Devo Treinar Leve Depois do Treino de Tiro? | Rodrigo Bicudo

Devo Treinar Leve Depois do Treino de Tiro?
➡️Entre para a lista de espera do Bora Correr: boracorrer.com.br
📙Baixe meu e-book gratuito: boracorrer.com...
🚩Entre para meu canal do Telegram: boracorrer.com...
Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, Devo Treinar Leve Depois do Treino de Tiro?
Depois de um tiro, qual treino devemos fazer? Como a gente combina os treinos de tiro com, intervalados, com os demais treinos?
O tiro na verdade é um estímulo de corrida, uma fração de corrida, um pedaço daquele treino com uma intensidade muito alta. Você corre muito forte, dá uma pausa... Por isso chama-se treinos intervalados, pois você corre forte e faz um intervalo.
Mas depois de correr esses tiros, você precisa treinar leve? Como devemos fazer essa periodização? É isso que vou te contar no vídeo de hoje.
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
-------------------------------------------
Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
-----------------------------------------
👉 Se inscreva no canal: bit.ly/3jZOpzD
Me segue lá no Instagram: @rodrigobicudo.com.br
👉 / rodrigobicudo.com.br
-----------------------------------------
#rodrigobicudo #boracorrer