60 minutos de CARDIO de BAJO IMPACTO para Adultos Mayores
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- Опубликовано: 7 апр 2020
- En este video te dejo una Rutina Completa de CARDIO de 60 minutos para todos los adultos mayores que desean mantenerse activos y realizar ejercicio en casa.
00:38 Calentamiento
14:18 Ejercicio principal
47:14 Estiramientos
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Buen dia MARIANITA, exelente video, muy completo, un abrazo y buen dia.
Muchas gracias Mariana!!!!!
Excelente
Me
Fue
Bien
Soy
Francisca
De
Caldas
Antioquia
Tengo
82años
Tengo 60 años de bajos recursos pero me encanta el ejercicio dios los bendiga
Hola Mariana,agradezco infinitamente tu apoyo pues tu rutina es exactamente lo que me pidieron mis médicos,tengo 58 años y te cuento que fué muy ameno especialmente porque me acompañó en la sesión mi hija de 21 realizando los ejercicios a su nivel,me encantó que siempre estás sonriendo para motivarme y déjame decirte que dignificas el trato a los adultos mayores,GRACIAS 😀
🎉que hermoso amiga Mariana que él señor te bendiga mucho bendiciones
Gracias por ser tan amigable y hermosa con nosotros los adultos mayores .
Las rutinas son muy muy buenas
Me encanto los ejercisios los pude hacerlos todos FELICITACIONES
Me encantan! Gracias Mariana !Saludos desde la Sierra Norte de Puebla...
Buen día gracias soy Rubiela desde Suaza Huila Colombia
Comiendo limpió, sano y fresco , nada de carnes , ni lácteos, nada enlatado , ni comida chatarra, desde junio empezé hacer mis ejercicios , empezé con 177 libras y en este momento mi peso es 158 libras , vamos que si se puede , gracias Mariana por tus ejercicios , tú nos inspiras cada día 💪👍🤜👏
Absolutamente delicioso, que rico haberte encontrado. Un abrazote desde El Retiro Antioquia Colombia.
Hola Mariana me siento bien con esta rutina de cardio bajo impacto gracias Virginia H.A de la CDMX
Genial. Gracias. Pensionada agradecida por poder acceder a tus saludables practicas.
Me encantan los ejercicios y los estoy haciendo a diario, ya sea este o el de los 6o minutos de aerobic. Gracias, desde Madrid. España.
Me encantó!!! Recién termino tu clase y estoy feliz de haberla hecho. Mañana la repetiré. Es lo que estaba buscando. Un abrazo desde Córdoba Argentina en cuarentena!!!
Exelente muy cintenta gracias Mariana bendiciones
Buen día doctora muchas gracias por dedicar su tiempo a los adultos mayores
EXCELENTE. Muchas Gracias por acordarte de quienes no tenemos tanta agilidad para hacer ejercicio físico. Compartí éste vídeo con mis papás, y ellos ya están haciendo tu rutina... igual yo, bien juiciosa para aprovechar la Cuarentena. Eres un Sol. Tu sonrisa nos anima!!!!
Me encanta me va muy bien sigue igual
Gracias EXCELENTE!
Quiero agradecerte mucho. A mi mamá le han encantado tus rutinas y la han hecho sentirse mejor en medio de esta situación. Nunca había hecho actividad física, pero creo que ya no dejará de hacerla gracias! 🙏
HOLA MARIANA, DESDE LA CDMX, EXCELENTES EJERCICIOS PARA LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD, RUTINAS MUY VARIABLES, FÁCILES Y AGRADABLES Y CON EXCELENTE DURACIÓN. FELICIDADES. TE HE ESTADO SIGUIENDO CON TODOS TUS VIDEOS. MUCHAS GRACIAS POR PENSAR EN "NOSOTROS LOS VIEJOS". SALUDOS
Gracias Mariana, te saludo desde Cartagena 🇨🇴
muy agradecida DESDE ARGENTINA NO SABES LO BIEN QUE NOS HACES
Muchas gracias por estos ejercicios .me han servido mucho más en esta cuarentena q se ha alargado más..un abrazo
Me encanta hacer los ejercicios y que la música se escuche un poquito mas para poder llevar el ritmo. Eres muy linda y lo bueno es que tu haces toda la rutina con nosotros. Te sigo desde GUATEMALA. Un besito para tiiii.
Todo super!! Solo un favor, si te pusieras ropa de color, porque con el negro no los captó bien y me pierdo.. Gracias de antemano querida.
Excelentes ejercicios de Cardio de Bajo Impacto para adultos muchas gracias saludos bendiciones
Uenos dia. Excelente rutina, calentamiento, aerobicos, estiramiento y relajacin. Gracias. Saludos. Bendiciones
Saludos desde Tulum hermosa, realizar la rutina me da energía, ya descargue el calendario de este mes hoy empece, gracias por toda tu luz y amor pensando en nosotr@s los adultos,abrazos, Bendiciones¡¡¡¡¡
Adorei! Vamos fazer esta série hoje mesmo! Estamos nos sentindo muito bem com os exercícios e os fazemos diariamente! Aguardando a próxima série de 60 minutos. Beijo de Claudia, do Rio de Janeiro, Brasil
Cláudia Grossi 0p
Muchas gracias Mariana, eres preciosa, desde España, estoy encantada haciendo todos los días los ejercicios, tengo 76 años. Muy agradecida ❤❤❤❤
Excelentes ejercicios Dios le bendiga
Hola Mariana, Olga y Oscar desde Buenos Aires, te mandamos saludos y como casi todos los dias estamos con alguna de tus rutinas. Un beso y te seguimossss
Como nos a servido en esta cuarentena a mi esposo y a mí, muy contentos con tus enseñanzas y entusiasmo
La cuarentena la e pasado a asiendo el ejercicio Gracias a Dios y Orándoles a dió
@@andreacoronado1381 gracias gracias gracias, excelente los ejercicios que nos envía, nos han servido muchísimo en esta cuarentena🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌷🌷🌷
@@americatapia7849 mé sirvio mucho gracias susana irazoque es mucha la copañia de hacer gimnacia estoy sola con su compañia es muy agradable argentia neuquen tengo 68 año
Gracias por el animo k, tiene me a ayudado mucho, el ejercicio,
Me encantan tus ejercicios gracias
Hola Mariana. Soy Consuelo de Rionegro - Antioquia - Colombia. Quiero resaltar esta hermosa forma de compartir con nosotros sus conocimientos para mantenernos activos y sanos. Usted transmite mucha paz con solo mirarla. Muchísimas gracias y Dios la Bendiga siempre. He compartido con varias amigas que también la están siguiendo y están felices también. Un abrazo
Gracias muy buena direccion y excellence ejercicios
MARTA MANGIONE
Hola Mariana, desde Argentina sigo tus ejercicios, me encantan. TE FELICITO!!!!!!!!
Me gusta mucho gracias 😊
Gracias me encantan tus ejercicios tengo 84 años gracias
muchas gracias EXCELENTE mi calidad de vida a mejorado 50% Dios la bendiga
P0
Me encantan cada día los sigo. Desde Colombia felicitaciones. Gracias
Gracias por su tiempo para hacernos mejores personas en calidad de vida Dios y la santisima virgen me la siga bendiciendo
Muchas gracias, me siento muy bien después de cada sesión ; he compartido con muchas personas y están igualmente muy satisfechas, sigue compartiendo nuevas sesiones
Buenísimo gracias
Muchas gracias Dios la bendiga proteja y le siga dando sabiduría para seguir con este hermoso programa. ..
Muchas gracias, Mariana, por tantos vídeos. Nos ayudan a llevar este confinamiento de manera saludable.
En casa te seguimos a diario, mi marido y yo. 62 y 54 años respectivamente. La abuelita, con 84 también intenta seguir.
Felicitaciones por tan buen trabajo. Saludos desde Catalunya.
Excelente tu programa de ejercicios Mariana! Justo lo que he buscado!
Buenos días desde Tijuana BC Me encantó. Gracias💯
Hola Mariana. Quiero enviarte un fuerte abrazo agradesidisi ma con tu rutina tengo 75 años me he sentido excelente
Me encanta tu gimnasia , me siento muy bien. Ya que solo hacia hidrogimnasia, porque l tengo artrosis de rodilla que .Después de la cuarentena voy a mantener tu rutina. gracias Ya te envíe una foto a Instagram!!
Muy buena t clase profe, te felicito muchas gracias, gracias, gracias
Excelente los ejercicios de hoy dejo ahora porque llega la hora de la misa .Muchas gracias. 🙏Bendiciones desde Argentina .Soy Celia.
hola mariana , son muy buenas tus rutinas pues tanbien hasemos yoga.muchas gracias . hers genial.
Me encantan todos tus videos y ejercicios👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 desde Venezuela te envío saludos
te agradezco de todo corazón dios te bendiga siempre eres un regalo de Dios 🙏🙏
Elisa Olaya. Me encanta los ejercicios de ustedes. Me siento muy bien de salud. Felicitaciones.
Estamos contentas mi hermana y yo, tus enseñanzas nos han servido mucho para nuestra salud. Gracias y buenas noches.
Excelentes ejercicios con excelente profesora mil gracias. Carlos. Perez desde . Pasto. Nariño. Colombia.
Jehová Dios te bendiga Mariana, excelente rutina muchas gracias 🤗😘🌹
Gracias profe terminé un poquito cansado pero bien estoy viendo todos sus videos exelentes.un abrazo . Mosquera Colombia.
Gracias Mariana Dios te bendiga y te de mucha salud. Muy bueno. Saludos del Edo de México.
Mariana me encantó. Tú sonrisa es la que motiva a continuar, no cambies mi niña. Agradecida, y bendiciones
Hola, estamos encantados con tus videos de ejercicios, muchas gracias. Antonio e Idaly en Bogotá Colombia
Mariana, excelwnte tu rutina, pausada, irradias felicidad y tranquilidad... los realizo con mi madre y siempre te envia agradecimientos. Desde Medellin, Colombia.
FANTASTICO MARIANITA, GRACIAS,, GRACIAS, GRACIAS.!!!!!!!BENDICIONES MUUUUUCHAS!!!!!!!!!!
Saludos de Tamaulipas. Gracias por estar para nosotros en este encierro!!!
hola estamos muyy felices de seguir tus clases, somos de colombia. mil gracias
Muchas gracias DIOS te BENDIGA SIEMPRE te escribo desde cartagena colombia ❤❤
Mariana maravilloso, muchas gracias. Un saludo desde Manizales Colombia.
Doctora la felicitamos por sus vídeos son muy buenos para mantenernos activos, una alegría haberla encontrado, somos Oscar y Piedad Castro de Bogotá Colombia.
Magnifica RUTINA para este fin de semana, soy suuuuuuuper fan de fisioterapia Queretaro, muchas gracias Monterrey NL
Muchas gracias. Super agradables todas las actividades que tienen. Gracias gracias por tu apoyo
hola marianita , muchas gracias por la rutina de hoy estubo muy buena saludo a usted y familia
Gracias y muy buenos dias que Dios te bendiga por siempre abrazos los pude hacer todos los ejercicios abrazos von mucho cariño 🌹🌹🌹❤😘💥💥
me nayudo mucho siempre te sigo.
Gracia x esos vídeos Doctora q el señora la bendiga des Colombia
linda clase , tranqui y completa ideal para un domingo , gracias desde MAR DEL PLATA
Excelente rutina de ejercicios, muy variados, en especial para nosotros los mayores. Felicitaciones.
Marianita muy buenos días......que genial comenzar semana con la excelente rutina que nos tenia programada para hoy ....me siento enérgica ....y así proseguir con mis quehaceres ..... muchísimas gracias......mil bendiciones ....Gloria desde Bogotá Colombia.
Gracias por la vida que nos das... Querida Mariana … Ilvia y Grisel … todos los días con tus rutinas mágicas!!!!
Desde Cbba Bolivia agradecida por esta rutina que me brinda salud
Gracias Geseca me encantan tus programas.muchas bendiciones
Gracias, Marianita, una excelente rutina y el tiempo, un gran abrazo y bendiciones 😊
Hola, Mariana !!!!! Tu sonrisa me ayuda para mantener el ánimo durante toda la clase !!!!! Muchísimas gracias , desde Argentina !!!!!
Hola gracias ✌️😍🤗 me gusta la idea quero seguirte gracias
Que delicias felicitaciones 👏 👍 eres muy amable por dedicar tu tiempo a los adultos mayores GRACIAS MIL
Hola marina está bueno el ejercicio
Doctora muchas gracias x tan exelete ejercicio Dios la bendiga no sabe cuanto me ha disfrutado en esta cuarentena des Colombia gracia bendiciones
Chevere, chevere, chevere Marianita, muchas gracias, un abrazo y bendiciones.
Buen día 🙏
Excelente inicio de día 🙏 gracias Marianita 👍👏👏👏👏 desde Queretaro 😍😘😘
Gracias por ser una ayuda y una compañía en estos tiempos de cuarentena
Hola 👋 soy Guillermo de San Cristóbal, Santa fe Argentina muchas gracias me hace muy bien, mándanos tus saludos. Mari y Guillermo.
Hola Mariana Dios te siga llenando de bendiciones para q siga ayudándonos con esta rutina, me encanta, desde Colombia, Santander u. Saludo especial 🙏🙏
Dios la siga Bendiciendo por ese amor que dedica a los ejercicios yo estoy muy contenta me siento bastante estable mil gracias 🤩
Hola Mariana! saludos desde Valencia, España
felicidades por tu trabajo,es estupendo hacer tus ejercicios todos los días, siempre sonriendo, un aplauso para tí..,muchas gracias...😊
Me encantan sus ejercicios los prácticos todos los días gracias. Bendiciones
Excelente rutina que Dios te bendiga grandemente 🙏🙏
Saludos desde Colombia, gracias por tus rutinas de ejercicio que nos permiten mantener la salud , energía y deseos de continuar viviendo.
Un ABRAZO.
Excelente rutina Mariana , muchas gracias, desde Bogotá Colombia
Gracias, Mariana!. Juiciosa con tus rutinas. Un magnífico y saludable aporte. Muchos cariños de esta colombiana desde Santiago, Chile.
Buenos días excelente ejercicios me han hecho sentir muy bien saludos y bendiciones desde Mérida Yucatán México
Mil gracias Maríana eres excelente en esta bella profesión. Me encantan tus ejercicios.
Cansadillo pero muy bien gracias benduciones Mariana
Muy bien Mariana.Gracias por tu bondad y simpatía. Cariños desde Barcelona
Excelente ejercicios, me encanta y los varió. Dios te bendiga. Pastora Medina en Puerto Ordaz.
Felicitaciones x aportarnos sus conocimientos en ejercicios muchas gracias bendiciones
Buenos días Marianita estoy feliz con los ejercicios Díos la bendiga lindo dia
Gracias por su tiempo aquí estamos milmilmil Gracias bogota
Excelente Marianita cada día me siento mejor. Dios te Bendiga
Ante esta oportunidad, sólo puedo agradecer el compartir este espacio y renacer en nuestros Cuerpos..... Gracias.... Gracias... Gracias (desde Chile, Iquique)