Ahahahah gelisemiyorsan git bir laboratuvar a dediği yerde koptum 🤣 0 motivasyon ve negatif olduğum bir günde bu güzel enerjinle bize enerji kattığın için teşekkürler kral 😍🤍
abim sayende çok bilgi öğrendim ve en çokta araştırmanın önemini bizlere kavratın. ÇOK TEŞEKKÜRLER, 2018 den beri seni takip ediyorum ,hiç çizgini bozmayıp bizlere destek verdin.Motivasyon videoları da gelirse harika olur ,eski videoları spotifay da dinliyorum .❤
Cizgi bozmayan??? Supplement bos is diordu sponsor bile oldu ve de protein oceana🤠. Reklam almicam diodu her yere reklam koyuor. Pt satanlara laf atiodu kendisi instada pt acti 120 lira para istior aylik 😂. Çizgiyi bozmamiş…
Artistik jimnastikçilerin bicepslerinin büyük olmasının sebebi de bu araştırmayla örtüşüyor. Özellikle halka jimnastikçilerinin anlamsız büyük bicepsleri oluyor. Kollar tamamen açık bir şekilde çalışıyorlar. Olay tamamen, GERGİN KAS GRUBUNA YÜK BİNDİRMEK. İbrahim Çolak güzel bir örnek.
Araştırmayı duymuştum. Bilim+ tecrübeden aynen devam... detaylı inceleme ve tecrübelerini aktardığın için ayrıca teşekkürler. Negatifi ihmal etmek can killing your gainsZz .
@@EgeFitness ege reis kafamızı karıştırdın bütün bildim antreman tekniklerini yok ettin napalim şimdi hareketleri yarı mi yapalım çözemedim ne anlatmak istedgini
Ege abi seni cok seviyorum bileklilk ve kiyafetlerinden alicam. kac senedir takipcinim bende senin gibi estetik olacagim bana tek ilham veren kisi sensin adamsin
Bu araştırma yeni değil bana 2 sene önce beden eğitimi hocam demişti , kas başlangıç noktalarını hedef alırsan daha fazla gelişim gösterirsin diye burda da ege bunu anlatıyor
Aslında bu araştırma yeni duyduğumuz bir şey değil. Sonuçta bu sporu yapan hocalarımız büyüklerimiz ve işini bilen herkes '' negatifini iyi yap hareketin'' demesinin bir kanıtı olmuş sadece bu araştırma. Sadece yıllardır bildiğimiz bir şeymiş
bicepsim 3 4 ay hiç büyümedi. sonrasında burada bahsettiğin tekniği uygulayarak 1 ayda farkı gördüm aşırı şaşırdım. bicepsim hiç pump bile olmazken aşırı dolu durmaya başlamıştı ve büyüme de oldu. kendi keşfettiğim bir şeyin şuan doğru olduğunu görmek beni mutlu etti
biseps sıkıştırmanın etkisine bakmak için preacher curl ile deney yapmak bence yanlış olmuş. kol açılı durduğundan dambıl yer çekimi yüzünden aşşağıda daha çok gerdiriyor ama yukarıda o kadar ağırlık olmuyor. zaten farklı hareketlerin amacı da bu aynı adelede farklı bölgelere daha fazla etki etmesi. ayakta curl ile denense bu deney ya da oturarak 45 derecede sonuç farklı olurdu bence. çok var ama bu iki harekette bile bu deneyi kendi kendinize denerseniz yukarıda sıkıştırmanın zorluğu ve etkisini anlarsınız. ama tam indirme konusu zaten en gerekli olay o konuya bi yorum yapmadım.
Curl de üst tarafda kasin daha az çalışmasının nedeni ağırlığın daha çok eklemle kaldirildiği içindir kötü birşey değil eklemlerinizinde güçlenmesi lazım eklem sakatliklari yaşamamak için
Gecen yıl 0 bilgi 0 kas 0 yeme alışkanlığı 2 ay içinde 5 aylik gymciye eşit vucut yeme alışkanlığı full ev yemegi bilgide aynen videoda anlatildigi gibi ula neden hızlı gelistim diyordum bende xD
şınav çekerken kullandığım yöntem, aşağı inince dipte 2 çeyrek tekrar sonra tam itiş yaparım, bunu 1 tekrar sayıyorum. chin up'ta da aynısını sistemi yapıyorum
Ege'nin şu yeni araştırma geyiğine bayılıyorum. İnsanoğluna update gelmiş gibi davranıyor sürekli ama çok eğlenceli anlatıyor bunları.
Ahahahah gelisemiyorsan git bir laboratuvar a dediği yerde koptum 🤣
0 motivasyon ve negatif olduğum bir günde bu güzel enerjinle bize enerji kattığın için teşekkürler kral 😍🤍
abim sayende çok bilgi öğrendim ve en çokta araştırmanın önemini bizlere kavratın. ÇOK TEŞEKKÜRLER, 2018 den beri seni takip ediyorum ,hiç çizgini bozmayıp bizlere destek verdin.Motivasyon videoları da gelirse harika olur ,eski videoları spotifay da dinliyorum .❤
Cizgi bozmayan??? Supplement bos is diordu sponsor bile oldu ve de protein oceana🤠. Reklam almicam diodu her yere reklam koyuor. Pt satanlara laf atiodu kendisi instada pt acti 120 lira para istior aylik 😂. Çizgiyi bozmamiş…
@@saefsdefs2408haklısın kral
ege abim önceden çok sağlam spartacus idmanları vardı youtubede onlaa tekrar başla onlarla geliştik onlarla devam edelim seviliyorsun
Artistik jimnastikçilerin bicepslerinin büyük olmasının sebebi de bu araştırmayla örtüşüyor. Özellikle halka jimnastikçilerinin anlamsız büyük bicepsleri oluyor. Kollar tamamen açık bir şekilde çalışıyorlar. Olay tamamen, GERGİN KAS GRUBUNA YÜK BİNDİRMEK.
İbrahim Çolak güzel bir örnek.
ama bunu yaparken kolu sakatlama ihtimalide var iyi ısınmak bi anda yüklenmemek şart
@@omerworkout1154 kesinlikle
Seni seviyoruz dostum bize çok şey kattın SIKI KAL!
Araştırmayı duymuştum. Bilim+ tecrübeden aynen devam... detaylı inceleme ve tecrübelerini aktardığın için ayrıca teşekkürler. Negatifi ihmal etmek can killing your gainsZz .
aynen antreman teknıgını çok ıyı biliyor onun içindirki mr olımpıya oldu helal olsun abisiiii
😂😂
aynen abisi, dediğin doğru olsaydı mr olympiaların antrenörleri mr olympia olurdu. hany rambod? hiç mr olympia oldu mu?
Geldi öz abim geldi adamator geldi.
😂
@@EgeFitness Abi taşaklarını ağzıma koy.
Tassani yerim abim
@@EgeFitness ege reis kafamızı karıştırdın bütün bildim antreman tekniklerini yok ettin napalim şimdi hareketleri yarı mi yapalım çözemedim ne anlatmak istedgini
@@migtow_155 kanka hareketleri tam yap ama kasın gerildiği yerde 1 saniye tut.
Kral adamım yeni video atmış izleyelim 💪🏼
Abi Bizi Motive Ediyorsun Böyle Konuşmalarınla Bu Tür Videoların Devamı Gelsinn💪🏻🧠📈💸
Eski kaliteli videoları anımsattı bana Always in business LFG.
Ege abi seni cok seviyorum bileklilk ve kiyafetlerinden alicam. kac senedir takipcinim bende senin gibi estetik olacagim bana tek ilham veren kisi sensin adamsin
Ege abi şöyle videoların tam yemek yerken verimli dakikalar geçirmelik videolar bol bol gelsin
Bilim videoları daha fazla gelsin abi ❤❤
seviliyorsun.Abi.Sert bir definasyon gelsin.1500 kalori yaktıran antremanlar gelsin
Serinin devamını bekliyoruz üstat.🩵
Özetle full ROM yapın arkadaşlar
Sagol knk
Seni basketbol videolarından tanıdım.acayip gaza getiriyorsun. İsteyipte yapamayacağın hiçbir şey yoktur.🫡
Dünya'ya gelmiş nadide bir çiçek, adam ya adammm💪
Ege fitness haarbii back in business bu sefer yaa videonun sonu🫡
Asıl gülünç olan bu sıradan bilgiyi sıradışı yada yeni bişey gibi anlatmandşr dostum
Kırığım benim, çılgın genç, serseri serbest. Gene bir araştırma bulmuş öz fitnesscım
Bu araştırma yeni değil bana 2 sene önce beden eğitimi hocam demişti , kas başlangıç noktalarını hedef alırsan daha fazla gelişim gösterirsin diye burda da ege bunu anlatıyor
Aslında bu araştırma yeni duyduğumuz bir şey değil. Sonuçta bu sporu yapan hocalarımız büyüklerimiz ve işini bilen herkes '' negatifini iyi yap hareketin'' demesinin bir kanıtı olmuş sadece bu araştırma. Sadece yıllardır bildiğimiz bir şeymiş
Özlemişim seni abi
bu işi büyük yapıyosun
Sizlerle daha buyuk
Azərbaycandan selamlar 🤙💪
Bu adam benim öz abim bak kan veriyim kan bağımız çıkar lan dassana kurban
bicepsim 3 4 ay hiç büyümedi. sonrasında burada bahsettiğin tekniği uygulayarak 1 ayda farkı gördüm aşırı şaşırdım. bicepsim hiç pump bile olmazken aşırı dolu durmaya başlamıştı ve büyüme de oldu. kendi keşfettiğim bir şeyin şuan doğru olduğunu görmek beni mutlu etti
Dostum spora yeni başlayacağım. Direkt bu taktikle mi başlayayım yoksa normal mi başliyim?
@@camilledegilcemile8270 negatife önem vererek yap
@@camilledegilcemile8270Gelişimin hızlı olmasını istiyorsan bu taktikle başla
hey hey hey whats happening youtube ege fitness back in business actually always in business adamım bu adam tam bir patron
Actually always in BUSİNESS 💪🏼💪🏼
Leg extencion hareketinden nefret ediyorum. Bundan sonra senin dediğin gibi deniycem. Belki daha çok severim. 😅
Bütün öğrencilere hayırlı tatiller😊🎉
Bunu kendim hissiyat olarak biliyordum bu araştırmalar ile kanıtlandı
Danimarka'dan Selamlar dostum emegine saglik👍👏🙋♂️
İşte Ege Fitness şimdi döndü diyebiliriz net
mümkünse Mike Mentzer Heavy Duty programını incelerseniz cok iyi olur
Senin dediğin gibi yaptım normalde 12 tekrarı rahat çıkardığım bir kiloyla 8 .ci tekrar işkence geldi bilimin farkımı diyelim.
Bilgilendirici video olmuş, teşekkürler
Reis kral her zaman haklısın senin sayende kendimi çok geliştirdim
Patronnn BİZİZZZZ. We are the boss, EGEEE ABEM❤
abi senin kolların prime yılı bu yıl heralde maşallah
Ege kas geliştirmez, kas Ege'yi dinlerken kendi kendine gelişir.
abi saçı 3 numara egeyi özledik
geldiiiii gece 3 kral video
Tr Fitness camiasinda makale arastirip bizleri bilgilendiren tek youtuber.GOAT
abi çocuk yapma videosu ne zaman gelir taktiklerini merak ediyorum
2 hafta önce öğrenmiştim herkese anlatıyordum böyle daha iyi oldu direkt videoyu atıcam 😂
Hey Hey Hey yeni video gelmiş
Video editi fena olmuş abimmm
Böyle daha çok video gelsin abi ❤
kısacası kasın izometrik olarak uzadığı taktirde kas gelişimi maximal kapasiteye ulaşabiliyor...
Abim her zamanki gibi tabikide cok guzel video hep boyle devami gelsin bence hem güzel anlatiyorsun hemde anlaşılir şekılde 💪🏼💪🏼
biseps sıkıştırmanın etkisine bakmak için preacher curl ile deney yapmak bence yanlış olmuş. kol açılı durduğundan dambıl yer çekimi yüzünden aşşağıda daha çok gerdiriyor ama yukarıda o kadar ağırlık olmuyor. zaten farklı hareketlerin amacı da bu aynı adelede farklı bölgelere daha fazla etki etmesi. ayakta curl ile denense bu deney ya da oturarak 45 derecede sonuç farklı olurdu bence. çok var ama bu iki harekette bile bu deneyi kendi kendinize denerseniz yukarıda sıkıştırmanın zorluğu ve etkisini anlarsınız. ama tam indirme konusu zaten en gerekli olay o konuya bi yorum yapmadım.
eğer preacher curl u karşıdan cable ile makinada yapsaydı belki o zaman her açıda eşit yük binerdi yer çekimi ile alakası olmadığı için
Evde bi çift dumbell serisi gelicek mi
Boyle videolara devam krqll
Bu çalışma çok iyi görünüyor
en üste doğru kaldıran mantıken egenin gösterdiği en alt tarafıda yapmış oluyo
Curl de üst tarafda kasin daha az çalışmasının nedeni ağırlığın daha çok eklemle kaldirildiği içindir kötü birşey değil eklemlerinizinde güçlenmesi lazım eklem sakatliklari yaşamamak için
Kafasına göre salliyor işte
@@kadirhoca813 aynen hocam
Abi sadece dumbell ile evde yapabileceğimiz orta seviye veya ileri seviye fullbody antrenman videosu çekebilirmisin merakla bekliyorum videoyu
pek önermiyorum, çünkü yüksek ağırlık olmadan cidden kas gelişmiyor. eğer sağlam paran varsa güzel bi ağırlık seti alırsın o zaman ayrı
@@sefaertugrul1235vücut ağırlığı ile yapar gelişir çok büyümek istiyorsan salon zorunlu ama estetik olmak istersen heryerde spor yapabilirsin
Eski videolarından spartacüs uygula aşırı derecede etki gösterir
Girişteki intro güzel olmuş
Daha çok vlog gelsin
Jeremy ethier yapmıştı abi bu araştırma üzerine video 7 ay önce
Abi bi antrenman rutini, full body devam mı bölgesel mi yapıyorsun bi antrenman videosu falan yollasan artık bize be
Ege fittnes full body diye biliyom
@@agyeius8957 bende öyle biliyorum
Çok kral adamsın vesselam
Adamsin egefitness
abi ön kol antrenmanı çekermisin evdekiler için yada 1 çift ağırlık ile yapılan seviliyosun
sahil khan workouts kanalı aradığın her şeyi içeriyo agam
ivan rusakov var bir de ikisi de işini görür
3 set hammer , 3 set biceps curl yap , max tekrar tükenişe git , haftada 4 yada 5 yap bu kadar basit , program falan aramana gerek yok
@@emregalatasaray5980 yok kanka 5 az olmus haftada 9 gun yapsin bilgin yoksa millete tavsiye verme
Abi soğuk duş almanın kas gelişimi veya yağ yakımı hakkında bir etkisi olurmu
Sırtımı sana borçluyum Kral♥️
Olum çok iyi bir enerjisi var bu adamin ya 😂
7 alt - 7üst -7komple barbell curl ayakta biceps yaparken antrenmanınıza ekleyin tavsiye ederim
Abi Amerika'da olsam senle bi basket maçı atsak çok çekişmeli olurdu
Çok güzel oynuyorsun❤
benim idol
böyle videoların gelmesini istiyorum
Ege abi sınav bitiyor spora devam 🤫🤫
Benim dünyamın da patronu sensin abi:)
Öyle yapıyodum zaten ama biraz daha bekletmeye özen gösteririm
Sınava gireceklere başarılar beyler
Haydaaa bol sanslar kankalarr
350.yorum king👑😎
Gecen yıl 0 bilgi 0 kas 0 yeme alışkanlığı 2 ay içinde 5 aylik gymciye eşit vucut yeme alışkanlığı full ev yemegi bilgide aynen videoda anlatildigi gibi ula neden hızlı gelistim diyordum bende xD
Kankicim beslenme programı ve suplement programı yazıp yollarmısın
şınav çekerken kullandığım yöntem, aşağı inince dipte 2 çeyrek tekrar sonra tam itiş yaparım, bunu 1 tekrar sayıyorum. chin up'ta da aynısını sistemi yapıyorum
Abi evde karın kası videosu gelsin
abi kalp kırıklıkları icin bi arastirma gelıcek mi
Patron geldiii 🫡
geçişler editler güzel olmuş abi
kadir hoca sana salııyor ege abem
Çok ehli sünnet bir hocamız 😊😊😊
xd
Adam geldi
1999 da bir araştırma yapılmıştır ama Ege fitness onu yeni keşfetmiştir: YENİ BİLİMSEL ARAŞTIRMA DOSTLARIM ESKİ DEDİKLERİMİ UNUTUN :D
arastirmalara doyamadin be
Esne esne esne sonra bi bakmışsın tendonlar zırt diye kopuyormuş
Adaaaaamm. Bir de Amerika'da dil okulları ve yüksek lisans vizeler hakkında bir video yapsan on numara olur kankam. Seviliyorsun. Bekliyoruz 🙏🏻🦍
Mükemmelsin
Egeee abimmm seni nasil seviyom bi bilsennnn
ege abi hayranininim lutfen begenir misin
sanki tricepsler orantısız gelişmiş gibi
Ben zaten öyle yapıyordum :D
2 ve 2.5 arasında büyük fark var kardeşim