifle pero ahi voy dejando poco a poco
Usted es una bendición! Muchas gracias
Nos encanta saber que nuestro video le fue de mucha utilidad. Le invitamos a suscribirse a nuestro canal de RUclips y a seguirnos en Facebook e Instagram. Saludos
EXCELENTE INFORMACIÓN DOCTOR!!! 👍
Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Lo lindo este doctor 😘😘😍me enamoré
Hola Dr gracias por sus consejos y ay que echarle ganas ajá gracias y siempre estoy al pendiente de sus videos 👍👍👍
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Saludos gracias por la información bendiciones desde Puerto Rico
Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!
Gracias!! Ya me suscribí, Muy importante lo que nos ofrece
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Buenos días excelente programa dr puede dar recetas para saber como combinar los alimentos xq ese es el problema de todos gracias bendiciones ❤🙏
I LOVE YOU!!!! 💕❤️
Me encantan sus vídeos y su forma de enseñar.
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Que rico me encanta la dona echa por pastelería California
Lo que necesitaba saber muchas más gracias Doctor. Saludos desde Reublica Dominicana!!
Gracias Dr. Albuja por sus buenos consejos, siempre muy buenos para nuestra salud. Mil bendiciones 🙏🙏🙏
Doc; excelente información; ¡Muchas gracias! Saludos desde Bogotá. 💫
Gracias por sus consejos doctor, muy interesante el tema.
El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Gracias dr, exelente tema saludos desde México cuidece mucho.
Gracias. Saludos cordiales
Exelentes recomendaciones, que la sal sea del mar.
Y aceite de coco si va hacer frituras.
Y comer dos veces al día.
Muchas gracias Dr Dios lo siga llenando de mucho conocimiento.
Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Lo acabo de encontrar y me encanto una nueva seguidora Gracias Dr.
Que bueno Dr Albuja Gracias por tus Eseñanzas, No hay Doctores Como usted, Usted es hijo de Dios,Dios te Sabiduria de lo Alto Saludos,Desde LIMA PERU❤❤❤❤❤❤❤
Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso.
Doctor hable sobre el ayuno intermitente por favor
Gracias por la información ...y considerar todo lo que nos dice hacer lo que nos dicen especialistas es tener un buen estilo de vida..👍😊
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Me cae bien este doc
😇
Estupendo como siempre.. gracias!
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@@HaciaunNuevoEstilodeVida Estoy suscrito desde el primer video que encontré. (Y)
Hola doctor que cuen explica sin tanto rodeo ni blabla y entendible y hasta hoy lo veo y bien me suscribo bendiciones
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Muchas gracias por compartir sus conocimientos..me acabo de inscribir a su canal...
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Dr.Albuja mis respetos yo Cecilia desde Arizon EU le sigo en su programa me encanta ojala algundia Vuelta al Ecuador mi primera Vinita sera en su consultorio,estoy sigiendo sus consejos al pie de la letra.
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Buenas tardes,, excelente,,👋👋muchas gracias, bendiciones 🤗💖🙏
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@@HaciaunNuevoEstilodeVida 💖💖😍👍🤗
Hola y la zumba si sirve para adelgazar
Usted es todo un experto y muy profesional, lo felicito por esta información tan valiosa, camino por lo regular 5 veces a la semana durante 45 minutos al día y después realizó ejercicios en aparatos que están al aire libre, espero que esto me ayude, pero ahora voy aprender como comer, gracias DC.
Es un placer compartir con nuestra comunidad, gracias por su valioso comentario. Bendiciones.
Excelente recomendación, gracias Dr. Por compartir Dios lo bendiga
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Gracias Dr un 😘 saludo desde Barcelona ❤️
Buenas noches doctor cuando debo comer antes o después del el ejercicio se lo agradezco
Qué bello este doctor yo lo AMO! Gracias doc me encantan todos sus videos su canal, lo lindo que explica todo, lo facil q nos ll hace ver y valiosa toda la información que nos comparte 🙏🏻😇🕉️✨🌟🏋🏻♀️GRACIAS!!!!!! 🙏🏻
Excelente información, yo entendí eso con lo del ayuno intermitente, me refiero a lo de la subida de la insulina, lo voy a practicar.
@@myriamrincon4626 Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso
Puede utilizar un marcador de color que resalte, por favor
Doc,diga que es el agua de vieja!por favor a petición de los lectores🙏🙏🤗😌🤤
que lindo doctor lo veía desde que era pequeña es un excelente médico.
tomaré en cuenta sus consejos he tratado de todas formas bajar de peso pero nada me ha resultado bendiciones.
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Primera vez q lo q veo....que bien explica y entiende lo q sucede en cada persona....práctico sencillo comprensible en fin excelente👏👏👏
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@@HaciaunNuevoEstilodeVida Muy amable por contestar,lo sigo desde Mendoza Argentina!
Me da una gracia oir esta frase de yo lo amo en España cuando decimos yo te amo es cuando es nuestro marido nuestra pareja o cuando vivimos con una persona y somos pareja pero decirle a una persona yo te amo eso no no lo decimos yo dire yo admiro a ese doctor yo respecto a ese doctor a mi me gusta como explica pero yo lo amo eso no lo dire
Yo amo a mi marido a mis hijos a mis padres pero a una persona que no conozco no lo amo que lo ame su esposa
Los mexicanos tampoco tenemos ese tipo de expresiones menos entre hombres hetero
Eso hago yo, una vez a la semana me como una 🍔 casera para el almuerzo, el resto de tiempo me.cuido mucho.
Dr. Su explicación es muy didáctico su forma de explicar es muy clara explica el mal hábito y así mismo da la solución al nuevo estilo de vida. Dios lo bendiga
Agradecemos su valioso comentario. Nos motiva a seguir cumpliendo nuestra misión que es cuidar de su salud. Bendiciones!
dr yo tengo una dieta que son desayuno, colación fruta y nuezes, comida ,colacion fruta y almendras ,cena
Que es agua de vieja? Gracias!!
Muchos gracias Dr x su explicación tan clara, es todo un docente. Cuánto aprendo de ud y se lo cuento a mis amigas. Desde Argentina, Santa Fe. Bendiciones, siga así.
Un cordial saludo a la distancia estimada. Bendiciones
Hola mi nombre es Marta y su de Chile hoy vi por primera vez un vídeo suyo el cual hablaba de colesterol me gustó mucho su forma de explicar el tema,yo tengo alto el colesterol y tengo hígado graso,me encantaría que me guiará con la alimentación para bajarlo,le comento tengo enfermedades autoinmunes como Lupis eritematoso, artritis reumatoide, fibromialgia, artrosis y hipertiroidismo,peso 85 kilos y el dolor de rodillas ya casi me impide caminar desde ya le agradezco el que Ud lea mi mensaje
Hola le recomiendo ver metabolismo tv de frank suarez, junto con los consejos de este doctor, espero sane pronto!!
Dr. Abuja .Ayer fui al médico yo le comento que desayuno y almuerzo muy liviano y a las 4 de la tarde me tomo un café con una tostada..según el muy mal hecho debo comer 5 veces al día baje de 78 a 66 pero ahora comiendo lo mismo he subido otra vez a 71 que hago tengo hipotiroidismo
Doctor yo tengo diabetes impertesion alta y lupus sud agudo y de un tiempo acá me lloran mucho los ojos y no me para sino cuando duermo que debo hacer yo he usado vatios colirio y nada temo quedarme siega
Buenas noches Doctor.
Yo solo camino 1 hora diaria y no puedo hacer ejercicios porque me duela las rodilla
Excelente entonces seguiré haciendo caminatas yo estoy trotando un mes sin bajar grasa ahora entiendo el por qué
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