Крутят ноги! Как вылечить, рецепт от специалиста!
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- podduev.com/ka...
Сложная и очень мешает жить проблема выкручивания(вытягивания) ног. Что болит и главное как вылечить, подробнее в видео.....
Когда ноги крутят это где собственно приохотит? В суставах, костях, нервах или может где то в другом месте. Правильный ответ в другом то есть в мышцах, но как это ни странно не в мышцах голени или бедра а в мышцах поястнично-подвздошной группы!
Мой сайт podduev.com
Инстаграм / max_painless
Фейсбук m.facebook.com... ...
Если понравилось, поделитесь этим видео с друзьями.
![[Limbus Company - Teaser] Season5 - Oblivion](http://i.ytimg.com/vi/8anKuEeZLeI/mqdefault.jpg)
Господи хоть один умный человек среди 1000 !!! Преклоняюсь и поклоняюсь до земли !!! Хоть еще и не попробовала Сразу видно , специалист от БОГА .Светлой Вам Дороги по жизни !!! 1000 лайков !!! 💥☀💥☀☀☀☀☀☀💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Я в шоке.
Трое суток мучился,еле ползал,как старый дед,не мог уснуть,ломало как наркомана. Посмотрел кучу видео,где говорили что это и тромбы и сердце и позвоночник и нервы и надо сдавать все анализы,а тут 5 минут и я летаю.
Дружище благодарю тебя от всей души.
А что вам помогло?
@@РозаРодина-ь3иесли бы он сам знал о чём говорит,,,,это болтуны, которые даже не пробовал сделать упражнение 😅😂
У меня то-же 😮
@@svetlanaloskan8029что?
@@РозаРодина-ь3имне помог массаж живота, как в видео. Каждый раз перед сном делаю в кровати и уже через 5 минут отпускает и снова как молодой.
Это то что я так долго искала,огромная вам благодарность.
Реально прошла боль,доктору большое спасибо!!!
О, Боже!! Помогло. С первого раза ноги успокоились, сама себе не верю. Дорогой Доктор, спасибо вам большое от всего сердца.
Здравствуйте, я не могу найти эти упражнения. Подскажите, где они? И как вы сейчас себя чувствуете?
@@ЛарисаБалашова-у5э Лариса, конечно это одноразовое явление
Когда ноги крутят я так делаю тут же боль уходит
Ничего общего с синдромом беспокойных ног эти упражнения не имеют.
Спасибо большое Максим, с первого раза помогло. Уже не первый раз спасаете. Желаю вам и вашей семье крепкого здоровья 🙏🙏🙏💖💖💖
Спасибо🙏. Ноги отпустило после массажа живота. Я в шоке. Горстями пила обезболы, а оказывается можно вот так.
Я никогда не подумала бы, что мышцы могут причинить столько боли и страданий, пока сама не столкнулась с этим
Да именно они )
Вот-вот, когда у меня воспалилась приводящая мышца, меня увезли на скорой, сам еле дошёл до машины
я всегда думала.что старики страдают от этого.А.у самой аж после 40 лет-начали ныть и выаручивать суставы.Боль невыносимая -словно огонь в ногах 😪 .и всегда на погоду
Ах ты ж блин. То есть после абдоминопластики и ушивания мышцы это происходит?? Как быть?
Не нашла ссылку.
Это просто как волшебство. Уже год крутит ноги каждый вечер перед сном. Подумал, ну наверное уже старость пришла. Поделал массаж живота, как будто 10 лет сбросил, все прошло и могу спать как младенец. Первую ночь прям с улыбкой засыпал, такой кайф когда ничего не тянет и не гудит. Огромное человеческое спасибо и низкий поклон.
Благодарю Вас!!! Делаю несколько дней массаж и эффект есть!!! Какое счастье, что посмотрела Ваше видео!
Спасибо , за бескорыстие , за помощь безпомощным.
Буду пробовать делать эти упражнения , так как сейчас возникла проблема , вот уже вторую ночь подряд стали сильно крутить,тянуть мышцы ног, боль тянущая противная, спать невозможно.
Спасибо за практические рекомендации 😊👍👍👍
спасибо за совет, уже неделю не сплю. начала массажировать мышцы живота боль отступила, не могла понять откуда боль в животе и ноги выкручивают а оказываются это связано с мышцей живота! успехов вам
да.боль в суставах ног.ужасная.словно огонь в ногах-я аж после 40 лет-стала страдать.и все перед погодой
Вот это да, вы волшебник, спасибо вам огромное, делаю массаж живота и мне нравится, и ногам легко👍🏻🙏💞
Спасибо большое Вам доктор за прекрасное объяснение по поводу того как надо сделать зарядку лечебную для мышц живота СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЛАЙКИ
Вот за это - большущее сп
осибо!!! Молодец вы!!!
Молодец!!!
В последнее время не дает мне покоя правая нога. Посмотрела ролик.Не поверила.Решила сразу сделать эти упражнения и массаж живота. Легла в постель и боль к удивлению стала утихать.Не скажу,что полностью ушла,но стала меньше.Завтра продолжу упражнения.Спасибо вам!
Заметила, что если ног крутит во время сна, достаточно подложить под поясницу валик, и боль стихает. Полагаю, как раз благодаря растяжению мышц живота, о чем говорит доктор
Первое упражнение - вообще огонь, можно после работы делать, если засиделся🙂
На конц то нашел спасение, с первого раза крутка и боли ушли, большое спасибо, жизнь налаживается, а врачу спасибо и низкий поклон.
Огромная благодарность за информацию доктору 🤝
Спасибо вам огромное,я и не думал,что есть методы снятия этих ощущений,да сняло не полностью,но стало куда лучше,чем терпеть, ещё раз спасибо!!!
а где ссылка, почему я не вижу её?где её найти
podduev.com/karta-boli-v-oblasti-tulovishha/uprazhneniya-pri-bolyax-v-poyasnice/
@@max_painless3355это не эта ссылка!
Огромная благодарность за совет очень кстати и вам добра и здоровья
Я в шоке!!! Попробовал по совету автора помассировать перед сном низ живота. Глубоко так, до костей. Недолго, пару раз прошёлся. И спокойно засыпаю!!! Помассировал, повернулся на бок и заснул. Забыл про ноги, которые раньше крутило. Спасибо, Поддуев! Не знаю, кто вас научил или вы сами додумались, но это гениально. Я даже не стал изучать второе упражнение, забыл что там. Подумал было сотенку донатировать, а счёта нет. Вот так всегда. Там где гонят бесполезняк, там счёт для донатов всегда есть. 👍👍👍👍👍
А подскажите пожалуйста,вы лёжа делаете это упражнение или?
@@ЛюдмилаНетудыхатая делаю лежа, прям перед сном.Достаточно сильными и глубокими движениями, чтобы хорошо растереть эту мышцу. Буквально 5 минут и сразу чувствую как отпускает.
@@valdemar3910 спасибо большое за информацию, здоровья
Доктор !,большое Спасибо за полезные и простые советы!Обязательно буду делать ,бо терпение уже закончилось .
Нсть суперское упражнение, но оно требует подготовки . Это асана "спящий воин", спасает даже после длительной иммобилизации и включает в работу и ноги, и поясницу, и пресс. Можно читать, смотреть видел и упражнение делать🙂
Вы дали надежду на победу над болью в ногах. Огромное спасибо за вашу бескорыстную помощь. Здоровья вам желаю. Мне 78 лет- Вера.
Спасибо доктор за совет! Сделала массаж живота, и боль в ногах прошла!!! Уснула быстро!❤
Мне 19, на погоду начали болеть ноги ужасно и поясница, уже и кремами натирала, до слез. Нашла вас, Спасибо огромное, сделала массаж живота, боль прошла❤️❤️❤️
Ал...., мне 73 года, как же я удивилась, что у 19 летней девочки, что-то может болеть?
Очень рада ,что всем помогает ,я не сомневалась .Макс самый грамотный .В интернете всех посмотрела - гонят одну мутнную воду . Я мучаюсь от этого С Б Н уже давно ,но к большому сожалению не смогу делать эти упражнения - болят кисти ,пальцы.Радуюсь за других .Спасибо Солнышко ! Счастья Вам !!!1000 лайков 🌏🌍🌏🪐🌍🌎❄🌍🌏
Каблуки 15 см девочки носили и узкую обувь лодочки.
Мой отец ( 1927г. р.) очень часто делал такое упражнение, его научила " бабка" вправлять сорванный живот...с детства помню ....болел желудок у него....дожил до 77 лет.
Помогает, особенно массаж живота👍
Спасибо большое Максим, мне помогают Ваши упражнения от шума в ушах,намного меньше пищит))!!!!!
Отлично
Максим спасибо большое применю сегодня же от шума головы и поясницы и беспокойных ног нету сил уже
Синдром беспокойных ног мне помогли Вит группы б,назначала врач невропатолог.
О! Спасибо! Реально стало легче!!!
Спасибо!!!От внимания идоброты к людям-до слез!Умница молодой Доктор-настоящий Айболит!
Спасибо. Мучаюсь постоянно с этой бедой. Бывало даже пил обезболивающие .. сегодня нашёл ваше видео и несколько секунд массажа низа живота успокоил боль ))) аааааааа не верится прям 😃🤗
Упер
Да, верно. С 25 лет крутит ного поднимаясь боль уже до бёдер. Сейчас 48. И стала замечать, ложусь на живот, прижимаю ладошки и засыпаю, боль уходит более менее.
Вам спасибо)
Слов нет просто надавил на низ живота боль ушла сразу спасибо огромное, могу засыпать нормально без мучений
Доктор, сказать спасибо, ничего не сказать. Врач от бога.
Спасаюсь от этого состояния следующим образом - сначала делаю гимнастику ног (поднимаю ноги вверх и покручиваю ступни в разные стороны две-три минуты; делаю ногами "велосипед" раз двадцать). Можно также поднятыми ногами "писать" в воздухе свое имя или другие слова, а также
цифры до десяти. Вся эта гимнастика занимает у меня минут десять. Кстати, она очень хорошо укрепляет мышцы живота, и мочевой пузырь. Затем надеваю на ноги теплые шерстяные носки и благополучно засыпаю. И еще - иногда кладу на ночь под одеяло теплую грелку.
Надо попробывать
Я тоже кладу грелку.
Где найти ссылку на упражнения? Нету ее😢
Благодарю за совет,обязательно попробую.👍🏻
У меня как раз такие симптомы, буду пробывать🙏
Мне 51год я с раннего детства мучаюсь болями в ногах, горе врачи не помогли. Огромное вам спасибо большое ❤❤ . Один раз сделала и сразу легче стало.
Здравствуйте, массаж живота отлично помог с ногами спасибо за информацию. Только у меня ещё и руки выворачивает особенно кисти? Что делать с этим ?
Дорогой родной наш доктор я попробовала это что то отпустило с первого раза сколько времени пью лекарства не помогает я благодарна вам низкий поклон вам первый раз слышу такой метод ни один врач такого не советовал дай бог вам здоровья счастья и любви огромное спасибо целую и обнимаю живите долго и новых лечений для людей Баку Азербайджан
Здравствуйте! Прошло 7 мес.после вашего смс.Скажите,пожалуйста, у вас прошли боли в ногах,скручивание мышц?
Покажите упражнения на видео. Вы доктор от Всевышнего. Спасибо вам дорогой.
У меня нет ссылки на упражнения. Очень нужно, страдаю особенно ночью
Здравствуйте.
А где найти ссылку на упражнения, ноги ноют перед сном уже два два-три года
Какой молодец!!!Спасиба большоез
Благодарю! У меня с детства синдром беспокойных ног., попробую!
Лучше было показать наглядно.А так не видно и не понятно
Благодарю вас за рекомендации
Посмотрела по ссылке карту боли и упражнения.Было бы отлично к упражнению рисунок:с какой мышцей работаем,где она находиться ,с комментарием(растяжение,спазм,какая мышца-антагонист...).Спасибо!
Благодарю ☺️
Я сижу в 3:46 ночи, и простите мать твою, оно помогло, ноги отпустило, отпускает, от массажа живота. СПАСИБО!
3:45 сделал массаж и прям жить хочется 🤣🤣🤣
Где ссылка на видео с двумя упражнениями?
Огромное спасибо,сразу боли прошли...
5 минут и все прошло))) спасибо огромное!!!
Большое Спасибо. ❤❤❤❤
Многие упражнения по ссылке очень напоминают асаны в йоге 👍😊 Не занималась несколько дней йожей и сразу пришёл этот синдром беспокойных ног 🤨🧐
С благодарностью.
30 лет болят ноги у меня нет сна ночью как вы описываете
согласна с вами.боль адская в ногах.словно огонь внутри.Просто жизнь замирает во мне😑 Хотя мне 40 лет.Думала.что страдают пожилые только.Спасибо док ору.🤗😘вчера на погоду ныли ноги.не приняла обезболив-е.А, поделала упражнения в области живота.И .дейст-но помогло,аж смогла заснуть
Спасибо огромное❤❤❤буду делать😊
Надо делать зарядку и все будет норм)
4 утра. Нашла Ваши рекомендации. А ноги согнуты в коленях или вытянуты подскажите пожалуйста когда делаем упражнение. И ск минут и как часто. Спасибо
Как обещала пишу с утра очень хорошо спала благодарю так и не болели ноги если что напишу завтро ещё так как каждый день болят ноги и может только разово помогло или сделав упражнение ещё раз не будут болеть до завтро всем
Ясно и чётко супер
Доктор, здравствуйте! По ссылочки не нашла эти упражнения. Подскажите, как их найти. Я не сплю уже год из-за ног. Мне даже ставили диагноз фибромиалгию. Никаких лекарств, кроме обезболивающих и то не всегда не принимаю. Я фармацевт, знаю как они на ЖКТ влияют. Ищу сама причину боли. Благодарю вас за подсказку
В описании к видео
podduev.com/karta-boli-v-oblasti-tulovishha/uprazhneniya-pri-bolyax-v-poyasnice/
@Анатолий Смирнов упражнение
Здравствуйте! По сколько минут делать массаж живота?
Не успел перейти по ссылке. Как узнать?
Спасибо вам огромное буду пробовать
Были операции(4 раза полосовые) мышцы не слушаются, а понимаю опущение ужасное. Беспокойные ноги,это жесть особенно на погоду.
Благодарю за совет
Спасибо за познавательное и нужное, а сколько раз и сколько времени делать массаж?
До конца жизни, вероятно.
Это упражнение делать нужно только стоя или сидя,или лежа? Спасибо ❤
Спасибо
При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.
Упражнение "велосипед" лежа тоже помогает.
Крутит всегда в покое,ночью...Ночью упражняться?Или как профилактику в любое время?
Тепло пошло в коленях и ногах сейчас попробую уснуть завтро напишу пишу в три ночи ИншАллах
Благодарю 🌱
Обязательно попробую, очень часто крутят ноги
Где ссылочка?
Спасибо большое!
Spasibo za video
У меня 3 года подряд болят, если не больше. Когда пытаюсь не обращать внимария и тупо оставляю в покое ноги, не двигая, это чувство становится настолько сильным, что они сами дёргаются
Где сами упражнения ?в оаисании нет .
Благодарю доброго здоровья
Спасибо,попробую
Не нашла по ссылке упражнения?!!
Благодарна за інфо
А где же ссылка?
, с тех пор, как принимаю рыбий жир, перестали суставы, кости, мышцы ,, крутить, тянуть"....
Конечно, надо разнообразно и здорово питаться, не значит, что дорого...
Доктор ,спасибо вам!
Ваши сылочки не тянут в Белоруси,лучше покажите виртуально,это делают другие инструкторы пожалуйста!!!
Мне 21 , ноги крутит
Не знаю куда себя деть, сейчас особенно крутит правая нога
Сделала все упражнение, отпаривала с солью, все без толку…
Ссылка на упражнения не открывается 😢
Добрый вечер,Максим!Скажите, пожалуйста,массаж руками делать стоя или лежа? Спасибо.
Лежа с согнутыми ногами
Первое упражнение делать лежа и еще надо колени согнуть я это упражнение делала и польза есть только не лениться хотябы раза 3--4 подряд и сразу будет результат Максим спасибо. А вот с коленями это сложно и в каком состоянии суставы
@@ВалентинаТокарева-с8ц х
Сколько раз копать дорогой доктор