自己肯定感を上げる僕が普段やっている習慣を紹介

[@METVLO]

今日もご視聴ありがとうございました^^
もしKEITHNET興味ありましたら是非チェックしてください！　
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[@katj733]

北欧からこんにちは
つい最近貴方の動画が飛びこんで来てスゴイついてる私✨❤💥
私の人生に影響を与える人の1人と確信します。ありがとうございます
You are amazing ✨✨✨

[@こきあ-k6o]

大好きです❤

[@蜜竹かいせい]

一人暮らしの大学生です。暮らし、体系、行動力、全てが理想です
5年前から動画見てますが毎日続けられる努力を尊敬します！

[@Tony_Stark001]

やっぱこのチャンネルは朝起きてから夜寝る前までの日常を定期的にみたい👀✨

[@convallamarin-m9s]

メトロンさん身体バッキバキなのに、唇だけプニッと柔らかそうなの対照的でセクシー👍💕

[@牡牛ブラック]

バケハと一緒に着てるTシャツどこのブランドですか？

[@inid86]

メトロんブログは体かっこいいのに顔芸人さんっぽいのが親しみやすくて好き

[@eyiat9197]

日本の承認欲求は強いのに自己肯定感は低いという人が多くなっているのはとても不幸な事ですよね
自分も海外育ちですが自分のやりたい事をして生きるこの人生が最高に楽しいし幸せだと感じます
誰かに肯定される事が全ての評価になってしまうと他人の人生を生きる事になります、本当に無駄な思考です

[@sava4607]

参考になるブログ、、いつも動画更新お疲れ様です！

[@minami_chan210]

ピーリングで使っているもの紹介して頂けませんか？　メトロんさん本当に肌質上がっていますね😮

[@たい-c1r]

勉強になりました。ありがとうございます😊
ルーティン動画またみたいです

[@Notsobaddd]

朝早く起きて有酸素運動を初めてから、1日の活力が湧いてくるのを実感しました。自分は計画を立てるのが苦手なんですけど、紙に書くことで1日に何をすればいいのか明確になったのでダラダラしなくなりました！
夏だからこそ暑さに負けずに頑張ります👍

[@cameramanhiroshi]

自分は結構動くことが得意ですが
やはり考えてからしっかり動く！
ココを学びました、ありがとうございます🙏

[@たなかっぴ-w9t]

ピーリング使用しているもの教えてください！

[@user-smile_smile39]

１ヶ月前ぐらいに、ショート動画でテサーさんを見かけ、そこからメトロンブログにハマり始めました。私は特にYOLOシリーズや、去年の「僕をレンタルMINAKIHU」あたりでノックダウン🥹❤️もうテサーさんを師と仰ぎたい気持ちになっていました。自己肯定感を上げる為に最も大切なことは、『自分との約束を守る』今まで、テサーさんが何度もおっしゃってきた、このひとことに尽きるのだ　と最近、腹の底から思うようになりました。自分に自信が無く、自分との約束をすぐうやむやにしてきましたが、順番が逆でした。私の本気に火を🔥つけてくれたテサーさん、感謝してます🙏私も死ぬまでチャレンジし続けます‼️

[@ikiruimao]

考えることも大切ですよね
しかし大人になってから無駄に考えすぎて、やはり行動ですよね。
当然とわかってますが、子供の頃なにも思わずに行動してたあの頃
ある意味素晴らしいなと...

[@ヨッシー君-q8p]

ルーチン尊敬します。
私も寝る60分前のPC・スマホ禁止取り入れたたくなりました。
でも、何をしよう？？？

[@DO_N]

ワイも1日にやるべきことを整理してたが23時間睡眠でも大丈夫そうだった

[@kazlapizzala4139]

😊😊

[@Haribooo2024]

３〜５時間ワイにちょうだい笑

[@kooon3640]

ワイにも5時間くらいクレメンス

[@kiyo1785]

ワイはワイワイでいいワイおまえワィ？

[@kitas1865]

@@kiyo1785さんさゃいでわーいわい

[@RS-sd3hp]

いつも伊丹からもう５年以上前から応援してます👌
久々の動画で嬉しかったです、またフル食なんかも見たいですし、筋トレメニューなにをしてるかも気になります☺️

[@鶏肉兄弟]

15:20のところの音楽なんていう曲か分かります？

[@shinkt1551]

昼寝しちゃうこととかないんですか？
また眠くなったらどー対処されてますか？

[@inopp1971]

あのね。最初は筋トレRUclipsrだと思ってみてたら、実はダンサーで、カメラのこともしゃべったり、ジワジワとメトロンブログってきたー！
今日、この頃。
なんかこのチャンネルの層とあってないコメントだったらごめんなさい。
でも毎日、いろいろなページをみたあと、結局、このページで締めくくらせてもらってます。

[@seiya.lifestyle]

いつも動画観ています！充実した毎日を送るために色々なところに拘りがあって沢山学ばせていただきました。

[@yappa0327]

テサーさんが凄いのは、実際に行動して、その過程と結果を全ての人にわかるように言語化してくれていること。多くの人が頭でわかっていても、実践できていないことを、テサーさんは実行して伝えてくれている。人生経験が豊富だから、説得力もある。だから、この人のファンなのよね。

[@Haribooo2024]

この帽子欲しいんですけど今は発売してないんですか？

[@artmoukon]

Noizuやったら　Mi Corazon 良いですよ🙆

[@おけおけ-o9q]

どんな髪型でもナイスですよ！！

[@mkexprsmyslf9005]

デミクロメンバーは解散したんですか？？

[@kuzhengzhi9699]

確かに初期のメトロンブログっぽい！！やっぱ良いね！

[@藤岡憲]

私もこないだ帯状疱疹なりました、46歳で役員になったりストレスでなったのかなと思ってました。健康に気をつかうほうで、風邪なんか引かなかったんですが。知りあいに、もしかしたらコロナワクチンのせいかもしれないよと言われて、最近までよからぬことを思ってました。それしか原因無いなと思ってしまって。４回受けました。まさかそんなことないとは思いますが・・・。
でも本当にそうだとしたら怖いですよね。

[@ヒロシブログ]

怪我とかしないんですか？

[@青柳育志]

アトピーってどうやって治しましたか？悩んでます。教えてください！！

[@METVLO]

最初は薬を塗って徐々に治していきましたが、完治まではいかずとも痒みが出なくなるまではある程度年月がかかると思います☝️

[@yusuke_1999s]

楽しみにしてた😂

[@高久ぶりぶりチャンネル]

髪質綺麗で羨ましいっす😂
『人の人生を指くわえて羨む暇があるなら自分のために時間を使え！！！』……すげー心に刺さった😢　ありがとうテサーはん…👍
因みに俺は　サイド刈り上げの短髪もしくわ　ツイストスパイラル的な短髪が絶対!!似合うと思いますよ〜

[@たつパパ-t9l]

絞れてますね〜✨

[@YUW2x]

今度美容系の動画あげて欲しいです！

[@_cakez]

毎年どっか新しいトコ引っ越してるよな？すごいなぁー

[@masasu7487]

テサさんはキャップかニットかぶってる方が好き🔥

[@low3512]

刈り上げましょう！！

[@陳萬胡]

筋トレも勿論参考になるけど、ヨッs
..もとい、柔軟のコツ(特に下半身開脚)とかも教えて欲しいです。
Byトーマスまたやりたがってる同い年の自称元パワームーバー。

[@user-qz7nt9qz8v]

今回の動画も楽しく、また自分にも当てはまっていることがたくさんありました。
自分は20歳から30歳の間の経験や時間は40代・50代になったときに取り返すことは不可能だと思っています。動画の中で一日の24時間のうちの時間の割りふりはまねさせていただきます。また、考えるときは日常の中で沢山ありますが、何を考えればいいのかなども難しくなることが多くあります。Tesarさんがこれから投稿される動画の中から、たくさんのことを参考にさせていただきます。今日から寝る前の45分前にはSNSやPC/iPhoneをみないで次の日の自分のパフォーマンスにどのような影響があるのか試してみます。次の動画も楽しみにしています。

[@あお-t2b]

元アトピーとは思えない関節だ

[@おけおけ-o9q]

僕も毎日めんどいって思うけど今までの筋トレが水の泡になりたくないからやってます😂なので気持ち少しわかります

[@わいぞう-l4n]

なんで帽子かぶったんですかね

[@aoironochalk4936]

いつもよりナチュラルなてさーさんが見れた気がする

[@haley6914]

ストパーのくだりおもろっすぎる

[@バーガーバーガー]

メトロンブログはなんかこう睡眠時間とか語らなくても
日本の絶景とか行ってダンスしたり
マニアックなアパレル掘ったりして欲しい
やるならサプリを取らずに食材でとったり
山伏茸みたいなマニアックな栄養素持ってる食材だしたりしたら面白そう
自前のアパレルもありやけどやっぱそれなりやから
センスで探して欲しいかな〜
あと音楽も好きなやつとか知りたい
そんな感じ、睡眠時間とかええから。

[@waibunng9924]

筋肉王子❤

[@exxxxxxder15]

人間臭いことも聞けていい内容でした　自分磨き、自分ももっと力を入れていきたいですね。一年前より今の自分の方がいいって思い続けたいです。

[@ao_22]

毎日ピーリングをしたら大変なことになりますよ。これは大間違いです。
皮膚科に行ってください。

[@dropby-d2l]

いつも動画拝見してます！
自分も不眠とそこからの肌荒れの経験がありますが、動画を通して客観的に見てもストレス要因で起こるホルモンバランスの乱れ•自律神経の乱れだと思います。もしご自身で出来る改善方法など興味ありましたら時間ある時に細かく記載するのでレスいただければと思います。

[@バーサーカー-q2s]

アメージング✨

[@ririri11223]

14:30

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪👏

[@towatowa7737]

いちこめ👍🏻