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파워리프터들이 스트렝스 훈련을 하프로 안 하는데 다 이유가 있답니다
다음번엔 더 깊이 앉아볼게요
깊이가 아쉽네요. 스쿼트만 하는 운동프로그램들 많이 있습니다. 풀 가동범위 사용해서 프로그램 돌려보세요.
다음엔 다시 깊이에 더 신경써볼게요.
저건 중량 낮추고 깊이부터 신경쓰셔야 함. 중량에 대한 욕심은 이해하지만 저런 하프 스퀏은 결국 근비대 스트렝스 모두에도 안좋음
자주하는 스쿼트가 아니다보니 1rm 시도는 자꾸 해보려고 하는 것 같아요. 다음엔 깊어 더 신경써볼게요.
![The Best Video On How To Squat [Foot Position, Hip Drive, Aligning Back, Where To Look At]](http://i.ytimg.com/vi/50f62PSGY7k/mqdefault.jpg)
파워리프터들이 스트렝스 훈련을 하프로 안 하는데 다 이유가 있답니다
다음번엔 더 깊이 앉아볼게요
깊이가 아쉽네요.
스쿼트만 하는 운동프로그램들 많이 있습니다.
풀 가동범위 사용해서 프로그램 돌려보세요.
다음엔 다시 깊이에 더 신경써볼게요.
저건 중량 낮추고 깊이부터 신경쓰셔야 함. 중량에 대한 욕심은 이해하지만 저런 하프 스퀏은 결국 근비대 스트렝스 모두에도 안좋음
자주하는 스쿼트가 아니다보니 1rm 시도는 자꾸 해보려고 하는 것 같아요. 다음엔 깊어 더 신경써볼게요.